Tajna psihoterapije i mentalne dobrobiti - Humani studio podcast

🎙️ Dobrodošli u novu epizodu našeg podcasta Humanog studija! 🎄Danas ćemo razgovarati o tome "Kako preživjeti blagdane sa i bez roditelja?" ❤️🌟 Blagdani su često povezani s obiteljskim okupljanjima, no za mnoge, bilo zbog gubitka, udaljenosti ili napetih odnosa, ovaj period može biti emotivno izazovan. U ovoj epizodi istražit ćemo kako se nositi s tugom kada roditelji nisu prisutni, ali i kako upravljati odnosima s roditeljima kada su tu, ali dinamika nije idealna.💫 Ostanite s nama jer ćemo zajedno s našom psihoterapeutkinjom pružiti savjete kako preživjeti blagdane, bez obzira na to jeste li s roditeljima ili ne.👥 Emisiju izvode psihoterapeutkinja Irena Jurjević i novinarka Matea Magaš, uz vjerno prisustvo Hachibalda 🐕⏰ Sadržaj:🎯 00:59 Bol za blagdane - zašto je toliko velika?💭 02:13 Kako se nositi s tom boli?🤔 03:26 Je li povlačenje dobar izbor?❤️ 05:18 A Što sa senzacijama i emocijama?👨‍👩‍👧‍👦 07:32 Kako se obiteljski nositi s gubitkom?🫂 10:12 Tugujući roditelji i njihova djeca - kako se nositi u toj situaciji?_____🏠 13:42 Kako preživjeti blagdane sa roditeljima?😅 14:17 Zašto Božić u Dalmaciji često izgleda kao akcijska drama uz elemente komedije?🚗 15:26 Kako otići u posjet doma u Dalmaciju?💑 16:00 Kad dalmatinci odu doma za blagdane - kako to izgleda njihovim partnerima?🙏 16:49 Zašto je 'tiha misa' autohtoni dalmatinski proizvod?✨ 18:59 Kako jednostavno 'preživjeti' blagdane u Dalmaciji?#HumaniStudio #Podcast #MentalnoZdravlje #Blagdani #Psihologija #ObiteljskiOdnosi

🎙 Dobrodošli natrag u naš podcast o psihoterapiji! Danas istražujemo uzbudljivu temu hrabrosti i preuzimanja rizika u životu. 💪 🌟 Hrabrost je ključ osobnog rasta i postizanja ciljeva, ali često se suočavamo s pitanjem: kako pronaći ravnotežu između straha i akcije? ⚖️ U ovoj epizodi, istražujemo:❤️‍🔥 Zašto je hrabrost važna za kvalitetan život🤔 Kako prepoznati i poduzeti zdrave rizike📈 Kako rizici mogu voditi prema napretku i ispunjenju snova🎧 Poslušajte ovu epizodu ako želite:✨ Pronaći inspiraciju i motivaciju za ostvarenje svojih ciljeva🔍 Naučiti kako prepoznati prave prilike za zdrave rizike💡 Razviti strategije za suočavanje s neizvjesnošću i strahom od neuspjeha🚀 Dobiti praktične savjete kako izgraditi hrabrost i odlučno koračati prema svojim snovima Emisiju izvode psihoterapeutkinja Irena Jurjević i novinarka Matea Magaš, uz vjerno prisustvo Hachibalda 🐕.Sadržaj: 01:05 Kad je vrijeme za rizik? Što psihoterapija kaže?03:23 Kako to izgleda kad ulazimo u rizik bez podrške?04:19 Plaćaju li djeca danak rizika roditelja? 05:08 Rizik kao pomno osmišljeni potez05:33 Primjeri iz terapeutovog života 07:15 Kako prepoznati granicu između zdravog rizika i neodgovornog ponašanja?09:09 Što ako možemo, a bojimo se?11:06 Iskustva klijenata - od početnih strahova do biznisa 12:52 Kako se nositi sa strahom od neuspjeha?

