LÄNGER GUT LEBEN - mit Diane Hielscher

PROMOTION LINKSAVEA: https://avea-life.com/gutlebenEuer Rabatt Code Wort für AVEA: GUTLEBENIn dieser Folge von “Länger gut leben” kümmern wir uns um deinen Rücken und deine Schultern – mit einer einfachen Übung, für die du nur zwei kleine Handtücher brauchst. Diese Übung hilft dir, deine Schultern zu lockern, deine Haltung zu verbessern und für mehr Beweglichkeit im oberen Rücken zu sorgen.Was dich in dieser Folge erwartet:Rücken- und Schulterübung: Praktische Anleitung für eine effektive Übung, die deine Schultern geschmeidig macht und deinen Rücken stärkt.Einfache Vorbereitung: Alles, was du brauchst, sind zwei kleine Handtücher und eine Wand – perfekt für dein Morgenritual.Langfristige Vorteile: Verbesserte Beweglichkeit, eine aufrechtere Haltung und geschmeidige Schultern durch tägliches Training.Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.deUnd mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com

Alles, was wir den ganzen Tag tun, tun wir, um uns irgendwie zu fühlen: geliebt, geborgen, abenteuerlustig, cool, beachtet oder sicher. Alles, was wir kaufen, essen, wohin wir reisen, mit wem wir zusammen sind, was wir anziehen oder gucken. Jede Entscheidung beruht auf Gefühlen. Die Werbung weiß das, deswegen wollen sich manche von uns wie eine Harley-Fahrerin oder ein Gucci-Träger fühlen. Aber wie können wir dieses Wissen benutzen, um die Welt ein bisschen schöner zu machen?Über Inner ChangeDer Podcast von Diane Hielscher bietet wertvolle Einblicke und Inspirationen für alle, die sich für persönliche Entwicklung, Nachhaltigkeit und eine positive Veränderung der Welt interessieren. In einer Zeit des rasanten Wandels und der globalen Herausforderungen beleuchtet dieser Transformationspodcast, wie wir durch innere Arbeit und ein Umdenken in verschiedenen Lebensbereichen zu einer besseren Zukunft beitragen können. Ob es um zukunftsfähige Mobilität, den Einsatz von künstlicher Intelligenz, nachhaltige Ernährung, bewussten Umgang mit Ressourcen oder zukunftsorientierte Bildungskonzepte geht - "Inner Change" liefert spannende Denkanstöße und praktische Impulse für ein selbstbestimmtes und sinnerfülltes Leben im Einklang mit Mensch und Natur. Dieser Podcast ist ein Muss für alle Zukunftsgestalterinnen, Visionäre und Weltverbesserer und Weltverbesserinnen, die die Kraft der inneren Veränderung nutzen möchten, um positive Veränderungen in Gang zu setzen.Über LifeXLabNur wenn wir anders denken, können wir eine bessere Zukunft erschaffen. Auf dieser Plattform von Diane Hielscher gibt es Lernprogramme und Kurse für positive Psychologie, flexibles Denken und darüber, wie unser Gehirn funktioniert. Außerdem Dokumentationen, Videos, Audios, Podcasts und Portraits von inspirierenden Menschen. LifeXLab gibt Hoffnung und inspiriert zum Handeln.www.lifexlab.deÜber BosePark ProductionsBosePark konzipiert, produziert und veröffentlicht Podcasts in ganz Europa. Gegründet im Jahr 2014 hat die Audio Produktionsfirma schon über 200 Podcasts erfolgreich veröffentlicht. Der Bereich Distribution der BosePark vertreibt und veröffentlicht zahlreiche Produktionen im DACH Raum.www.bosepark.com

PROMOTION LINKSAVEA: https://avea-life.com/gutlebenEuer Rabatt Code Wort für AVEA: GUTLEBENIn dieser Folge von “Länger gut leben” geht es um ein Lebensmittel, das in jede Küche gehört: Linsen! Sie sind nicht nur preiswert und leicht zu bekommen, sondern auch unglaublich gesund. Linsen liefern uns pflanzliches Eiweiß, Ballaststoffe und wichtige Mineralien wie Eisen und Magnesium, die den Körper stärken und langfristig fit halten. Heute erfährst du, warum Linsen dein neuer täglicher Begleiter für gesunde Mahlzeiten sein sollten.Was dich in dieser Folge erwartet:Gesundheitliche Vorteile von Linsen: Wie Linsen dich mit Protein versorgen, deine Verdauung verbessern und deinen Blutzuckerspiegel stabilisieren.Kreative Zubereitungsmöglichkeiten: Einfache Rezeptideen wie Linsensalate, Currys oder Suppen, die dich im Alltag inspirieren.Verdauung und Blähungen: Warum dein Körper sich an Linsen gewöhnt und wie du die Vorteile ohne Nebenwirkungen genießen kannst.Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.deUnd mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com

PROMOTION LINKSAVEA: https://avea-life.com/gutlebenEuer Rabatt Code Wort für AVEA: GUTLEBENIn dieser Folge von “Länger gut leben” geht es darum, wie du deine Energie am Morgen schützen und für dich bewahren kannst. Wir starten gemeinsam mit einer kraftvollen Übung namens “Kavacham”, auch bekannt als "Sich freischwimmen", um uns von äußeren Einflüssen zu befreien und unsere eigene innere Stärke zu festigen. Diese Yoga-Übung hilft dir, dich mental und emotional zu klären, deine Energie zu stärken und den Tag bewusst und positiv zu gestalten.Was dich in dieser Folge erwartet:Einführung in Kavacham: Erfahre, wie diese Yoga-Übung deine Energie schützt und dich von belastenden Gedanken und Stress befreit.Gemeinsame Praxis: Wir machen zusammen die Schwimmbewegungen, die dich dabei unterstützen, alles loszulassen, was du nicht mehr brauchst.Energie bewusst lenken: Finde heraus, wie du mit dieser Übung deine emotionale und mentale Klarheit stärkst und mit einer neuen, positiven Energie in den Tag startest.Tägliche Intention setzen: Überlege dir, welche Gefühle du heute erleben möchtest – Freude, Gelassenheit, Abenteuerlust? Setze den Ton für deinen Tag.Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.deUnd mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com

PROMOTION LINKSAVEA: https://avea-life.com/gutlebenEuer Rabatt Code Wort für AVEA: GUTLEBENIn dieser Folge von “Länger gut leben” dreht sich alles um kräftiges und gesundes Haar. Wir sprechen darüber, wie unser Haar durch Alter, Stress und hormonelle Veränderungen dünner werden kann – und was du dagegen tun kannst! Eine einfache und wirkungsvolle Lösung: Gerstengras. Dieses nährstoffreiche Superfood versorgt dein Haar mit wichtigen Vitaminen und Mineralien, die das Wachstum fördern und Haarausfall reduzieren können.Was dich in dieser Folge erwartet:Warum wird unser Haar dünner? Ursachen für Haarausfall und dünner werdendes Haar, wie Alter, Stress und hormonelle Veränderungen.Die Kraft des Gerstengrases: Wie Vitamine und Mineralien im Gerstengras das Haarwachstum unterstützen und deine Haarfollikel stärken.Praktische Anwendungstipps: Wie du Gerstengras in deine tägliche Ernährung einbauen kannst, um von seinen Vorteilen für Haut, Haare und allgemeine Gesundheit zu profitieren.Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.deUnd mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com

PROMOTION LINKSAVEA: https://avea-life.com/gutlebenEuer Rabatt Code Wort für AVEA: GUTLEBENIn dieser Folge von “Länger gut leben” geht es um das Thema Zähneknirschen und wie du durch die Entspannung deiner Kaumuskulatur nicht nur deinen Kiefer, sondern deinen gesamten Körper positiv beeinflussen kannst. Statt nur auf Knirschschienen zu setzen, sprechen wir heute über eine wirkungsvolle Übung, die dir hilft, Stress abzubauen und langfristig für mehr Wohlbefinden sorgt.Was dich in dieser Folge erwartet:Hintergrund zum Zähneknirschen: Warum Knirschschienen nur kurzfristig helfen und wir die Ursachen des Problems angehen sollten.Die Verbindung von Kaumuskulatur und Stress: Wie dein Kiefer Stress speichert und warum Entspannung des Kaumuskels dein gesamtes Wohlbefinden verbessern kann.Praktische Übung: Eine einfache Übung, um die Kaumuskulatur zu entspannen und Spannungskopfschmerzen, Nackenverspannungen und sogar Falten vorzubeugen.Ganzheitlicher Ansatz: Warum wir interdisziplinär denken sollten und wie du mit Atemübungen, Meditation und Muskelentspannung dein Leben stressfreier gestalten kannst.Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.deUnd mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com

