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cover art for 10h par jour sur mon tel : le déclic... je suis addict aux réseaux sociaux #1

j'peux te faire un vocal ?

10h par jour sur mon tel : le déclic... je suis addict aux réseaux sociaux #1

Ep. 107

Dans cet épisode, je vous parle de mon rapport amour / haine aux réseaux sociaux.

Parce que oui… je passe 10 heures par jour sur mon téléphone (😅), et ça m’a forcée à avoir un vrai déclic.

Je vous raconte pourquoi j’adore les réseaux : parce que c’est ma passion, mon travail, ma source d’inspiration, et aussi un endroit où je me sens connectée à vous, mais aussi tout ce qui me fait vriller : la comparaison, l’addiction, le stress des notifications, la pression du flop, et cette sensation que parfois… les RS prennent trop de place.

Je partage aussi mes techniques anti-addiction (vraiment efficaces !) :


Comment mettre des limites, choisir mieux ce que je consomme, réduire les notifications, trouver de nouveaux hobbies, utiliser les réseaux intelligemment, comprendre la dopamine… et comment j’ai réussi à reprendre le contrôle.

Si vous aussi vous sentez que les réseaux vous font du bien… mais aussi un peu de mal, cet épisode va vous parler.

On discute sans filtre, sans jugement, juste entre nous.


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  • 142. mon MEC à volé la GLACE d'un inconnu... QUE FAIRE ? avec @pinku_kiwi

    17:41||Ep. 142
    Histoire du jour : une fille raconte comment son copain à ARRACHER à un inconnu sa glace, dans la rue...Pourquoi il a fait ça ? Que se passe t-il dans sa tête ???On lit l’histoire, les réactions d’internet et on donne notre verdict.Installe-toi, ça part en roue libre.EPISODE COMPLET SUR le podcast : Internet En Roue Libre✨ Et si tu veux participer aux prochains épisodes et partager ton histoire ou tes réflexions, envoie un DM à @jpeuxtefaireunvocal✨ ✨Mon insta : @imperatricewu ✨Insta de Pinku Kiwi : @pinku_kiwiAbonne-toi pour ne louper aucun d’épisode ❤️ !!!
  • 141. il est gentil... mais c'est tout : story time d'abonnée

    22:16||Ep. 141
    Une abonnée à besoin de conseils sur son histoire avec un mec !!! on l'aide Et si tu veux participer aux prochains épisodes et partager ton histoire ou tes réflexions, envoie un DM à @jpeuxtefaireunvocal✨ ✨Mon insta : @imperatricewu ✨Abonnez-vous sur TWITCH AUSSI @imperatricewu !!Abonne-toi pour ne louper aucun d’épisode ❤️ !!!
  • 140. Comment reconnaître une PICK ME ? Les 7 signes qui ne trompent pas

    31:41||Ep. 140
    Dans cet épisode, on parle d’un phénomène qu’on voit partout sur les réseaux… les pick me.Mais c’est quoi exactement une pick me ? Pourquoi certaines filles cherchent à être validées par les hommes en se différenciant des autres femmes ? Et surtout, pourquoi les pick me de 2026 sont devenues beaucoup plus subtiles qu’avant ?On décortique ensemble les signes pour les reconnaître :la “cool girl”, la fille qui dit qu’elle n’est “pas comme les autres”, celle qui rabaisse les autres femmes pour se valoriser ou qui change complètement de comportement dès qu’il y a des mecs dans la pièce.Je parle aussi du concept chinois de “lucha” (绿茶), parfois traduit par “green tea bitch” : ces filles qui paraissent douces et innocentes mais qui sont en réalité très manipulatrices socialement.Et surtout, on va être honnêtes : on a presque toutes déjà été un peu pick me, surtout plus jeunes. L’important, c’est de comprendre ces comportements, de prendre du recul et d’apprendre à se construire hors du regard masculin.Un épisode pour apprendre à repérer les pick me… et éviter d’en devenir une.✨Et si tu veux participer aux prochains épisodes et partager ton histoire ou tes réflexions, envoie un DM à @jpeuxtefaireunvocal✨ ✨Mon insta : @imperatricewu ✨Insta de Alice : @ecilach ✨Abonnez-vous sur TWITCH AUSSI @imperatricewu !!Abonne-toi pour ne louper aucun d’épisode ❤️ !!!
  • 139. Les mecs n’aiment pas les meufs drôles ? Homme qui rit = homme pas mari ?

