Share

cover art for Kunsten å Leve

Kunsten å Leve

I denne podkasten utforsker vi hva som skjer med oss når livet tar vendinger vi aldri hadde forventet, og vi dykker dypt inn i menneskers tanker og følelser for å forstå hvordan vi kan mestre denne kunsten, å leve, spesi

Latest episode

  • 36. Stine Reksten, en serieovergriper og bevisene

    01:28:32||Season 1, Ep. 36
    I denne episoden snakker jeg med Stine Reksten, som i flere år ble utsatt for overgrep som barn – av en mann som senere skulle vise seg å være en serieovergriper.Stine var 12 år da det startet. Overgrepene skulle prege store deler av livet hennes. Hun bar på en hemmelighet hun ikke hadde ord for, før hun til slutt valgte å stå fram og fortelle. Ikke bare for sin egen skyld – men for å hindre at det skjedde med noen flere.Vi snakker om tiden før, under og etter – og hva det vil si å bære på noe som er så tungt, men samtidig kjempe for rettferdighet. Om kroppen som husker, samfunnet som svikter, og styrken i å sette sammen sine egne brikker. Stine ble den som til slutt fikk overgriperen dømt.Hvordan lever man videre etter noe sånt?Hvordan finner man tilbake til seg selv, når noen andre har tatt fra deg tryggheten og stemmen?Dette er en historie om noe barn aldri skal måtte bære – men også om rettferdighet, ansvar og hva én stemme faktisk kan forandre.

More episodes

View all episodes

  • 35. Mini med Marte - Narsissisme med psykolog Dag Øyvind Engen Nilsen del 2

    46:29||Season 1, Ep. 35
    Dette er del 2 av samtalen min med psykolog og forfatter Dag Øyvind Engen Nilsen om narsissisme.Vi snakker om hvilke tegn man bør være oppmerksom på, hvordan man kan komme seg unna, og hvordan slike relasjoner kan påvirke oss – også i nære familiebånd.Hva gjør man hvis det er en forelder som har disse trekkene?Til slutt svarer han også på spørsmål som dere har sendt inn!

  • 34. Embla Hovlid, OCD og blandet personlighetsforstyrrelse

    39:25||Season 1, Ep. 34
    I denne episoden snakker jeg med Embla, som deler sin historie om å leve med blandet personlighetsforstyrrelse og OCD. Hun deler om hvordan det er å leve med overveldende tanker, indre stress og en følelse av å aldri helt passe inn.Vi snakker blant annet om hva OCD faktisk innebærer – utover det mange forbinder med “å like det ryddig” – og hvordan tvangstanker og indre kaos kan prege hverdagen. Embla deler åpent hvordan diagnosene har påvirket henne, og hvilke verktøy som har hjulpet henne til å forstå og akseptere seg selv mer.Hvordan er det å leve med en personlighetsforstyrrelse man ikke kan se?Hva gjør man når tankene tar overhånd – og hvordan finner man trygghet i seg selv?Dette er en ærlig historie om uro, selvforståelse og ønsket om å føle at man hører til – men også om motet til å stå i det og hjelpe andre til å føle seg mindre alene.

  • 33. Mini med Marte - Narsissisme med psykolog Dag Øyvind Engen Nilsen del 1

    54:11||Season 1, Ep. 33
    Hva vil det egentlig si å være narsissist – og hvordan er det å være i et forhold med en?I denne første delen av samtalen med psykolog og forfatter Dag Øyvind Engen Nilsen, snakker vi om narsissisme og psykopati – og hvordan disse trekkene utspiller seg i nære relasjoner.Vi utforsker hvordan en narsissist tenker og handler, hvordan de bygger opp makt i relasjoner, og hvorfor man ofte blir så sterkt knyttet til disse menneskene.Vet de hva de gjør?Kan de forandres?Hvordan blir man sånn?Samtalen gir innsikt i maktdynamikk, psykologiske mekanismer, og vi får svar på myter og misforståelser rundt narsissisme.

  • 32. Sindre Bråthen, avhengighet og livet etter rusen

    01:10:27||Season 1, Ep. 32
    I denne episoden snakker jeg med Sindre Bråthen, som vokste opp i det mange ville kalle et trygt og fint hjem. Likevel dro festmiljøet og rusen ham dypere og dypere inn – helt til han sto midt i en avhengighet han ikke klarte å komme seg ut av.Vi snakker om hvordan alt startet, løgnene han fortalte seg selv og andre, og øyeblikket da han ikke så en annen utvei enn å be om hjelp. Han deler sin historie om overdosen som nesten kostet ham livet, møtet med mannen som skulle bli redningen hans, og hva det faktisk kreves for å bygge seg opp igjen etter rusavhengighet.Hvordan går man fra å være fanget i rus til å leve et liv man ønsker å leve?Dette er en historie om avhengighet, løgner og desperasjon – men også om håp, vilje og en ny sjanse.

  • 31. Mini med Marte - The Let Them Theory

    41:35||Season 1, Ep. 31
    Hvor mye tid bruker du på å kontrollere hva andre tenker om deg? Hvor ofte har du forsøkt å få noen til å bli, forstå deg, eller gi deg det du trenger?I denne episoden snakker jeg om The Let Them Theory, en tankemåte som kan endre hvordan du ser på relasjoner, avvisning og kontroll. Når du slutter å kjempe for å endre andres oppførsel – og heller lar dem vise deg hvem de er – frigjør du deg selv fra unødvendig stress og usikkerhet.Hvordan lærer vi å gi slipp på det vi ikke kan kontrollere?Hva skjer når vi begynner å si "la dem" i stedet for å kjempe imot?Og hvorfor er det så vanskelig å akseptere at vi ikke alltid kan få det vi vil ha?Jeg deler også fire steg for hvordan du kan implementere The Let Them Theory i ditt eget liv.

  • 30. Eline Syrdalen, giftig kjærlighet og usunne relasjoner

    01:13:08||Season 1, Ep. 30
    I denne episoden snakker jeg med Eline Syrdalen om psykisk vold i nære relasjoner. Vi utforsker hvordan usunne forhold ofte gir en illusjon av kjærlighet og trygghet, men gradvis forandrer seg – litt etter litt, til man nesten ikke merker det før det har gått for langt.Vi snakker om hvorfor det kan være så vanskelig å dra, hva som gjør at man blir værende, og hvordan veien videre ofte er den største utfordringen. Eline deler sine tanker om tiden etterpå – om å stå igjen alene etter å ha blitt brutt ned, og om hvor krevende det kan være å finne tilbake til seg selv.Hvordan vet man at det har gått for langt? Hva gjør man når man må bygge seg opp igjen helt alene?Dette er en historie om å miste seg selv i en usunn relasjon – men også en historie om å forstå, bearbeide og finne veien videre.