Happy Soul, Happy Life

Si bien en el episodio número 3 hablé sobre mi lista de la compra, en este episodio (el penúltimo de la temporada) os hablo sobre mi Batch Cooking.Cómo la organización es clave y un ejemplo de menú semanal plant-based siguiendo la recomendación de incluir hasta 30 alimentos vegetales diferentes a la semana en nuestra dieta1.Cualquier duda escríbeme a hola@happy-soul.es Ejemplos de Batch Cooking: https://happy-soul.es/batch-cooking/Consigue mi Ebook: https://happy-soul.es/ebook/1 https://journals.asm.org/doi/10.1128/mSystems.00031-18

El 80% de las veces (o más) que estamos preocupados estoy segura de que podemos decirnos: ¿esto x que me está creando estrés es algo que puedo controlar o no? Y la respuesta seguramente sea un no. Pero lo que sí podemos controlar es nuestra actitud. Y también controlar cómo vamos a solucionar el problema que estemos teniendo. Lee el artículo en mi web: https://happy-soul.es/nuestro-circulo-de-control/Consigue mi Ebook: https://happy-soul.es/ebook/

¡Último episodio del año! Descubre la receta de mi chocolate a la taza favorito, prepáratelo mientras escuchas el podcast y descubre qué rituales puedes llevar a cabo antes de que acabe este año.Y no podía despedirme hasta el próximo episodio sin darte más de 50 ideas navideñas para que cocines este 2022.Ideas para una navidad rica y saludable: https://happy-soul.es/menu-de-navidad-2021-50-ideas-vegetarianas-veganas-y-saludables/ Rituales y hábitos para que pongas en práctica: Bye 2019 🍂 Rituales para terminar el año 📿 - Happy Soul (happy-soul.es)¡Feliz Navidad!Nos escuchamos pronto de nuevo :)

En Happy Soul siempre intento promulgar un equilibrio entre cuerpo & mente, es decir, nutrir nuestro cuerpo con recetas saludables y cuidar nuestra mente con pequeños artículos para el bienestar y la salud mental. ¿Y qué sucede con nuestra piel? ¿De qué sirve que tomes mucha cúrcuma y kale si luego le pones a tu piel productos llenos de químicos?En el episodio de hoy te cuento mi rutina diaria y los cosméticos que uso.Este episodio del podcast en versión escrita: https://happy-soul.es/podcast-para-tu-bienestar-holistico-episodio-4/Y aquí puedes encontrar algunos de los productos que menciono: https://happy-soul.es/product-category/favoritos/

En este episodio te cuento cuál es para mí la clave a la hora de organizarme cada semana en la cocina, cómo lo he aprendido y cuáles son los mejores pasos del Batch Cooking. Además, te enseño mi lista de la compra y esos básicos que nunca faltan en mi nevera y despensa.Puedes ver la lista aquí escrita: https://happy-soul.es/mi-lista-de-la-compra/Ejemplos de Batch Cooking: https://happy-soul.es/batch-cooking/Cursos que yo hice: https://www.weloveyou.academy/categoria-del-curso/we-food-you/

Siempre pensamos que tenemos en esta vida una única misión o propósito y no. Puedes tener más de una, hasta dos o tres. Haz lo que a ti te gusta. Lo que a ti te hace feliz. Lo que te apasiona.Consigue mi Ebook al 50% este mes de septiembre con el código SEPTIEMBRE: https://happy-soul.es/ebook/Este episodio del podcast en versión escrita: https://happy-soul.es/podcast-para-tu-bienestar-holistico-episodio-2/

En este primer episodio de mi nuevo podcast hago un mini resumen de los siguientes puntos: quién soy, porqué he decidido crear un podcast, cuáles son mis objetivos en mi pequeño pero especial mundo virtual, mi nuevo Ebook y proyectos que se vienen pronto.Puedes conseguir mi Ebook aquí: https://happy-soul.es/ebook/