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Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant
#1630 - Au revoir...
Saison 6
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Cette année encore... je pars sur le Chemin de Compostelle.
Je vais parcourir entre 700 et 800 km de Bilbao à Saint-Jacques-de-Compostelle, peut-être même jusqu'à Fisterra, le point le plus à l'ouest de l'Europe. Pour les 30 prochains jours, je vais totalement déconnecter du tumulte numérique pour vivre cette expérience unique.
📸 Suivez mon aventure sur Instagram !
Oui, vous pourrez me suivre (presque) en direct sur Insta pour découvrir mon parcours quotidien.
🎧 Et Happy Work continue tout l'été !
J'ai enregistré tous les épisodes en avance, ils seront diffusés pendant mon break. Pas d'email, pas de LinkedIn, pas de réponse aux commentaires... un break total dont j'ai vraiment besoin.
📊 Et vous, côté déconnexion, vous en êtes où ?
Suite à un sondage réalisé sur mon profil LinkedIn auprès de 3 825 personnes, j'ai été surpris et inquiet :
37% d'entre vous déconnectent totalement (bonne nouvelle !)
Plus de la moitié n'y parviennent pas complètement
14% se connectent plusieurs fois par jour à leur boîte email
🌐 L'importance de la déconnexion totale
Nous sommes constamment sollicités par les notifications, les emails, et les réseaux sociaux. Cette omniprésence digitale peut nuire à notre santé mentale, notre bien-être et même notre productivité. Les vacances devraient être un moment privilégié pour se ressourcer, se détendre et se reconnecter avec soi-même et la nature.
🛌 Réduction du stress & Amélioration du sommeil
👨👩👧 Renforcement des relations personnelles
💡 Stimulation de la créativité
🔧 Se préparer à la déconnexion totale
Informer vos collègues et clients : Vous serez en vacances, mais vos dossiers seront gérés par un collègue.
Configurer un répondeur automatique : Soyez clair sur votre absence et indiquez qu'en cas d'extrême urgence, on peut vous appeler.
Minimiser les distractions numériques : Désinstallez les applications de messagerie et de réseaux sociaux de votre téléphone.
🎉 Je vous encourage toutes et tous à considérer l'importance de vous déconnecter lors de vos prochaines vacances.
Prenez le temps de vous éloigner de vos appareils, de vous immerger dans la nature et de vous reconnecter avec vous-même et vos proches. Vous serez surpris de voir à quel point cette expérience peut être enrichissante et revitalisante.
👋 Au revoir pour les 30 prochains jours !
À mon retour, je serai ravi de partager avec vous les enseignements et les expériences de cette déconnexion totale.
Bonnes vacances à ceux qui partent, et bon courage à ceux qui travaillent encore ! 🌞🌴🚶♂️
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Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0 :00 Introduction
0 :26 Introduction 2
1 :34 Le sondage de la semaine
2 :15 L'Importance de la Déconnexion Totale
3 :10 Les Bienfaits d'une Déconnexion Totale
6 :04 Se préparer
7 :10 Conclusion 1
7 :54 Conclusion 2
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management carrière
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#1861 - Comment booster votre confiance en vous au travail ?