PROMOTION LINKS:AVEA: https://avea-life.com/gutlebenEuer Rabatt Code Wort für AVEA: GUTLEBENIn dieser Folge von “Länger gut leben” sprechen wir über die Rolle von Kalium im Körper und wie ein Mangel oder Überschuss dein Herz und deinen gesamten Körper aus dem Takt bringen kann. Kalium ist ein essenzieller Nährstoff, der für die Gesundheit deiner Nerven, Muskeln und insbesondere deines Herzens unerlässlich ist. Du erfährst, wie du einen Kaliummangel erkennst, welche Lebensmittel reich an Kalium sind und warum das richtige Gleichgewicht so wichtig ist.Was dich in dieser Folge erwartet:Persönliche Erfahrung: Wie ein Kaliummangel zu Herzrhythmusstörungen führen kann und was ich aus meinem eigenen Erlebnis gelernt habe.Die Bedeutung von Kalium: Warum dieser Nährstoff so wichtig ist für dein Herz, deine Muskeln und dein Nervensystem.Ernährungstipps: Kaliumreiche Lebensmittel und Hinweise, wann du besonders auf deinen Kaliumspiegel achten solltest.Warnhinweise: Die Gefahren eines Kaliumüberschusses und warum du unbedingt ärztlichen Rat einholen solltest, bevor du zu Supplementen greifst.Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.deUnd mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com

Was können wir in uns ändern, um die Welt schöner zu machen? Was hat unserer Psyche mit Co2 zu tun, was haben unsere Gedanken mit Bäumen zu tun und wieso kann ich Genuss lernen und damit die Welt besser machen? In dieser Folge spricht Diane Hielscher mit Marcel Hunecke, er ist Autor des Buches "Psychologie der Nachhaltigkeit" und Umweltpsychologe. Er hat ein paar tolle und konkrete Ideen, wie die Psychologie der Nachhaltigkeit aussehen kann.Buch der Woche:Marcel Hunecke - Die Psychologie der Nachhaltigkeit Über Inner ChangeDer Podcast von Diane Hielscher bietet wertvolle Einblicke und Inspirationen für alle, die sich für persönliche Entwicklung, Nachhaltigkeit und eine positive Veränderung der Welt interessieren. In einer Zeit des rasanten Wandels und der globalen Herausforderungen beleuchtet dieser Transformationspodcast, wie wir durch innere Arbeit und ein Umdenken in verschiedenen Lebensbereichen zu einer besseren Zukunft beitragen können. Ob es um zukunftsfähige Mobilität, den Einsatz von künstlicher Intelligenz, nachhaltige Ernährung, bewussten Umgang mit Ressourcen oder zukunftsorientierte Bildungskonzepte geht - "Inner Change" liefert spannende Denkanstöße und praktische Impulse für ein selbstbestimmtes und sinnerfülltes Leben im Einklang mit Mensch und Natur. Dieser Podcast ist ein Muss für alle Zukunftsgestalterinnen, Visionäre und Weltverbesserer und Weltverbesserinnen, die die Kraft der inneren Veränderung nutzen möchten, um positive Veränderungen in Gang zu setzen.Über LifeXLabNur wenn wir anders denken, können wir eine bessere Zukunft erschaffen. Auf dieser Plattform von Diane Hielscher gibt es Lernprogramme und Kurse für positive Psychologie, flexibles Denken und darüber, wie unser Gehirn funktioniert. Außerdem Dokumentationen, Videos, Audios, Podcasts und Portraits von inspirierenden Menschen. LifeXLab gibt Hoffnung und inspiriert zum Handeln.www.lifexlab.deÜber BosePark ProductionsBosePark konzipiert, produziert und veröffentlicht Podcasts in ganz Europa. Gegründet im Jahr 2014 hat die Audio Produktionsfirma schon über 200 Podcasts erfolgreich veröffentlicht. Der Bereich Distribution der BosePark vertreibt und veröffentlicht zahlreiche Produktionen im DACH Raum.www.bosepark.com

In dieser (100.) Folge von “Länger gut leben” dreht sich alles um die Kraft der Freude. Wir feiern 100 Folgen und sprechen darüber, wie wichtig positive Emotionen für unsere Gesundheit sind. Freude kann nicht nur unser Herz-Kreislauf-System stärken, sondern auch unser Immunsystem unterstützen und unser allgemeines Wohlbefinden verbessern. Durch kleine Momente der Freude im Alltag können wir aktiv unsere Lebensqualität und sogar unsere Lebenserwartung erhöhen.Was dich in dieser Folge erwartet:Die Bedeutung von Freude: Warum Freude so wichtig für unsere körperliche und geistige Gesundheit ist und wie sie unser Leben verlängern kann.Wissenschaftliche Erkenntnisse: Studien und Experten wie Martin Seligman und Shawn Achor, die die positiven Effekte von Freude und Optimismus auf unser Wohlbefinden belegen.Praktische Tipps: Wie du täglich mehr Freude kultivieren kannst, um stressbedingte Krankheiten vorzubeugen und dein Immunsystem zu stärken.Feier der 100. Folge: Ein Rückblick auf 100 Folgen “Länger gut leben” und ein Dankeschön an alle Hörerinnen und Hörer.Lass uns gemeinsam die Freude feiern und damit unsere Gesundheit und Lebensqualität steigern!Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.deUnd mehr zum guten Leben findet Ihr auf lifexlab.deHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information