Kunsten å Leve

I dag snakker jeg med en fyr som på mange måter setter ord på det denne podkasten handler om, Kunsten å Leve. Han setter ord på livet og alt det kan innebære - ord som mange kan slite med å finne selv, men som de kan kjenne seg igjen i. I denne episoden av Kunsten å Leve snakker jeg med Trygve Skaug - artist, poet og låtskriver.Vi snakker om alt som ligger bak ordene som blir delt - vi snakker om det som har vært, kjærlighet, relasjoner til andre og kanskje viktigst av alt - forholdet vi har til oss selv.Hva skjer når vi møtes i en samtale uten å ha alle svarene på forhånd?Og hva kan vi oppdage i oss selv, når vi hører noen andre sette ord på sitt?

Hva skjer når du har gjort alt "riktig", men likevel kjenner at noe mangler?I denne episoden av Mini med Marte snakker jeg med Nikolai Toverud, mannen bak plattformen Ubevisst, hvor han hver uke deler nye perspektiver for selvrefleksjon. Nå er han snart aktuell med boka Det de aldri sa – en bok om å endevende alt han ble fortalt, i jakten på svar. Men det som virkelig hadde verdi, fant han først i det ingen hadde sagt.Vi snakker om jakten på lykke, om selvbedrag, og om hvordan vi noen ganger må miste oss selv litt – for å finne hjem. Det ble en ærlig og filosofisk samtale om å gi slipp på gamle fortellinger, og finne fred i det som er.Hva skjer når det ytre livet ikke lenger gir mening?Hvordan lever vi mer sant – og kanskje også mer lykkelig, eller tilfreds?

Monica Vassbotn har opplevd det verst tenkelige. Som mamma mistet hun begge sønnene sine til selvmord.Etter en alvorlig ulykke som gjorde at yngstesønnen Magnus ble lam, kjempet familien for å finne håp og mening. Men mens Monica og Magnus var på sykehuset, tok Fredrik – den eldste sønnen – livet sitt. Rundt to år senere tok også Magnus sitt eget liv.Hun opplevde en mors verste mareritt. To ganger – på kort tid.Hvordan klarer man å leve videre etter det?I denne episoden deler Monica den ubeskrivelige sorgen, de stille kampene, og hvordan hun i dag bruker sine erfaringer for å hjelpe andre.Hva skjer med et menneske når det verste har skjedd?Og hvordan finner man håp – selv i det mørkeste?Dette er en historie om tap, sjokk og stillhet –men også om styrke, mening og å reise seg igjen.

Hva skjer etterpå – når man har kommet seg ut av en voldelig relasjon, men fortsatt kjenner på uro, lav selvfølelse og skam?I del 2 snakker jeg med Neelam Anjum – bydelsoverlege, spesialist i samfunnsmedisin og forfatter av boka Sterk nok, som handler om vold i nære relasjoner. Hun har lang erfaring innen psykisk helse og krisehåndtering, og brenner for å opplyse om vold og styrke kvinners rettigheter.Vi snakker om kriseplanlegging, det å tørre å si det høyt, og viktigheten av å be om hjelp.Hvordan kan man begynne å bygge seg opp igjen – og hvor starter man?Neelam deler også hva hun har lært som menneske gjennom møtene med kvinner som har levd med vold, og hva som gjør henne mest håpefull i dag.

I denne episoden snakker jeg med Naomi Oseki – en venn av meg, men for de fleste andre er hun kjent som Naomi fra TikTok, hvor hun får folk til å le med humor og en helt egen tilstedeværelse.Naomi deler åpent og personlig om en vanskelig barndom, med tunge tanker og en gjennomgående følelse av ensomhet. Vi snakker om hvordan det former et barn å stadig bli dyttet ned – og hva det gjør med selvbildet når det kommer fra dem som skal stå deg aller nærmest. Hun deler også om rasisme, utenforskap og depresjon – og følelsen av å aldri helt passe inn, verken hjemme eller ute.Dette er en historie om utenforskap, tvil og en følelse av å være alene.Men det er også en historie om en styrke som har vært der hele tiden –selv når verden rundt ikke gjorde det lett å tro på den.

