Numéro Une

J’ai longtemps sous-estimé l’impact de mon lieu de vie sur ma santé mentale. Dans cet épisode, je vous raconte ma pire expérience d’appartement : un endroit qui, sans que je m’en rende compte, nourrissait ma fatigue, mon anxiété et ma charge mentale de jeune maman. On parle souvent de développement personnel, d’alimentation, de routines… mais beaucoup moins de l’espace dans lequel on vit chaque jour. Et pourtant notre lieu de vie influence notre énergie, notre clarté mentale, notre sommeil et même notre capacité à réussir. Je vous partage les 10 astuces concrètes qui ont transformé ma façon d’habiter.Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance !💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/numero.une_podcast/💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com

Dans cet épisode, je reçois Alexandra, ancienne avocate devenue sophrologue après un bouleversement de vie : l’AVC brutal de son mari. Elle nous raconte sans détour comment cet événement a tout fait basculer : son quotidien, ses priorités, sa vision du travail et du sens qu’elle voulait donner à sa vie. Face à l’épreuve, Alexandra choisit peu à peu une nouvelle voie : quitter le monde du droit pour se former à la sophrologie et accompagner aujourd’hui ceux qui traversent des moments difficiles. On parle ensemble de résilience, de reconversion professionnelle, d'alignement, de bien-être mais aussi de reconstruction personnelle après un choc émotionnel. Un témoignage fort et inspirant pour toutes celles et ceux qui sentent qu’un aléa de vie peut devenir un nouveau départ.Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance !💫 Retrouvez Alexandra sur https://www.instagram.com/alexandra_sophrologist/💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/numero.une_podcast/💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com

Dans cet épisode, je te raconte 10 techniques que j’applique chaque jour pour m’aimer vraiment, du mirror work à l’autocompassion, en passant par mes rituels pour nourrir ma joie et mon bien-être. Je te partage ma vie, mes astuces, mes échecs et mes victoires, pour t’inspirer à te placer toi-même au centre de ta vie.Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance !💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/numero.une_podcast/💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com

L'aléa devient Numéro Une ! 

Depuis fin 2023, avec Céline FERRARY et SOAZIG CASTELNERAC, nous avons créé Les Audacieuses : des événements féminins uniques, alliant podcasts live, networking et inspiration, dans des lieux d’exception.En 2025, notre ambition est claire : avoir plus d’impact, multiplier les rendez-vous au féminin et inspirer encore plus de femmes à devenir actrices de leur succès.Pour y parvenir, l’évidence s’est imposée : Bpifrance et son média Big Media, des acteurs engagés qui accompagnent l’entrepreneuriat en France.Et cette synergie a pris tout son sens : nous avons signé ensemble pour 2025 avec 3 événementsQuelle fierté de voir notre vision partagée et soutenue par une institution qui valorise l’audace et l’entrepreneuriat. Grâce à ce partenariat, nous vous préparons des contenus exclusifs, des rencontres inspirantes et des événements encore plus impactants.Voici la dernière interview live avec Caroline de Benoist, créatrice de bijoux fantaisie et linges de table colorés. Un grand merci pour votre confiance Myriam Zaoui Estelle BASTO LOISANCE !Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance !💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com

Depuis fin 2023, avec Céline FERRARY et SOAZIG CASTELNERAC, nous avons créé Les Audacieuses : des événements féminins uniques, alliant podcasts live, networking et inspiration, dans des lieux d’exception.En 2025, notre ambition est claire : avoir plus d’impact, multiplier les rendez-vous au féminin et inspirer encore plus de femmes à devenir actrices de leur succès.Pour y parvenir, l’évidence s’est imposée : Bpifrance et son média Big Media, des acteurs engagés qui accompagnent l’entrepreneuriat en France.Et cette synergie a pris tout son sens : nous avons signé ensemble pour 2025 avec 3 événementsQuelle fierté de voir notre vision partagée et soutenue par une institution qui valorise l’audace et l’entrepreneuriat. Grâce à ce partenariat, nous vous préparons des contenus exclusifs, des rencontres inspirantes et des événements encore plus impactants.Voici la dernière interview live avec Marine Barnérias, journaliste, réalisatrice et fondatrice de Mooji Smile Productions, qui partage son parcours hors du commun avec authenticité, nous dévoilant les coulisses de ses choix audacieux et l’impact sur sa vie personnelle.Un grand merci pour votre confiance Myriam Zaoui Estelle BASTO LOISANCE !Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance !💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com

