Level Up med Anniken Binz

Hva har fordøyelsen og det vi spiser med hvordan vi føler oss, og kan det gjøre oss syke?Hva er det som gjør at vi ikke gjør de tingene vi vet at er bra for oss?Hvordan unnslippe følelsen av at vi tidligere har kastet bort livet og akseptere den gamle versjonen av oss selv?I ukens episode av Level Up har jeg med meg kunnskapsrike Gry Hammer, som deler raust om sin egen helsereise og hvordan du også kan få det bedre gjennom maten du spiser.Finn din SUPERKRAFT her:https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraftInstagram:https://www.instagram.com/gryhammer/Podcasten til Gry:https://podcasts.apple.com/no/podcast/95-mentaltrener-anniken-binz-er-ute-med-sin-f%C3%B8rste/id1639605975?i=1000656965649&l=nbGry sin blogg:https://gryhammer.no/du-vet-det-sitter-mellom-ora-du-dor-jo-ikke-liksom/Mer av Gry:https://gryhammer.no/

Hva kan du gjøre hvis du har slitt ned uhensiktsmessige spisemønstre i mange år?Funker det egentlig å bare ta seg sammen og tvinge deg selv til å få til endring? Eller finnes det noen smartere måter å jobbe på?I ukens episode av Level Up får du være med når jeg jobber en-til-en med Susanne, som har slitt med overspising, restriktive og uhensiktsmessige spisemønster helt siden ungdomsårene. Det er helt magisk å se hvor fort endring kan skje når vi jobber på riktig måte.Flere verktøy for endring:https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/finn-din-superkraft

Hvordan kan infrarødt lys gi deg både bedre restitusjon og øke energinivåene dine?Hvordan klarte FlexBeam å kurere den kronisk stive nakken og hodepinen min?Og hvilke andre helsegevinster kan vi få ved hjelp av rødt og nær-infrarødt lys?Det får du vite i ukens episode av Level Up med Bjørn Ekeberg. Han leder det norske oppstartselskapet Recharge Health, som står bak FlexBeam og blant annet har med seg Martin Ødegaard og Casper Ruud.Instagram:@theflexbeamBruk rabattkoden "annikenbinz" for å få 1200,- i avslag:https://recharge.health/no?ref=annikenbinz

Hvilke ingredienser er en del av et lykkelig liv med gode følelser og fantastisk helse?Hvordan jobber du for å komme deg gjennom sorg?Og kan du bare bestemme deg for å ha det bra, når du føler at du har nådd bunnen eller har vært gjennom en traumatisk hendelse?I ukens episode av Level Up er vi så heldig å ha med oss herlige Björg Thorhallsdottir.Instagram:@iam_bjorgthorhallsdottirBjörgs podcast:https://podcasts.apple.com/no/podcast/bj%C3%B6rgs-podcast/id1727080585?l=nb

Hvordan kan du tenke rundt mat så det blir enklere for deg å ta gode valg?Hva er de hemmelige triksene for at du skal kunne balansere en hektisk hverdag, spise sunt og ta vare på deg selv?Hvordan bør du tenke for å bevege deg fremover i livet ditt og coache deg selv?Denne episoden med Linn Stokstad vet jeg at du vil elske, og du vil sitte igjen med masse gulltips på hvordan du kan leve livet ditt på best mulig måte.Instagram:@linn_sprudlendesunnMer av Linn:https://www.sprudlendesunn.no/

Hva er årsaken til at vi har en dårligere evne i dag til å konsentrere oss enn bare noen år siden?Hvordan påvirker egentlig skjermbruk og sosiale medier oss?Hvordan kan vi få tilbake konsentrasjonen vår?Og hva gjør det med samfunnet vårt?I ukens episode av Level Up er jeg så heldig å ha med meg lege Ole Petter Hjelle som deler raust av sin kunnskap.Instagram:@treningslegenHør podcasten "Hjernesterk" her:https://podcasts.apple.com/no/podcast/hjernesterk/id1515527327?l=nbKjøp den nyeste boken til Ole Petter Hjelle her:https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/fokus-24

Hvordan er det smart å forholde oss til fryktene våres?Skal vi bare kjøre på eller holde igjen?Hva er det egentlig som gjør oss lykkelige og fyller oss med mening?Hvordan skal vi tenke om livet vårt for at det skal bli best mulig? Dette er noe vi snakker om i ukens episode av Level Up hvor jeg er så heldig å ha med meg fantastiske Silje Thorstensen. Mer av Silje Thorstensen:https://www.siljethorstensen.no/Hør treningspodden her:https://podcasts.apple.com/no/podcast/treningspodden/id1092985217?l=nbInstagram:@siljethorstensen@treningspodden

Er egentlig litt vin om dagen sunt for deg?Gjør alkohol at du sover bedre?Er alkohol en fin måte å roe ned på etter en lang arbeidsdag?Alt dette får du svaret på i denne ukens episode av Level Up med kloke dr. Torkil Færø.Instagram:@dr.torkil Bli med på workshop 23. mai:https://pulskuren.no/arrangement/pulskuren-workshop-varig-vaneendring-uten-viljestyrke/