Happy Work

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE

Cette année, plus de 2 500 personnes ont répondu à un sondage sur mon profil LinkedIn, et le résultat est sans appel.Sur mon profil LinkedIn, j’ai posé une question simple : « Cette année, ce qui vous a le plus aidé(e) au travail, c’est… ». Plus de 2 500 personnes ont répondu. La réponse arrivée largement en tête n’est ni l’entreprise, ni le manager, ni même l’équipe : c’est la résilience personnelle.Dans cet épisode long de Happy Work, nous prenons le temps d’analyser ce que ce chiffre dit vraiment du travail aujourd’hui. Pourquoi tant de salariés ont tenu seuls. En quoi la résilience est à la fois une force précieuse et un signal d’alerte. Et surtout, ce que ce résultat nous invite collectivement à changer pour que tenir ne soit plus la norme, mais l’exception. Un épisode lucide, humain et profondément optimiste.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYbien-être au travailrésiliencefatigue professionnellecharge mentalesens du travailmanagementsoutien au travailHappy Work00:00 Introduction00:45 Le sondage LinkedIn et le chiffre clé01:24 La résilience comme force silencieuse01:45 Résilience ou manque de soutien02:26 Quand la résilience devient un signal d’alerte03:16 Ce que l’entreprise ne voit pas toujours03:54 Tenir n’est pas aller bien04:16 Ce que ce chiffre nous invite à changer04:46 La citation pour prendre du recul05:40 Ce qu’il faut retenir de cet épisode

Dans ce nouvel épisode de Happy Work, explorez la nature du doute professionnel.D'où vient-il et comment nous affecte-t-il ? Apprenez à distinguer entre le doute sain et celui qui paralyse. Découvrez les principales sources de nos incertitudes au travail et leurs impacts potentiels sur notre bien-être et notre performance. Plus important encore, découvrez des stratégies éprouvées pour gérer et surmonter ces doutes : de l'auto-réflexion à la communication, en passant par la formation.Transformez vos doutes en opportunités de croissance !Partagez vos expériences et conseils en commentaires. 🎧🌟Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com

Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

2025 arrive, et avec elle, le moment des bonnes résolutions. Mais cette fois, pas question de les abandonner après une semaine ! Dans cet épisode de mon podcast Happy Work, je vous propose 5 résolutions concrètes et faciles pour éviter l’un des pires fléaux au travail : le burnout.👉 Pourquoi c’est important ?Le burnout, c’est des mois pour s’en remettre, un impact sur votre santé, votre moral et parfois même votre carrière. Pourtant, il est possible d’agir en amont, et c’est exactement ce que je partage dans cet épisode.🛑 Spoiler alert : les clés que je développe dans l’épisode1️⃣ Apprendre à dire NON, de manière positive.2️⃣ Faire de vraies pauses régulières, comme une Formule 1 à son stand.3️⃣ Déconnecter vraiment après le travail, pour préserver sa charge mentale.4️⃣ S’attaquer à la fatigue matinale, signal faible souvent ignoré.5️⃣ Repérer et agir sur les signaux faibles avant qu’ils ne deviennent critiques.🎙 Avec des exemples concrets et des astuces pratiques, je vous guide pour que 2025 soit une année sans burnout et pleine d’épanouissement.💬 Et vous, quelles sont vos techniques pour éviter le burnout ?Partagez-les en commentaire, je lis tout et ça m’inspire souvent pour mes futurs épisodes !👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:44 Introduction 21:28 Apprenez à dire non2:33 Faites de vraies pauses (3:21 Déconnectez après le travail4:30 Réveillez-vous chaque matin… en forme5:36 Apprenez à détecter les signaux faibles6:33 Conclusion 1… trop de pression !!!8:18 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work et à mettre un petit commentaire... c'est très important et en plus : ça me fait très plaisir !!!management carrière

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.comDécouvrez aussi Happy Moi, le podcast pour prendre soin de vous, vraiment : https://bio.to/oYwOeE

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE

Reprendre le travail ne signifie pas rattraper quoi que ce soit. Cet épisode vous aide à revenir sans pression inutile, sans culpabilité, et sans vous maltraiter intérieurement.En revenant au travail, beaucoup de salariés ont l’impression d’être “en retard” : sur leurs dossiers, leur énergie, leur motivation, leur carrière. Dans cet épisode de Happy Work, nous prenons le temps de déconstruire cette idée, de remettre la reprise à sa juste place, et de rappeler une chose essentielle : vous n’avez rien à rattraper. Un épisode pour reprendre le travail plus sereinement, sans repartir en mode survie… mais en respectant votre rythme.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYbien-être au travailreprise du travailpression professionnellecharge mentalestress au travailéquilibre vie professionnellesens du travaildéveloppement personnelHappy Work00:00 Introduction00:42 Pourquoi cette sensation de retard apparaît dès la reprise01:55 Vous ne repartez pas de zéro, vous repartez de vous02:53 Ce que l’injonction à rattraper nous fait vraiment03:46 Rattraper n’est pas avancer04:31 La citation pour prendre du recul05:02 Ce qu’il faut retenir de cet épisode