Share

cover art for 161: Hvordan positivt stress kan redde helsen din

Level Up med Anniken Binz

161: Hvordan positivt stress kan redde helsen din

Season 6, Ep. 161

Hvordan kan stress være bra for deg?

Hva er egentlig intermittent living?


Hvordan jobber du med nervesystemet ditt for å optimalisere livet ditt og ha det bra?


I ukens episode av Level Up er jeg så heldig å ha med meg lege Ragnhild Skari Iuell, som er et orakel av kunnskap om helhetlig helse.


Instagram:

@mindfulnesslegen


Yoga Nidra avspenning:

https://www.annikenbinz.com/yoganidra

More episodes

View all episodes

  • 167. 167: Den største grunnen til at du holder deg selv tilbake

    01:11:15
    Hva er den ene tingen som holder så og si alle tilbake i livet sitt?Trenger vi egentlig å ha det ille før vi begynner med mentaltrening?Hva er det mentaltrening egentlig endrer?I ukens episode av Level Up er jeg så heldig å ha med meg mentaltrener og coach Kristin Klæboe som deler raust fra sin gullgruve av kunnskap. Instagram:@coach_kristinklaboe@mentalskolenMer om Kristin:https://www.kristinklaboe.no/
  • 166. 166: Den mest effektive metoden for å få gnisten tilbake

    46:43
    Har du noen gang kjent på at du burde vært lykkelig siden du har alt på stell i livet?Men likevel så føler du deg helt tom, og har mistet all livsgnist og motivasjon?Føler du at du har mistet deg selv og ikke vet hvem du er lenger?Jeg har vært der selv og i den nye boken min "Finn din superkraft" forteller jeg deg om hvordan du kan få et liv fylt av glede og energi, som du gleder deg til å våkne opp om morgenen til.I denne episoden av Level Up leser jeg utdrag fra boken, så det er bare å sette seg godt til rette og spisse ørene, for det jeg skal lese for deg nå kan endre livet ditt for alltid.Forhåndsbestill "Finn din superkraft" her 😍👇https://www.norli.no/9788269345704?utm_source=Social&utm_medium=Forfatter&utm_campaign=Binz-24&utm_content=Finn-din-superkraft-24
  • 165. 165: Hvordan rollen du spiller på jobb ødelegger for deg

    57:31
    Hva har selvutvikling og selvfølelse å gjøre med karrieren din?Hva har det å si for hva du får ut av jobb hverdagen og kan vi bli syke av å ikke jobbe med selvfølelsen vår? Hva gjør det med oss når vi må være noen andre enn oss selv på jobb - når vi må spille en rolle? Dette er noen av temaene jeg dykker ned i sammen arbeidslivscoach Adele Røssnes som deler raust av sin personlige reise og verdifulle kunnskap.Instagram:@adelerossnesFå fantastisk selvtillit med disse 10 stegene:https://www.annikenbinz.com/selvtillit
  • 164. 164: Hvordan få de rundt deg til å endre seg

    47:36
    Hvor ofte har du ønsket at andre skal endre seg?Hvor ofte har du prøvd å få folk til å gjøre sånn som du vil at de skal gjøre det?Hvordan får du de rundt deg til å endre seg sammen med deg?Dette er noen av temaene vi skal dykke ned i ukens episode av Level Up.Få livet du drømmer om å leve med denne gratis masterklassen i vaneendring:https://www.annikenbinz.com/vaner
  • 163. 163: Nøkkelen til et godt liv

    56:47
    Hva skal til for at du får det bedre i livet ditt?Hvordan kan du forstå og forholde deg bedre til følelsene dine?Er det mer psykisk uhelse i dag enn tidligere?Dette er noen av temaene jeg dykker inn i dagens episode med kloke psykolog Peder Kjøs.Instagram:@pederkjosPeder sin podcast:https://podimo.com/no/shows/peder
  • 162. 162: Hvordan få til alt du drømmer om

    37:17
    Har du prøvd å endre en vane før, men ikke klart det?Har du satt deg nyttårsforsett som har gått i vasken innen januar er omme? Å oppnå varig endring er egentlig ganske så lett når du har den rette fremgangsmåten, og i ukens episode av Level Up er det nettopp denne jeg skal gi deg.
  • 160. 160: Hemmeligheten bak fantastisk selvtillit

    41:06
    Visste du at selvtillit er en mental ferdighet som du kan trene opp?Det betyr at med de rette verktøyene kan du møte en hver situasjon med ro og viten om at du kan klare alt du vil.I ukens episode av Level Up vil jeg dele med deg hvordan du også kan oppnå dette. Få gratis pdf + lydsport for herlig selvtillit her:https://www.annikenbinz.com/selvtillit
  • 159. 159: Hvordan sette søkelyset på deg selv og oppnå lykken du lengter etter

    59:42
    Hvorfor er det så enkelt å nedprioritere de viktige tingene i livet?Hva skjer når vi kun jakter etter ytre prestasjoner, anerkjennelse og suksess?Hva gjør det med oss når vi ikke tar vare på oss selv og det som egentlig betyr noe?I ukens episode av Level Up har jeg med meg Knut Roger Nesdal som forteller hvordan han klarte å gjøre store endringer i livet sitt.