LÄNGER GUT LEBEN - mit Diane Hielscher

Der Flow ist eins der schönsten Gefühle der Welt! "Im Flow sein" ist herrlich! Aber was hat mein Flow mit Gesundheit und mit einer besseren Welt zu tun? Warum soll ich in den Flow kommen, was hab ich davon und wie hilft das dem Planeten? Das besprechen wir heute bei Inner Change. Über Inner ChangeDer Podcast von Diane Hielscher bietet wertvolle Einblicke und Inspirationen für alle, die sich für persönliche Entwicklung, Nachhaltigkeit und eine positive Veränderung der Welt interessieren. In einer Zeit des rasanten Wandels und der globalen Herausforderungen beleuchtet dieser Transformationspodcast, wie wir durch innere Arbeit und ein Umdenken in verschiedenen Lebensbereichen zu einer besseren Zukunft beitragen können. Ob es um zukunftsfähige Mobilität, den Einsatz von künstlicher Intelligenz, nachhaltige Ernährung, bewussten Umgang mit Ressourcen oder zukunftsorientierte Bildungskonzepte geht - "Inner Change" liefert spannende Denkanstöße und praktische Impulse für ein selbstbestimmtes und sinnerfülltes Leben im Einklang mit Mensch und Natur. Dieser Podcast ist ein Muss für alle Zukunftsgestalterinnen, Visionäre und Weltverbesserer und Weltverbesserinnen, die die Kraft der inneren Veränderung nutzen möchten, um positive Veränderungen in Gang zu setzen.Über LifeXLabNur wenn wir anders denken, können wir eine bessere Zukunft erschaffen. Auf dieser Plattform von Diane Hielscher gibt es Lernprogramme und Kurse für positive Psychologie, flexibles Denken und darüber, wie unser Gehirn funktioniert. Außerdem Dokumentationen, Videos, Audios, Podcasts und Portraits von inspirierenden Menschen. LifeXLab gibt Hoffnung und inspiriert zum Handeln.www.lifexlab.deInstagram: LifeXLab_BerlinÜber BosePark ProductionsBosePark konzipiert, produziert und veröffentlicht Podcasts in ganz Europa. Gegründet im Jahr 2014 hat die Audio Produktionsfirma schon über 200 Podcasts erfolgreich veröffentlicht. Der Bereich Distribution der BosePark vertreibt und veröffentlicht zahlreiche Produktionen im DACH Raum.www.bosepark.com

PROMOTION LINKSAVEA: https://avea-life.com/gutlebenEuer Rabatt Code Wort für AVEA: GUTLEBENIn dieser Folge von “Länger gut leben” geht es um eine einfache und schnelle Möglichkeit, dein Nervensystem zu beruhigen: mit einem Eiswürfel oder einem kalten Lappen! Wir alle sind ständig überreizt, aber Kälte kann uns helfen, den Stress abzubauen und unser Nervensystem runterzufahren.Was dich in dieser Folge erwartet:Einfache Übung: Wie ein Eiswürfel auf der Thymusdrüse, Stirn oder im Nacken das parasympathische Nervensystem aktiviert und sofort für Entspannung sorgt.Wirkung der Kälte: Erfahre, wie die Stimulation des Vagusnervs durch Kälte den Körper beruhigt, den Herzschlag verlangsamt und die Atmung reguliert.Kalte Erfrischung: Warum Kältereize den Blutfluss verbessern und dein Wohlbefinden steigern.Praktische Anwendung: Tipps, wie du diese Übung leicht in stressigen Momenten einsetzen kannst.Hier findest du die Folge über den Vagusnerv: https://open.spotify.com/episode/52jsWGnzi30xdUWKKhqzqlTeile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.deUnd mehr zum guten Leben findet Ihr auf lifexlab.deHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information

