Relationsrevolutionen

I tisdags pratade vi om empty nest syndrome, alltså de känslorman kan drabbas av när barnen har flyttat hemifrån. Med sig hade Maria en expert i ämnet, psykolog och psykoterapeut Camilla von Below som skrivit boken ”När barnen flyttar hemifrån”. Idag tar samma duo sig an frågan vad man gör åt sin eventuellt lite avsomnade relation till en partner när det bara är du och hen kvar hemma. Eller kanske vill du börja dejta igen efter att ha varit ensamstående med barnen? Veckans kortavsnitt av Relationsrevolutionen hjälper dig med tips och trix för kärlekslivet när barnen flyttat ut!

Fråga vilken tonårsförälder som helst vad de tycker är bland det svåraste att hantera gentemot barnen och de kommer svara mobiltelfoner. För mycket skärmtid, oro vad tonåringen gör på sociala medier och hur hen mår av det. Samtidigt funkar de som ”fritidsgård” och är viktig i identifikationsprocesser och kompisrelationer.Hur ska man förhålla sig till tonåringars användning av sociala medier? Tonårspsykologen Charlotte Bergström som gästade oss i tisdagens avsnitt reder ut och benar i dessa frågor på ett lättfattligt och konkret sätt. Häng på!

Att vara tonårsförälder är omvälvande. En spännande tid men också väldigt krävande. Den kan präglas av oro, att inte få komma nära som tidigare men också av en kraft och glädje i att se tonåringen växa och klara av alltmer själv. Hur är det att vara tonårstjej idag i Sverige? Vad utmärker den så kallade gen Z? Hur utvecklas hierarkier i det sociala samspelet och hur tacklar tonåringen det? Hur är det att vara tonårstjej med NPF-diagnos och flyga under radarn eftersom diagnoserna lättare upptäcks hos killar? Vad är att maskera symptom och vilka följder får det?I dagens avsnitt gästas Relationsrevolutionen av psykolog Charlotte Bergström som skrivit boken ”På tå - Hjälp din tonårsdotter att navigera i det sociala livet och hitta sig själv”. Hon menar att många tjejer idag står just på tå för att klara och balansera alla krav och förväntningar som ställs på dem. Om du har en tonåring hemma eller är tonåring själv kommer dagens avsnitt både bekräfta och säkert utmana dig en del.PS Till våren kommer Charlottes bok om tonårskillarna som vi ser fram emot, och missa för allt i världen inte hennes matnyttiga Insta-konto Tonårspsykologen.

Har du tappat bort nyckeln till lattjolajban-lådan i livet? Glömt hur man har roligt och tramsar? Det kan låta banalt, men humor och tid för ett gott skratt är livsviktiga utöver att de har ett härligt egenvärde. Stress och depression utmärks ju bl a av en avsaknad av glädje och tid eller lust till spontant bus.Dagens kortisavsnitt av Relationsrevolutionen vill råda bot på detta och ger dig konkreta tips på hur du får in mer fniss i vardagen. Let’s go joy!

Blunda och försök föreställ dig en värld utan humor. Hemskt, eller hur? För de flesta av oss är humor en helt livsnödvändig ingrediens och ett viktigt kitt i både vänskap och kärlek. Och sex? Kanske! (Men lugn, Kalle reder ut det). Efter två avsnitt av sorg och trauma kände Relationsrevolutionen att det var dags för ett lite lättare ämne, och landade förstås i att det ändå blev helt livsviktigt och nödvändigt. Och kul! Mycket av det som förenar Kalle och Maria i deras vänskap är just humor och att kunna få distans till allvaret via ett skratt. Hör Kalle göra en imitation av America’s Next Top Model och Maria berätta om när hon sa något egentligen ganska opassande till en klient och denna gapskrattade. Dagens avsnitt är utan tvekan vårat roligaste hittills!

Vi varvar lätt upp i dagens tempo och låter de så kallade röda känslorna ta över. Stress, press och tackla hot. Men vi behöver även få vara i de gröna, återhämtande känslorna där vi känner oss trygga och hittar lugnet.Tisdagens avsnitt handlade om trauman men dagens kortisavsnitt av Relationsrevolutionen är inte ett enkelt sätt att bota dem. Men däremot en mjuk övning i att hitta en väg till självmedkänsla (och Kalle får möta en inre Kurt). Nyfiken? Ja men lyssna då vetja!

Vad är trauma och överanvänder vi begreppet idag? Eller är det bra att vi fått ett språk för de olika former av förlust av trygghet, säkerhet och hälsa som traumat kan orsaka? Vad vi uppfattar som traumatiskt kan variera mellan individer och inte heller alla som varit med om ett svårt trauma utvecklar s k posttraumatiskt stressyndrom. Vad kan vara skyddande respektive förvärrande faktorer och hur och var söker du bäst hjälp när du behöver?Maria blir feministiskt putt på att kvinnor fått diagnosen emotionellt instabila och män ptsd. Vad tänker hon om det och hur balanserar Kalle upp detta lite?Dagens avsnitt bjuder också, kanske oväntat, på tankar som rör både Sigmund Freud och Odysseus. Dagens Relationsrevolutionen är för dig som vill förstå mer om dina eller andras eventuella trauman och hur de kan läkas.

Veckans korta avsnitt fortsätter på sorgtemat men nu med praktiska tips och råd vad du kan göra när det känns svårt och kanske till och med oöverstigligt. Vi vill också ge lite hopp och pepp för det maratonlopp som sorgen kan kännas som. Detta är också ett bra avsnitt för dig som är ung eller är nära ett barn som sörjer.