Happy Work - Management & bien-être au travail

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici

Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour07:35 Happy Work Express11:42 Le conseil du jour

Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

Dans cet épisode , je vous parle d'un sujet crucial : comment lutter contre le burnout au sein d'une équipe. 🚨Le burnout, c'est le mal du siècle, touchant entre 10 et 12 % des salariés. Imaginez-vous un matin, incapable de sortir du lit, épuisé, implosé de l'intérieur. C'est une réalité pour beaucoup, mais il existe des moyens de l'éviter ! 💪Voici quelques clés pour se protéger mutuellement :🔑 Reconnaître les signaux faibles : Fatigue chronique, irritabilité, baisse de motivation. Soyez attentifs aux autres !🔑 Écouter et libérer la parole : Un simple "Comment ça va ?" peut faire toute la différence si on prend le temps d'écouter vraiment.🔑 La solidarité au sein de l'équipe : Ensemble, on peut décharger temporairement un collègue en difficulté, l'accompagner sans jugement.🔑 Encourager à verbaliser : Proposez à la personne de parler, sans imposer. Parfois, un simple échange peut alléger un fardeau.🔑 Anticiper avant qu'il ne soit trop tard : Le burnout n'est pas une fatalité. En agissant tôt, on peut éviter des mois, voire des années de récupération.Et vous, comment ça se passe dans votre équipe ? 👥Partagez vos expériences en commentaire, j'adore lire vos retours et cela m'inspire pour de futurs épisodes ! 💬👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:16 Introduction 2 – des chiffres fous1:26 Reconnaître les signaux d’alerte2:14 La solidarité comme rempart contre le burn-out3:49 Comment agir concrètement pour aider un collègue en difficulté ?5:51 Conclusion 1 : la seule chose à retenir7:23 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici

Vous avez fait une erreur au travail.Une mauvaise décision, une réunion ratée, une phrase maladroite…Et plusieurs jours plus tard, vous y pensez encore. Vous rejouez la scène, vous imaginez ce que vous auriez dû dire ou faire. Pendant ce temps, vos réussites semblent s'effacer beaucoup plus rapidement.Pourquoi notre cerveau s'accroche-t-il autant à nos erreurs ?Une partie de la réponse se trouve dans ce que les psychologues appellent le biais de négativité : notre tendance à accorder davantage d'attention et de poids aux expériences négatives.Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi nous pouvons ruminer une erreur professionnelle pendant des semaines, parfois des mois, alors même que les autres l'ont depuis longtemps oubliée.Et surtout, je vous propose 3 techniques concrètes pour sortir de ces boucles mentales : organiser un véritable temps d'apprentissage après une erreur, accorder davantage de place à vos réussites et apprendre à distinguer une analyse utile d'une rumination qui ne produit plus rien.Car analyser une erreur permet de progresser. La ruminer indéfiniment ne fait que prolonger la souffrance.Vos erreurs font partie de votre expérience professionnelle. Elles ne définissent pas votre valeur.Tout mon contenu sur www.gchatelain.comRetrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g00:00 – Introduction 00:47 – Le biais de négativité : de la biologie, pas un défaut de caractère 01:56 – Le coût réel de la rumination professionnelle 02:47 – Anecdote : Thierry et la réorganisation vieille de 18 mois 04:09 – Une rumination inversement proportionnelle à l’erreur 04:44 – Comment interrompre la boucle 04:49 – Technique 1 : institutionnaliser le moment d’apprentissage 05:18 – Technique 2 : rééquilibrer avec les succès 05:46 – Technique 3 : distinguer analyse utile et rumination stérile 06:24 – Se punir avant que les autres le fassent 06:57 – La bienveillance commence par soi