PROMOTION LINKSAVEA: https://avea-life.com/gutlebenEuer Rabatt Code Wort für AVEA: GUTLEBENIn dieser Folge von “Länger gut leben” sprechen wir über die Vorteile von Intervallfasten – nicht als Diät-Trend, sondern als bewährte Methode, um gesund und fit zu bleiben. Es geht darum, weniger und seltener zu essen, um die natürlichen Reinigungsprozesse des Körpers zu aktivieren und unsere Gesundheit zu fördern.Was dich in dieser Folge erwartet:Einführung ins Intervallfasten: Was passiert im Körper, wenn wir längere Pausen zwischen den Mahlzeiten einlegen, und wie wirkt das auf unsere Gesundheit?Autophagie erklärt: Erfahre, wie der Körper alte und beschädigte Zellen abbaut und sich selbst regeneriert.Gesundheitliche Vorteile: Warum Intervallfasten nicht nur den Alterungsprozess verlangsamt, sondern auch vor Krankheiten wie Diabetes, Herzproblemen und Alzheimer schützt.Erfahrungen und Tipps: Wie du das Fasten in deinen Alltag integrieren kannst und welche positiven Effekte du spüren wirst.Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.deUnd mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com

PROMOTION LINKSAVEA: https://avea-life.com/gutlebenEuer Rabatt Code Wort für AVEA: GUTLEBENIn dieser Folge von “Länger gut leben” sprechen wir darüber, wie du aus dem ständigen Überlebensmodus herauskommst und wieder ins Leben findest. Oft fühlen wir uns wie in einem endlosen Kampf, immer unter Druck, immer gestresst. Wenn du das kennst oder jemanden kennst, der gerade in dieser Phase steckt, dann ist diese Folge genau richtig für dich.Was dich in dieser Folge erwartet:Erklärung des Überlebensmodus: Erfahre, warum unser Körper in den Überlebensmodus schaltet und welche Auswirkungen das auf unsere Gesundheit hat.Erste Schritte zur Veränderung: Praktische Tipps, wie du erkennen kannst, wann du im Überlebensmodus bist und wie du bewusst herausfindest.Raus aus dem Stress: Atemübungen, kleine Pausen und bewusste Entspannungstechniken, die dir helfen, den Alltag leichter zu gestalten.Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.deUnd mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com

PROMOTION LINKSAVEA: https://avea-life.com/gutlebenEuer Rabatt Code Wort für AVEA: GUTLEBENIn dieser Folge von “Länger gut leben” kümmern wir uns um deinen Rücken und deine Schultern – mit einer einfachen Übung, für die du nur zwei kleine Handtücher brauchst. Diese Übung hilft dir, deine Schultern zu lockern, deine Haltung zu verbessern und für mehr Beweglichkeit im oberen Rücken zu sorgen.Was dich in dieser Folge erwartet:Rücken- und Schulterübung: Praktische Anleitung für eine effektive Übung, die deine Schultern geschmeidig macht und deinen Rücken stärkt.Einfache Vorbereitung: Alles, was du brauchst, sind zwei kleine Handtücher und eine Wand – perfekt für dein Morgenritual.Langfristige Vorteile: Verbesserte Beweglichkeit, eine aufrechtere Haltung und geschmeidige Schultern durch tägliches Training.Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.deUnd mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com

