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Km42 - Courir, manger, dormir, recommencer

Le podcast KM42 vous accompagne toutes les semaines dans votre découverte de la course à pied avec des conseils, les anecdotes de sportives et sportives inspirantes, les marques qui accompagnent notre lifestyle running. Je m’appelle Bertrand Soulier....

Le podcast KM42 vous accompagne toutes les semaines dans votre découverte de la course à pied avec des conseils, les anecdotes de sportives et sportives inspirantes, les marques qui accompagnent notre lifestyle running.J
Dernier Épisode11/24/2021

127. Loïc Blanchard : Des tatamis à l'Himalaya

Saison 3, Ép. 127
Dans cet épisode de KM42 je reçois un ancien judoka de haut niveau reconverti en sportif aventureux et podcasteur.J’ai découvert le parcours de Loïc Blanchard via une série de photos sur Instagram. Celle de son vélo de triathlon détruit après un accident. Celle de son lit d’hôpital pendant deux mois.Mais le but de cet épisode n’est pas de parler de l’accident, mais de ce qui s’est passé après. Un trek au Népal qui l’amène face à l’Everest pour un moment magique.Cet épisode nous a permis d’aborder de nombreux sujets sur les parcours de vie, la blessure, la résilience, l’arrêt volontaire du sport, le tourisme de masse dans l’Himalaya, les influenceurs, le stoïcisme, la chance ou la malchance dans le sport. Nous avons même parlé de Teddy Riner.Nous avons parlé de son podcast. Car si Loïc a plusieurs talents, il a celui d’être podcasteur avec les Frappé.e.s. Un podcast dans lequel il reçoit chaque mardi des aventuriers, entrepreneurs, et sportifs pour parler de leur détermination et de leurs projets.Nous avons plusieurs invités en commun comme Lilian Dauzat, Steven Le Hyaric ou encore Vanessa Morales que j’ai reçu dans Sport et Nutrition.Voilà pourquoi à la fin de cet épisode je vous invite à aller jeter un oreille aux Frappé.e.s . Je suis sûr qu’ils vous accompagneront dans de nombreuses sorties.Le site du podcast : https://www.lesfrappees.comSon compte Instagram : https://www.instagram.com/lesfrappees.podcast/----Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Scotché entre mon canapé et ma chaise de bureau je n’imaginais pas que le sport changerait ma vie.J’ai entrepris un rééquilibrage alimentaire avec ma femme. J’ai repris la course à pied, je me suis lancé dans le trail avant de m’offrir un marathon pour mes 42 ans.Maintenant je poursuis mon rêve de devenir sportif professionnel à ma manière, champion du monde de mon monde. Ce podcast documente cette quête.KM42 vous propose une ma vision du running décomplexée d’un coureur débutant la course à 40 ans et qui adopte un nouveau mode de vie sportif. Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires.Et je vous embarque avec moi pour vous aider à vivre vous aussi cette aventure.Twitter : http://twitter.com/bertrandsoulierMon blog : https://bertrandsoulier.comInstagram : https://www.instagram.com/bertrandsoulierMe retrouver sur Strava : https://www.strava.com/athletes/bertrandsoulierMusique par DJ Blacki : http://djblacki.spodcaster.com
11/24/2021

