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Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant

#512- Être sérieux sans se prendre au sérieux, la clé du bien-être au travail ?

Saison 4

La dernière étude d’Empreinte Humaine révélait que 41% des salariés étaient en détresse psychologique, c’est tout de même impressionnant. Je le dis souvent, le travail ne devrait jamais être source de mal-être, mais force est de constater que, malheureusement, il l’est souvent, trop souvent.


Alors bien entendu, le management et les dirigeant.e.s ont un impact sur ce fait, mais nous pouvons agir à titre individuel, et heureusement. En fait, bien souvent, nous avons tendance à grossir le trait de nos sources de stress, c’est ce que l’on appelle le biais négatif. Nous sommes trois fois plus sensibles aux évènements négatifs qu’aux évènements positifs ce qui fait que nous avons une tendance naturelle à stresser et, parfois, à faire une montagne d’un évènement qui, au final, n’a qu’une importance relative.


J’étais d’une nature plutôt très stressée au travail à mon début de carrière, jusqu’à ce jour où l’un de mes patrons me sorte cette phrase : « Gaël, tu sais, on peut être sérieux sans se prendre au sérieux ». Je travaillais chez TF1 et cette phrase a littéralement changé ma vie. Je ne dis pas que mon stress a disparu du jour au lendemain, car cela demande un certain travail sur soi pour arriver à faire de cette phrase véritablement sienne, mais je peux vous l’affirmer, c’est efficace !


Dans cet épisode, je vais vous donner quelques clés si, vous aussi, vous souhaitez faire votre cette phrase.


1️⃣ Sauvez-vous des vies tous les jours ?

2️⃣ Pensez-vous à l’impact que vous avez sur vos collègues ?

3️⃣ Pensez-vous à l’impact que vous avez sur vous-même ?



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  • #1467 - Comment gérer une crise au travail

    07:18
    Découvrez dans cet épisode de Happy Work une exploration des crises en milieu professionnel Plongez dans l'analyse de ces moments déterminants qui peuvent altérer l'ambiance d'une équipe ou d'une organisation tout entière.L'approche proposée souligne l'importance de prendre un moment pour comprendre les enjeux avant de réagir. Inspiré par un proverbe berbère, l'épisode explique pourquoi il est vital de ne pas "hisser les voiles pendant la tempête". La gestion de crise, souvent perçue comme un défi, est démythifiée en étapes claires : évaluer la situation, comprendre les implications, et élaborer un plan d'action concerté avec un comité de crise.Ce contenu s'adresse aux managers et à tous ceux confrontés à des décisions critiques, offrant des stratégies pour rester calme et méthodique face à l'adversité. Écoutez pour découvrir comment transformer une crise en une opportunité de démontrer un véritable professionnalisme et de renforcer la résilience de votre équipe.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:14 Introduction 20:42 Etape 11:37 Le plan d'action2:46 Garder son calme3:17 Comment anticiper ?4:36 Savoir Communiquer5:34 Conclusion 16:27 Conclusion 2
  • #1465 - Le top 5 des compétences non techniques essentielles

    07:57
    🚀🎙️ Plongez dans les secrets d'un environnement de travail épanouissant avec mon dernier épisode de Happy Work! Je mets en lumière l'importance croissante des compétences non techniques dans notre monde professionnel moderne. Découvrez comment des compétences telles que la communication efficace, la capacité à travailler en équipe, l'adaptabilité, la résolution de problèmes, et la gestion du temps peuvent transformer votre quotidien professionnel. Voici un résumé des 5 soft skills clés abordées:🗣️ Communication: Savoir partager clairement vos idées, tout en écoutant et en répondant de manière constructive.👥 Travail d'équipe: Mettre de côté son ego pour écouter et soutenir activement vos collègues.🔄 Adaptabilité: Embrasser le changement et rester flexible face aux nouvelles situations.🧠 Résolution de problèmes: Adopter une attitude proactive pour trouver des solutions plutôt que des coupables.⏳ Gestion du temps: Prioriser vos tâches et maîtriser l'art de dire non pour maximiser votre efficacité.Dites-moi, avez-vous d'autres compétences non techniques à ajouter à cette liste? Partagez vos pensées en commentaire!👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:32 Introduction 21:26 La communication2:28 La capacité à travailler en équipe3:13 L'adaptabilité4:19 La capacité à résoudre des problèmes5:03 Savoir gérer son temps6:41 Conclusion 17:19 Conclusion 2
  • #1463 - Réussir professionnellement, c'est quoi ?

    06:19
    Qu'est-ce que la réussite professionnelle ? Si vous pensez que c'est une question complexe, vous n'êtes pas seul. J'ai mené un sondage passionnant sur mon profil LinkedIn, recueillant l'opinion de plus de 4 000 professionnels pour comprendre leur vision de la réussite au travail.Les résultats sont révélateurs : l'équilibre vie professionnelle/vie personnelle et la reconnaissance dans son domaine sont devenus prépondérants. Seulement 8% des personnes interrogées associent directement la réussite professionnelle à la rémunération. Intriguant, n'est-ce pas ?Dans cet épisode, je plonge dans ces résultats pour décortiquer les changements de paradigme dans le monde du travail. Je parle de la manière dont la reconnaissance impacte non seulement notre motivation mais aussi la qualité de notre travail. Après tout, qui n'apprécie pas un compliment bien mérité de la part d'un collègue ?L'équilibre entre nos carrières et nos vies personnelles est devenu un enjeu majeur pour beaucoup d'entre nous. La quête d'une meilleure qualité de vie est un thème récurrent, signalant un changement dans les attentes professionnelles. Et puis, il y a cette volonté de "pouvoir changer les choses" qui émerge comme un véritable levier de sens et d'impact pour 18% des personnes.Ce sont ces discussions qui me passionnent et que je souhaite partager avec vous. La réussite professionnelle est un concept en constante évolution, et il est temps de redéfinir ce qu'il signifie pour chacun d'entre nous. Et vous, comment évaluez-vous votre réussite professionnelle selon ces 4 critères ? 👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:30 Introduction 20:43 Le sondage de la semaine1:15 Être reconnu2:20 L'équilibre vie pro / vie perso3:25 Pouvoir changer les choses4:27 Le salaire5:04 Conclusion 15:31 Conclusion 2
  • #1461 - Comment rester positif même quand ça ne va pas au travail

    09:23
    Il y a des jours où rien ne semble aller. Que les raisons soient personnelles ou professionnelles, nous avons tous tendance à voir les choses en noir. C’est une réaction humaine typique, car notre cerveau est trois fois plus sensible aux émotions négatives qu'aux positives. 😟Dans cet épisode de Happy Work, je partage des insights et des stratégies pour mieux gérer ces moments difficiles. Nous allons explorer pourquoi il est crucial de maintenir une perspective positive et comment cela ne signifie pas ignorer les problèmes, mais plutôt les aborder de manière constructive. 🌈Je vais également parler de l'importance de la gratitude quotidienne et comment elle peut transformer notre vision des défis quotidiens, sans oublier les techniques pour gérer le stress et fixer des limites saines. 🙏Cet épisode est pour toutes celles et ceux qui cherchent des pistes concrètes pour rester résilients et proactifs, même dans les moments de crise. J'aborde aussi pourquoi il est essentiel de demander de l’aide et comment cela peut changer notre approche face aux défis. 💪👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:14 Introduction 20:55 Pourquoi rester positif est important ?2:12 Les stratégies3:21 Stratégie 2':17 Stratégie 35:06 Agir7:04 Faire des pauses7:54 Conclusion 18:31 Conclusion 2
  • #1460 - REPLAY - Comment promouvoir la culture du bien-être en entreprise

    08:05
    Le bien-être au travail, tout le monde en parle, mais les statistiques sont têtues, il ne semble pas s’améliorer aussi vite que nous le souhaiterions. Mais au-delà des actions concrètes comme le télétravail, la semaine de 4 jours ou aménager de nouveaux bureaux plus confortables, je réalise que le bien-être au travail, c’est aussi une question de culture. Au siècle dernier, personne ne parlait de bien-être au travail. D’ailleurs, rien qu’en regardant l’étymologie de ce mot, on comprend mieux pourquoi. Travail viendrait du latin "tripalium" qui désigne un instrument de torture utilisé par les romains pour punir les esclaves qui travaillent mal… tout un programme. Cette culture de la souffrance n’est aussi morte que l’on veut bien le croire et pour vraiment promouvoir une culture du bien-être au travail, il me semble urgent de verbaliser 3 choses que je vous expose dans cet épisode.Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com