- Du blir stor av styrketräning - Du måste inte styrketräna om du springer/cyklar - Barn ska inte styrketräna 

109. Tre myter om styrketräning 

Varför hävdar vi att kvinnor i klimakteriet behöver speciell coaching? Har det verkligen bara med hormoner att göra? 

108. Gäst Maria Björshall

Entreprenör, boss woman och högaktuell i Robinson. Vi pratar företagande och hur man lyckas!

107. Gäst Zuzana Cisternas

106. Så ska du träna bålen för maximal effekt

 - Kolhydrater gör dig tjock - Du måste äta direkt efter träning - Om du äter för sällan så sjunker din förbränning 

105. Tre myter om kost

Varför går vikten plötsligt upp flera kilo över natten?! 

104.  Orsaker till att du går upp i vikt över natten

Myter om träningsresultat, är de sanna eller falska? 

103. Tre saker som spelar mindre/större roll för dina resultat än du tror!

31 mars startar vår populära klimakteriekurs, lyssna in och se om den är något för dig!

102. Vad innebär vår klimakteriekurs? 

Allt du behöver veta för att få ut maximal effekt av dessa övningar och minska skaderisken!

101. Tekniktips för korrekt knäböj, marklyft och bänkpress

En podd om kvinnohälsa mitt i livet. Madeleine pratar om hållbar hälsa, kost, träning och inre hälsa med fokus på självkänsla och att må så bra det bara går som kvinna 40+! Centrala ämnen är också klimakteriet, förklimakteriet, pms och sexualitet.

Kvinna 40+ med Madeleine  Rybeck

Share

Kvinna 40+ med Madeleine Rybeck

Latest episode

109. Tre myter om styrketräning

More episodes

View all episodes

108. Gäst Maria Björshall

107. Gäst Zuzana Cisternas

106. Så ska du träna bålen för maximal effekt

105. Tre myter om kost

104. Orsaker till att du går upp i vikt över natten

103. Tre saker som spelar mindre/större roll för dina resultat än du tror!