Mnogi od nas odrastaju s uvjerenjem da će naši roditelji biti naši spasitelji, naši zaštitnici od svih životnih izazova. 👶👨‍👩‍👧 Međutim, je li to uvijek slučaj? 🤔 U ovoj epizodi, istražujemo duboke psihološke i emocionalne aspekte ovog uvjerenja te razmatramo kako očekivanje da će nas roditelji "spasiti" može utjecati na naše samopouzdanje, odnose s drugima i općenito našu emocionalnu dobrobit. 💭❤️Istražujemo kako se ovaj mit o roditeljskom spasenju manifestira u našem svakodnevnom životu, 🏡 ali i razgovaramo o tome kako možemo osvijestiti ovo uvjerenje te pronaći zdravije načine za suočavanje s izazovima koje život donosi. 💪🌱Ostanite s nama jer ćemo kroz razgovor s našom psihoterapeutkinjom Irenom 🎙️🧠 istražiti različite perspektive i dublje razumjeti ovaj široko rasprostranjeni, ali često nepriznati mit. 🧐✨Emisiju izvode psihoterapeutkinja Irena Jurjević i novinarka Matea Magaš, uz vjerno prisustvo Hachibalda 🐕.📜 Sadržaj:00:46 Što znači potreba za spasenjem u psihoterapijskom smislu?01:28 Zašto krivimo svoje roditelje?02:29 Na koji način nastaju nezrele ličnosti?04:58 Kako se formira zrela ličnost?06:10 Kakvu moć ima uloga žrtve?06:49 Kad naslanjanje na druge postaje prepreka?07:53 Što psihoterapija radi s nezrelim ličnostima?10:47 Na koji način možemo izgraditi autonomniji odnos sa svojim roditeljima?12:29 Kako surađivati s roditeljima u obiteljskim firmama?14:36 Koja je razlika između pomoći i spasenja?

Današnja tema dotiče jedan od fenomena s kojim se mnogi suočavaju, ali često ostaje skriven i nedovoljno istražen - "Zašto se ne mogu sjetiti svog djetinjstva?"Sjećanja na djetinjstvo obično su ključni dio naše osobne povijesti i identiteta. Međutim, za neke ljude, ovo područje može biti zamagljeno ili čak nedostupno. U ovoj epizodi, istražit ćemo razloge zašto se sjećanja na djetinjstvo mogu izgubiti ili biti blokirana, te kako to može utjecati na naš emocionalni i psihološki razvoj.Ostanite s nama jer ćemo zajedno s našom psihoterapeutkinjom istražiti moguće uzroke i implikacije nedostatka sjećanja na djetinjstvo, te razgovarati o strategijama koje možemo primijeniti kako bismo bolje razumjeli ovu složenu dinamiku i potencijalno se nosili s njom u terapijskom kontekstu.Emisiju izvode psihoterapeutkinja Irena Jurjević i novinarka Matea Magaš, uz vjerno prisustvo Hachibalda.Sadržaj:0:32 Jel uzrok gubitka sjećanja prolazak vremena?01:38 Kakve veze sjećanje ima s reakcijama na traumu?03:07 Kako izgleda modalitet zamrzavanja / ‘freeze mode’ i kakve veze ima gubitak sjećanja s njime04:17 ‘Freeze mode’ je prvi traumatski modalitet dojenčadi 06:35 Kakva trauma treba biti da ‘zamrznemo’?7:47 Ako nemamo sjećanje a djetinjstvo - što napraviti?9:35 Koje su tehnike rada na traumama? Kako odabrati terapeuta?11:33 Zlostavljanje u djetinjstvu i gubitak memorije12:22 Kako se nositi sa nedostatkom sjećanja iz djetinjstva i kako to utječe na naše međuljudske odnose?14:49 Kad nema sjećanja, kako razlučiti što je protok vremena, a što reakcija na traumu?17:35 Posljedice razvoda roditelja na sjećanje 18:25 Pubertet19:20 Što se događa ako se dijete nema kome povjeriti?21:04 Zašto je bitno da je roditelj emotivno prisutan kad mu dijete priđe s problemom i što se događa u dječjem tijelu u tom trenutku  

