Numéro Une

Dans cet épisode spécial enregistré lors de la 10ᵉ édition des Audacieuses, je reçois Ludivine Meytre, fondatrice de Ludipilates, pour une conversation à trois voix avec Soazig et Céline autour de l’audace, du corps, du couple, de la maternité et du business. Une soirée rendue possible grâce au soutien de nos partenaires principaux Melvita et Bpifrance, qui accompagnent les Audacieuses avec la même envie : créer des espaces où l’on parle vrai, des sujets qui comptent vraiment dans la vie des femmes. Ludivine raconte la petite fille passionnée de sport à qui l’on faisait comprendre que ce n’était pas un vrai métier, les années en grande école puis dans l’audit à La Défense, la culture du no pain no gain, le burn-out, le mal de dos… et la découverte du Pilates comme un point de bascule. On parle de rapport au corps, de contrôle, de performance, puis de maternité, et de ce moment où tout change. De ce que ça demande intérieurement de vouloir être une bonne mère sans se perdre, de ce qu’on choisit de transmettre à ses enfants, et du travail sur soi que cela implique vraiment. On parle aussi du couple, du rôle que peut jouer l’autre dans la confiance en soi, du rythme des vies d’entrepreneurs, de l’essoufflement qui peut arriver même quand tout va bien, et des rendez-vous qu’on réinvente pour rester alignés. On parle business, du luxe comme le temps plutôt que l’argent, du choix de construire une entreprise qui respecte le corps. De l’intuition, des décisions qu’on prend sans savoir pourquoi, et de cette audace très concrète : faire les choses même quand on a peur. Ludivine évoque aussi des sujets plus intimes, comme les troubles alimentaires, la honte, la pression d’être parfaite, et la liberté qui arrive quand on accepte enfin de ne plus chercher à devenir une version idéale de soi-même.Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance !💫 Retrouvez Lugdivine sur https://www.instagram.com/ludipilates/💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/numero.une_podcast/💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com

Dans cet épisode, je reçois Amélie Marzouk, photographe portrait à Paris, révélatrice d’âmes et fondatrice d’un studio où l’on apprend à se voir autrement.On parle de la petite fille qui dansait à Montmartre, du poids du regard, des chemins que l’on emprunte pour rassurer, et de cette petite voix qu’on fait taire trop longtemps. Amélie raconte ses années loin de la photographie, son besoin d’alignement, et le moment de bascule à 34 ans : l’annonce qu’elle n’aurait “jamais d’enfant”, puis trois semaines plus tard, la vie qui s’invite contre toute attente. On explore le lien entre maternité, courage et reconversion. Ce que ça change de décider enfin de se choisir. On parle aussi de son travail à la télévision dans Comment être belle toute nue, de ses collaborations avec M6 et Brut, de son podcast Miroirs, de ses livres, et de ce qui se joue, très concrètement, quand une femme pousse la porte de son studio avec ses doutes et son armure. Un épisode profond et lumineux sur l’alignement, la maternité, le rapport au corps, à l’argent, au succès et cette question essentielle : comment se mettre en premier, sans culpabilité ? Un échange vrai, intime, qui rappelle qu’il n’est jamais trop tard pour devenir numéro une de sa propre vie.Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance !💫 Retrouvez Amélie sur https://www.instagram.com/amelie__marzouk/💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/numero.une_podcast/💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com

J’ai longtemps sous-estimé l’impact de mon lieu de vie sur ma santé mentale. Dans cet épisode, je vous raconte ma pire expérience d’appartement : un endroit qui, sans que je m’en rende compte, nourrissait ma fatigue, mon anxiété et ma charge mentale de jeune maman. On parle souvent de développement personnel, d’alimentation, de routines… mais beaucoup moins de l’espace dans lequel on vit chaque jour. Et pourtant notre lieu de vie influence notre énergie, notre clarté mentale, notre sommeil et même notre capacité à réussir. Je vous partage les 10 astuces concrètes qui ont transformé ma façon d’habiter.Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance !💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/numero.une_podcast/💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com