Hva er egentlig psykisk vold? Hvordan ser det ut i praksis – og hvorfor er det så vanskelig å oppdage, både for den som står i det og for de rundt?I denne episoden av Mini med Marte snakker jeg med Neelam Anjum, bydelsoverlege, spesialist i samfunnsmedisin og forfatter av boka Sterk nok, som handler om vold i nære relasjoner.Vi går gjennom ulike former for vold i nære relasjoner– psykisk, latent, materiell, fysisk og fortsettelsesvold – og snakker om hvordan kontroll kan utøves uten at det alltid er synlig.Hvorfor er det så vanskelig å sette grenser når man føler tilknytning til den som utøver volden?Hva er de vanligste røde flaggene man bør se etter?Hva gjør det med deg når du over tid blir kontrollert, manipulert – og gradvis mister hvem du er?Dette er del 1 av min samtale med lege Neelam Anjum.

Dette er del 2 av min samtale med Josefine Frankner.I over 22 år levde Josefine i Knutby-menigheten – et lukket og kontrollerende religiøst miljø som senere ble sentrum for en av Skandinavias mest omtalte kriminalsaker.I del 2 av denne samtalen går vi dypere inn i hva som faktisk skjedde. Hvordan var det å leve tett på Åsa Waldau, den såkalte “Kristi brud”? Hvordan opplevde de drapene som rystet ikke bare menigheten, men en hel nasjon? Og hvordan klarte de som familie – til slutt – å bryte ut?

Dette er del 2 av min samtale med Arnt Sæther, del 1 finner du i den forrige Mini med Marte.Hva om det du trodde ville gjøre deg lykkelig – er nettopp det som drar deg lengre bort fra lykken?I denne episoden snakker jeg med lykkeekspert Arnt Sæther, som har brukt over 30 år på å utforske hva ekte glede og lykke handler om.Vi snakker om hvorfor så mange av oss kjenner på indre uro eller tomhet – selv når vi får "alt" vi ønsker oss.Hva gjør vi feil i måten vi leter etter lykke på? Og hva kan vi begynne å gjøre annerledes allerede i dag?Hva burde vi egentlig spørre oss selv - hvis vi vil ha det bedre?

I denne episoden møter jeg Josefine Frankner, som i over 22 år levde i Knutby-menigheten – et lukket og strengt religiøst miljø som senere skulle bli kjent for en av Skandinavias mest sjokkerende kriminalsaker.Josefine ble en del av menigheten som tenåring og kom tett på både pastoren Helge Fossmo og den såkalte “Kristi brud”, Åsa Waldau. Hun forteller åpent om maktstrukturer, kontroll, manipulering – og hvordan man gradvis kan miste seg selv når fellesskapet blir altoppslukende.Vi snakker om hvordan det var å vokse opp i dette miljøet, hvordan det påvirket foreldreskap, relasjoner og selvbilde – og hvordan det føltes å begynne å tvile på det man hadde viet livet sitt til.Hun forteller også om prosessen med å bryte ut, om hva som reddet henne – og hvordan hun har jobbet for å finne tilbake til seg selv.I dag har Josefine utdanning i atferdsvitenskap, og jobber som foredragsholder og medforfatter av boka Kristi bruds slav. Hun holder foredrag for blant annet politi, sosialtjeneste og skoler.Hvordan vet man at man er fanget – når det som binder deg, også er det du har bygget hele livet ditt rundt?Og hvordan finner man tilbake til seg selv – når du har blitt fratatt retten til å tenke egne tanker?Dette er en historie om kontroll, lojalitet og frykten for å bryte ut –men det er også en historie om mot, frigjøring og den indre stemmen du alltid har hatt i deg.Dette er del 1 av min samtale med Josefine Frankner.