Relationsrevolutionen

Har du tappat bort nyckeln till lattjolajban-lådan i livet? Glömt hur man har roligt och tramsar? Det kan låta banalt, men humor och tid för ett gott skratt är livsviktiga utöver att de har ett härligt egenvärde. Stress och depression utmärks ju bl a av en avsaknad av glädje och tid eller lust till spontant bus.Dagens kortisavsnitt av Relationsrevolutionen vill råda bot på detta och ger dig konkreta tips på hur du får in mer fniss i vardagen. Let’s go joy!

Blunda och försök föreställ dig en värld utan humor. Hemskt, eller hur? För de flesta av oss är humor en helt livsnödvändig ingrediens och ett viktigt kitt i både vänskap och kärlek. Och sex? Kanske! (Men lugn, Kalle reder ut det). Efter två avsnitt av sorg och trauma kände Relationsrevolutionen att det var dags för ett lite lättare ämne, och landade förstås i att det ändå blev helt livsviktigt och nödvändigt. Och kul! Mycket av det som förenar Kalle och Maria i deras vänskap är just humor och att kunna få distans till allvaret via ett skratt. Hör Kalle göra en imitation av America’s Next Top Model och Maria berätta om när hon sa något egentligen ganska opassande till en klient och denna gapskrattade. Dagens avsnitt är utan tvekan vårat roligaste hittills!

Vi varvar lätt upp i dagens tempo och låter de så kallade röda känslorna ta över. Stress, press och tackla hot. Men vi behöver även få vara i de gröna, återhämtande känslorna där vi känner oss trygga och hittar lugnet.Tisdagens avsnitt handlade om trauman men dagens kortisavsnitt av Relationsrevolutionen är inte ett enkelt sätt att bota dem. Men däremot en mjuk övning i att hitta en väg till självmedkänsla (och Kalle får möta en inre Kurt). Nyfiken? Ja men lyssna då vetja!

Vad är trauma och överanvänder vi begreppet idag? Eller är det bra att vi fått ett språk för de olika former av förlust av trygghet, säkerhet och hälsa som traumat kan orsaka? Vad vi uppfattar som traumatiskt kan variera mellan individer och inte heller alla som varit med om ett svårt trauma utvecklar s k posttraumatiskt stressyndrom. Vad kan vara skyddande respektive förvärrande faktorer och hur och var söker du bäst hjälp när du behöver?Maria blir feministiskt putt på att kvinnor fått diagnosen emotionellt instabila och män ptsd. Vad tänker hon om det och hur balanserar Kalle upp detta lite?Dagens avsnitt bjuder också, kanske oväntat, på tankar som rör både Sigmund Freud och Odysseus. Dagens Relationsrevolutionen är för dig som vill förstå mer om dina eller andras eventuella trauman och hur de kan läkas.

Veckans korta avsnitt fortsätter på sorgtemat men nu med praktiska tips och råd vad du kan göra när det känns svårt och kanske till och med oöverstigligt. Vi vill också ge lite hopp och pepp för det maratonlopp som sorgen kan kännas som. Detta är också ett bra avsnitt för dig som är ung eller är nära ett barn som sörjer.

Är det något vi kan vara säkra på så är det att vi alla en dag dör. Och de vi älskar kommer att dö. Trots det kan sorg drabba oss väldigt hårt, och inte bara väcka ledsenhet och förtvivlan utan inte alltför sällan ilska. Sorg är den känslomässiga bearbetningen av en stor förlust, och det kan man känna även i andra situationer än efter ett dödsfall. Till exempel när en relation tar slut, när vi blir av med jobbet eller när kroppen inte längre fungerar som tidigare.Att våga låta känslorna komma är viktigt så att du inte fastnar i stress och avstängning. Men att kunna ta paus från dem för att vara i det dagliga livet är också nödvändigt. Bland annat utifrån Marias bok om sorg för barn och unga pratar Relationsrevolutionen idag om det mest naturliga men samtidigt ofta svåraste som finns: sorg och stor förlust.

Veckans kortisavsnitt kommer även det från bokmässan. Efter vår livepodd inför publik sparkade vi av oss skorna på Kalles hotellrum och öppnade bokpåsarna med våra nyförvärv från mässgolvet. Kalle och Maria berättar om tre böcker var som de fallit för och varför. Här finns något för både vuxna, barn och samhällsintresserade (men även en bok om konst slank med). Vet inte vad du ska läsa? Detta avsnitt är för dig!

Vi har varit på bokmässa! I lördagskväll äntrade vi en fullsatt poddscen med härliga lyssnare och kanske några läsare (så kul att ni kom!) I år var ett av mässans teman folkbildning och där satt ju Relationsrevolutionen som ett smäck.Psykologisk kunskap om oss själva och hur vi reagerar är guld värt om vi vill kunna ta ansvar för vår del i relationer, bidra till att vara medvetna medborgare och inte rädas det obekanta utan våga vidga våra vyer när tillfälle ges. Vi pratade bland annat om hur vi gör relation och var vi har lärt oss det. Vad kännetecknar goda relationer och hur kommer det sig att Kalle och Maria blev vänner (och fortsätter vara det)?Varför (men kanske ännu mer hur) fastnar vi ibland i tvivel kring partnerval och huruvida vi är kära eller inte och varför lider Kalle av klitoris-avund? Vi delger lite tips och tricks från terapirummet för att bli bättre på att ta andras perspektiv och Maria guidar i en övning som vill hjälpa dig att vårda en viktig relation. Välkommen till Relationsrevolutionens mässavsnitt!

Att ha sexuella svårigheter och utmaningar, som t ex erektionsproblem, är något ni bäst löser tillsammans. Det blir en gemensam utmaning eftersom ni delar ert sexuella samliv, eller hur? Så hur kan du som partner till någon som kämpar med en kuk som inte alltid gör vad ni två vill, hjälpa till?Konkreta tips i veckans kortis-avsnitt av Relationsrevolutionen!