Danas istražujemo jedan od ključnih aspekata odgovora na stres - "freeze" stanje. Kada se suočimo s prijetnjom ili intenzivnim stresom, naš organizam ima tri osnovna odgovora: fight (borba), flight (bijeg) i freeze (zamrzavanje). Freeze je biološki odgovor koji se javlja kada se osjećamo preplavljenima, nesposobnima ili izgubljenima, te se manifestira kroz zastoj u akciji ili osjećaj nepokretnosti.U današnjoj epizodi, istražit ćemo što zapravo znači biti u "freeze" stanju, kako prepoznati ove znakove u sebi i drugima te kako to može utjecati na naše emocionalno i fizičko blagostanje. Razmotrit ćemo strategije kako prebroditi "freeze" stanje i vratiti se u stanje smirenosti i uravnoteženosti.Emisiju izvode psihoterapeutkinja Irena Jurjević i novinarka Matea Magaš, uz vjerno prisustvo Hachibalda.Sadržaj:Ovom prilikom istražujemo jedan od ključnih aspekata odgovora na stres - "freeze" stanje. Kada se suočimo s prijetnjom ili intenzivnim stresom, naš organizam ima tri osnovna odgovora: fight (borba), flight (bijeg) i freeze (zamrzavanje). 🥶 Freeze je biološki odgovor koji se javlja kada se osjećamo preplavljenima, nesposobnima ili izgubljenima, te se manifestira kroz zastoj u akciji ili osjećaj nepokretnosti.🔎 U današnjoj epizodi, istražit ćemo što zapravo znači biti u "freeze" stanju, kako prepoznati ove znakove u sebi i drugima te kako to može utjecati na naše emocionalno i fizičko blagostanje. Razmotrit ćemo strategije kako prebroditi "freeze" stanje i vratiti se u stanje smirenosti i uravnoteženosti.Emisiju izvode psihoterapeutkinja Irena Jurjević i novinarka Matea Magaš, uz vjerno prisustvo Hachibalda.Sadržaj:00:54 Što su ‘fight/flight’ i ‘freeze’ modaliteti u životu i traumi?02:57 Što se u tijelu događa kad smo izloženi pretjeranom i predugom stresu?05:15 Koliko dugo možemo ‘zdravo’ izdržati stres?06:01 Kako možemo prepoznati jesmo li u ‘freeze modeu’?10:44 Kako izaći iz ‘freeze modea’?12:48 Kako psihoterapeut radi sa klijentom koji boravi u ‘freeze-u’?14:53 Kako prepoznati ‘fight/flight’ modalitet?16:22 Kako izbjeći kronični ulazak u ‘freeze mode’?

🪞U ovom podcastu razotkrivamo psihoterapijsku stranu burnouta: zašto on nastaje i kako raditi s njegovim simptomima. 🔥 Burnout je vrsta kroničnog, nekontroliranog stresa koji ima značajne posljedice za naše fizičko i mentalno zdravlje.🔎 Burnout ima svoje uzroke.👧🏼 Oni se nalaze u našim formativnim godinama, kao i u načinima kako živimo danas. 🌳 Burnout je prirodna reakcija organizma na neprirodne uvjete okoline.*Emisiju izvode psihoterapeutkinja Irena Jurjević i novinarka Matea Magaš, uz vjerno prisustvo Hachibalda.Sadržaj: 00:30 Što je burnout? I koga zahvaća?2:05 Kako ljudsko tijelo reagira na stres? (Polivagalna teorija) 5:08 Zašto nastaje burnout?6 :00 Je li burnout traumatska reakcija?7:00 Burnout kao zaštita organizma 8:05 Što napraviti kad se dogodi burnout?9:30 Zašto je istezanje tijela bitno? 13:42 Kako psihoterapija pomaže u burnoutu?14:30 Kakve veze s burnoutom imaju traume iz djetinjstva?#trauma #neuroznanost #humanistudio #psihoterapija #zadar #psihoterapeut #podcast #irenajurjevicNAŠ RAD:https://humanistudio.hrhttps://www.facebook.com/humanistudioHRhttps://www.instagram.com/humani_studio