Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant

🔋 Dans quel état sont vos batteries ? 🔋Selon un sondage réalisé sur mon profil LinkedIn auprès de plus de 3 500 personnes, les résultats sont révélateurs... et plutôt inquiétants :🏅 5% se sentent "au top"😊 26% disent que "ça va"😕 30% se sentent "bof"😩 38% sont "complètement à plat"Ces chiffres montrent que beaucoup d'entre nous attendent les vacances comme une bouée de sauvetage pour notre bien-être. Mais, ne devrions-nous pas prendre soin de nous tous les jours ?💡 L'Exigence d'un Bien-Être Quotidien 💡Les vacances ne doivent pas être notre seul recours pour recharger nos batteries. Attendre les vacances pour se ressourcer, c'est comme attendre de tomber en panne d'essence avant de faire le plein. Notre bien-être doit être une priorité quotidienne.📉 L'Épuisement Quotidien et Ses Conséquences 📉L'épuisement physique et mental est cumulatif, résultant de stress continu, de manque de sommeil et de l'absence de pauses régulières. Les 38% de personnes "complètement à plat" n'y sont pas arrivées par hasard. L'épuisement peut entraîner des conséquences graves, allant de la baisse de productivité à des problèmes de santé plus sérieux.🎯 Comment intégrer des habitudes de bien-être quotidien ? 🎯🏃‍♂️ Exercice Physique Régulier : Même quelques flexions ou prendre les escaliers peuvent faire une différence.🥗 Alimentation Équilibrée : Manger des fruits, légumes et protéines maigres aide à maintenir une bonne santé physique et mentale.🛏️ Sommeil de Qualité : Le sommeil est crucial pour la récupération. Ne pas ignorer la fatigue matinale !🧘‍♀️ Pleine Conscience : La méditation et la respiration consciente réduisent le stress.🎨 Loisirs et Détente : Prendre du temps pour des activités de loisirs chaque jour est essentiel pour recharger nos batteries.🔄 Conclusion : Vers un bien-être quotidien 🔄Les vacances sont une excellente opportunité pour se ressourcer, mais elles ne doivent pas être notre seul recours. Faites du bien-être quotidien une priorité pour maintenir votre énergie, gérer le stress et améliorer votre qualité de vie tout au long de l'année.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:29 Introduction 20:39 Le sondage de la semaine1:10 L'Exigence d'un Bien-Être Quotidien1:57 L'Épuisement Quotidien et Ses Conséquences3:22 Exercice Physique Régulier3:50 Alimentation Équilibrée4:23 Sommeil de Qualité5:02 La Pratique de la Pleine Conscience5:38 L'Importance des Loisirs et de la Détente6:25 Conclusion 17:57 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière

Vous souvenez-vous de vos premiers pas dans la vie active ? Cette impression de gravir l'Everest et les innombrables questions qui se bousculent dans votre tête à mesure que vous avancez. 🧗‍♂️Il y a 10 ans, j'ai décidé de quitter mon poste de manager et directeur d'entreprise pour devenir un "saltimbanque" dans un certain sens. Un choix audacieux, fruit d'un long parcours de réflexion et d'introspection. 🎭Gérer sa carrière n'est pas un gros mot. Faire carrière ne signifie pas nécessairement gagner plus d'argent ou devenir PDG. C'est avant tout évoluer pour se sentir bien dans sa peau et être fier de ce que l'on accomplit au quotidien. 🌟Dans ce nouvel épisode de Happy Work, je partage avec vous 5 astuces simples pour vous aider à prendre les rênes de votre carrière :1️⃣ Faites un bilan de vos compétences : identifiez vos points forts et vos points faibles pour les développer et vous démarquer. 🎯2️⃣ Réseautez professionnellement : échangez avec des personnes d'autres services, découvrez de nouveaux métiers et ouvrez vos chakras. Le réseautage est un véritable accélérateur de carrière. 🌐3️⃣ Fixez-vous des objectifs et ayez une vision claire : les choses n'arrivent pas toutes seules. Décomposez vos objectifs en petites étapes pour gravir la montagne sans vous décourager. 🏔️4️⃣ Prenez soin de vous : un bon équilibre vie pro/vie perso et une vie saine sont essentiels pour avancer dans votre carrière et dégager des ondes positives. 🧘‍♂️5️⃣ Cultivez une attitude positive et soyez ouvert au changement : les opportunités se présenteront plus clairement et vous n'aurez pas peur de sortir de votre zone de confort. 🌈Alors, prêt à prendre les commandes de votre carrière et à vous épanouir professionnellement ? 🚀👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 0:14 Introduction 2 0:55 Développer des compétences clés 2:16 Réseautage professionnel 3:04 Objectifs et vision claire 4:18 Équilibre vie professionnelle/vie personnelle 5:12 Attitude positive et ouverture au changement 6:17 Conclusion 2 7:15 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carriere

