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L'aléa, deviens acteur de ta vie !
đŠ L'ĂTĂ SUR L'ALĂA : Ă Ă©couter pour changer de vie
đŠ L'ĂTĂ SUR L'ALĂA : ça marche vraiment
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Belle Ă©coute !
đ Le livre auquel je fais rĂ©fĂ©rence est "Je deviens l'artiste de ma vie" d'Isabelle Layer.
đ« Pour dĂ©couvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/
đ« Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse :Â https://www.instagram.com/laufromparis/
đ« Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com
Musique : I'll Be Right Behind You Josephine, Josh Woodward
Source: https://www.joshwoodward.com
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fr
Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
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Comment prendre soin de sa santé féminine ? Avec Caroline De BligniÚres, fondatrice de Miye (Rediff)
52:25|Les alĂ©as de la vie peuvent souvent affecter notre santĂ© de maniĂšre imprĂ©visible, et cela est particuliĂšrement vrai pour la santĂ© fĂ©minine.D'ailleurs, 60% de notre santĂ© et 75% de notre Ă©quilibre hormonal dĂ©pendent de notre mode de vie. Les variations dâhumeur, la perte ou le gain de poids, la fatigue, les soucis digestifs, le manque de libido⊠les troubles hormonaux prennent des formes trĂšs variĂ©es Ă tous les Ăąges de la vie, et concerneront quasiment toutes les femmes Ă un moment de leur vie, peu importe leur statut. Cette vĂ©ritĂ© est dure Ă entendre mais câest bien le cas.  Ces dĂ©sĂ©quilibres encore trop tabous proviennent majoritairement du stress, de la sĂ©dentaritĂ© ou encore de lâexposition aux perturbateurs endocriniens.  En prendre conscience, câest commencer Ă agir.  Caroline de BligniĂšres a fondĂ© Miye, une marque experte, naturelle, adaptĂ©e aux cycles fĂ©minins Ă©laborĂ©e avec un comitĂ© dâexperts. Ensemble, on parle de son parcours, de son changement de vie pour entreprendre dans le bien-ĂȘtre, de ses difficultĂ©s et au contraire de ses plus grandes victoires dans son aventure entrepreneuriale, mais Ă©galement de comment fonctionnent les hormones, de ses recommandations pour prendre soin de son Ă©quilibre hormonal et des principales idĂ©es reçues que nous entendons encore beaucoup trop sur la santĂ© des femmes. Un Ă©pisode indispensable pour en finir avec les tabous, (re)devenir actrice de notre propre santĂ© pour rĂ©ussir et rĂ©aliser nos rĂȘves malgrĂ© les alĂ©as !Belle Ă©coute.đ« Retrouvez Miye sur son site internet : https://www.miye.caređ« Pour dĂ©couvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/đ« Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/đ« Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com--*Cet Ă©pisode est rĂ©alisĂ© en partenariat avec Miye.ÂComment gĂ©rer le stress pour prĂ©server son bien-ĂȘtre ? Avec Marc Verillotte, membre du RAID (Rediff)
35:58|Le 22 mars 2012, il reçoit une balle Ă lâĂ©paule en affrontant le terroriste Mohamed Merah mais nâabandonne pas allant jusquâĂ opĂ©rer durant les attentats au Bataclan. Câest lâhistoire de Marc Verillotte, ancien membre de la colonne d'assaut du Raid aujourdâhui confĂ©rencier. Alors quâil est policier, Marc passe les sĂ©lections du RAID, il est retenu parmi 600 candidatures. Lâaffaire Yvan Colonna, la prise d'otages du magasin Hyper Cacher, les attentats du 13 novembre⊠il officie 20 ans et prend part aux crises majeures de notre temps. Marc est en premiĂšre ligne, celui qui fait exploser les portes, le « bouclier » comme on lâappelle. Durant chaque intervention, Marc dĂ©couvre que le vrai secret de la rĂ©ussite est la gestion du stress. Une fois sa carriĂšre terminĂ©e, Marc dĂ©cide donc de devenir confĂ©rencier en entreprise pour partager son expĂ©rience et transmettre tous ses outils.Aujourdâhui, il nous enseigne comment changer trĂšs rapidement nos attitudes et comportements.Dans notre interview, vous dĂ©couvrirez notamment : - ses techniques pour gĂ©rer ses Ă©motions dans une situation critique - comment prendre une dĂ©cision rapide quand on est soumis Ă un grand stress - comment faire une bonne prĂ©paration mentale pour dĂ©velopper nos habiletĂ©s mentales - la façon dont on peut entrainer notre cerveau Ă adopter des rĂ©ponses automatiques positives Je vous souhaite une trĂšs belle Ă©coute ! Retrouvez Marc sur LinkedIn.Pour dĂ©couvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/HORS-SĂRIE : Interview LIVE avec Mathilde Cabanas, maman entrepreneuse #LesAudacieuses
48:02|Une fois de plus, je suis trĂšs heureuse de vous retrouver pour un Ă©pisode hors sĂ©rie des Audacieuses ! Le 14 octobre dernier, jâai eu lâhonneur de prendre la parole devant une cinquantaine de femmes audacieuses, venues chercher lâinspiration pour rĂ©aliser leurs rĂȘves et devenir actrices de leur propre vie dans tous les domaines. Avec SOAZIG CASTELNERAC, experte du bien-ĂȘtre amoureux, et CĂ©line FERRARY, podcasteuse sur la parentalitĂ©, nous avons eu lâimmense plaisir dâinterroger Mathilde Cabanas, cette entrepreneuse crĂ©ative et inspirante pour une interview sur son parcours, son couple et sa famille. Un talk avec une seule ambition : que les femmes osent sâaffirmer et croire en elles dans toutes les sphĂšres de leur vie. Ces moments dâĂ©change sont Ă chaque fois un immense bonheur et je suis trĂšs heureuse que vous puissiez en profiter avec cet Ă©pisode. Je tenais Ă remercier Ă©galement nos superbes partenaires Jolly Mama, Oh My Cream !, ILADO, Cotton Bird, Petite Mendigote, MilK magazine, Helmut Paris, Laura Todd, Lillet, Papier Tigre. Si vous aimez lâĂ©pisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos rĂ©seaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer.Un grand merci dâavance !đ« Pour dĂ©couvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/đ« Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/đ« Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.comGĂ©raldine Dormoy : transformer sa vie aprĂšs un cancer du sein (Rediff)
01:06:27|Ă moins de 40 ans, elle apprend quâelle a un cancer du sein mais dĂ©cide de se battre pour le transformer en opportunitĂ©. Câest le parcours empli de rĂ©silience de GĂ©raldine Dormoy, journaliste, coach et autrice.Alors quâelle travaille chez lâExpress et tient son blog CafĂ© Mode, GĂ©raldine passe une mammographie de contrĂŽle. On lui dĂ©tecte une anomalie et le verdict tombe rapidement : elle a un cancer du sein.Sâen suivent plusieurs Ă©tapes trĂšs difficiles quâelle extĂ©riorise dans un livre quâelle nomme « Un cancer pas si grave. » Durant son combat contre la maladie, GĂ©raldine dĂ©couvre le pouvoir de lâĂ©criture introspective pour diminuer son stress et faire naĂźtre de nouvelles idĂ©es. GĂ©raldine comprend alors que sa place est ailleurs. Quâelle a encore des rĂȘves et des projets plein la tĂȘte. Une fois guĂ©rie, elle dĂ©cide enfin dâoser changer de vie : quitter son job chez lâExpress qui ne la rendait plus heureuse et se lancer Ă son compte. Aujourdâhui, GĂ©raldine est journaliste freelance chez Marie Claire, autrice et coach digitale Ă travers plusieurs ateliers sur lâĂ©criture. Et elle est surtout parfaitement alignĂ©e, riche de tant dâapprentissages et de travail sur elle.Dans notre interview, vous dĂ©couvrirez notamment : -       La façon dont son cancer a Ă©tĂ© un accĂ©lĂ©rateur de vie-       Les bĂ©nĂ©fices de sa mĂ©thode