MASTERSPODDEN

Hur mycket utrustning behöver man egentligen för att bli trött? Fredrik och Micke rotar i CrossFit-väskan och snackar grips, hopprep, knäskydd och skor. Är dyrast bäst, och har gymmet blivit nya Hinge? Dessutom bjuds det på obegränsat namnsdagsfika, näsplåstrets comeback och lyssnarnas bästa gripstips – som Micke tackar för genom att köpa exakt samma som förut.

Har du också nickat inför ett pass utan att riktigt förstå vad du ska göra? I det här avsnittet testar Fredrik Mickes kunskaper och ställer frågorna många inte vågar ställa. Vi snackar förkortningar, krångliga passbeskrivningar och hur lätt det är att göra helt fel – även när man tror att man har koll.

Elin Eriksson gästar Masterspodden och berättar om knäskadan som satte både tävlandet och arbetet på paus. Vi pratar om den långa rehabiliteringen, hur skadan påverkat henne psykiskt och varför stöd från vänner, familj och träningsgemenskapen betyder så mycket.

Tävlingshösten är här! Vi pratar Club series, Masters-VM på Aruba, Hyrox och hur ofta man egentligen bör tävla. Dessutom blir det flyttkaos, tio våningar utan hiss och ett högst ovetenskapligt experiment med näsplåster.

Micke och Fredde har fortsatt teknikst strul men försöker gå igenom EM i Bath 2026 för Masters och Juniors

Vem är egentligen ansvarig för gymmets eviga loop av dödsmetall och bedrövlig house? Podden kräver tillbaka kontrollen över AUX:en – innan det blir dags att tippa Sveriges medaljer och Johans chanser i varje gren på Masters-EM i Bath.

Varför räcker det inte att bara köra dagens WOD och hoppas på det bästa? Hugo gästar och förklarar hur genomtänkt programmering faktiskt gör dig bättre – medan Fredrik fortfarande försöker förstå vad fan det står på tavlan.

Semestern är slut, kroppen gör ont och motivationen verkar vara kvar vid Medelhavet. Vi snackar ölens baksida, kaffets makt, konsten att träna ändå – och varför double under crossovers bör utföras med rejält säkerhetsavstånd.

Vi summerar Västervik Summer Games – tävlingen där solen byttes mot ösregn, workouts ändrades i sista stund och planen fick kastas om flera gånger. Fredrik och Hanna berättar om lagdebuten, de tuffaste eventen, smarta taktiska beslut, härlig gemenskap och varför sista plats ibland kan kännas som en seger. Dessutom en snabb blick mot CrossFit Games.