127. Loïc Blanchard : Des tatamis à l'Himalaya

Saison 3, Ép. 127
Dans cet épisode de KM42 je reçois un ancien judoka de haut niveau reconverti en sportif aventureux et podcasteur.J’ai découvert le parcours de Loïc Blanchard via une série de photos sur Instagram. Celle de son vélo de triathlon détruit après un accident. Celle de son lit d’hôpital pendant deux mois.Mais le but de cet épisode n’est pas de parler de l’accident, mais de ce qui s’est passé après. Un trek au Népal qui l’amène face à l’Everest pour un moment magique.Cet épisode nous a permis d’aborder de nombreux sujets sur les parcours de vie, la blessure, la résilience, l’arrêt volontaire du sport, le tourisme de masse dans l’Himalaya, les influenceurs, le stoïcisme, la chance ou la malchance dans le sport. Nous avons même parlé de Teddy Riner.Nous avons parlé de son podcast. Car si Loïc a plusieurs talents, il a celui d’être podcasteur avec les Frappé.e.s. Un podcast dans lequel il reçoit chaque mardi des aventuriers, entrepreneurs, et sportifs pour parler de leur détermination et de leurs projets.Nous avons plusieurs invités en commun comme Lilian Dauzat, Steven Le Hyaric ou encore Vanessa Morales que j’ai reçu dans Sport et Nutrition.Voilà pourquoi à la fin de cet épisode je vous invite à aller jeter un oreille aux Frappé.e.s . Je suis sûr qu’ils vous accompagneront dans de nombreuses sorties.Le site du podcast : https://www.lesfrappees.comSon compte Instagram : https://www.instagram.com/lesfrappees.podcast/----Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Scotché entre mon canapé et ma chaise de bureau je n’imaginais pas que le sport changerait ma vie.J’ai entrepris un rééquilibrage alimentaire avec ma femme. J’ai repris la course à pied, je me suis lancé dans le trail avant de m’offrir un marathon pour mes 42 ans.Maintenant je poursuis mon rêve de devenir sportif professionnel à ma manière, champion du monde de mon monde. Ce podcast documente cette quête.KM42 vous propose une ma vision du running décomplexée d’un coureur débutant la course à 40 ans et qui adopte un nouveau mode de vie sportif. Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires.Et je vous embarque avec moi pour vous aider à vivre vous aussi cette aventure.Twitter : http://twitter.com/bertrandsoulierMon blog : https://bertrandsoulier.comInstagram : https://www.instagram.com/bertrandsoulierMe retrouver sur Strava : https://www.strava.com/athletes/bertrandsoulierMusique par DJ Blacki : http://djblacki.spodcaster.com
11/17/2021

126. Planifiez votre année pour devenir champion du monde de votre monde

Saison 3, Ép. 126
Dans cet épisode de KM42, je vous aide à construire un plan d’entraînement pour devenir champion du monde de votre monde en 2022. Le but est de vous aider à planifier votre année pour réussir vos défis, progresser et réaliser vos rêves. Nous allons parler de rêves, de plan, d’organisation et de souplesse.Et comme ensemble nous allons plus loin rejoignez le Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/----Le podcast KM42 vous accompagne toutes les semaines dans votre découverte de la course à pied avec des conseils, les anecdotes de sportives et sportives inspirantes, les marques qui accompagnent notre lifestyle running.Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Scotché entre mon canapé et ma chaise de bureau je n’imaginais pas que le sport changerait ma vie.J’ai entrepris un rééquilibrage alimentaire avec ma femme. J’ai repris la course à pied, je me suis lancé dans le trail avant de m’offrir un marathon pour mes 42 ans.Maintenant je poursuis mon rêve de devenir sportif professionnel à ma manière, champion du monde de mon monde. Ce podcast documente cette quête.Il a commencé avec la préparation de mon premier marathon, il se poursuit avec de nouveaux objectifs toujours plus ambitieux comme d’autres marathons et trails, l’ultra, le swimrun et devenir un Ironman en 2023.KM42 vous propose une ma vision du running décomplexée d’un coureur débutant la course à 40 ans et qui adopte un nouveau mode de vie sportif. Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires.Twitter : http://twitter.com/bertrandsoulierMon blog : https://bertrandsoulier.comInstagram : https://www.instagram.com/bertrandsoulierMe retrouver sur Strava : https://www.strava.com/athletes/bertrandsoulierMusique par DJ Blacki : http://djblacki.spodcaster.com
11/10/2021