dâĂ©criture « flot de pensĂ©es » et la maniĂšre dont vous pouvez lâutiliser -       Ses conseils pour trouver son ton et faire grandir sa communautĂ© sur Instagram et une newsletter -       Ses meilleurs conseils de freelance pour trouver des clients Bravo GĂ©raldine et merci Ă l'HĂŽtel Bowmann pour son accueil dans son si bel Ă©tablissement afin que nous enregistrions cet Ă©pisode.Retrouvez GĂ©raldine sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/geraldinedormoy/đ« Pour dĂ©couvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/đ« Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/đ« Pour rejoindre ma newsletter et recevoir tous les 15 jours des pistes pour se dĂ©velopper personnellement et professionnellement : c'est ici đ« Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.comÂAnne GhesquiĂšre, MĂ©tamorphose : les clĂ©s de rĂ©ussite d'une des femmes les plus Ă©coutĂ©es en France (Rediff)
59:46|HĂŽte de lâun des podcasts les plus Ă©coutĂ©s en France, MĂ©tamorphose, fondatrice du magazine FemininBio, directrice de collection aux Ă©ditions Eyrolles, auteure dâune dizaine de livres et coffrets, je rĂȘvais de recevoir la grande Anne GhesquiĂšre Ă mon micro. La sortie de son dernier livre « Va, vis et deviens conscient de toi-mĂȘme » en Ă©tait la parfaite occasion. Ensemble, on dĂ©couvre les alĂ©as qui ont façonnĂ© son existence, sa maniĂšre de faire des choix quand on « veut tout », sa façon de se sentir lĂ©gitime quand on ne se sent pas Ă la hauteur, ses outils, rituels, pratiques pour aller vers soi, vaincre son anxiĂ©tĂ©, ĂȘtre en paix avec lâhistoire de ses ancĂȘtres ou encore savoir pour quoi on est fait.Un grand merci Anne pour la richesse de vos propos !Je vous souhaite une trĂšs belle Ă©coute. đ« Retrouvez Anne GhesquiĂšre sur https://www.metamorphosepodcast.comđ« Pour dĂ©couvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/đ« Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/đ« Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.comMarine Lorphelin : de Miss France Ă mĂ©decin, chroniqueuse et entrepreneuse (Rediff)
01:16:39|Marine Lorphelin est devenue mĂ©decin aprĂšs avoir Ă©tĂ© couronnĂ©e Miss France.Pourtant, personne nây croyait. En 2013, Marine est Ă©lue reine de beautĂ© devant plus de 8 millions de tĂ©lĂ©spectateurs.Suite Ă cette Ă©lection, de nombreuses opportunitĂ©s se prĂ©sentent Ă elle. Mais elle ne perd pas de vue son rĂȘve. Ni ses valeurs. Elle reprend ses Ă©tudes et devient donc docteur gĂ©nĂ©raliste. Pendant des annĂ©es, elle cumule donc deux casquettes : l'une dans les paillettes et l'autre en blouse blanche. Aujourd'hui, elle est Ă©galement chroniqueuse dans lâĂ©mission « Le Magazine de la santé », a publiĂ© un livre « Mes conseils santĂ© pour ĂȘtre bien dans son corps et dans sa tĂȘte » aux Ă©ditions Marabout, est crĂ©atrice de contenus sur les sujets qui la passionnent et a Ă©galement fondĂ© une marque : Gena Jewelry.Durant notre Ă©change, vous dĂ©couvrirez :  -       LâalĂ©a qui a fait basculer son destin-       En quoi lâexpĂ©rience Miss France lâa transformĂ©e-       Comment rester fidĂšle Ă ses valeurs lorsque lâon est sursollicitĂ©Â -       Ses secrets dâorganisation pour cumuler plusieurs projets-       Ses astuces pour se remettre dâune rupture -       Ses meilleurs conseils pour prendre soin de sa santĂ© mentale et physique avec un rythme de vie effrĂ©nĂ©. « Je reste toujours humble et je sais parfaitement mâentourer » mâa-t-elle avouĂ© quand je lui ai demandĂ© ses facteurs clĂ©s de succĂšs. Un grand merci Marine pour cette interview et merci également à  mon partenaire l'HĂŽtel Bowmann pour son accueil dans son si bel Ă©tablissement oĂč nous avons enregistrĂ© cet Ă©pisode.Retrouvez Marine sur son compte Instagram : https://www.instagram.com/marinelorphelin_off/đ« Pour dĂ©couvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/đ« Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/đ« Pour rejoindre ma newsletter et recevoir tous les 15 jours des pistes pour se dĂ©velopper personnellement et professionnellement : c'est ici đ« Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.comComment faire de son burn-out une force pour rebondir et ĂȘtre pleinement soi ? Avec ValĂ©rie Ruff
