Happy Moi - Le podcast développement personnel pour prendre soin de toi

Je crois que nous sous-estimons à quel point le corps parle quand la tête déborde.

Un jour, en pleine période de stress, j’ai réalisé que mon expression préférée — « en avoir plein le dos » — n’était pas qu’une métaphore… Mon dos, lui, avait parfaitement compris le message.

🎧 Dans cet épisode de Happy Moi, avec Mohamed Bouchoucha ( kinésithérapeute / ostéopathe, auteur de Ce que me dit votre corps - ed Leduc), on explore ce lien fascinant entre tête et corps — et surtout comment l’utiliser pour aller mieux :

✅ Pourquoi le corps amortit nos tensions psychiques (la fameuse somatisation)

✅ Ce que l’hypertonie musculaire révèle… et comment la faire décroître

✅ Quand bouger aide… et quand le repos et la lenteur sont indispensables

✅ Les signaux à repérer tôt (raideurs, “dermalgies”, fatigue nerveuse) pour prévenir plutôt que guérir

✅ Le réflexe simple du quotidien : débrancher la rumination pour ré-écouter son corps

Honnêtement, c’est passionnant — et très concret.

#HappyMoi #BienÊtre #Santé #Somatisation #CorpsEsprit #Prévention

00:06 — Intro : je présente l’épisode, l’invité et le thème

00:52 — Je lance l’entretien : métiers de Mohamed & son livre

01:30 — Je l’interroge sur le corps « amortisseur » des tensions psychiques

04:43 — Somatisation problématique : cas clinique, limites du kiné & orientation psy (EMDR)

11:08 — Je questionne la déconnexion moderne du corps ; pistes : méditation, cohérence cardiaque, sophrologie

13:52 — Pourquoi je ne dois pas toujours « bouger » ; repos et levée des hypertonies

20:22 — Prévention : comment je peux m’écouter (amplitudes, raideurs, dermalgies) et consulter tôt

22:54 — Conclusion

N'hésitez pas à vous abonner, mettre des commentaires, des étoiles ou des pouces levés... ça... c'est mon Happy Moi... à moi ;-)