HO KALM

11/18/2021

Episode 15 : Coline (Et pourquoi pas Coline?) - Comment j'ai fait face à la dépression

Saison 2, Ép. 16
Et pourquoi pas parler santé mentale avec Coline ? Vous la suivez probablement depuis des années (15 ans si c’est depuis le début) via son blog "Et Pourquoi Pas Coline ?" et ses réseaux sociaux. Une passe-temps devenu carrière pour cette créatrice de contenus lifestyle à la fois spontanée, engagée et très drôle.Perdurer dans le digital, c’est savoir se renouveler, et de temps en temps faire face aux critiques. Une exposition parfois source de stress pour Coline, qu’elle explique à coeur ouvert dans cet épisode (elle raconte aussi pourquoi elle prend la décision de tout couper 2 mois dans l'année l'été). On parle aussi de l’arrivée de son deuxième enfant quasiment 10 ans après son aînée, de toute la pression qu’on s’inflige avec les réseaux sociaux surtout pendant la grossesse, de sa dépression et de la façon dont se faire accompagner. Apprendre à s’écouter, savoir tout couper, préserver sa vie privée… Un témoignage tout simplement à son image, la vraie, sans filtre aucun. ---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter.L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress :hokaran.comSuivez nous !Instagram :instagram.com/hokaran/Facebook :facebook.com/hokaran.fr/Linkedin :linkedin.com/company/ho-karan/* selon Opinionway---Musique : Guillaume Bérat du collectif BranksProduction : Ho Karan
11/7/2021

Episode 14 : Adrien Garcia, Réuni - "On finit tous au fond du trou !"

Saison 2, Ép. 15
Laure reçoit reçoit Adrien Garcia, le co-fondateur de la marque de mode éco-responsable Réuni. D’habitude, c’est plutôt lui de l’autre côté du micro dans ses podcasts à succès, Entreprendre Dans La Mode et Le Monde de Réuni. Créatif multi-casquettes, Adrien est passé maître en l’art d’organiser sa vie et lister ses objectifs. Il raconte sa reconversion à 30 ans après une rupture amoureuse, son côté conquérant et autrefois bon élève, son expérience de coaching, son rapport à la mort (d'ailleurs, tout sauf un stress pour lui). Il nous partage aussi beaucoup de clés pour un quotidien plus serein et un chemin de vie tout tracé dans un seul et unique but : réaliser ses rêves, et ne jamais cesser de relativiser !---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter.L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress :hokaran.comSuivez nous !Instagram :instagram.com/hokaran/Facebook :facebook.com/hokaran.fr/Linkedin :linkedin.com/company/ho-karan/* selon Opinionway---Musique : Guillaume Bérat du collectif BranksProduction : Ho Karan
10/28/2021

Episode 13 : Arthur Guérin-Boëri, champion du monde d'apnée dynamique - "Comment je dépasse mes limites"

Saison 2, Ép. 14
Dans cet épisode, Laure reçoit Arthur Guerin-Boery, apnéiste professionnel, champion du monde à 5 reprises et détenteur de 6 records aujourd’hui. En cas de stress, on a tendance à dire "respire un bon coup ». Arthur, lui, retient son souffle (et jusqu’à 7 minutes sous l’eau). C’est la façon la plus complète, pour lui, de s’apaiser ! Il nous raconte son ascension fulgurante dans ce sport de niche (l'apnée dynamique), de la force mentale pour sortir de sa zone de confort, des réactions du corps humain, sous l'eau ou sous glace, et de toute la préparation physique et mentale pour accomplir ces exploits.---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter.L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress :hokaran.comSuivez nous !Instagram :instagram.com/hokaran/Facebook :facebook.com/hokaran.fr/Linkedin :linkedin.com/company/ho-karan/* selon Opinionway---Musique : Guillaume Bérat du collectif BranksProduction : Ho KaranPhoto Arthur : Aubin Vaissière pour Almo Film
10/14/2021

Episode 12 : Géraldine Dormoy - "Oser changer de vie après un cancer"

