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Happy Work - Management & bien-être au travail
Le droit à la déconnexion : 5 étapes pour arrêter de travailler après 18h30
Pourquoi est-il si difficile de vraiment arrêter de travailler le soir ?
Dans cet épisode, je vous explique pourquoi notre cerveau reste connecté bien après la fin de la journée, comment les outils numériques entretiennent cette disponibilité permanente et quelles habitudes mettre en place pour retrouver de vraies soirées.
Vous découvrirez cinq étapes concrètes pour instaurer une véritable coupure, protéger votre énergie et améliorer durablement votre équilibre de vie.
Parce que la déconnexion n'est pas un privilège. C'est une nécessité.
Retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
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gaël chatelain-berry
00:00 – Introduction
00:36 – 5 étapes pour arrêter de travailler après 18h30
01:29 – Depuis quand n'avez-vous pas décroché une soirée entière ?
01:55 – 3 raisons qui vous empêchent de couper
03:36 – Étape 1 & 2 : l'heure fixe et le rituel de clôture
05:03 – Étape 3 & 4 : configurer ses outils et remplir le vide
06:28 – Étape 5 : tenir bon face à la pression sociale
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La Totale du 4 septembre 2026
11:44||Saison 8Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour05:44 Happy Work Express09:59 Le conseil du jour
Tout ne mérite pas le même niveau de qualité
01:28||Saison 8Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
Replay — Ce que les enfants peuvent nous apprendre sur le management
06:05||Saison 8🧒 Et si les meilleurs professeurs de management… étaient les enfants ?Curiosité, sincérité, résilience… Les enfants possèdent naturellement des qualités qu’on cherche à développer dans les entreprises. Et si les leaders s’en inspiraient plus souvent ?🎙️ Dans cet épisode de Happy Work, il est question d’un regard différent sur le leadership, en s’appuyant sur 5 grandes leçons d’enfance applicables au management :🔍 Leçon 1 – La curiosité : poser des questions ne montre pas l’ignorance, mais l’intelligence.🗣️ Leçon 2 – L’authenticité : parler vrai, reconnaître ses erreurs, c’est gagner en crédibilité.💪 Leçon 3 – La résilience : tomber, se relever, et recommencer.🎨 Leçon 4 – La créativité : oser imaginer, détourner, inventer.🎉 Leçon 5 – Le plaisir : travailler sérieusement sans se prendre trop au sérieux.📌 Et si, au fond, le bon manager n’est pas celui qui a perdu son âme d’enfant… mais celui qui sait s’en inspirer ?👉 Quelle qualité d’enfant mériterait d’être (re)mise à l’honneur dans les entreprises ?👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:17 Introduction 20:51 Leçon n°1 : La curiosité1:34 Leçon n°2 : L’authenticité2:10 Leçon n°3 : La résilience2:56 Leçon n°4 : La créativité3:38 Leçon n°5 : Le jeu et le plaisir4:48 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode5:40 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
Combien de salariés disent que leur travail leur paraît chaotique et fragmenté
04:31||Saison 8Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com
Résumé — Ghosting professionnel : quand le silence fait plus mal qu’un non
01:48||Saison 8Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici
J’ai refusé d’obéir à mon manager… et j’ai été licencié
06:01||Saison 8Un jour, un manager m’a demandé de falsifier un document. La demande était présentée comme une simple formalité, presque un petit arrangement sans conséquence.J’ai refusé. Et quelques temps plus tard, j’étais licencié.Dans cet épisode très personnel de Happy Work, je raconte ce moment qui a profondément marqué ma vie professionnelle et ce qu’il m’a appris sur l’éthique au travail, le courage de dire non et la fidélité à ses propres valeurs.Car les dilemmes éthiques se présentent rarement comme tels. On parle plutôt d’arrangement, de pragmatisme ou de petit service. Alors comment identifier une demande qui franchit réellement vos limites ? Comment vous protéger ? Pourquoi est-il important de garder des traces écrites ? Et surtout, jusqu’où êtes-vous prêt à aller pour ne pas trahir vos valeurs ?Dire non peut avoir un prix. Dans mon cas, il a été particulièrement élevé. Mais avec le recul, je referais exactement le même choix.Parce qu’on ne peut pas toujours contrôler ce qu’on nous demande de faire. On peut en revanche contrôler ce qu’on accepte de faire.L'art de dire non : lnk.to/NqTMWXRetrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g00:00 – Introduction00:38 – On m'a demandé de faire un faux en écriture01:04 – J'ai refusé, et j'ai été licencié01:21 – Ce que j'ai compris : ces demandes s'habillent de mots doux01:53 – Le prix du refus est toujours inférieur au prix de la compromission02:26 – Ce licenciement n'a jamais été une défaite03:04 – Piste 1 : nommer la demande pour ce qu'elle est03:33 – Piste 2 : tout documenter par écrit04:06 – Piste 3 : accepter à l'avance ce que vous êtes prêt à perdre
La Totale du 3 septembre 2026
12:08||Saison 8Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour06:40 Happy Work Express10:34 Le conseil du jour
Votre cerveau a besoin d’un sas entre deux tâches
01:16||Saison 8Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
replay Le burn-out est-il devenu “normal” au travail ?
07:18||Saison 8🔥 Le burn-out est-il en train de devenir… “normal” ?Il y a quelques années, ce mot appartenait au vocabulaire des médecins et des psychologues.Aujourd’hui, il s’invite dans toutes les conversations de bureau, comme si ce n’était qu’un aléa de la vie professionnelle.👉 Un sondage que j’ai lancé récemment montre pourtant une réalité inquiétante :11 % ne s’en inquiètent pas du tout25 % un peu31 % tout à fait32 % y font très attentionAutrement dit, près de 2 personnes sur 3 se sentent concernées par le burn-out.Et pourtant… il reste trop souvent banalisé.💡 Dans mon nouvel article, j’explique pourquoi le burn-out n’est pas une fatalité mais un révélateur :🚨 D’un modèle de travail héroïque qui épuise🧑🤝🧑 D’un management qui doit changer🌱 D’une organisation qui doit remettre le bien-être au cœur de la performance📖 À lire ici : [Lien vers l’article]Et vous, qu’en pensez-vous ?Est-ce que le burn-out est devenu trop “banal” dans vos entreprises ?👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:30 Introduction 2 – Le sondage de la semaine1:39 Le burn-out, un symptôme qui ne choque plus2:26 Une inquiétude massive… mais passive3:22 De la normalisation à la banalisation4:20 Le rôle central du management5:14 Redonner au travail son rôle : contribuer à la vie, pas l’épuiser5:51 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode6:52 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière