La Ptite Graine

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4 - Les glucides du haut et du bas

Saison 1, Ép. 4

Les glucides du haut et du bas... A la rencontre de ce troisième nutriment indispensable à notre bonne forme. Indice glycémique faible ou fort, à quoi ceci correspond-il ? Un podcast pour tout comprendre sur le sujet.

Et comme d'habitude, en fin de podcast retrouvez sa recette pour mieux manger en se faisant plaisir !


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10/20/2022

5 - Une mémoire d'éléphant

Saison 1, Ép. 5
Une mémoire d'éléphant... Découvrez comment l'alimentation joue un rôle essentiel sur le travail de notre mémoire et surtout comment mieux manger pour l'améliorer ! Un épisode riche d'informations sur un sujet complexe.Et comme d'habitude, en fin de podcast retrouvez sa recette pour mieux manger en se faisant plaisir !
9/20/2022

3 - Les lipides, nos amis pour la vie

Saison 1, Ép. 3
Les lipides, nos amis pour la vie... Qui sont ces lipides si souvent décriés ? Pourquoi sont-ils indispensables au bon fonctionnement de notre corps ! Les lipides permettent en effet de synthétiser des hormones, d'accélérer le métabolisme et favorisent la prise de muscle.Et comme d'habitude, en fin de podcast retrouvez sa recette pour mieux manger en se faisant plaisir !
6/20/2022

2 - Je me construis avec les protéines

Saison 1, Ép. 2
Je me construis avec les protéines... Dans ce nouvel épisode de La P'tite Graine, Frédérique LAURENT, naturopathe, vous explique le rôle des protéines dans notre alimentation et pourquoi elles sont indispensables au bon fonctionnement de notre corps et de notre tête !Et comme d'habitude, en fin de podcast retrouvez sa recette pour mieux manger en se faisant plaisir !