Share
Level Up med Anniken Binz
196: OPTIMALISER helsen din ved hjelp av kroppens naturlige rytmer med dr. Sara Nøland
Hvordan kan du leve mer i tråd med kroppens naturlige indre klokke så du kan få mest mulig ut av dagen?
Hvor skadelig er det egentlig å være oppe sent i helgene?
Og kan du egentlig ta igjen tapt søvn?
Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er så heldig og ha med meg kloke dr. Sara Nøland. Hun har nettopp gitt ut ny bok, hvor hun går inn på det spennende tema om kroppens rytmer. Så her er det bare å spisse øyene og ta til deg kunnskapen så du får vite hvordan du kan jobbe med kroppens rytme istedenfor i mot den.
Instagram:
@saranoeland
Bøker skrevet av dr. Sara Nøland:
https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/kroppens-rytme
https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/oyet
More episodes
View all episodes
195. 195: IKKE gi fra deg din personlige makt!
28:48||Season 7, Ep. 195Hva er egentlig din personlige makt?Hvordan kan du få et tankesett som sikrer deg suksess?Hvordan har det seg at du kan få det livet du drømmer om bare ved ha fokuset på drømmen?Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor du skal få vite hvordan du får ut ditt fulle potensialet ved å ta i bruk din personlige makt.194. 194: Hvordan bruke ditt fulle POTENSIALET og nå målene dine med coach Erik Bertrand Larssen
01:11:02||Season 7, Ep. 194Hvorfor er det så vanskelig for oss å endre vaner og få til det vi drømmer om i dagens samfunn?Hva er nøkkelen til å kjenne på mer glede i hverdagen?Hvordan møter du egentlig følelsene dine istedenfor å rømme fra dem?Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up hvor jeg er så heldig og ha med meg coach Erik Berstrand Larssen, som deler hemmeligheten til hvordan du kan nå nye høyder og få livet du drømmer om.Instagram:@erikbertrandlarssenLytt til samtalen min på Bertrand sin podcast her:https://podcasts.apple.com/no/podcast/anniken-binz-er-det-mulig-%C3%A5-f%C3%A5-det-bedre/id1553874418?i=1000670351614&l=nb Mer av Bertrand:https://bertrandsunivers.com/193. 193: Hack din biologiske ALDER og se YNGRE ut
58:38||Season 7, Ep. 193Hvilke enkle grep kan du ta i hverdagen for å reversere aldring?Hvordan har det seg at tankesettet ditt bestemmer hvor gammel du er?Hva er hemmeligheten til de sprekeste eldre som skiller dem fra andre?Alt dette pluss mye mer får du høre om i episode 193 av Level Up, hvor jeg deler kunnskapen som vil endre hvordan du ser på aldring.192. 192: Få tilbake ENERGIEN og finn GLØDEN med dr. Gunhild Melleby
01:01:41||Season 7, Ep. 192Hva er det egentlig som gjør oss så slitne og at vi føler at vi ikke strekker til?Hvorfor er ikke hvile alltid svaret for å få tilbake energien?Hvordan er det mulig å øke energien vår helt ned på cellenivå med enkle grep?I ukens episode av Level Up har jeg med meg dr. Gunhild Melleby, som forteller om de effektive triksene du kan bruke i hverdagen, for å få tilbake både energien og livsgleden din.Instagram:@drgunhildKjøp boken til dr. Gunhild her:https://www.norli.no/9788202815523?utm_source=Social&utm_medium=Forfatter&utm_campaign=Melleby-24&utm_content=Hvorfor-er-jeg-saa-sliten-24Mer av Gunhild Melleby:https://www.drgunhild.no/191. 191: Hvordan få til ALT du trodde var umulig og skape det livet du drømmer om
51:18||Season 7, Ep. 191Hva er det som egentlig holder deg igjen i livet?Hvordan overvinner du disse hindringene så du kan leve det livet du drømmer om i livet?Hva er det som skiller deg og de som har hatt enorm suksess?Dette er noen av temaene jeg snakker om i ukens episode av Level Up, og denne vil du virkelig ikke gå glipp av!190. 190: Nøkkelen til å gi slipp på FRYKT og PERFEKSJONISME med Caroline Heimen
01:04:08||Season 7, Ep. 190Hvorfor er det så vanskelig å si nei og sette grenser?Hvordan har det seg at perfeksjonisme ødelegger for all fremgang?Og hvorfor er nøkkelen til et lykkelig liv å være sitt autentiske jeg?Hør mer i ukens episode hvor jeg har med meg fantastiske Caroline Heimen, som forteller om hvordan hun gikk fra å være alvorlig sykt til å leve et liv fylt med energi, frihet og glede.Instagram:@carolineheimen189. 189: Hvordan få MER tid i hverdagen og BEKJEMPE stress og overveldelse
45:28||Season 7, Ep. 189Går du rundt med høye skuldre og føler at du aldri har nok tid?Føler du deg ofte overveldet og at du alltid ligger bakpå?Og hvordan har det seg at vi er mer stresset i dag med all teknologien som egentlig skal gjøre livet enklere for oss?Dette er noen av temaene i ukens episode av Level Up hvor du skal få verktøyene for hvordan du kommer deg ut av overveldelse og inn i ro, fokus og tilstedeværelse.188. 188: Den SKJULTE energityven og hvordan du tar tilbake ENERGIEN din
49:23||Season 7, Ep. 188Føler du deg noen ganger helt tom for energi?Spiser du sunt, trener, og får nok hvile men føler deg likevel helt tom?Hører du på alle rådene for å optimalisere helsen din, uten at det gir deg det du vil ha?I ukens episode av Level Up skal du få høre om hva det er som stjeler energien din og hvordan du faktisk kan ta den tilbake.