Happy Moi - Le podcast développement personnel pour prendre soin de toi

Happy Moi est le podcast feel-good qui vous accompagne trois fois par semaine. Dans cette bande-annonce, je vous présente le programme : des épisodes courts pour mieux comprendre vos émotions, apaiser votre mental, renforcer votre confiance et avancer avec douceur.Chaque mercredi, je reçois également un ou une spécialiste – gestion des émotions, stress, relations, équilibre de vie – pour vous offrir des outils concrets pour mieux vivre votre quotidien.Si vous cherchez un rendez-vous feel-good régulier, abonnez-vous pour ne rien manquer.bien êtreémotionsstressconfiance en soidéveloppement personneléquilibre de vierelationspodcast bien êtrecalmemotivation

Commencer une semaine peut parfois créer une pression silencieuse : trop de pensées, trop d’attentes, trop d’énergie à mobiliser d’un coup. Dans cet épisode, je vous propose un lundi différent : plus doux, plus juste, plus centré sur ce qui compte vraiment.Vous découvrirez comment poser un premier pas apaisé, choisir une intention simple, et entrer dans votre semaine sans vous perdre. Un rituel court, accessible, et profondément réconfortant pour transformer votre manière d’aborder le lundi. Si cet épisode vous fait du bien, vos ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Apple Podcasts aident réellement Happy Moi à rester gratuit et à toucher encore plus de personnes.

Un geste simple pour commencer le week-end autrement : déposer ce que vous avez porté toute la semaine. Dans cet épisode, nous parlons du droit au repos, de la fatigue qui dit la vérité, et d’une question qui peut tout changer :« Quelle petite chose pourrait me faire du bien aujourd’hui ? »

Dans cet épisode de Happy Moi, je reçois Kévin Finel, hypnothérapeute et auteur du livre « Faire la paix avec ses émotions » (éditions Le Duc). Nous parlons ensemble d’éducation émotionnelle, de la place que prennent nos émotions dans nos vies et de la manière dont nous avons appris à penser… mais rarement à ressentir.Kévin explique en quoi l’auto-hypnose n’est pas une baguette magique mais un chemin très concret pour mieux dialoguer avec ce qui nous traverse : stress, peurs, colère, tristesse, mais aussi joie. Il partage son propre parcours, ses déclics, et la façon dont il a appris à ne plus subir ses émotions.Vous découvrirez également sa « trousse d’urgence émotionnelle », la manière dont nous pouvons aider nos enfants et nos proches, ce que l’état de flot révèle de notre alignement intérieur, pourquoi les réseaux sociaux jouent autant sur notre besoin d’être aimé, et en quoi l’argent agit comme un véritable miroir émotionnel.En fin d’épisode, Kévin s’adresse aux personnes qui se sentent « trop sensibles » ou « trop émotives » et explique pourquoi, bien apprivoisée, cette sensibilité peut devenir un véritable super pouvoir.00:00 Introduction, présentation de Kévin Finel et de son livre03:00 Pourquoi nous n’apprenons pas à ressentir et ce que permet l’auto-hypnose10:12 Trousse d’urgence émotionnelle, enfants, ados et émotions dites « négatives »15:33 Comprendre et retrouver l’état de flot dans sa vie quotidienne20:12 L’argent comme miroir émotionnel et ce qu’il dit de notre valeur intérieure21:36 Hypersensibilité, super pouvoir et conclusion de l’entretienNOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY WORK, LE PODCAST POUR BIEN VIVRE SA VIE PRO : lnk.to/sjjeCC

Dans cet épisode très court, je vous propose un geste simple pour commencer votre semaine plus sereinement. Une petite décision, facile à prendre, qui peut alléger votre charge mentale et vous offrir un peu de douceur. Un déclic concret pour apaiser votre semaine, sans pression.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi la gratitude peut transformer la manière dont vous vivez votre week-end. Deux jours passent vite, parfois trop vite, et il suffit souvent de changer de regard pour que ces moments prennent une autre couleur. La gratitude n’est pas un exercice naïf, c’est une façon simple et puissante de reconnaître ce qui est déjà là, et d’apaiser notre rapport au temps.