Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant

Le sentiment de manque de temps est la première source de stress au travail. Gérer son temps est crucial pour votre bien-être physique et psychologique. Voici quelques clés pour réduire ce sentiment :🔝 Prioriser vos tâches : Classez vos tâches en fonction de leur importance et urgence. Attaquez d'abord les tâches urgentes et importantes pour alléger votre charge mentale.⏰ Technique Pomodoro : Travaillez par séquences de 25 minutes, suivies de courtes pauses. Cette méthode améliore la concentration et l'efficacité.🙅‍♂️ Apprendre à dire non : Gérez votre planning en refusant poliment les interruptions. Cela vous permettra d'accomplir plus de choses et de vous sentir mieux en fin de journée.🧠 Faire des pauses : Prenez des pauses régulières pour recharger votre cerveau et maintenir une énergie cérébrale équilibrée tout au long de la journée.🚫 Supprimer le multitâche : Concentrez-vous sur une tâche à la fois pour éviter les pertes de temps et améliorer votre productivité.Ces techniques simples mais efficaces peuvent transformer votre gestion du temps. Essayez-les et partagez vos expériences en commentaire !👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:15 Introduction 20:45 Prioriser, c’est essentiel1:44 La technique Pomodoro2:43 Ne pas savoir dire non 3:51 Dire non, sans culpabiliser3:40 Planifiez vos pauses4:31 Évitez le multitâche5:09 Conclusion 17:55 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière

Un épisode spécial vous attend sur l'authenticité au travail ! 🎙️Découvrez comment oser être soi-même et exprimer vos idées peut transformer votre environnement professionnel. L'authenticité est la clé du bien-être, de l'innovation et de relations sincères au travail. Découvrez mes conseils pour être vrai au travail sans crainte. Votre valeur compte, tout comme celle des autres. À une époque où la collaboration, la diversité et l'innovation sont cruciales, embrassons l'authenticité et osons dire ce que nous pensons et ce que nous désirons au travail. 💪✨ #Authenticité #Travail #BienÊtreAuTravail"

Dans cet entretien avec Laurène Mayer, Senior Behavioral Scientist chez CoachHub nous allons parler de burn-out : ce que c'est, comment développer une politique de prévention efficace, comment réintégrer efficacement un salarié qui revient de burn-out... un grand nombre de sujets plus passionnants les uns que les autres !

"🚀 Comment surmonter le syndrome de l'imposteur ? 🚀🔍 Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur ? C'est un doute constant sur vos compétences et une peur d'être exposé comme un imposteur, même si vous avez accompli de grandes choses.🤔 Pourquoi cela se produit-il ? Des origines comme le perfectionnisme, des attentes élevées, ou des commentaires négatifs peuvent contribuer.🚩 Les signes révélateurs ? Vous minimisez vos succès, craignez l'échec, évitez les défis et vous surchargez de travail pour prouver votre valeur.💪 Comment le surmonter ? C'est ce que va vous expliquer cet épisode🌟 Vous n'êtes pas seul dans ce combat ! Vous êtes talentueux.se, compétent.e et digne de réussir. Allez de l'avant et réalisez votre potentiel au travail.#ConfianceEnSoi #SyndromeDeLImposteur #PodcastEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière

Bienvenue sur Happy Work Express, l'épisode quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Cet épisode est un complément par rapport aux épisodes publiés le matin.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière

Être manager, c'est parfois se retrouver face à des choix difficiles. Comment décider entre deux collaborateurs qui veulent prendre des vacances en même temps ? Comment répartir une enveloppe d'augmentation de salaire de manière juste ?🔍 Comprendre les besoins : Prenez le temps d'écouter chaque collaborateur pour comprendre leurs contraintes et motivations.🤝 Transparence et justice : Expliquez vos décisions de manière claire et objective. Utilisez des critères cartésiens pour éviter toute impression de favoritisme.💡 Proposer des compromis : Trouvez des solutions alternatives pour ceux dont les demandes ne peuvent être satisfaites. Montrez que vous cherchez à trouver le meilleur compromis pour tous.🌟 Motiver l'équipe : Faites comprendre que vos décisions sont prises dans l'intérêt de l'équipe et de l'entreprise. Soyez positif et constructif.Vous avez déjà été confronté à ce type de situation ? Partagez votre expérience en commentaire !👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:15 Introduction 21:30 Analyser les besoins et les contraintes2:55 Proposer une solution de compromis4:00 Prendre une décision en cas de désaccord5:43 Conclusion 16:14 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière

Nous avons toutes et tous des mauvaises habitudes, mais nous n'en avons pas toujours conscience. Ces habitudes peuvent impacter notre bien-être général et nos relations avec nos collègues ou notre manager. Dans cet épisode, je vous parle des cinq pires habitudes d'un salarié au travail. Prêt à les découvrir ?🌟 Le multitâche permanentVous travaillez sur un dossier, puis un mail arrive, puis un SMS, puis un message Teams... Vous pensez gagner du temps en faisant tout en même temps ? C'est l'inverse ! Le multitâche réduit notre efficacité. Concentrez-vous sur une seule tâche à la fois pour être plus productif.📅 Repousser les tâches difficilesProcrastiner sur les tâches difficiles ou ennuyeuses peut sembler tentant, mais cela ne fait qu'augmenter le stress. Découpez ces tâches en micro-tâches pour les rendre moins intimidantes et plus gérables.🙅‍♂️ Ne pas savoir dire nonDire oui à tout peut sembler être un signe de sympathie, mais savoir dire non est crucial pour préserver votre organisation et votre professionnalisme. Utilisez le "non positif" pour gérer les demandes urgentes sans compromettre vos priorités.⏰ Ne jamais faire de pauseNotre cerveau a besoin de pauses régulières pour rester efficace, comme le moteur d'une Formule 1. Faites une pause tous les 45 minutes à 1 heure pour recharger vos batteries et augmenter votre productivité.😞 Se comparer systématiquement aux autresSe comparer aux autres peut être destructeur. Concentrez-vous sur vos qualités et utilisez les comparaisons de manière constructive pour vous améliorer, sans vous dévaloriser.Ces cinq mauvaises habitudes ne sont pas difficiles à changer. Si vous êtes concerné par l'une ou plusieurs d'entre elles, commencez dès maintenant à les corriger. Vous verrez, cela aura un impact positif sur votre bien-être. N'hésitez pas à partager vos propres mauvaises habitudes en commentaire, cela m'inspire pour de nouveaux épisodes !👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:15 Introduction 20:59 Le multitâche permanent2:04 Repousser les tâches difficiles3:00 Ne pas savoir dire non 3:51 Ne jamais prendre de pauses4:34 Se comparer aux autres5:34 Conclusion 17:55 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière