Share
Hud, Hår & Helse
Tretinoin, retinol og vitamin C - Hva sier forskningen? Del 2
Hva gjør du når tretinoin ikke fungerer – eller når forskningen faktisk viser økt dødelighet i en stor studie? I denne episoden går jeg gjennom hva som egentlig skjedde, hva tallene betyr, og hvorfor funnene fortsatt diskuteres. Vi ser også på adapalen: kan den faktisk måle seg med tretinoin når det gjelder rynker og pigmentering? Og til slutt: hvordan skiller vitamin C seg totalt fra retinoider – og hvorfor noen får dramatisk bedre effekt enn andre.
En episode for deg som vil forstå forskningen litt bedre.
Kilder:
Kang S, Goldfarb MT, Weiss JS, Metz RD, Hamilton TA, Voorhees JJ, Griffiths CE. Assessment of adapalene gel for the treatment of actinic keratoses and lentigines: a randomized trial. J Am Acad Dermatol. 2003 Jul;49(1):83-90.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Bagatin E, Gonçalves HS, Sato M, Almeida LMC, Miot HA. Comparable efficacy of adapalene 0.3% gel and tretinoin 0.05% cream as treatment for cutaneous photoaging. Eur J Dermatol. 2018 Jun 1;28(3):343-350.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Lin L, Chen X, Liu C, Wang Q, Lian W, Xu X, Guo Y, Zhong H, Zhong J, Zhao N, Cheng W, Shu P, Xu Z. Comparative efficacy of topical interventions for facial photoaging: a network meta-analysis. Sci Rep. 2025 Jul 24;15(1):26889.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Sadick N, Pannu S, Abidi Z, Arruda S. Topical Treatments for Photoaged Skin. J Drugs Dermatol. 2023 Sep 1;22(9):867-873.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Weinstock MA, Bingham SF, Lew RA, Hall R, Eilers D, Kirsner R, Naylor M, Kalivas J, Cole G, Marcolivio K, Collins J, Digiovanna JJ, Vertrees JE; Veterans Affairs Topical Tretinoin Chemoprevention (VATTC) Trial Group. Topical tretinoin therapy and all-cause mortality. Arch Dermatol. 2009 Jan;145(1):18-24.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Shapiro S, Heremans A, Mays DA, Martin AL, Hernandez-Medina M, Lanes S. Use of topical tretinoin and the development of noncutaneous adverse events: evidence from a systematic review of the literature. J Am Acad Dermatol. 2011 Dec;65(6):1194-201.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Berry K, Hallock K, Lam C. Photoaging and Topical Rejuvenation. Clin Plast Surg. 2023 Jul;50(3):381-390.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Sachs DL, Rittié L, Chubb HA, Orringer J, Fisher G, Voorhees JJ. Hypo-collagenesis in photoaged skin predicts response to anti-aging cosmeceuticals. J Cosmet Dermatol. 2013 Jun;12(2):108-15. doi: 10.1111/jocd.12037.
Correia G, Magina S. Efficacy of topical vitamin C in melasma and photoaging: A systematic review. J Cosmet Dermatol. 2023 Jul;22(7):1938-1945. doi: 10.1111/jocd.15748.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram podcast: https://www.instagram.com/hud_haar_helse
Instagram dr Miray:
På engelsk: https://www.instagram.com/dr_miray/
På norsk: https://www.instagram.com/dr__miray/
Innhold er ikke medisinske råd.
More episodes
View all episodes
Kan man dø av sorg, eller dø av stress? Med rettsmedisiner Ida Kathrine Gravensteen
35:57|Overlege i rettsmedisin Ida Kathrine Gravensteen har sett det aller meste.Vi snakker om ulykkene og mordene hun ser oftest, om man kan dø av stress og kjærlighetssorg, og hvordan feilvurderinger kan føre til justismord.Og hva gjør en rettsmedisiner? Er det slik det ser ut i amerikanske TV-serier, eller er det annerledes i virkeligheten?Denne episoden kan være tung å høre fordi vi snakker om selvmord.Hvis du trenger du noen å snakke med, kan du ringe Mental Helse på 116 123, den er åpen hele døgnet.Instagram Overlege i rettsmedisin Ida Kathrine Gravensteen : https://www.instagram.com/ida_rettsmedisiner/Dette skjer når du deler liv, seng og hjerne med en som har ADHD - med dr Amir David Arden
33:35|I del 2 med dr Amir David Arden, spesialist i allmennmedisin og psykiatri, tar vi opp spørsmålene mange av oss lurer på om ADHD-medisiner:Er de avhengighetsskapende?Kan de misbrukes for å prestere bedre?Kan de brukes som «smart drugs» for å booste prestasjonen på jobb og i studier?Hvordan er det å være partner til en som har ADHD, og hva skjer med dynamikken i et slikt parforhold?Denne episoden vil gi deg mer forståelse, men samtidig mye mer å tenke på.Sannheten om ADHD: Har alle det nå? Med dr. Amir David Arden
29:55|Har det moderne samfunnet ødelagt konsentrasjonen vår, eller har vi oversett en hel gruppe mennesker i flere år? Hvor går egentlig grensen mellom å være distré og ustrukturert i en verden full av avbrytelser, og ha ADHD? Har kanskje du ADHD uten å vite det?I denne episoden tar vi et dybdykk i psykiatriens mest betente temaer sammen med lege, spesialist i allmennmedisin og spesialist i psykiatri, dr Amir David Arden.Dette er episoden for deg som kjenner deg igjen i symptomene, og vil forstå hva som skiller ADHD fra en hverdag der konsentrasjonen vår stadig blir satt på prøve.Økologisk, ultraprosessert og vektnedgang: Hva bør du egentlig spise? Med klinisk ernæringsfysiolog Christian Johnston
31:02|I denne todelte episoden av Hud, Hår & Helse utfordrer klinisk ernæringsfysiolog Christian Johnston mytene om økologisk mat, og forklarer hvordan ultraprosessert mat kan få oss til å spise mer og gå opp i vekt. Han deler også hva han selv spiser i hverdagen, og hvilke råd han gir deg som ønsker å gå ned i vekt.Tar du feil kosttilskudd? Dette mener ernæringsfysiologen
25:55|Alle vet at vitamin D er viktig- men det er et annet kosttilskudd som folk flest burde tatt, som ofte blir glemt. Klinisk ernæringsfysiolog Christian Johnston (Nutritac) er gjest denne uken, og vi rydder opp i jungelen av piller, pulver og påstander: Han snakker rett fra leveren om hvilke kosttilskudd som er bortkastet, og hvilke du bør ta. Han er også uenig med min forrige gjest, og forklarer i hvorfor han som klinisk ernæringsfysiolog oppfatter fiber som nøkkelen til god tarmhelse, og hvordan du enkelt kan øke fiberinnholdet ditt uten å stresse for mye med det. Dette er episoden for de som vil leve sunnere og ta de riktige kosttilskuddene. 💊instagram KEF Christian Johnston: https://www.instagram.com/christian_a_johnstonDet legen din kanskje ikke forteller deg
37:13|I siste del med Dr. Branæs snakker vi om den mørke baksiden av vanlige medisiner mange går på, som for høyt blodtrykk og kolesterol, og bivirkningene mange ikke kjenner til, eller får beskjed om på fastlegekontoret. Vi går også inn på hva du kan spise uten å legge på deg, og Dr. Branæs deler også med oss hva han spiser til vanlig. Til slutt går vi også innpå den usynlige faren over tid: Å gå med forhøyet insulin.Den mørke baksiden av slankesprøyter & Kuren mot kronisk utmattelse - m/ Dr. Branes
21:56|Går du rundt og føler deg konstant utmattet?Øker vekten selvom du stadig begynner på nye slankekurer?I denne episoden har jeg besøk av Dr. Branæs, og vi dykker dypt ned i hvorfor så mange av oss lever på tom tank, og hvordan du kan «hacke» energien din tilbake gjennom maten du spiser.Vi diskuterer også den mørke siden av slankesprøyter, og hva du kan gjøre for å slutte uten å legge på deg all vekten igjen. Instagram Dr Branæs: https://www.instagram.com/dr.branaes/Kan du bli syk av å gå på jobb - uten å merke det før det er for sent?
24:25|Mange tenker aldri over at arbeidsplassen kan være en av de største belastningene huden utsettes for. Likevel utvikler for mange håndeksem hvert år, og enkelte yrker har betydelig høyere risiko for hudkreft enn resten av befolkningen.I denne episoden snakker jeg med hudlege og forsker Dr. Jose Hernan Alfonso, som har viet forskningen sin til nettopp arbeidsrelaterte hudsykdommer - eksem og hudkreft.Vi går gjennom hvem som er mest utsatt, hvilke myter som lever videre, og hva du kan gjøre for å beskytte huden, både på jobb og hjemme.Dette er en episode alle som bruker hendene på jobb, eller oppholder seg mye utendørs, bør høre.Smører vi barna våre syke?
17:26|Barn bruker mer hudpleie enn noen gang. Serum, ansiktsmasker og parfymer markedsføres som uskyldig egenpleie.Men kan produktene øke risikoen for hudallergi som varer resten av livet? Kan de også ødelegge huden slik at man blant annet utvikler perioral dermatitt?I denne episoden er hudlege, seniorforsker og arbeidsmedisiner Dr. Jose Hernan Alfonso gjest, og snakker om hvorfor stadig flere reagerer på kosmetikk, og hvorfor noen allergier aldri forsvinner. Vi snakker også om hvordan det kan unngås. Dette er en samtale alle foreldre og alle som bruker kosmetiske produkter / hudpleieprodukter høre.