Level Up med Anniken Binz

Hvorfor er treningssentrene fulle i januar og nesten tomme i februar?Hvorfor klarer vi å bestemme oss men ikke å holde det vi lover oss selv?Hvis du noen gang har tenkt:«Denne gangen skal jeg få det til» og så likevel havnet tilbake i gamle mønstre, da er denne episoden for deg.I denne episoden får du vite:• Hva 95 % av atferden din faktisk styres av• Hvorfor identiteten din alltid vinner over motivasjon• Hva som egentlig må endres for at en vane skal vare• Og hvordan du kan gjøre endring lettere – ikke tyngreDette handler ikke om å pushe hardere. Det handler om å forstå hvordan du faktisk er skrudd sammen.Hvis du er lei av å starte på nytt.Lei av å falle tilbake.Lei av å tro at det er noe galt med deg.Da kommer denne episoden til å endre hvordan du ser på vaneendring, for alltid.🔗 Ressurser✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735✨ Få ukentlig påfyll fra meg👉 https://www.annikenbinz.com/epost

De fleste føler at de mangler tid. I virkeligheten mangler de klarhet. I denne episoden avslører jeg hva mennesker som får utrolig mye gjort, uten å bli utslitt, faktisk gjør annerledes og hvorfor produktivitet aldri handler om å jobbe raskere, men om å bruke energien riktig.Dette er episoden som gir deg tiden tilbake.Du vil oppdage:• hvorfor kalenderen din stjeler mer energi enn den gir• hva som gjør at noen jobber mindre og får mer ut av dagene sine• hvorfor press og dårlig samvittighet ødelegger fokus• hvordan du tar tilbake kontroll over oppmerksomheten din• hva som gjør at fremdrift plutselig føles lettDette handler ikke om flere systemer.Det handler om å fjerne det som tapper deg.Hvis du kjenner at dagene flyr, hodet er fullt og du aldri helt er i forkant –da er denne episoden akkurat det du trenger nå.Lytt til episoden nå og del den gjerne med en venn som trenger å høre akkurat dette. For det er alltid mulig å ha det bedre og du er nærmere enn du tror✨🔗 Ressurser✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735✨ Få ukentlig påfyll fra meg👉 https://www.annikenbinz.com/epost

Du ser dem overalt: Mennesker som får til mye, virker disiplinerte, fokuserte og stabile over tid.Og så er det lett å tenke:«De er bare annerledes enn meg»«De hadde flaks»«De er født sånn»I denne episoden av Level Up tar jeg et oppgjør med akkurat den myten.Du får vite:• hvorfor misunnelse og sjalusi ikke er feil men informasjon• hva mennesker som lykkes faktisk gjør annerledes i hverdagen• hvorfor det er innsatsen bak resultatene som betyr alt• hvordan du kan bruke andres suksess som drivstoff, ikke som selvkritikk• hva bærekraftig prestasjon egentlig krever av kropp, sinn og livsstilLytt til episoden nå og del den gjerne med en venn som trenger å høre akkurat dette. For det er alltid mulig å ha det bedre og du er nærmere enn du tror✨🔗 Ressurser✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735✨ Få ukentlig påfyll fra meg👉 https://www.annikenbinz.com/epost

Er du konstant sliten, selv når du gjør «alt riktig»?Kjenner du på hjernetåke, lav energi, urolig mage, hormonelle symptomer eller en kropp som bare ikke samarbeider?Dette er ikke tilfeldige plager og det handler ikke om viljestyrke.For svært mange starter svaret ett sted: i tarmen.I denne episoden har jeg med meg Trude Salte og Line Capjon Kjellsby – også kjent som Grunnlegene. To leger som ser sammenhenger der mange andre ser enkeltsymptomer. De deler innsikt de færreste snakker om: hvordan tarmhelse og maten du spiser påvirker energi, immunforsvar, hormoner, stressnivå og mental klarhet på et langt dypere nivå enn de fleste er klar over.Du vil forstå hvorfor:• langvarig utmattelse ofte ikke handler om søvn• kroppen kan føles «betent» uten en klar diagnose• stadig flere reagerer på mat de tidligere tålte fint• løsningen sjelden er strengere kontroll, men smartere støtteTarmen er ikke bare et fordøyelsesorgan. Den er et kommunikasjonssenter mellom kroppen og hjernen og hjemmet til store deler av immunforsvaret ditt.Når tarmen er i ubalanse, lever kroppen i konstant beredskap.Når du begynner å nære den med riktig, næringsrik mat, kan systemet endelig roe seg og kroppen begynne å reparere.Denne episoden gir deg ikke flere regler. Den gir deg klarhet.For når du forstår hva kroppen faktisk prøver å fortelle deg, blir veien videre plutselig mye enklere.Mer fra Grunnlegene:Nettside: https://www.grunnlegene.no/legeneInstagram: https://www.instagram.com/grunnlegene/🔗 Ressurser✨HURRA! Nå kan du forhåndsbestille min nye bok Supervaner!! 👇👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735✨ Recode You – for deg som vil gå i dybden og skape varig endring i energi, helse og indre trygghet👉 https://www.annikenbinz.com/recode-you-2026✨ Få ukentlig påfyll fra meg👉 https://www.annikenbinz.com/epost