Depuis fin 2023, avec Céline FERRARY et SOAZIG CASTELNERAC, nous avons créé Les Audacieuses : des événements féminins uniques, alliant podcasts live, networking et inspiration, dans des lieux d’exception.En 2025, notre ambition est claire : avoir plus d’impact, multiplier les rendez-vous au féminin et inspirer encore plus de femmes à devenir actrices de leur succès.Pour y parvenir, l’évidence s’est imposée : Bpifrance et son média Big Media, des acteurs engagés qui accompagnent l’entrepreneuriat en France.Et cette synergie a pris tout son sens : nous avons signé ensemble pour 2025 avec 3 événementsQuelle fierté de voir notre vision partagée et soutenue par une institution qui valorise l’audace et l’entrepreneuriat. Grâce à ce partenariat, nous vous préparons des contenus exclusifs, des rencontres inspirantes et des événements encore plus impactants.Voici la dernière interview live avec Elise Chalmin qui se confie sur son parcours audacieux, les coulisses de sa réussite et l’impact de ses choix sur sa vie personnelle. Un échange sincère sur l’ambition, l’amour et la famille. Un grand merci pour votre confiance Myriam Zaoui Estelle BASTO LOISANCE !Si vous aimez l’épisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos réseaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci d’avance !💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com

Je peux ENFIN vous le dévoiler : Big Media de Bpifrance rejoint l’aventure des Audacieuses ! ✨ Depuis fin 2023, avec Céline FERRARY et SOAZIG CASTELNERAC, nous avons créé Les Audacieuses : des événements féminins uniques, alliant podcasts live, networking et inspiration, dans des lieux d’exception. 5 éditions en 2024, toutes sold out en quelques jours. Merci pour votre confiance Mathilde Cabanas Pauline Lourmieres philippine delaire Chrysoline de Gastines Margaux Cannoni Chevallier ! Des rencontres, des connexions, des projets qui émergent à chaque événement… La preuve que nous devions aller encore plus loin. En 2025, notre ambition est claire : avoir plus d’impact, multiplier les rendez-vous au féminin et inspirer encore plus de femmes à devenir actrices de leur succès. Pour y parvenir, l’évidence s’est imposée : Bpifrance et son média Big Media, des acteurs engagés qui accompagnent l’entrepreneuriat en France. Et cette synergie a pris tout son sens : nous avons signé ensemble pour 2025 avec 3 événements Quelle fierté de voir notre vision partagée et soutenue par une institution qui valorise l’audace et l’entrepreneuriat. Grâce à ce partenariat, nous vous préparons des contenus exclusifs, des rencontres inspirantes et des événements encore plus impactants. Voici la dernière interview live avec Kenza Keller qui se confie sur son parcours audacieux, les coulisses de sa réussite et l’impact de ses choix sur sa vie personnelle. Un échange sincère sur l’ambition, l’amour et la famille. Un grand merci pour votre confiance Myriam Zaoui Estelle BASTO LOISANCE !

Le lieu où je me sens le plus à ma place.Derrière mon stylo.Ou mon micro.Lorsque j'ai la possibilité d'animer un événement.Et quand c'est pour porter la voix de Philippine Delaire, humoriste et comédienne, dans un hôtel sublime et historique Le Boudoir des Muses devant 30 femmes, le plaisir est à son comble !Je suis à chaque fois si heureuse de ces soirées Les Audacieuses.Pour rappel, ces événements :- durent environ 3h (1h de talk + 2h de dîner/cocktail)- visent à interviewer l'invitée sur 3 pans de sa vie : le couple, la famille, le parcours professionnel- sont accompagnés de cadeaux de partenaires pour les participantes.Sur cette édition, nous avons eu la joie de pouvoir compter sur des partenaires d'exception Absolution Delikao Merci Maman - Bijoux personnalisés Petite Mendigote ILADO Les Confettis Lillet !Belle écoute.💫 Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/💫 Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/💫 Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com