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Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant
#1630 - Au revoir...
Cette année encore... je pars sur le Chemin de Compostelle.
Je vais parcourir entre 700 et 800 km de Bilbao à Saint-Jacques-de-Compostelle, peut-être même jusqu'à Fisterra, le point le plus à l'ouest de l'Europe. Pour les 30 prochains jours, je vais totalement déconnecter du tumulte numérique pour vivre cette expérience unique.
📸 Suivez mon aventure sur Instagram !
Oui, vous pourrez me suivre (presque) en direct sur Insta pour découvrir mon parcours quotidien.
🎧 Et Happy Work continue tout l'été !
J'ai enregistré tous les épisodes en avance, ils seront diffusés pendant mon break. Pas d'email, pas de LinkedIn, pas de réponse aux commentaires... un break total dont j'ai vraiment besoin.
📊 Et vous, côté déconnexion, vous en êtes où ?
Suite à un sondage réalisé sur mon profil LinkedIn auprès de 3 825 personnes, j'ai été surpris et inquiet :
37% d'entre vous déconnectent totalement (bonne nouvelle !)
Plus de la moitié n'y parviennent pas complètement
14% se connectent plusieurs fois par jour à leur boîte email
🌐 L'importance de la déconnexion totale
Nous sommes constamment sollicités par les notifications, les emails, et les réseaux sociaux. Cette omniprésence digitale peut nuire à notre santé mentale, notre bien-être et même notre productivité. Les vacances devraient être un moment privilégié pour se ressourcer, se détendre et se reconnecter avec soi-même et la nature.
🛌 Réduction du stress & Amélioration du sommeil
👨👩👧 Renforcement des relations personnelles
💡 Stimulation de la créativité
🔧 Se préparer à la déconnexion totale
Informer vos collègues et clients : Vous serez en vacances, mais vos dossiers seront gérés par un collègue.
Configurer un répondeur automatique : Soyez clair sur votre absence et indiquez qu'en cas d'extrême urgence, on peut vous appeler.
Minimiser les distractions numériques : Désinstallez les applications de messagerie et de réseaux sociaux de votre téléphone.
🎉 Je vous encourage toutes et tous à considérer l'importance de vous déconnecter lors de vos prochaines vacances.
Prenez le temps de vous éloigner de vos appareils, de vous immerger dans la nature et de vous reconnecter avec vous-même et vos proches. Vous serez surpris de voir à quel point cette expérience peut être enrichissante et revitalisante.
👋 Au revoir pour les 30 prochains jours !
À mon retour, je serai ravi de partager avec vous les enseignements et les expériences de cette déconnexion totale.
Bonnes vacances à ceux qui partent, et bon courage à ceux qui travaillent encore ! 🌞🌴🚶♂️
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Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0 :00 Introduction
0 :26 Introduction 2
1 :34 Le sondage de la semaine
2 :15 L'Importance de la Déconnexion Totale
3 :10 Les Bienfaits d'une Déconnexion Totale
6 :04 Se préparer
7 :10 Conclusion 1
7 :54 Conclusion 2
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management carrière
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#2152 - Combien salariés disent "je vais y réfléchir" pour simplement éviter de dire “non” ?
