Heart Mentality Podcast

Har du hørt om Hjelpermasken? Den som ser bra ut på utsiden, men som ofte skjuler noe helt annet på innsiden.Den gjør at du alltid stiller opp. Fikser. Er den sterke. Men det har også en kostnad i lengden. Vi snakker om:- Hvorfor mange menn føler de må være “sterke” hele tiden- Forskjellen på å hjelpe fra kjærlighet vs. behov for bekreftelse- Og hvorfor sårbarhet kanskje er det mest ekte du kan viseDette er del 2 av "Kast Masken"-serien.

Hva om mye av det du tror er “deg”… egentlig er en rolle du har lært deg å spille? I denne episoden utforsker vi maskene vi bærer, hvorfor vi holder fast i dem - og hvordan du kan begynne å slippe taket. For når du begynner å se det, åpner det seg også en ny måte å leve på. Dette er første del av podcastserien om "Kast Masken". Fremover kommer vi til å dele flere saftige historier og måter du kan oppdage mer av det ekte og autentiske deg, frem til boken kommer ut i mai 2026.

Har du noen gang følt at kroppen din skriker STOPP - men du fortsetter å pushe på likevel? Vi har kjent det selv, og det er ikke bærekraftig når vi ønsker å kjenne trygghet på innsiden. Derfor er vi enormt takknemlige for å ha Ina og Margrethe, som har bakgrunn som nevrologisk fysioterapeut og lege, til å dele raust av sin kunnskap på området. De brenner for å hjelpe deg med å forstå hva kroppen din egentlig trenger for å være robust, frisk og i overskudd.Her kan du følge Funkmedlivet på Instagram: https://www.instagram.com/funkmedlivet/Meld deg på gratis retreat med Ina og Margrethe: https://www.funkmedlivet.com/mykreDette ble en innsiktsfull samtale om skam, grenser, kjærlighet og sterke historier om veien ut av et dysfunksjonelt nervesystem - og hvordan finne tilbake til styrken din. Spent på hva du synes!

Har du stappet hodet fullt av kunnskap i årevis, men føler du står fast? Det gjorde vi også. Vi trodde at jobben vår var å dele verktøy, fancy modeller og den seneste forskningen. Men det var ikke det som hjalp oss når livet tok en vending.Plutselig var ubehaget så stort at vi trengte noe annet. Og det ledet oss inn på en helt ny måte å jobbe på.

Dette er en guidet hypnose som hjelper deg å kjenne trygghet dypt på innsiden i deg selv. Uansett om du har opplevd mye eller lite trygghet i livet, kan vi gi det til oss selv. Denne treningen har vært viktig i vårt eget arbeid for å kjenne trygghet, og vi er takknemlig for å kunne gi det videre til deg. Lydfilen er spilt inn av vår gode venn og hypnoterapeut, Stian Sandåker. Lær mer om hypnoterapi med Stian på Apple eller Spotify her. Stian sin hjemmeside: https://www.stiansandaaker.no/

Det finnes en kraft inni oss som ikke trenger anerkjennelse og bekreftelse. Den trenger ikke jages eller oppnås. Den trenger bare oppmerksomhet og trening. Er det èn ting vi ønsker at du skal få kjenne på i ditt liv, er det tryggheten på innsiden. Den som ikke lar seg definere av andre, og som du bestemmer over. Her får du lære mer om hvordan du trener den, i en verden som prøver å ta deg vekk fra det.

I denne episoden får du være med på "Lunch & Learn" i Bwell - og tar et dypdykk i mental trening i næringslivet. Vi rydder opp i noen av de vanligste misforståelsene, og snakker om hvorfor den indre dialogen din kan være enten din største styrke eller største sabotør. Vi snakker om hvorfor det er på høy tid å normalisere samtaler om mental helse på jobb, og med nye krav i arbeidsmiljøloven er temaet mer aktuelt enn noen gang. Hvordan kan vi bruke mental trening til å skape en sunnere, tryggere og mer bærekraftig arbeidskultur?Bwell hjelper bedrifter å redusere stress og tretthet på arbeidsplassen, samt legge til rette for mindre stillesitting og mer aktivitet.Les mer om Bwell her: https://www.bwell.no/Instagram: https://www.instagram.com/bwellnorge/

En sårbar video med Tim Rudi på Instagram ga enorm respons. Men bak sterke øyeblikk og ærlige videoer ligger årevis med indre arbeid. Tim Rudi forteller om sin fire år lange prosess med å møte frykt, bryte mønstre og lære å stå i det som er vanskelig. Vi snakker om kraften av tålmodighet og hvorfor endring kan ta lang tid - selv om det ikke er like attraktivt å prate om.Følg oss på Instagram: ⁠⁠@timrudi⁠⁠ / ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