Happy Work - Bien-être au travail et management

🌟 On a tous des émotions : positives comme négatives, elles font partie de notre vie quotidienne. Et si on vous disait que c’est normal ? 😌 Mais attention, quand les émotions négatives prennent le dessus, elles peuvent envahir tout votre esprit et perturber votre sommeil… et même votre vie au travail ! 😵‍💫👀 Dans cet épisode : On parle des émotions négatives au travail et on vous donne des astuces pour mieux les gérer. Parce que, oui, ces émotions sont essentielles pour nous définir en tant qu'humain, mais il est crucial de ne pas les laisser tout envahir.🔍 Au programme :Reconnaître les émotions négatives 🧐 : Stress, anxiété, colère, tristesse… Identifiez-les pour mieux les gérer.Analyser les déclencheurs 🧠 : Comprendre ce qui cause ces émotions pour éviter qu'elles ne se reproduisent.Gérer ces émotions 🧘 : Découvrez des techniques pratiques, comme la respiration et la prise de recul.Créer un environnement positif 🌱 : Libérez la parole et faites des pauses pour un meilleur bien-être au travail.✨ Un épisode pour vous aider à naviguer dans la tempête et à garder le cap, même quand les émotions négatives tentent de prendre le contrôle. 🌬️🎙️ Écoutez dès maintenant et partagez vos techniques pour gérer vos émotions négatives en commentaire ! Vos idées sont toujours les bienvenues et inspirantes pour de futurs épisodes ! 📲👇👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:16 Introduction 21:03 Identifier les Émotions Négatives2:39 Techniques de Gestion des Émotions4:35 Créer un Environnement de Travail Positif6:14 Conclusion 17 :07 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière

Quand un manager évite une discussion, il protège parfois plus son confort que son équipe.Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.

✨ Selon une étude de l'Université de Warwick, les salariés qui se sentent reconnus sont 12% plus productifs. Incroyable, n'est-ce pas ? Mais pourquoi la reconnaissance est-elle si puissante ?🔍 Dans cet épisode, nous explorons comment des gestes simples comme un "merci" ou un "bravo" peuvent transformer l'ambiance et la performance au travail. De la petite enfance à notre vie professionnelle, la reconnaissance joue un rôle fondamental.💡 Découvrez comment des managers efficaces utilisent la reconnaissance pour motiver leurs équipes, et pourquoi elle est essentielle, même au-delà des réalisations notables.🤔 Je partage également mes expériences personnelles en tant que manager et collaborateur, soulignant l'impact psychologique gigantesque de la reconnaissance sur notre motivation et notre bien-être au travail.🌟 Cet épisode est un incontournable pour tous les professionnels souhaitant créer un environnement de travail plus positif et productif.Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:59 C'est quoi la reconnaissance ?2:06 L'impact de la reconnaissance3:23 Comment fait-on, que l'on soit manager ou managé ?

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.comDécouvrez aussi Happy Moi, le podcast pour prendre soin de vous, vraiment : https://bio.to/oYwOeE

Un mot de trop.Une intention mal perçue.Et soudain, la tension monte.Dans cet épisode de Happy Work, je vous propose une phrase simple et concrète, capable de calmer un conflit en quelques secondes, sans vous renier, sans attaquer, sans fuir.Nous voyons pourquoi les conflits dégénèrent si vite, quels réflexes les aggravent, et surtout comment reconnaître un ressenti sans perdre votre légitimité.Un épisode très pratique, directement applicable au travail, pour désamorcer les tensions avant qu’elles ne s’installent.Parce qu’en matière de conflit, ce ne sont pas les arguments qui calment… mais la manière dont nous choisissons nos mots.communicationNOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYconflittravailmanagementrelationsassertivitédialoguetensionsbienveillance00:00 Introduction00:56 Pourquoi les conflits dégénèrent si vite02:15 Les réflexes qui aggravent les tensions03:43 La phrase qui calme un conflit05:27 Les limites et le cadre à poser06:31 Ce qu’il faut retenir de cet épisode

 Ok, là, vous allez vous dire… oulaaaa, encore un truc de l’école des bisounours qui va nous expliquer que le verre à moitié vide est en fait toujours plein. Eh bien non, pas tout à fait. L’idée de cet épisode de Happy Work, de vous expliquer comment faire pour que ce verre à moitié vide ne devienne pas un verre entièrement vide ! Quand il nous arrive quelque chose de négatif, en effet, l’émotion négative générée va petit à petit grandir si on ne fait rien. Ce qui pouvait n’être qu’une contrariété professionnelle va potentiellement envahir tout, y compris votre vie personnelle en perturbant votre sommeil par exemple. Alors… comment on fait pour remplir un petit peu plus un verre qui s’était vidé ? C’est ce que j’explique dans cet épisodeEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

Arrêter d’exiger que chaque journée produise quelque chose peut profondément alléger notre charge mentale.

🎙️ Demander quelque chose à son manager n'est pas toujours simple. Pourtant, il est essentiel de savoir demander pour obtenir ce que l'on souhaite, que ce soit une promotion, une augmentation ou d'autres avantages. Dans cet épisode de Happy Work, je partage cinq clés pour formuler vos demandes de manière efficace et augmenter vos chances de succès.📚 1. Bien se préparer⏰ 2. Choisir le bon moment🗣️ 3. Être clair et précis🤝 4. Montrer les avantages pour l'équipe et l'entreprise🔄 5. Être flexible👉 Envie d'en savoir plus ?Écoutez l'épisode complet de mon podcast pour découvrir ces clés en détail et d'autres astuces pour réussir vos demandes auprès de votre manager.Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière