Hud, Hår & Helse

I del 2 med dr Amir David Arden, spesialist i allmennmedisin og psykiatri, tar vi opp spørsmålene mange av oss lurer på om ADHD-medisiner:Er de avhengighetsskapende?Kan de misbrukes for å prestere bedre?Kan de brukes som «smart drugs» for å booste prestasjonen på jobb og i studier?Hvordan er det å være partner til en som har ADHD, og hva skjer med dynamikken i et slikt parforhold?Denne episoden vil gi deg mer forståelse, men samtidig mye mer å tenke på.

Har det moderne samfunnet ødelagt konsentrasjonen vår, eller har vi oversett en hel gruppe mennesker i flere år? Hvor går egentlig grensen mellom å være distré og ustrukturert i en verden full av avbrytelser, og ha ADHD? Har kanskje du ADHD uten å vite det?I denne episoden tar vi et dybdykk i psykiatriens mest betente temaer sammen med lege, spesialist i allmennmedisin og spesialist i psykiatri, dr Amir David Arden.Dette er episoden for deg som kjenner deg igjen i symptomene, og vil forstå hva som skiller ADHD fra en hverdag der konsentrasjonen vår stadig blir satt på prøve.

I denne todelte episoden av Hud, Hår & Helse utfordrer klinisk ernæringsfysiolog Christian Johnston mytene om økologisk mat, og forklarer hvordan ultraprosessert mat kan få oss til å spise mer og gå opp i vekt. Han deler også hva han selv spiser i hverdagen, og hvilke råd han gir deg som ønsker å gå ned i vekt.

Alle vet at vitamin D er viktig- men det er et annet kosttilskudd som folk flest burde tatt, som ofte blir glemt. Klinisk ernæringsfysiolog Christian Johnston (Nutritac) er gjest denne uken, og vi rydder opp i jungelen av piller, pulver og påstander: Han snakker rett fra leveren om hvilke kosttilskudd som er bortkastet, og hvilke du bør ta. Han er også uenig med min forrige gjest, og forklarer i hvorfor han som klinisk ernæringsfysiolog oppfatter fiber som nøkkelen til god tarmhelse, og hvordan du enkelt kan øke fiberinnholdet ditt uten å stresse for mye med det. Dette er episoden for de som vil leve sunnere og ta de riktige kosttilskuddene. 💊instagram KEF Christian Johnston: https://www.instagram.com/christian_a_johnston

I siste del med Dr. Branæs snakker vi om den mørke baksiden av vanlige medisiner mange går på, som for høyt blodtrykk og kolesterol, og bivirkningene mange ikke kjenner til, eller får beskjed om på fastlegekontoret. Vi går også inn på hva du kan spise uten å legge på deg, og Dr. Branæs deler også med oss hva han spiser til vanlig. Til slutt går vi også innpå den usynlige faren over tid: Å gå med forhøyet insulin. 

Går du rundt og føler deg konstant utmattet?Øker vekten selvom du stadig begynner på nye slankekurer?I denne episoden har jeg besøk av Dr. Branæs, og vi dykker dypt ned i hvorfor så mange av oss lever på tom tank, og hvordan du kan «hacke» energien din tilbake gjennom maten du spiser.Vi diskuterer også den mørke siden av slankesprøyter, og hva du kan gjøre for å slutte uten å legge på deg all vekten igjen. Instagram Dr Branæs: https://www.instagram.com/dr.branaes/

Mange tenker aldri over at arbeidsplassen kan være en av de største belastningene huden utsettes for. Likevel utvikler for mange håndeksem hvert år, og enkelte yrker har betydelig høyere risiko for hudkreft enn resten av befolkningen.I denne episoden snakker jeg med hudlege og forsker Dr. Jose Hernan Alfonso, som har viet forskningen sin til nettopp arbeidsrelaterte hudsykdommer - eksem og hudkreft.Vi går gjennom hvem som er mest utsatt, hvilke myter som lever videre, og hva du kan gjøre for å beskytte huden, både på jobb og hjemme.Dette er en episode alle som bruker hendene på jobb, eller oppholder seg mye utendørs, bør høre.