Depuis que nous sommes tout petit, nous n’apprécions pas particulièrement le changement. Vous ne me croyez pas ? Essayez-donc d’aller dîner chez des amis avec votre petit dernier… et au moment d’aller le faire dormir, vous vous apercevez que vous avez oublié son doudou préféré. Eh oui, la nature humaine est ainsi faite que nous aimons un cadre stable, rassurant, dans lequel nous avons le sentiment d’être en sécurité. Les changements sont anxiogènes. Par exemple, moi, je viens de déménager. Le déménagement, selon une étude, serait la troisième source de stress dans la vie d'une personne, après le deuil et le licenciement. Eh bien vous savez quoi… je le vis bien, très bien même. Pourquoi ? Parce que je m’applique à moi-même une méthodologie utilisée dans la gestion du changement en entreprise. 1-  Comprendre et assumer la cause du changement2-  Regarder devant plutôt que derrière3-  Faire la liste des avantages tirés de ce changement4-  Profiter de ce changement pour faire des choses que vous n’aviez jamais faites avantEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.commanagement carrière

Il y a un an sortait le livre blanc que j'ai écrit pour mon partenaire Edenred France : "l'entreprise à la carte : fantasme ou réalité". Un an après, je fais un point avec Nathalie Liebert, DRH d'Edenred France et Delphine Lancel, co-fondatrice de RH&M afin de connaitre les attentes des salariés aujourd'hui.Les regards croisés de ces deux expertes est absolument passionnant. Si vous voulez en savoir plus sur comment faire pour fidéliser vos talents et en attirer d'autre, un conseil : écoutez cet épisode.management carrière

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Améliorer son quotidien, améliorer son management... cela passe également par la connaissance de son environnement.Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière

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Vous le savez peut-être, j'ai écrit de nombreux livres sur le management et j'ai moi-même été manager pendant plus de 20 ans, d'équipes allant de quelques dizaines à plusieurs centaines de personnes. Je peux vous assurer que manager n'est pas une tâche aisée, mais les règles pour devenir un bon manager ne sont pas insurmontables.Dans cet épisode, je partage avec vous les 5️⃣ grands axes fondamentaux pour devenir un manager efficace et bienveillant :1⃣ Communiquer clairement avec son équipe et sa hiérarchie2⃣ Faire preuve d'empathie en s'adaptant à chaque membre de l'équipe3⃣ Savoir déléguer efficacement pour libérer du temps et donner de l'autonomie4⃣ Encourager le développement individuel de chaque membre de l'équipe5⃣ Être exemplaire en tout pointVous êtes manager ou souhaitez le devenir ? Ces 5️⃣ commandements vous aideront à relever les défis du management et à créer une équipe motivée et performante.N'hésitez pas à partager vos propres commandements ou vos remarques en commentaire. Votre avis m'est précieux pour élargir ma vision et vous proposer de nouveaux épisodes de Happy Work.Merci d'avoir écouté ou regardé cet épisode de Happy Work. N'oubliez pas de mettre des étoiles sur Apple Podcast, de partager cet épisode si vous l'avez apprécié et surtout, de vous abonner sur votre plateforme préférée pour ne pas rater les prochains épisodes.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:15 Introduction 20:51 Commandement 1 : Communiquez clairement 1:40 Commandement 2 : Faites preuve d’empathie 2:30 Commandement 3 : Déléguez efficacement 3:39 Commandement 4 : Encouragez le développement 4:47 Commandement 5 : Soyez un exemple 6:04 Conclusion 16:48 Conclusion 2