05:08||Saison 7Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
#2151 - Ces petits mensonges au bureau qui nous sauvent la vie
06:48||Saison 7🤥 Ces petits mensonges qui nous "sauvent" au bureau - Une vérité qui dérange ? 🧠"Désolé, j'étais dans les bouchons"... alors que vous venez de snoozer votre réveil pour la 15ème fois ! 😴Dans cet épisode de Happy Work, je décrypte sans jugement ces "arrangements avec la vérité" qui font partie de notre quotidien professionnel.Découvrez les 4 types de mensonges les plus courants au bureau et surtout, apprenez à distinguer ceux qui sont inoffensifs de ceux qui peuvent réellement nuire à votre carrière et à votre équipe ! ⚠️Entre préservation de l'image professionnelle, huile dans les rouages sociaux et protection de notre vie privée... où se situe la frontière éthique ?Je vous partage 3 questions essentielles à vous poser avant de recourir au moindre "ajustement de réalité" - des questions qui pourraient bien changer votre approche de l'authenticité au travail. 🔍Et vous, quel est votre petit mensonge de bureau préféré ? Partagez-le en commentaire (promis, je ne dirai rien à votre boss 🤐) !👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:15 Introduction 2 – un sujet qui concerne tout le monde0:50 Pourquoi mentons-nous au bureau ?2:02 Les quatre mensonges les plus courants3:08 La ligne rouge à ne pas franchir4:32 Alternatives aux petits mensonges5:09 Conclusion 1 : la chose à retenir de cet épisode8:10 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
REPLAY - Les 5 choses que vous ne devez plus faire pour mieux vivre votre travail
07:01||Saison 7Sans même nous en rendre compte, nous avons une part de responsabilité dans le niveau de stress ou de mal-être au travail qui est le notre. Alors, sans dire, bien entendu, que nous sommes les seuls responsables, travailler sur certains de nos comportements peut tout à fait nous permettre d'améliorer de façon significative notre bien-être.Je vous propose 5 choses que vous pouvez cesser de faire. Certaines sont plus complexes que d'autres, je vous l'accorde. Mais peut-être pourriez-vous en choisir une et commencer par celle là, non ?1️⃣ Ne plus dire "oui" à tout2️⃣ Ne doutez plus de vous-même3️⃣ Ne pensez plus que vous n'avez pas le choix4️⃣ Cessez de reproduire les mêmes comportements en espérant un autre résultat5️⃣ Cessez de croire aux miracles : rien n'arrive sans actionSi vous êtes concernés par un ou plusieurs de ces points... pourquoi ne pas changer ?
#2150 - Happy Work - La Totale du 13 mars 2025
13:02||Saison 7Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière 0:00 Introduction0:10 L'épisode du jour7:47 Happy Work Express
#2149 - Combien de salariés ont déjà fait semblant de comprendre une directive alors qu'ils n'y comprenaient rien ?
05:09||Saison 7Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
#2148- Comment dire quelque chose de difficile à son manager
08:36||Saison 7"Comment dire quelque chose de difficile à votre manager" 🎙️Qui n'a jamais hésité à aborder un sujet délicat avec son manager ? Annoncer sa démission, exprimer un désaccord, demander un allègement de charge... ces conversations nous paraissent souvent insurmontables.Dans ce nouvel épisode, je partage avec vous la méthode P.A.R.L.E., un outil simple mais puissant pour :📝 Préparer efficacement votre argumentaire🗣️ Articuler clairement votre message🔄 Reformuler pour assurer la compréhension🔗 Lier votre demande aux objectifs de l'équipe🤝 Engager des solutions concrètesCar n'oubliez pas : vous n'êtes pas une variable d'ajustement ! Communiquer vos difficultés, c'est non seulement vital pour votre bien-être, mais aussi pour l'efficacité globale de votre équipe.Alors, quand avez-vous hésité pour la dernière fois à parler à votre manager ? Je suis curieux de connaître vos expériences 👇👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:15 Introduction 2 – le contexte0:54 Pourquoi c'est si difficile1:58 Les trois erreurs à éviter3:23 La méthode P.A.R.L.E 6:10 S'adapter à différents profils de managers6:59 Conclusion 1 : la chose à retenir de cet épisode8:10 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière
REPLAY - Est-ce important de connaître le bonheur au travail ?
04:48||Saison 7Vous avez déjà entendu parler de ce concept de bonheur au travail, n'est-ce pas ? Eh bien, moi, ce concept m'a toujours fait sortir de mes gonds.Dans ma carrière, j'ai eu la chance de faire beaucoup de choses vraiment top, et pourtant, je ne peux dire que j'ai connu le bonheur au travail !De façon temporaire, oui, bien entendu, mais, contrairement au bien-être au travail, cet état ne s'inscrit jamais dans la durée. La nature humaine fait que nous souhaitons toujours savoir si l'herbe est plus verte dans le champ d'à côté.Alors... cette injonction au bonheur au travail, néfaste ou positive ? Cet épisode vous apportera la réponse.Et découvrez tous mes contenus (vidéos, articles, tests de personnalité...) en vous rendant sur mon blog : www.gchatelain.com
#2147 - Happy Work - La Totale du 12 mars 2025
12:53||Saison 7Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière 0:00 Introduction0:10 L'épisode du jour8:23 Happy Work Express
#2146 - Combien salariés ont déjà commandé quelque chose en ligne pendant une réunion inutile ?
04:25||Saison 7Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière