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cover art for Commencer la semaine sans se mettre la pression

Happy Work - Management & bien-être au travail

Commencer la semaine sans se mettre la pression

Saison 8

Le lundi matin, beaucoup de personnes se réveillent déjà fatiguées. Non pas à cause du travail lui-même, mais de la pression qu’elles se mettent avant même de commencer la semaine. Dans cet épisode de Happy Work, nous parlons d’une autre manière d’aborder le lundi, sans tension inutile, sans vouloir tout prouver dès la première heure. Pourquoi le lundi est-il devenu une épreuve silencieuse ? En quoi vouloir « bien commencer » peut être contreproductif ? Et comment instaurer une dynamique plus respectueuse de notre énergie, sans renoncer à l’exigence professionnelle ? Un épisode pour transformer durablement notre rapport au lundi et poser les bases d’une semaine plus sereine.


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lundi

pression au travail

fatigue mentale

charge mentale

début de semaine

stress professionnel

équilibre vie professionnelle

bien-être au travail

Happy Work


00:00 Introduction – La fatigue du lundi matin

01:10 Le lundi comme épreuve silencieuse

02:14 Une semaine est un marathon, pas un sprint

02:59 Pourquoi la pression réduit l’efficacité

03:21 Commencer sans pression n’est pas manquer d’ambition

04:55 Ce qu’il faut retenir de cet épisode

05:19 Ce qu’il faut retenir de cet épisode / citation


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  • Replay — Un manager doit-il être ami avec son équipe ?

    06:41||Saison 8
    Dans cet épisode de Happy Work, je réponds à une question qui m'est souvent posée : un manager doit-il être ami avec les membres de son équipe ?C'est une vraie tentation : être plus proche pour une ambiance conviviale, un esprit d'équipe renforcé… Mais est-ce vraiment une bonne idée ? 🤔👉 Spoiler : non, ce n'est pas une obligation – et cela peut même être risqué... et je vous explique pourquoi il est essentiel de préserver une frontière entre vie professionnelle et vie privée, tout en étant bienveillant et équitable. 💡🎙️ À écouter absolument si vous êtes manager ou si vous vous êtes déjà demandé : et si mon manager devenait mon pote ?📩 Je suis curieux d’avoir votre retour : êtes-vous déjà devenu ami avec un manager ou un membre de votre équipe ? Comment cela s’est-il passé ? Dites-le-moi en commentaire ! 👇👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:16 Introduction 20:48 L’importance de définir les rôles2:09 La bienveillance comme base de la relation3:05 Trouver le bon équilibre4:01 Les avantages de la bienveillance5:39 Conclusion 16:21 Conclusion 2Lien sponsorisé vers l'offre Speak pour apprendre l'anglais avec une IA - 25€ de réduction : https://app.usespeak.com/fr-fr/sale/fr_25off_Podcast_HappyWorkSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
  • Les petites choses qui font vraiment du bien au travail

    01:16||Saison 8
    Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
  • Replay — Les 5 qualités les plus recherchées chez un manager

    08:56||Saison 8
    Dans cet épisode, je me suis attaqué à une question que l’on me pose souvent après mes conférences : “Gaël... en résumé, quelles sont les qualités fondamentales d’un bon manager ?”🎙️ Cet épisode, c’est un condensé de ce que j’ai appris, observé, et expérimenté au fil des années sur le management. L’objectif ? Vous donner les 5 qualités essentielles que tout manager devrait cultiver pour inspirer, motiver et guider efficacement son équipe.Et attention, spoiler : ces qualités ne sont pas seulement des “plus” pour un manager. Elles sont devenues indispensables dans un monde du travail en pleine transformation. 🌍👉 Au programme :1️⃣ L’écoute active (et pourquoi elle est plus cruciale que jamais).2️⃣ La capacité à déléguer (adieu le micro-management 🫣).3️⃣ La gestion émotionnelle (parce qu’un manager est un modèle).4️⃣ La vision stratégique (pour donner du sens).5️⃣ La reconnaissance (sans elle, rien ne fonctionne vraiment).Alors, si vous êtes manager, en devenir, ou simplement curieux(se) de savoir ce qui fait vraiment la différence, cet épisode est fait pour vous.Et surtout, n’hésitez pas à partager vos réflexions en commentaire : quelles sont pour vous les qualités d’un(e) manager idéal(e) ?👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:15 Introduction 21:18 L’écoute active2:37 la capacité à déléguer3:58 La gestion émotionnelle5:00 Avoir une vision stratégique6:23 reconnaissance et encouragement7:59 Conclusion 18 :30 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work et à mettre un petit commentaire... c'est très important et en plus : ça me fait très plaisir !!!management carrière
  • Combien de salariés estiment ne pas être reconnus à leur juste valeur

    03:43||Saison 8
    Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.comDécouvrez aussi Happy Moi, le podcast pour prendre soin de vous, vraiment : https://bio.to/oYwOeE
  • RÉSUMÉ — Le repos ne commence pas quand tout est fini

    02:26||Saison 8
    Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE
  • Le Happy Work selon... Olivier Gondry — DRH France IKEA

    26:33||Saison 8
    Dans cet épisode de Happy Work – Le Happy Work selon…, j’ai le plaisir de recevoir Olivier Gondry, DRH France de IKEA.Avec lui, nous parlons de Happy Work comme d’une aventure humaine avant tout. Une aventure faite de sens, de reconnaissance, de fidélité, mais aussi de parcours professionnels qui commencent souvent sur le terrain et peuvent mener très loin.Pourquoi le retail n’est-il pas condamné au mal-être au travail ?Comment une culture d’entreprise peut-elle réellement influencer le quotidien des équipes ?En quoi la proximité, la simplicité et une hiérarchie volontairement plate changent-elles la façon de manager ?Olivier partage son parcours, sa vision du rôle des RH aujourd’hui, la culture nordique d’IKEA, l’importance de l’écosystème humain dans l’entreprise, et ce lien fondamental entre bien-être des collaborateurs et performance durable. 00:00 Introduction00:56 Début de l’entretien – Pourquoi Ikea et la question du Happy Work03:34 Retail et pression – L’écosystème qui fait la différence06:04 Culture IKEA – Proximité, hiérarchie plate et leadership terrain10:21 Attractivité et fidélisation – 200 000 CV et une ancienneté forte11:38 Le manager IKEA – Vision, valeurs et cohérence avec la marque16:20 Sens, santé mentale et futur du travail – De Keynes à la transformation du travail25:48 ConclusionNous parlons aussi de santé mentale au travail, de sens donné à chaque heure travaillée, de transformation du travail plutôt que de fin du travail, et de ce que signifie être DRH dans un monde en profonde mutation.Un échange apaisant, inspirant et très concret, qui rappelle une chose essentielle : s’il n’y a pas de sens au travail, alors travailler n’a plus de sens.
  • 184. Replay — Comment acquérir la confiance de son manager ?

    08:16||Ep. 184
    Déverrouillez la Confiance d'un Manager Sceptique🎙️ Le dernier épisode de Happy Work aborde une thématique aussi complexe qu'essentielle : la confiance de la part de son managerAvez-vous déjà travaillé avec un manager qui garde ses distances ? Qui semble imperméable à la confiance, quel que soit votre engagement ?🤔 Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers des managers sceptiques pour comprendre les racines de leur réticence à faire confiance - Est-ce un manque d'assurance, la peur de perdre le contrôle, ou quelque chose de plus profond ?💡 Vous découvrirez des stratégies clés pour :Communiquer de manière à valoriser et à rassurer votre manager sur son rôle.Se mettre d'accord sur un mode de communication efficace.Démontrer votre compétence et votre fiabilité à travers vos actions.⏳ Et le plus important, l'importance de la patience et de la constance. Comment rester persévérant et cohérent dans vos efforts, malgré les obstacles.🔗 Écoutez dès maintenant cet épisode pour des insights précieux qui pourraient changer votre façon de travailler avec votre manager. Parce que construire la confiance, c'est ouvrir la porte à une collaboration fructueuse.N'hésitez pas à partager vos expériences et vos astuces sur ce sujet délicat. Et si vous trouvez cet épisode utile, un like ou un partage serait grandement apprécié.#Management #Confiance #Leadership #PodcastEt n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com
  • 183. Pourquoi lever le pied vous rend plus efficace ensuite

    01:16||Saison 8, Ep. 183
    Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com