125. Ilyes the Challenger : le mental pour des défis dingues

Saison 3, Ép. 125
Dans cet épisode de KM42 j’ai invité celui qui a fait vibrer mon flux instagram début septembre. Avec une bande de pôtes, Ilyes est parti de Paris pour aller à Marseille en courant. Une aventure extraordinaire qu’il nous faisait vivre de l’intérieur tout en partageant sa philosophie de vie.Mais qu’est-ce qui fait courir Ilyes Bouzoumita ? C’est ce que je voulais savoir. Et avant d’arriver à parler de ce défi, il fallait parler de son parcours. De la boxe. De Paris et de la Tour Eiffel. De Deauville et de Tunisie.Je dois vous prévenir. Attraper Ilyes n’est pas facile. Quand le fauve part à toute allure dans ses récits plus grand chose ne l’arrête. C’est peut-être l’épisode dans lequel j’ai le moins parlé.Mais accrochez-vous et vous allez découvrir que le message d’Ilyes n’est pas seulement sportif.C’est un état d’esprit, une nouvelle philosophie qu’il construit. Ilyes est champion du monde de son monde. Il faut être endurant pour le suivre. Mais ça vaut le coup !Le suivre sur Instagram : https://instagram.com/ilyesthechallengerRejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/Le podcast KM42 vous accompagne toutes les semaines dans votre découverte de la course à pied avec des conseils, les anecdotes de sportives et sportives inspirantes, les marques qui accompagnent notre lifestyle running.Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Scotché entre mon canapé et ma chaise de bureau je n’imaginais pas que le sport changerait ma vie.J’ai entrepris un rééquilibrage alimentaire avec ma femme. J’ai repris la course à pied, je me suis lancé dans le trail avant de m’offrir un marathon pour mes 42 ans.Maintenant je poursuis mon rêve de devenir sportif professionnel à ma manière, champion du monde de mon monde. Ce podcast documente cette quête.Il a commencé avec la préparation de mon premier marathon, il se poursuit avec de nouveaux objectifs toujours plus ambitieux comme d’autres marathons et trails, l’ultra, le swimrun et devenir un Ironman en 2023.KM42 vous propose une ma vision du running décomplexée d’un coureur débutant la course à 40 ans et qui adopte un nouveau mode de vie sportif. Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires.Et je vous embarque avec moi pour vous aider à vivre vous aussi cette aventure.Twitter : http://twitter.com/bertrandsoulierMon blog : https://bertrandsoulier.comInstagram : https://www.instagram.com/bertrandsoulierMe retrouver sur Strava : https://www.strava.com/athletes/bertrandsoulierMusique par DJ Blacki : http://djblacki.spodcaster.com
11/3/2021

124. Courir tous les jours : Bilan des 100 premiers jours (FAQ et conseils)

Saison 3, Ép. 124
Le 26 juillet je commençais à courir tous les jours. Dans cet épisode de Km42 je fais un bilan de ces 100 jours consécutifs de course. Je vous donne les chiffres. Je vous présente mon organisation. Je réponds à vos questions. Et je termine sur mes conseils pour courir aussi régulièrement, même si ce n'est pas tous les jours.Mon Pack pour reprendre des habitudes saines : https://bertrandsoulier.com/reprendre-habitudes-saines-sportives/Découvrez NoGlutenBer - le podcast de mon défi sans gluten : https://bertrandsoulier.com/noglutenber-podcast-sans-gluten/----Mes 9 erreurs dans la préparation de mon premier marathon : https://km42.run/9erreurs/Le site du podcast avec toutes les notes d’épisode et les archives : https://km42.runCommentez les épisodes sur Tumult Podcast : https://tumult-podcast.com/km42--courir-manger-dormir-recommencerSoutenir le podcast via Patreon : https://www.patreon.com/km42---Le podcast KM42 vous accompagne toutes les semaines dans votre découverte de la course à pied avec des conseils, les anecdotes de sportives et sportives inspirantes, les marques qui accompagnent notre lifestyle running.Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Scotché entre mon canapé et ma chaise de bureau je n’imaginais pas que le sport changerait ma vie.J’ai entrepris un rééquilibrage alimentaire avec ma femme. J’ai repris la course à pied, je me suis lancé dans le trail avant de m’offrir un marathon pour mes 42 ans.Maintenant je poursuis mon rêve de devenir sportif professionnel à ma manière, champion du monde de mon monde. Ce podcast documente cette quête.
10/27/2021

123. Thibaut Rigaudeau : champion de triathlon malvoyant

Saison 3, Ép. 123
Mon invité du jour est triathlète et probablement le plus rapide de ceux qui j’ai reçu dans mes podcasts. D’ailleurs sa difficulté est de trouver quelqu’un qui aille aussi vite que lui pour l’accompagner dans ses compétitions.Car Thibaut Rigaudeau est déficient visuel. Une maladie lui fait perdre la vue depuis des années.Lui qui a toujours était sportif a fait évoluer sa pratique. Footballeur dans sa jeunesse, il est passé au futsal un temps puis a découvert qu’il pouvait faire du triathlon.En quelques années il est devenu l’un des meilleurs de sa discipline et était aux Jeux Paralympiques à Tokyo. Avec son guide ils ont loupé le podium à 28 secondes. Alors forcément il prépare avec ambition Paris 2024.Mais au fait comment faire du triathlon quand on ne voit pas correctement ? Comment s’entraîne-t-il ? Quelles sont ses sensations ? Quelles sont ses difficultés ? Et bien entendu qui est son guide ? Comment se sont-ils trouvés ? Comment se passe la relation pendant une course ? Et jusqu’où vont-ils aller tous les deux ?Avec Thibaut nous avons discuté de tous ces sujets et il nous donne des conseils valables pour nous tous.Encourager Thibaut Rigeaudeau sur Instagram : https://www.instagram.com/rigaudeau_thibaut/Son guide Cyril Viennot : https://www.instagram.com/cyrilviennot/---Le podcast KM42 vous accompagne toutes les semaines dans votre découverte de la course à pied avec des conseils, les anecdotes de sportives et sportives inspirantes, les marques qui accompagnent notre lifestyle running.Mes 9 erreurs dans la préparation de mon premier marathon : https://km42.run/9erreurs/Le site du podcast avec toutes les notes d’épisode et les archives : https://km42.runCommentez les épisodes sur Tumult Podcast : https://tumult-podcast.com/km42--courir-manger-dormir-recommencerSoutenir le podcast via Patreon : https://www.patreon.com/km42La chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamstersRejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/
10/20/2021