28:25|Le burn-out peut avoir un effet transformateur. Dâailleurs, 1/4 des chefs dâentreprise s'y sentent exposĂ©s et beaucoup dâentre eux affirment que cette expĂ©rience les a conduits Ă devenir de meilleurs leaders.Pourtant, beaucoup de gens sous-estiment encore les effets positifs du burn-out dans nos vies. Faute Ă la sociĂ©tĂ© qui valorise la productivitĂ© et le succĂšs visible.Cette pause imposĂ©e offre l'opportunitĂ© de prendre du recul et de se rĂ©inventer : Cela permet de se recentrer sur soi-mĂȘme et d'identifier les sources de stress, d'Ă©puisement et de dĂ©salignement Une fois surmontĂ©, cela permet souvent de vivre une vie plus authentique et harmonieuse ValĂ©rie Ruff, avocate depuis plus de 20 ans, a fait de la carriĂšre des cadres dirigeants sa prioritĂ© en proposant un accompagnement sur-mesure. Et dans cet Ă©pisode, elle nous divulgue ses prĂ©cieux conseils : -Quelles sont les causes du burn-out -Comment sait-on s'il sâagit dâune phase de stress temporaire ou d'un mal-ĂȘtre plus profond -Quâest-ce que lâon peut faire pour sâen sortir -Comment prendre des dĂ©cisions plus alignĂ©es Si vous vous sentez dĂ©passĂ©s, prenez du recul, respirez, et faites-vous accompagner. La clĂ© se trouve dans cette vertu devenue rare : apprendre Ă ralentir.Belle Ă©coute ! Si vous aimez lâĂ©pisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos rĂ©seaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer.Un grand merci dâavance !đ« Pour dĂ©couvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/đ« Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/đ« Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.comTracy (MAPR 8) : abandonnĂ©e par ses parents, elle devient femme Ă©panouie
42:14|On lâa dĂ©couverte dans lâĂ©mission « MariĂ©s au premier regard » saison 8.Et jâai tout de suite Ă©tĂ© touchĂ©e par son histoire. A 5 ans, Tracy est arrachĂ©e Ă sa mĂšre et placĂ©e en famille dâaccueil.Pourtant, elle trouve la force en elle pour Ă©voluer, rĂ©ussir sa scolaritĂ© et avoir un poste Ă responsabilitĂ©s. Alors comment parvient-on Ă se construire aprĂšs une enfance difficile ? Comment Ă©voluer avec une peur de lâabandon ?Comment trouver lâamour quand on en a manquĂ© ?Ensemble, on revient sur son parcours, ses alĂ©as, ses plus grandes leçons de vie et les coulisses de lâĂ©mission ! Belle Ă©coute ! Si vous aimez lâĂ©pisode, partagez-le avec vos amis ou sur vos rĂ©seaux sociaux, laissez un commentaire sur Apple Podcast pour me donner de la force et me permettre de continuer. Un grand merci dâavance !đ« Pour dĂ©couvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/đ« Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/đ« Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.comComment j'ai perdu 10 kilos en 4 mois
33:18|Comment j'ai perdu 10 kilos en 4 mois.Conseils alimentation, idĂ©es recettes, habitudes... je vous dis tout !Je vous explique tout.Belle Ă©coute !đ« Pour dĂ©couvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/lalea.podcast/đ« Pour suivre ma vie de maman entrepreneuse : https://www.instagram.com/laufromparis/đ« Pour me contacter par email : laupouliquen@gmail.com