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Happy Work - Management & bien-être au travail
Replay — Pourquoi faire un bilan est plus efficace que de prendre des résolutions
Chaque début d’année, on a souvent cette envie de repartir à zéro, de prendre de bonnes résolutions : mieux s’organiser, apprendre une nouvelle compétence, ou même envisager de changer de travail. Et pourtant… combien de ces résolutions sont encore là après 15 jours ? 🤔
La vérité, c’est qu’elles manquent souvent d’un élément essentiel : un regard sur le passé.
Faire un bilan de l’année écoulée est bien plus puissant que de se lancer tête baissée dans de nouvelles promesses. Pourquoi ? Parce que c’est en prenant conscience de vos succès, de vos apprentissages (et même de vos échecs) que vous construirez un futur vraiment aligné avec vos ambitions.
👉 Dans mon dernier épisode de podcast, je vous explique pourquoi faire un bilan est la clé pour transformer votre année 2025 en un succès durable et motivant, et comment mettre en pratique cette démarche.
💡 Vous découvrirez :
Pourquoi nos succès sont souvent oubliés… et comment les retrouver.
Comment transformer une année « bof » ou « à oublier » en une source d’apprentissage.
Les étapes pour fixer des objectifs concrets et atteignables (et pas des résolutions vagues).
🎙 “Pour aller de l'avant, il faut savoir prendre du recul.” Merci Mc Solaar pour ce mantra parfait !
👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖
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Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0:00 Introduction
0:33 Introduction 2
1:27 Ce que les chiffres de 2024 nous apprennent
2:04 Mettre en lumière les succès
3 :00 Transformer les échecs en apprentissages
3:47 Un outil collectif pour les équipes et managers
4:34 Des objectifs concrets pour un futur motivant
5:23 Conclusion 1
6:37 Conclusion 2
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52. Replay — Managers : osez défendre votre équipe !
08:38||Saison 8, Ep. 52🎧 En tant que manager, savez-vous vraiment ce que signifie "défendre votre équipe" ? Ce n'est pas seulement un devoir, c'est l'art de bâtir la confiance, de naviguer les conflits et de célébrer les succès.Dans cet épisode, je vous présente les stratégies pour :✅ Reconnaître et promouvoir les valeurs de votre équipe✅ Gérer les conflits avec tact et professionnalisme✅ Célébrer publiquement les réussites✅ Soutenir votre équipe dans l'adversité✅ Encourager l'autonomie et la responsabilité🔥Découvrez dans cet épisode comment ces actions renforcent la cohésion et le moral, et pourquoi un manager qui défend son équipe est un leader qui inspire.Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com
51. Combien de salariés ont déjà ravalé leur colère en réunion pour « ne pas faire d’esclandre »
03:01||Saison 8, Ep. 51Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.comDécouvrez aussi Happy Moi, le podcast pour prendre soin de vous, vraiment : https://bio.to/oYwOeE
50. RÉSUMÉ — Ce que les managers portent sans jamais le dire
02:43||Saison 8, Ep. 50Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE
49. Quand bien faire commence à coûter
07:03||Saison 8, Ep. 49Vouloir bien faire est une qualité… jusqu’au moment où cela commence à nous coûter intérieurement.Dans cet épisode de Happy Work, je partage une prise de conscience personnelle autour du sur-engagement au travail. Sans drame, sans morale, juste un regard lucide sur ce moment où l’envie de bien faire glisse doucement vers quelque chose qui fatigue, use, ou déséquilibre. Un épisode pour remettre de la justesse, sans renoncer à l’exigence.Happy Work, c’est le podcast francophone le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYbien-être au travailengagement professionneléquilibre travail vie personnellefatigue professionnellesens du travailmanagement bienveillantpression intérieuredéveloppement personnelHappy Work00:00 Introduction et contexte00:26 Vouloir bien faire comme évidence apprise01:10 Quand quelque chose se fissure sans crise01:41 Le déclic et les questions qui restent03:42 Quand le bien faire devient trop faire04:34 Réajuster sans renoncer à l’exigence05:36 La citation et ce qu’il faut retenir
47. Le conseil du jour — Faire redescendre la pression quand tout semble urgent
00:51||Saison 8, Ep. 47Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
46. Replay — 5 techniques pour lutter contre le syndrome de l’imposteur
08:24||Saison 8, Ep. 46Avez-vous déjà ressenti que vos succès étaient dus à la chance, ou que vous n’étiez pas à la hauteur malgré vos compétences ? Vous n’êtes pas seul.e ! Le syndrome de l’imposteur touche énormément de personnes, souvent sans qu’elles osent en parler.✨ Dans cet épisode, je vous donne 5 techniques concrètes et simples pour enfin prendre conscience de votre valeur et faire la paix avec vos réussites.Je partage également mon propre vécu avec le syndrome de l’imposteur et vous explique pourquoi il n’est pas une fatalité. Vous pouvez agir, et ces quelques astuces vous y aideront.🎧 Dans cet épisode, découvrez :1️⃣ Comment reconnaître et accepter vos émotions pour mieux avancer.2️⃣ L’intérêt de tenir un journal de vos réussites.3️⃣ Pourquoi éviter les comparaisons toxiques peut tout changer.4️⃣ L’importance de demander des feedbacks constructifs.5️⃣ Comment agir malgré vos doutes pour reprendre le contrôle.💬 Et vous ? Avez-vous déjà ressenti ce syndrome ? Quels sont vos astuces pour y faire face ? Je serais ravi de lire vos expériences en commentaire.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work et à mettre un petit commentaire... c'est très important et en plus : ça me fait très plaisir !!! management carrière 0:00 Introduction0:16 Introduction 21:24 Reconnaître et accepter ses émotions2:18 Tenir un journal des réussites…3 :02 l’anecdote de Spotify3:29 Éviter les comparaisons toxiques4:32 Demander du feedback constructif5:51 Agir malgré les doutes7:22 Conclusion 17:57 Conclusion 2
45. Combien de managers disent se sentir seul dans son rôle et mal soutenu par sa direction
02:41||Saison 8, Ep. 45Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.comDécouvrez aussi Happy Moi, le podcast pour prendre soin de vous, vraiment : https://bio.to/oYwOeE
44. RÉSUMÉ — Ce que vous faites déjà bien (sans le voir)
02:35||Saison 8, Ep. 44Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE