Mazza Snack

Det bästa och finaste som någonsin kan hända en utan tvekan och wow vad vi är tacksamma <3 Men det hände samtidigt i en tid som var den mest utmanande.Häng med i avsnittet och ta del av hur mitt första år som pappa varit.

Många kopplar Personlig träning till enbart träning..Sanningen är dock att det är så mycket mer än så. Iallafall för min del och hur jag arbetar. För mig handlar det om helheten när det kommer till mina klienter och där jag som coach har ett större ansvar än att bara stå och skrika inne på ett gym.

Det är så lätt att säga "jag dricker aldrig alkohol".. "jag äter inget godis..." osv..Absolut.. Det är jättebra. problemet är kanske bara att det blir en ständig kamp för dig mentalt.. Och när du väl avviker från dina egna satta regler, då börjar självkritiken.. Och då sluta det oftast med inställningen "aja, skitsamma, då kan jag lika gärna ta lite till"Varför är vi så? Är det bra att vi är så? Och hur borde vi tänka istället?

I många av livets situationer längtar vi bort oss själva till framtiden.. För att i framtiden fortfarande stanna kvar i den känslan av "längtan"..Men är det fel att längta? nej.. Men det är fel när det är på bekostnad av nuet!

Det är väldig lätt att måla upp en motiverande bild framför sig. och ännu vanligare är det att den bilden blir ens nyårslöfte.. Men.. Varför blir det aldrig av? Varför står vi där på ruta ett igen år efter år?

Idag har vi gjort det till en trend att träna som elitidrottare. Är vi inte på gymmet 6 dagar i veckan (minimum) så är vi inte bra nog.. Om vi inte "relaterar" till: "jag är så sliten..." "denna veckan har jag kört 10 pass" osv osv.. Så är vi inte inkluderade..Varför har det blivit att mer är bättre? Varför handlar träning mer om tävling än vad det handlar om välmående? Jag själv har varit elitidrottare så jag vet vad som krävs.. Men problemet är att den intensiteten inte blir hållbar för motionären som lever ett helt annat liv med andra rutiner.. Självklart ska vi pusha oss själva.. Men vart går gränsen?

Att tro på sig själv är ibland lättare sagt än gjort.. Den där inre kritikern kommer alltid ifrågasätta ifall du verkligen kan eller inte.. Är det kanske bättre att undvika det så vi förhindrar ett misslyckande?I det här avsnittet delar jag även med mig av detaljer som kan hjälpa dig att 'andra ditt sätt att se på misslyckanden och motivera dig till att verkligen våga satsa!

Att lämna sin comfort zone är självklart något som tar emot.. Men samtidigt så är det det absolut bästa du kan göra för dig själv. Låt dig inte stagnera och fasta i mönster du inte trivs med. Utmana dig själv och utvecklas till att bli den bästa versionen av dig själv!

Många går runt idag utan ett tydligt syfte.. Vi saknar det som ger oss mening med vardagen.. Jag förstår känslan för jag har också känt dem här känslorna men sanningen är den att vi inte behöver gå runt och vara vilsna..I det här avsnittet går jag igenom en övning som har hjälpt både mig själv och mina klienter att hitta en tydligare väg framåt i livet.