Alles, was wir den ganzen Tag tun, tun wir, um uns irgendwie zu fühlen: geliebt, geborgen, abenteuerlustig, cool, beachtet oder sicher. Alles, was wir kaufen, essen, wohin wir reisen, mit wem wir zusammen sind, was wir anziehen oder gucken. Jede Entscheidung beruht auf Gefühlen. Die Werbung weiß das, deswegen wollen sich manche von uns wie eine Harley-Fahrerin oder ein Gucci-Träger fühlen. Aber wie können wir dieses Wissen benutzen, um die Welt ein bisschen schöner zu machen?Über Inner ChangeDer Podcast von Diane Hielscher bietet wertvolle Einblicke und Inspirationen für alle, die sich für persönliche Entwicklung, Nachhaltigkeit und eine positive Veränderung der Welt interessieren. In einer Zeit des rasanten Wandels und der globalen Herausforderungen beleuchtet dieser Transformationspodcast, wie wir durch innere Arbeit und ein Umdenken in verschiedenen Lebensbereichen zu einer besseren Zukunft beitragen können. Ob es um zukunftsfähige Mobilität, den Einsatz von künstlicher Intelligenz, nachhaltige Ernährung, bewussten Umgang mit Ressourcen oder zukunftsorientierte Bildungskonzepte geht - "Inner Change" liefert spannende Denkanstöße und praktische Impulse für ein selbstbestimmtes und sinnerfülltes Leben im Einklang mit Mensch und Natur. Dieser Podcast ist ein Muss für alle Zukunftsgestalterinnen, Visionäre und Weltverbesserer und Weltverbesserinnen, die die Kraft der inneren Veränderung nutzen möchten, um positive Veränderungen in Gang zu setzen.Über LifeXLabNur wenn wir anders denken, können wir eine bessere Zukunft erschaffen. Auf dieser Plattform von Diane Hielscher gibt es Lernprogramme und Kurse für positive Psychologie, flexibles Denken und darüber, wie unser Gehirn funktioniert. Außerdem Dokumentationen, Videos, Audios, Podcasts und Portraits von inspirierenden Menschen. LifeXLab gibt Hoffnung und inspiriert zum Handeln.www.lifexlab.deÜber BosePark ProductionsBosePark konzipiert, produziert und veröffentlicht Podcasts in ganz Europa. Gegründet im Jahr 2014 hat die Audio Produktionsfirma schon über 200 Podcasts erfolgreich veröffentlicht. Der Bereich Distribution der BosePark vertreibt und veröffentlicht zahlreiche Produktionen im DACH Raum.www.bosepark.com

PROMOTION LINKSAVEA: https://avea-life.com/gutlebenEuer Rabatt Code Wort für AVEA: GUTLEBENIn dieser Folge von “Länger gut leben” geht es um ein Lebensmittel, das in jede Küche gehört: Linsen! Sie sind nicht nur preiswert und leicht zu bekommen, sondern auch unglaublich gesund. Linsen liefern uns pflanzliches Eiweiß, Ballaststoffe und wichtige Mineralien wie Eisen und Magnesium, die den Körper stärken und langfristig fit halten. Heute erfährst du, warum Linsen dein neuer täglicher Begleiter für gesunde Mahlzeiten sein sollten.Was dich in dieser Folge erwartet:Gesundheitliche Vorteile von Linsen: Wie Linsen dich mit Protein versorgen, deine Verdauung verbessern und deinen Blutzuckerspiegel stabilisieren.Kreative Zubereitungsmöglichkeiten: Einfache Rezeptideen wie Linsensalate, Currys oder Suppen, die dich im Alltag inspirieren.Verdauung und Blähungen: Warum dein Körper sich an Linsen gewöhnt und wie du die Vorteile ohne Nebenwirkungen genießen kannst.Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.deUnd mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com

PROMOTION LINKSAVEA: https://avea-life.com/gutlebenEuer Rabatt Code Wort für AVEA: GUTLEBENIn dieser Folge von “Länger gut leben” geht es darum, wie du deine Energie am Morgen schützen und für dich bewahren kannst. Wir starten gemeinsam mit einer kraftvollen Übung namens “Kavacham”, auch bekannt als "Sich freischwimmen", um uns von äußeren Einflüssen zu befreien und unsere eigene innere Stärke zu festigen. Diese Yoga-Übung hilft dir, dich mental und emotional zu klären, deine Energie zu stärken und den Tag bewusst und positiv zu gestalten.Was dich in dieser Folge erwartet:Einführung in Kavacham: Erfahre, wie diese Yoga-Übung deine Energie schützt und dich von belastenden Gedanken und Stress befreit.Gemeinsame Praxis: Wir machen zusammen die Schwimmbewegungen, die dich dabei unterstützen, alles loszulassen, was du nicht mehr brauchst.Energie bewusst lenken: Finde heraus, wie du mit dieser Übung deine emotionale und mentale Klarheit stärkst und mit einer neuen, positiven Energie in den Tag startest.Tägliche Intention setzen: Überlege dir, welche Gefühle du heute erleben möchtest – Freude, Gelassenheit, Abenteuerlust? Setze den Ton für deinen Tag.Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.deUnd mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com