    31:21||Ep. 139
    Théorie : corrélation entre humour et célibat ??? ✨ Et si tu veux participer aux prochains épisodes et partager ton histoire ou tes réflexions, envoie un DM à @jpeuxtefaireunvocal✨ ✨Mon insta : @imperatricewu ✨Insta de Alice : @ecilach ✨Abonnez-vous sur TWITCH AUSSI @imperatricewu !!Abonne-toi pour ne louper aucun d’épisode ❤️ !!!
  • 138. mon avis sur les fétichistes des asiat + DOCTOR LOVE + VOS STORY TIME (rediff live) avec @ecilach

    46:14||Ep. 138
    HELLOOO aujourd'hui c'est MIX de doctor love + vos story time de fou... (REDIF LIVE)00:00 intro1:35 mon ex michto7:55 une belle histoire sur les app, ça existe ?17:51 j’ai peur de finir seule ?29:05 story time manipulation extrème36:03 mon avis sur les b*ndeurs d’asiat / fétichisme✨ Et si tu veux participer aux prochains épisodes et partager ton histoire ou tes réflexions, envoie un DM à @jpeuxtefaireunvocal✨ ✨Mon insta : @imperatricewu ✨Insta de Alice : @ecilach ✨Abonnez-vous sur TWITCH AUSSI @imperatricewu !!Abonne-toi pour ne louper aucun d’épisode ❤️ !!!vraiment choquant
  • 137. VOS PIRES DATES : STORY TIME HARDCORE (avec @ecilach)

    46:57||Ep. 137
    Aujourd'hui on va écouter vos témoignages de pires dates... et c'est vraiment choquant1:12 le mec raciste22:16 le mec qui t'abandonne à 3H 29:11 le mec qui pue 40:47 pas le bon mec✨ Et si tu veux participer aux prochains épisodes et partager ton histoire ou tes réflexions, envoie un DM à @jpeuxtefaireunvocal✨ ✨Mon insta : @imperatricewu ✨Insta de Alice : @ecilach ✨Abonnez-vous sur TWITCH AUSSI @imperatricewu !!Abonne-toi pour ne louper aucun d’épisode ❤️ !!!vraiment choquant
  • 136. Hot Takes spécial Saint-Valentin 💘 + Vos PIRES et MEILLEURES dates (feat @ecilach)

    50:57||Ep. 136
    💘 SAINT-VALENTIN : ARNAQUE OU PREUVE D’AMOUR ?J’ai jamais fêté de Saint-Valentin de ma vie… oui oui 😭On se sent seul là ? Y’a plus de potes célibataires ou quoi ??Dans cet épisode avec ma sœur on balance TOUT :🔥 Jeu des dilemmes hot take🔥 “C’est commercial”… mais t’es vexée si t’as pas de cadeau ?🔥 La compèt entre meufs : qui a le mec le plus capable ?🔥 Les roses, les stories, la pression sociale🔥 Les célibataires… GALENTINE ou dépression ?Et si vous voulez offrir des fleurs…👉AU JARDIN D'AVA 153 avenue de Choisy 75013 Paris 😌🌹https://www.instagram.com/aujardindava/?hl=frAlors dites-moi :Team “c’est commercial” ou team “minimum un bouquet sinon c’est louche” ? 💬✨ Et si tu veux participer aux prochains épisodes et partager ton histoire ou tes réflexions, envoie un DM à @jpeuxtefaireunvocal✨ ✨Mon insta : @imperatricewu ✨Insta de Alice : @ecilach ✨Abonnez-vous sur TWITCH AUSSI @imperatricewu !!Abonne-toi pour ne louper aucun d’épisode ❤️ !!!#podcastfr #saintvalentin #hottakes #dilemmes #couple #celibataire #galentine #debat
  • 135. j'ai tenu la main à 1 mec, ski, déprime et doute (LIFE UPDATE)

    26:12||Ep. 135
    MON NOUVEAU PODCAST : INTERNET EN ROUE LIBRE ♥ !!! ABONNEZ-VOUS !!!Lien spotify : internet en roue libreLien youtube : internet en roue libreMon insta : @imperatricewu ✨Abonne-toi pour ne louper aucun d’épisode ❤️ !!!
  • 134. Ai-je eu tort d’avoir VIRÉ ma COPINE de ma MAISON de vacances à l’étranger ? avec ⁨@Pinku_Kiwi⁩ (story time)

    33:43||Ep. 134
    @Pinku_Kiwi me raconte des histoires reddit : EPISODE 2 #reddit #redditstoriesET ATTENTION GROSSE ANNONCE : ON LANCE NOTRE PODCAST A 2 !!!C'est : INTERNET EN ROUE LIBRE ♥ !!! ABONNEZ-VOUS !!!Lien spotify : internet en roue libreLien youtube : internet en roue libreMon insta : @imperatricewu ✨Insta de Pinku Kiwi : @pinku_kiwiAbonne-toi pour ne louper aucun d’épisode ❤️ !!!