Saison 2, Ép. 13
Dans cet épisode Laure reçoit Géraldine Dormoy, journaliste et coach Instagram, mais également l’une des premières françaises à avoir lancé son blog mode en 2005, "Café Mode". Il y a 4 ans, elle découvre au cours d’une mammographie un cancer du sein, une épreuve transformatrice qu’elle raconte dans son livre, «Un Cancer pas si grave», qui l’oblige à se recentrer sur l’essentiel et à revoir toutes ses habitudes de vie. Elle se lance en free-lance et depuis le Covid, enclenche d’autres changement profonds : une casquette de journaliste et de coach Instagram, un déménagement dans le sud de la France… Au micro de Laure, Géraldine revient sur la façon dont le cancer a changé sa vie. Elle décrit la première heure : un moment unique dans la journée, entre 5 et 6 heure du matin, où elle prend soin d'elle grâce au journaling, à la méditation, à la course, au yoga kundalini... On parle de confiance et d’estime de soi, de son rapport aux réseaux sociaux, de ses années de psychothérapie, des troubles alimentaires,.. Et surtout de la manière dont enfin lâcher prise, et simplement faire du mieux qu’on peut.---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter.L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress :hokaran.comSuivez nous !Instagram :instagram.com/hokaran/Facebook :facebook.com/hokaran.fr/Linkedin :linkedin.com/company/ho-karan/* selon Opinionway---Musique : Guillaume Bérat du collectif BranksProduction : Ho Karan
10/8/2021

Episode 11 : Kevin Le Goff, Swenson - "Liquider son entreprise... pour mieux rebondir"

Saison 2, Ép. 12
Laure reçoit Kevin Le Goff, le co-fondateur de Coast Barn, un lieu de vie breton fédérateur à la fois café, cantine, concept store, bureau co-working… La bonne idée, l’énergie pour s’investir, les montagnes russes, Kevin connait. À 32 ans, il est entrepreneur depuis presque 10 ans et a déjà lancé 3 boites ! Dans cet épisode, il raconte le moment où il a du liquider sa dernière entreprise Swenson, pourtant très prometteuse. C'était à l’automne dernier, la faute en partie à la crise sanitaire et aux confinements... Les premiers questionnements, le sentiment de honte, le stress financier et les dettes, la fatigue (qui lui entraine une fracture de la malléole)… Il nous apprend comment relativiser pour mieux rebondir, pourquoi s’aider de spécialistes pour faire les bons choix et surtout, la façon dont rester aligné avec ses valeurs. ---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter.L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress :hokaran.comSuivez nous !Instagram :instagram.com/hokaran/Facebook :facebook.com/hokaran.fr/Linkedin :linkedin.com/company/ho-karan/* selon Opinionway---Musique : Guillaume Bérat du collectif BranksProduction : Ho Karan
9/24/2021

Episode 10 : Camille Aumont Carnel, @jemenbatsleclito - "J'ai développé de l'anxiété sociale"

Saison 2, Ép. 11
Aujourd’hui, je reçois Camille Aumont Carnel que vous connaissez probablement sous le compte Instagram «jemenbatsleclito», les punchlines sur la vie sexuelle de toutes les femmes garanties sans tabous. Prédestinée à cuisiner chez les plus grands chefs étoilés après l’école Ferrandi, à 24 ans, elle choisi plutôt d’élever sa voix sur les réseaux sociaux, d’être là où on ne l’attend pas. Elle parle de confiance en soi, de son rapport à l’adoption, du pouvoir de l'humour et de l'autodérision. Des milliers de messages qu’elle reçoit, parfois très lourds émotionnellement. De son rapport à la notoriété, qui lui donne le vertige et souvent des crises d’angoisse. Elle se livre aussi sur le plus gros investissement de sa vie : sa santé mentale. Psy, coach, kiné… Le meilleur moyen pour elle, de prendre aussi bien soin des autres après.---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter.L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress :hokaran.comSuivez nous !Instagram :instagram.com/hokaran/Facebook :facebook.com/hokaran.fr/Linkedin :linkedin.com/company/ho-karan/* selon Opinionway---Musique : Guillaume Bérat du collectif BranksProduction : Ho Karan
9/17/2021

Episode 09 : Cathy Closier, Season - "J'ai vécu un cauchemar professionnel pendant 5 ans !"

