Kjærlighetsmønster

Hva gjør du når hjertet vil, men kroppen stritter imot? Anniken svarer på et brev fra en person som blir irritert på en partner som ikke gjør noe galt, og snakker om hvorfor det kan være vanskelig å ta imot kjærlighet, selv når den kommer fra en som er god for deg.Noen ganger vil hjertet én ting, mens kroppen gjør noe helt annet.Hvorfor skjer det?Det vi lærte tidlig sitter i oss. Har vi vokst opp uten å kjenne oss elsket, kan vi bære med oss en motstand mot nærhet, selv når nærheten endelig er der. Det kjente kan føles tryggere enn det gode.En lytter har sendt inn et spørsmål om en snill partner hun ikke klarer å ta imot. Anniken snakker om hvorfor vi kan finne noe galt, uansett hvor bra den andre er, hvorfor vi ikke alltid merker forskjellen mellom det som faktisk ikke føles riktig, og det som bare føles uvant, og hva som skal til for å begynne å kjenne den.

Du kjenner det. Du får ikke den nærheten, oppmerksomheten eller tryggheten du trenger. Likevel begynner du å prøve enda hardere.Kanskje kjenner du det igjen fra dating. Kanskje skjer det i forholdet du allerede er i.Hvorfor er det så vanskelig å slutte å strekke seg?Noen ganger handler det om et gammelt mønster. Har vi lært at vi må tilpasse oss for å bli elsket, kan vi bli værende lenge i relasjoner der vi stadig håper på mer. Vi begynner å lete etter tegn på at den andre bryr seg, i stedet for å legge merke til hvordan vi selv har det.En lytter har sendt inn et brev om dating som stadig ender i uklar kommunikasjon og stillhet. Anniken snakker om hvorfor vi kan bli ekstra opptatt av mennesker som trekker seg unna, hvorfor handlinger ofte forteller mer enn ord, og hva som skjer når vi prøver å få en annen til å gi oss det vi egentlig trenger.Du får også konkrete spørsmål du kan bruke til å se om du faktisk blir møtt, eller bare håper på å bli det.

Mange ser tegnene tidlig, men går videre likevel.Hvorfor skjer det?Forelskelsen gjør oss litt blinde. Vi hører det vi håper på, og fyller inn resten selv. Samtidig er det ofte mønsteret som velger, og det velger sjelden det som er best for oss. Det velger det som er kjent.En lytter har sendt inn et spørsmål etter et brudd, og lurer på hvilke røde flagg hun burde ha lyttet til. Anniken går gjennom hva et rødt flagg egentlig er, hvorfor noen er universelle mens andre er personlige, og hvorfor det er så vanskelig å være ærlig med seg selv underveis. Hun snakker også om de grønne flaggene, altså tegnene på at noe faktisk er trygt.

Du vet egentlig hva du vil. Likevel sier du ja.Du tar telefonen selv om du ikke orker. Du stiller opp selv om du egentlig hadde trengt å si nei. Og når du først setter en grense, begynner du kanskje å lure: Var jeg for streng? Ble hun skuffet? Hva synes de om meg nå?Kjenner du deg igjen?I denne episoden går Anniken og Irene gjennom Kjærlighetsmønsters ti grensesettingsregler. De snakker om hvorfor grenser må vedlikeholdes hver dag, hvorfor det du gjør må henge sammen med det du sier, og hvorfor det kan være så vanskelig å stå i en grense når andre reagerer.For hva skjer når noen blir skuffet over deg? Når de blir sinte? Eller når de synes du er vanskelig?Anniken og Irene snakker om hvorfor andres mening om deg ikke er ditt ansvar, og hvordan du kan slutte å ta ansvar for andres følelser.Du får konkrete grep for å kjenne forskjell på hva som er ditt og hva som er andres, og for å stå tryggere i egne grenser uten å miste varmen.

Du sier ja til noe du egentlig ville sagt nei til, og kjenner deg sliten og tappet etterpå.Hvorfor skjer det?I denne episoden gir Anniken og Irene deg verktøy på hvordan sette sunne grenser. Ikke bare grensene mot andre, men også de vi kan sette mot gamle mønstre og negativt selvsnakk. De forteller hvorfor grenser henger sammen med egenverdi, og hvorfor det ofte kommer dårlig samvittighet når du begynner å sette dem. Du får også høre hvordan du kjenner igjen menneskene som tapper deg for energi, og hvorfor det å sette grenser handler om å si ja til ditt eget liv.

Du kjenner kanskje at du havner i de samme situasjonene igjen og igjen, uten helt å forstå hvorfor.Hvorfor skjer det?I denne episoden forklarer Anniken og Irene hvorfor vi trekkes mot det som er kjent, selv når det holder oss tilbake, og deler ærlig hva det har gjort med dem å bryte ut av sine egne mønstre. Du får også høre hvorfor relasjonene rundt deg endrer seg når du tør å se deg selv på en ny måte.Du får også konkrete grep for å oppdage hvem du er bak mønstrene, og bevege deg mot det livet du ønsker deg.

Kjenner du igjen de samme mønstrene i relasjonene dine, men forstår ikke hvorfor de stadig gjentar seg?I denne episoden guider Anniken og Irene deg gjennom en øvelse i to deler. Først oppdager du den gamle historien bak mønsteret ditt og hvor den startet. Deretter skriver du en ny fortelling fra den trygge voksne i deg, der du er mer enn bra nok og kan skape sunne relasjoner. Du får konkrete grep som hjelper deg leve mer i tråd med den du virkelig er.

En melding blir ikke besvart. Et blikk tolkes feil. Plutselig tar usikkerheten over, og før du vet ordet av det styrer den hvordan du tenker, føler og handler. Hvorfor skjer det?I denne episoden viser Anniken og Irene hvordan du kjenner igjen om du reagerer fra et trygt eller utrygt sted i deg. Du får en sjekkliste med sju tydelige tegn på at den utrygge delen er aktivert, en enkel pusteøvelse du kan bruke hver dag, og innsikt i hvorfor dette påvirker alle relasjonene dine – ikke bare kjærlighetsforhold.