Björn Ekeberg gästar och berättar om forskningen kring rödljus och hur det kan förbättra återhämtning och fysisk förmåga. 

Avsnittet är i samarbete med Flexbeam,&nbsp;och till den 3 februari har ni 15 % rabatt med koden Madeleine på länken nedan: <a href="https://rechargehealthas.sjv.io/7a2LKQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://rechargehealthas.sjv.io/7a2LKQ</a>

135. Vad är rödljusterapi bra för? 

145. Hormonpreparat för klimakteriet, vad finns det att välja på och vad gör vad?

144. Kan man få resultat av sin träning och må bra samtidigt?!

Detta är inte sant! Högintensiv cardio, kolhydrater, cancer, hormontester & varför du får mycket symptom

143. 5 myter om klimakteriet

142.  Bygg muskler som kvinna 40+, såhär!

141. Effektiv och hållbar viktnedgång

Gäst i podden är Lars Lindmark, nutritionsforskare. Vi pratar om hur kollagen påverkar kroppen, funkar det verkligen? Avsnittet är ett samarbete med Relivo och koden RYBECK ger er 200 kr rabatt på startpaketet. 

140. Allt du behöver veta om kollagen

Små saker du kan göra för att ta kontrollen i din vardag!

139.  5 tips för dig som vill leva långsammare

Dessa symptom ska du hålla utkik efter om du tror att du är i förklimakteriet!

138.  Så vet du om du är i förklimakteriet!

137. Så har jag fixat min sömn från 4 till 8 h/natt!

Kost, träning och hållbar hälsa för kvinnor mitt i livet

En podd om kvinnohälsa mitt i livet. Madeleine pratar om hållbar hälsa, kost, träning och inre hälsa med fokus på självkänsla och att må så bra det bara går som kvinna 40+! Centrala ämnen är också klimakteriet, förklimakteriet, pms och sexualitet.