Kjenner du på utmattelse, diffuse plager eller symptomer ingen helt klarer å forklare?Har du prøvd “alt”, hvile, kosthold, trening, mindfulness, men likevel sitter noe igjen?Da er denne episoden for deg.I denne episoden deler jeg det jeg akkurat nå ser som de viktigste sammenhengene bak langvarig stress, uforklarlige symptomer og utmattelse, og hvorfor så mange av oss aldri kommer helt i mål, selv om vi gjør mye riktig.Dette er ikke en quick fix-episode. Det er en episode som hjelper deg å forstå kroppen din, hvorfor den reagerer som den gjør og hva som faktisk må til for at endring skal vare.Når du lytter, vil du oppdage:• Hvorfor kroppen kan skape symptomer for å beskytte deg, selv når det ikke er noe fysisk galt• Hvordan gammelt emosjonelt stress kan holde nervesystemet i konstant beredskap uten at du er klar over det• Hvorfor ingenting virkelig endrer seg før du lærer å være i kroppen og lytte til signalene dineDenne episoden er for deg som er lei av å tilpasse deg en kropp som alltid er på vakt og som er klar for å komme hjem i deg selv igjen, med mer energi, trygghet og livsglede.🔗 Ressurser✨HURRA! Nå kan du forhåndsbestille min nye bok Supervaner!! 👇👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735✨ Recode You – for deg som vil gå i dybden og skape varig endring i energi, helse og indre trygghet👉 https://www.annikenbinz.com/recode-you-2026✨ Få ukentlig påfyll fra meg👉 https://www.annikenbinz.com/epost🎧 Episoder nevnt i denne samtalen:Samtalen med Laila Five: https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000736541622Samtalen med Ellen Flø Skagen: https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000638518086

Hva om nøkkelen til mer energi, fokus og livsglede ikke er å gjøre mer men å leve smartere?Hvis du kjenner at hverdagen går fort, at energien svinger eller at livet føles litt flatt selv om alt “burde være bra”, er denne episoden for deg.I denne samtalen får du innsikter som kan gi deg:mer energi og mental klarhetbedre fokus og produktivitet uten stressmer glede, lek og flyt i hverdagenen ny måte å designe livet ditt på, så det faktisk gir deg noe tilbakeJeg har med meg Evan Carmichael, en av verdens mest innflytelsesrike stemmer innen mindset, suksess og høy prestasjon. Han har bygget et globalt publikum på millioner, jobbet tett med noen av de største navnene innen business og personlig utvikling.I denne episoden deler han ikke bare teori, men konkrete perspektiver og valg som faktisk endrer hvordan du lever, jobber og prioriterer.Du vil forstå hvorfor:lek, natur og bevegelse er avgjørende for energi og fokusdet å “optimalisere” livet handler om mer enn rutinersmå justeringer kan gi enorme utslag i både helse og prestasjonLytt hvis du vil ha mer energi, mer glød og mer ut av livet, uten å brenne deg ut.Mer fra Evan Carmichael:https://www.instagram.com/evancarmichael/https://believe.evancarmichael.com/homepagehttps://www.youtube.com/@EvanCarmichael🔗 RessurserHURRA! Nå kan du forhåndsbestille min nye bok Supervaner!! 👇https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735✨ Få ukentlig påfyll:https://www.annikenbinz.com/epost