Dans cet épisode, je reçois Alexandra, ancienne avocate devenue sophrologue après un bouleversement de vie : l’AVC brutal de son mari. Elle nous raconte sans détour comment cet événement a tout fait basculer : son quotidien, ses priorités, sa vision du travail et du sens qu’elle voulait donner à sa vie. Face à l’épreuve, Alexandra choisit peu à peu une nouvelle voie : quitter le monde du droit pour se former à la sophrologie et accompagner aujourd’hui ceux qui traversent des moments difficiles. On parle ensemble de résilience, de reconversion professionnelle, d'alignement, de bien-être mais aussi de reconstruction personnelle après un choc émotionnel. Un témoignage fort et inspirant pour toutes celles et ceux qui sentent qu’un aléa de vie peut devenir un nouveau départ.Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance !💫 Retrouvez Alexandra sur https://www.instagram.com/alexandra_sophrologist/💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/numero.une_podcast/💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com

Dans cet épisode, je te raconte 10 techniques que j’applique chaque jour pour m’aimer vraiment, du mirror work à l’autocompassion, en passant par mes rituels pour nourrir ma joie et mon bien-être. Je te partage ma vie, mes astuces, mes échecs et mes victoires, pour t’inspirer à te placer toi-même au centre de ta vie.Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance !💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/numero.une_podcast/💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com

L'aléa devient Numéro Une ! 

Depuis fin 2023, avec Céline FERRARY et SOAZIG CASTELNERAC, nous avons créé Les Audacieuses : des événements féminins uniques, alliant podcasts live, networking et inspiration, dans des lieux d’exception.En 2025, notre ambition est claire : avoir plus d’impact, multiplier les rendez-vous au féminin et inspirer encore plus de femmes à devenir actrices de leur succès.Pour y parvenir, l’évidence s’est imposée : Bpifrance et son média Big Media, des acteurs engagés qui accompagnent l’entrepreneuriat en France.Et cette synergie a pris tout son sens : nous avons signé ensemble pour 2025 avec 3 événementsQuelle fierté de voir notre vision partagée et soutenue par une institution qui valorise l’audace et l’entrepreneuriat. Grâce à ce partenariat, nous vous préparons des contenus exclusifs, des rencontres inspirantes et des événements encore plus impactants.Voici la dernière interview live avec Caroline de Benoist, créatrice de bijoux fantaisie et linges de table colorés. Un grand merci pour votre confiance Myriam Zaoui Estelle BASTO LOISANCE !Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance !💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com

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Depuis fin 2023, avec Céline FERRARY et SOAZIG CASTELNERAC, nous avons créé Les Audacieuses : des événements féminins uniques, alliant podcasts live, networking et inspiration, dans des lieux d’exception.En 2025, notre ambition est claire : avoir plus d’impact, multiplier les rendez-vous au féminin et inspirer encore plus de femmes à devenir actrices de leur succès.Pour y parvenir, l’évidence s’est imposée : Bpifrance et son média Big Media, des acteurs engagés qui accompagnent l’entrepreneuriat en France.Et cette synergie a pris tout son sens : nous avons signé ensemble pour 2025 avec 3 événementsQuelle fierté de voir notre vision partagée et soutenue par une institution qui valorise l’audace et l’entrepreneuriat. Grâce à ce partenariat, nous vous préparons des contenus exclusifs, des rencontres inspirantes et des événements encore plus impactants.Voici la dernière interview live avec Elise Chalmin qui se confie sur son parcours audacieux, les coulisses de sa réussite et l’impact de ses choix sur sa vie personnelle. Un échange sincère sur l’ambition, l’amour et la famille. Un grand merci pour votre confiance Myriam Zaoui Estelle BASTO LOISANCE !Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance !💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com