Saison 2, Ép. 10
Dans cet épisode, Laure reçoit Cathy Closier, serial entrepreneuse depuis 20 ans dans l’un des secteurs les plus stressants, la restauration. Vous connaissez sûrement l’un de ses succès, Season Paris, l’un des premiers restaurants healthy à Paris, suivi par 100.000 personnes sur Instagram ! Dans cet épisode, Cathy raconte son ascension fulgurante après une année à New York, son parcours fait d’heureux hasards, de rencontres impromptues et d’une sacrée dose de travail. Toujours souriante et pleine de good vibes, celle qui incarne la réussite aujourd'hui se livre aussi sur ses coups durs professionnels (notamment un en particulier qui a changé sa vision des choses), son dérèglement émotionnel et le plus gros stress dans sa vie aujourd'hui : ses enfants. ---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter.L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress :hokaran.comSuivez nous !Instagram :instagram.com/hokaran/Facebook :facebook.com/hokaran.fr/Linkedin :linkedin.com/company/ho-karan/* selon Opinionway---Musique : Guillaume Bérat du collectif BranksProduction : Ho Karan
8/11/2021

Episode 08 : Jean-Pascal Barraque, XV de France : « Apprivoiser son mental dans le sport de haut niveau »

Saison 1, Ép. 9
Jean-Pascal Barraque joue au rugby depuis qu’il est petit, et il en a fait son métier : après le Stade Toulousain, Biarritz Olympique ou le Stade Rochelais, il joue aujourd’hui aux côtés de l’ASM Clermont Auvergne, avec l’équipe de France de rugby à 7 (dont il est capitaine), et au XV de France. Dans cet épisode, il raconte son quotidien de sportif de haut niveau et la préparation pour encaisser les coups, au sens propre et figuré : la pression familiale, le trac d’un gros tournoi, les blessures (et notamment pendant l’un des matchs les plus importants de sa carrière), comment envisager la retraite à 35 ans… On parle du stress avant, pendant et après, de l’hygiène de vie et surtout de la manière de trouver son équilibre lorsque l’on est en plus, père de famille---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter.L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress : hokaran.comSuivez nous !Instagram : instagram.com/hokaran/Facebook : facebook.com/hokaran.fr/Linkedin : linkedin.com/company/ho-karan/* selon Opinionway---Musique : Guillaume Bérat du collectif BranksProduction : Ho Karan
7/26/2021

Episode 07 : Luciole - "S'accepter en tant qu'artiste"

Saison 1, Ép. 8
Auteure compositrice interprète indépendante, Luciole a aussi été championne de France de slam. Deux albums, des tournées, des premières parties avec des artistes comme Oxmo Puccino ou Camille, une chanson sur l’album de Grand Corps Malade, un Tedx Cannes… Et pourtant, un stress, chronique, qui lui détraque une partie de sa colonne vertébrale. Cette artiste se livre sur la pression de l’image, de la perfection. Sur le trac avant de monter sur scène, sur la cadence de la vie parisienne.Et surtout la manière dont elle réussit à lâcher prise, petit à petit, et à garder confiance en elle.---1 français sur 2 est touché par le stress en France*. Dans ce podcast, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan (la marque de soins holistiques experte en CBD et extraits du cannabis), part à la rencontre d’une personnalité qui via son parcours a fait face à des situations de stress intenses - et a su les affronter.L’objectif ? Vous inspirer et vous donner les clés pour comprendre votre stress et mieux gérer ses symptômes.Hors séries* : une fois par mois, un épisode court dans lequel un expert médical ou holistique explique avec simplicité les mécanismes du stress côtés corps et esprit. Ces experts vous livrent pour finir, leurs meilleurs conseils pour mieux appréhender votre stress au quotidien.Découvrez nos soins holistiques formulés à partir de CBD et extraits de cannabis (sans THC) pour déstresser la peau, décontracter le corps, tranquilliser l’esprit et apaiser le stress : hokaran.comSuivez nous !Instagram : instagram.com/hokaran/Facebook : facebook.com/hokaran.fr/Linkedin : linkedin.com/company/ho-karan/* selon Opinionway---Musique : Guillaume Bérat du collectif BranksProduction : Ho Karan