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La Petite Voix
La Communication non verbale - La Petite Voix
Saison 2, Ep. 12
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La communication non verbale : un langage secret qui en dit long…
Aujourd’hui, dans ce nouvel épisode, on va explorer un sujet qui nous concerne TOUS, mais auquel on ne fait pas toujours attention : la communication non verbale. Car oui, même quand on ne parle pas, notre corps, lui, s’exprime… et parfois, bien plus fort que les mots !
Un regard, une posture, un sourire… Derrière ces petits gestes du quotidien se cache un véritable langage qui influence nos relations sans qu’on s’en rende compte. Et si je te disais que 93 % de notre communication passe par le non-verbal ? Intriguant, non ?
Aujourd’hui, j’ai envie de te faire changer de regard sur cette forme de communication invisible, de te donner les clés pour décoder ce que les autres disent sans le dire… et surtout, de t’apprendre à mieux maîtriser ton propre langage corporel pour t’affirmer, convaincre et créer du lien plus facilement.
Alors, prêt(e) à découvrir ce que ton corps dit à ta place ?
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6. La Compassion - La Petite Voix
08:06||Saison 3, Ep. 6On confond souvent empathie et compassion. Pourtant, l’une fait ressentir, l’autre fait agir.Dans cet épisode, Cécile t’emmène découvrir pourquoi la compassion est, tout comme l’empathie, un super pouvoir et comment la cultiver au quotidien.Prêt(e) à changer ta manière d’être aux autres et à toi-même ?
5. L'Empathie ce super pouvoir - La Petite Voix
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4. La dépression chez la femme - La Petite Voix
07:38||Saison 3, Ep. 4Fatigue chronique, perte de motivation, sommeil déréglé, charge mentale qui explose… Et si ce n’était pas juste un passage à vide ?Dans ce nouvel épisode, Cécile aborde un sujet trop souvent minimisé : la dépression chez les femmes. Puberté, grossesse, post-partum, ménopause, précarité, violences, isolement… Autant de moments de vulnérabilité que l’on traverse souvent dans le silence. Pourquoi sommes-nous deux fois plus touchées que les hommes ? Quels sont les signes qui doivent nous alerter ? Et surtout, comment prévenir, comprendre et agir avant qu’il ne soit trop tard ?Un épisode essentiel, à écouter, à partager, à transmettre, parce que la santé mentale ne doit plus être un tabou et que personne ne devrait affronter la souffrance seule.
3. Savoir dire non - La Petite Voix
10:20||Saison 3, Ep. 3Cette semaine, Cécile nous parle d’un sujet qui concerne beaucoup de personnes : la difficulté à dire non.Dire non à une invitation, à une demande, à une attente… Dire non quand on est fatigué, quand on n’a pas envie, quand on n’est plus aligné. Mais aussi dire non sans se justifier pendant dix minutes, sans culpabiliser, sans peur de blesser.Dans cet épisode, elle explore les raisons profondes qui nous empêchent de poser nos limites : l’éducation, la peur de décevoir, le besoin d’être aimé, les injonctions sociales et surtout, elle partage des pistes concrètes pour réapprendre à se respecter.À dire de vrais non. Et donc, à dire de vrais oui. Un épisode à écouter si tu as tendance à t’oublier pour ne pas déranger.