08:52||Saison 6Vous doutez parfois de vos capacités, même quand tout va bien ? Vous aimeriez avancer avec assurance, sans cette petite boule d’angoisse qui vous freine ? Dans mon dernier épisode de Happy Work, je partage des astuces simples et efficaces pour renforcer votre confiance, des outils que j'ai moi-même testés et adoptés.💡 Au programme :Comment identifier vos forces et vos succès pour construire une base solide.Pourquoi demander un feedback constructif peut transformer votre perception de vous-même.L’importance de fixer des objectifs réalistes pour progresser à votre rythme.Et surtout, apprendre à agir malgré la peur, car oui, c’est en osant qu’on grandit vraiment.👉 La confiance en soi, ce n’est pas devenir arrogant, mais se donner la liberté d’essayer, de rater et d’apprendre.🎧 Écoutez l’épisode ici et partagez vos propres techniques en commentaire. Je suis curieux de savoir comment VOUS boostez votre confiance au quotidien ! 😊👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:15 Introduction 21:02 Identifier vos forces2:01 Validez vos succès2:45 Sollicitez du feedback3:43 Fixez-vous des objectifs réalistes5:05 Adopter un état d’esprit positif6:07 Agir malgré la peur 7:24 Conclusion 18:12 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
#1860 - REPLAY - Comment Maîtriser sa prise de parole en réunion
08:02||Saison 6📌 Dans cet épisode de #HappyWork, nous plongeons dans l'art de la communication efficace :✨ Préparation avant la réunion - Découvrez des stratégies infaillibles pour préparer vos interventions et comprendre l'audience qui vous attend.✨ Techniques de présentation - Apprenez à maîtriser votre trac et à captiver vos auditeurs avec des conseils pratiques sur le ton de la voix, le langage corporel et l'utilisation de supports visuels.✨ L'après-réunion - Comment le feedback peut devenir votre meilleur allié pour l'amélioration continue.🔊 Ne manquez pas ces insights précieux et bien plus encore ! C'est le moment de peaufiner vos compétences et de briller lors de votre prochaine réunion.👂 Écoutez maintenant et transformez votre prochaine réunion en succès plutôt qu'en source de stressEt n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com
#1859 - REPLAY - Tout savoir sur... la fin du CDI ? - Interview de Leslie Garçon - Co-Fondatrice et Partner de WEEM
23:27||Saison 6Depuis quelques années, j'entends une petite musique qui concerne la fin du CDI, ou tout du moins, du désenchantement vis à vis du Contrat à Durée Déterminée. Qu'en est-il vraiment ? Eh bien, pour répondre à cette question, j'ai interviewé Leslie Garçon qui est la co-fondatrice et partner de WEEM, qui fédère une communauté de plus de 3000 consultants indépendants et managers qualifiés.Dans cet épisode, nous parlons des évolutions du marché de l'emploi, du profil "type" du travailleur indépendant, des perspectives du marché des travailleurs indépendants. Je dois bien vous l'avouer, j'avais beaucoup d'idées préconçues sur le sujet des indépendants et cet entretien m'a énormément appris. J'espère que vous passerez un aussi bon moment à écouter cette interview que j'ai eu à la faire.
#1858 - REPLAY - Apprendre à regarder le verre à moitié plein
07:23|Aujourd'hui, je vous invite à découvrir comment "Apprendre à regarder le verre à moitié plein" peut transformer votre quotidien professionnel. Dans cet épisode de Happy Work, je plonge dans l'art de cultiver une attitude positive au travail, loin de l'illusion naïve d'un monde en rose, mais en armant notre esprit contre la tendance naturelle à privilégier le négatif.🔍 J'explore la psychologie positive, démêlant optimisme et pessimisme, et comment notre perception façonne notre réalité. Saviez-vous que l'optimisme n'est pas un déni, mais une confrontation courageuse de la réalité avec la conviction que les choses s'amélioreront ?🧠 Je vous livre des astuces pour identifier et transformer les pensées négatives. Par exemple, face à un contrat non signé, plongerez-vous dans la déception ou préparerez-vous un plan d'action éclairé ?✨ Nous parlerons aussi de pratiques quotidiennes simples pour renforcer votre positivité : de la gratitude matinale aux affirmations qui donnent de la force, en passant par la visualisation de succès.🌟 Et comment gérer les influences externes ? L'environnement de travail et les relations collégiales peuvent façonner notre état d'esprit. Je partagerai des stratégies pour filtrer la négativité et s'entourer d'influences qui nous élèvent.Rejoignez-moi pour cet épisode de Happy Work, où l'on apprend non seulement à danser sous la pluie, mais aussi à cultiver un jardin intérieur résilient et florissant, quel que soit le temps.Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com
#1857 - La compilation des chiffres du jour de la semaine du 18 au 22 novembre 2024
18:38||Saison 6Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.Devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Épisode en partenariat avec Great Place To WorkSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
#1856 - Combien de recruteurs pensent que le handicap n’est pas suffisamment pris en compte en entreprise ?