Velkommen til del 2 av dypdykk-serien om kosttilskudd mot hårtap. Som hudlege og hårtap-spesialist ser jeg daglig pasienter som har tømt bankkontoen på Tik Tok-trender, dyre influenser-merker og "naturlige mirakelkurer". • Sink- hvem trenger det?• Dvergpalme (Saw Palmetto) - naturens Finasterid?• Gresskarfrøolje - den overraskende studien alle snakker om.• Nutrafol - et av verdens mest kjente hårtilskudd. Holder dokumentasjonen mål?• Viviscal - Hvor sterke er studiene egentlig?Hvis du vurderer å bruke penger på hårtilskudd, bør du høre denne episoden først.Kilder: Almohanna HM, Aet al. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2019 Mar;9(1):51-70. Yavuz IH, et al. Assessment of Heavy Metal and Trace Element Levels in Patients with Telogen Effluvium. Indian J Dermatol. 2018 May-Jun;63(3):246-250. Klein EA, et al. Vitamin E and the risk of prostate cancer: the Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial (SELECT). JAMA. 2011 Oct 12;306(14):1549-56. Kristal AR, et al. Baseline selenium status and effects of selenium and vitamin e supplementation on prostate cancer risk. J Natl Cancer Inst. 2014 Mar;106(3):djt456. Kil MS, et al. Analysis of serum zinc and copper concentrations in hair loss. Ann Dermatol. 2013 Nov;25(4):405-9. doi: 10.5021/ad.2013.25.4.405. Epub 2013 Nov 30. Thompson JM, et al. The Role of Micronutrients in Alopecia Areata: A Review. Am J Clin Dermatol. 2017 Oct;18(5):663-679. Drake L, et al. Evaluation of the Safety and Effectiveness of Nutritional Supplements for Treating Hair Loss: A Systematic Review. JAMA Dermatol. 2023 Jan 1;159(1):79-86. doi: 10.1001/jamadermatol.2022.4867.Rossi A, et al. Comparative effectiveness of finasteride vs Serenoa repens in male androgenetic alopecia: a two-year study.  Int J Immunopathol Pharmacol. 2012;25(4):1167-1173.  Cho YH, et al. Effect of pumpkin seed oil on hair growth in men with androgenetic alopecia: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial.  Evid Based Complement Alternat Med. 2014;549721.  Verma H. Comment on "effect of pumpkin seed oil on hair growth in men with androgenetic alopecia: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial". Evid Based Complement Alternat Med. 2015;2015:271474. Epub 2015 Mar 31.Zornitzki T et al. Seasonal Variation of Testosterone Levels in a Large Cohort of Men. Int J Endocrinol. 2022 Jun 22;2022:6093092.  Johan Svartberg, et al. Seasonal Variation of Testosterone and Waist to Hip Ratio in Men: The Tromsø Study, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Volume 88, Issue 7, 1 July 2003, Pages 3099–3104.Lassus A, et al. A comparative study of a new food supplement, ViviScal, with fish extract for the treatment of hereditary androgenic alopecia in young males. J Int Med Res. 1992 Nov;20(6):445-53. Erratum in: J Int Med Res 1993 Jan-Feb;21(1):following 65.Ablon G. A 6-month, randomized, double-blind, placebo-controlled study evaluating the ability of a marine complex supplement to promote hair growth in men with thinning hair. J Cosmet Dermatol. 2016 Dec;15(4):358-366.Does Viviscal® Work? Evidence-Based Findings Reveal the TruthFirst Published Apr 1 2022, Last Updated Oct 29 2024. Researched & Written By:Perfect Hair Health Team. Reviewed By: Rob English, Medical Editor.Ablon G, et al. A Six-Month, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study Evaluating the Safety and Efficacy of a Nutraceutical Supplement for Promoting Hair Growth in Women With Self-Perceived Thinning Hair. J Drugs Dermatol. 2018 May 1;17(5):558-565.Ablon G, et al. A randomized, double-blind, placebo-controlled study of a nutraceutical supplement for promoting hair growth in perimenopausal, menopausal, and postmenopausal women with thinning hair.  J Drugs Dermatol. 2021;20(1):55-61.Nutrafol Review: Half-Truths, Cherrypicked Data, & Misleading Study ResultsFirst Published May 28 2020. Last Updated Oct 29 2024.Researched & Written By: Perfect Hair Health Team. Reviewed By: Rob English, Medical Editor.