122. Jean-Yves : d’obèse à semi-marathonien en un an

Saison 3, Ép. 122
Vous allez découvrir dans cet épisode de KM42 le parcours incroyable de Jean-Yves.Il y a un peu plus d’an Jean-Yves pesait 150 kilos. Il envisageait alors de se faire opérer. Alors courir était impensable. Il y a quelques jours pourtant Jean-Yves venait fêter avec nous dans le Hamsters Running Club sa grande victoire. Jean-Yves est devenu semi-marathonien !Dans cet épisode nous avons discuté de son parcours. Comment il a perdu 63 kilos, comment il a débuté le sport par un peu de marche et quelles sont les étapes franchies pour devenir un coureur. Et puis Jean-Yves nous parle aussi de ses nouvelles ambitions sportives.Suivre et encourager Jean-Yves : https://www.instagram.com/louis2.fr/L’épisode de Sport et nutrition avec Thomas sur la sleeve : https://www.apirun.fr/podcast/episode-10-thomas-billot-65kg-et-ultratrailer-1/Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/---Le podcast KM42 vous accompagne toutes les semaines dans votre découverte de la course à pied avec des conseils, les anecdotes de sportives et sportives inspirantes, les marques qui accompagnent notre lifestyle running.Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Scotché entre mon canapé et ma chaise de bureau je n’imaginais pas que le sport changerait ma vie.Mes 9 erreurs dans la préparation de mon premier marathon : https://km42.run/9erreurs/Le site du podcast avec toutes les notes d’épisode et les archives : https://km42.run
10/15/2021

121. Les 40 marathons de Philippe Molimard - Tintin Runner

Saison 3, Ép. 121
Aujourd’hui je vous propose un épisode bonus pour fêter le Marathon de Paris ce dimanche. Peut-être allez-vous courir à cette occasion votre premier marathon. Mon invité, sera lui aussi au départ. Mais ce sera son 41ème marathon.Dans cet épisode vous allez découvrir Philippe Molimard, alias Tintin Runner 34, en référence à son personnage de BD favori et au costume qu’il porte sur certaines courses.Nous avons parlé de son parcours, de son expérience, de ses bons et mauvais souvenirs et de comment il décroche ces dossards. Et puis vous allez aussi découvrir que Philippe ne court pas des marathons car il fait toutes les distances jusqu’à l’ultra.Suivre Philippe sur Instagram : https://www.instagram.com/philippe.molimard/La communauté Courir le Monde : https://www.courirlemonde.orgMes 9 erreurs dans la préparation de mon premier marathon : https://km42.run/9erreurs/Le site du podcast avec toutes les notes d’épisode et les archives : https://km42.runSoutenir le podcast via Patreon : https://www.patreon.com/km42La chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamstersRejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/La lettre du running : http://lettre.km42.run/Vous voulez creuser le sujet de la nutrition ? Découvrez mon nouveau podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcastJe m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Scotché entre mon canapé et ma chaise de bureau je n’imaginais pas que le sport changerait ma vie. Maintenant je poursuis mon rêve de devenir sportif professionnel à ma manière, champion du monde de mon monde. Ce podcast documente cette quête.KM42 vous propose une ma vision du running décomplexée d’un coureur débutant la course à 40 ans et qui adopte un nouveau mode de vie sportif. Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires.Et je vous embarque avec moi pour vous aider à vivre vous aussi cette aventure.Twitter : http://twitter.com/bertrandsoulierMon blog : https://bertrandsoulier.comInstagram : https://www.instagram.com/bertrandsoulierMe retrouver sur Strava : https://www.strava.com/athletes/bertrandsoulierMusique par DJ Blacki : http://djblacki.spodcaster.com