03:23||Saison 6Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.Devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Épisode en partenariat avec Great Place To WorkSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
#1855 - Les 5 erreurs de management qui poussent à démissionner
08:23||Saison 6Saviez-vous que plus de 50 % des démissions sont dues à la relation avec le management ? Oui, on quitte souvent un manager, pas une entreprise. Qui n’a jamais ressenti cette fameuse boule au ventre en arrivant au travail, avec cette pensée : "Je ne peux plus continuer à travailler pour cette personne."Et les jeunes générations, plus mobiles, n’hésitent pas à faire leurs valises face à un mauvais management. 🚪💼👉 Dans le dernier épisode de Happy Work, je renverse la perspective.Cette fois, je ne vous explique pas comment devenir un bon manager, mais plutôt les 5 pires défauts d’un manager. Ceux qui poussent à dire : "Stop, je démissionne."🌟 Découvrez :1️⃣ Le manque d’écoute et de disponibilité.2️⃣ L’absence de feedback et de reconnaissance.3️⃣ Le micro-management oppressant.4️⃣ Le flou dans les objectifs et la vision.5️⃣ Le manque de soutien au développement professionnel.🎧 Ces erreurs sont-elles évitables ? Oui, si on en prend conscience. Alors, managers, salariés, ou futurs managers, cet épisode est pour vous.💬 Et vous, avez-vous déjà quitté un poste à cause de votre manager ? Quels sont, selon vous, les pires défauts de management ? Partagez vos expériences en commentaire, elles m'inspirent souvent pour de futurs épisodes. 🙏🔗 Écoutez l’épisode ici et n’oubliez pas : libérer la parole, c’est aussi la clé d’un management réussi.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:15 Introduction 21:04 Absence d’écoute & de disponibilité1:47 Manque de feedback & de reconnaissance3:01 Micro-management & hyper-connection3:40Manque de clarté & de vision5:08 Absence de soutien au développement6:53 Conclusion 17:50 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
#1854 - Combien de recruteurs utilisent l’Intelligence Artificielle pour recruter?
03:58||Saison 6Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.Devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Épisode en partenariat avec Great Place To WorkSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
#1853 - Comment gérer une décision injuste au travail ?
06:56||Saison 6Alors, soyons honnêtes, qui n’a jamais ressenti une frustration intense après une décision perçue comme injuste au travail ? Pas d’augmentation, pas de promotion… Le côté "Calimero" surgit, et c’est tout à fait humain ! Mais attention : mal gérées, ces émotions peuvent impacter votre bien-être global, jusque dans votre vie personnelle.🎧 Dans cet épisode de Happy Work, je vous partage :✅ Les premières étapes essentielles pour éviter de réagir à chaud.✅ Pourquoi il est crucial de clarifier vos attentes pour limiter les frustrations.✅ Comment aborder une discussion constructive avec votre manager, avec des arguments précis et concrets.✅ Et surtout, comment protéger votre santé mentale face à ces situations.💡 À retenir : Ne jamais rester dans le flou ou la frustration. Demandez des explications, élaborez un plan d’action, et faites de cette expérience une opportunité de progression.👉 Écoutez cet épisode et partagez vos expériences en commentaire👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:15 Introduction 20:52 Prendre du recul et analyser la situation1:39 Examiner ses propres attentes et performances2:36 Demander des explications de manière constructive4:00 Élaborer un plan d’action pour l’avenir et envisager des alternatives5 :00 Se protéger mentalement 5:38 Conclusion 16:20 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière