Share
HĂ€lsorevolutionen
EXTRA! đREPRISAVSNITT TILL MINNE AV MICHAEL MOSLEY (1957â2024)
Season 8
âą
EXTRAINSATT REPRIS! Med anledning av den brittiska hÀlsogurun Michael Mosleys plötsliga död, repriserar vi den fina intervju som Maria gjorde med Michael i höstas nÀr han besökte Stockholm i samband med lanseringen av "Mosleys 30 bÀsta hÀlsotips" (Bonnier Fakta). Mosleys stora intresse för hÀlsa började med att han utvecklade diabetes-2. Maria trÀffade honom pÄ ett hotell i Stockholm för att prata om hans nya bok som handlar om smÄ hÀlsoinvesteringar som kan ha maximal effekt pÄ din mentala och fysiska hÀlsa. Allt frÄn morgonljus, meditation, choklad, sÄng och dans, till mer explosiv morgontrÀning. "De blev ett vÀldigt roligt samtal om bÄde vardagsrutiner, proteiner och epigenetik, Michael var en stor sanningssökare men ocksÄ sÄ fnissig och kul, " minns Maria.
Att Àta Àpplen med skal pÄ Àr ocksÄ ett av Michaels tips. Du fÄr dÀrför ett recept pÄ Marias hÀlsosamma Àppelpaj.
Michael Mosley, 1957â2024, var lĂ€kare, vetenskapsjournalist pĂ„ BBC och mannen bakom 5:2-dieten och succĂ©böckerna 5:2-dieten âfriskare, smalare, lĂ€ngre liv med halvfasta och Blodsockerkoll pĂ„ 8 veckor. Flera av hans vetenskapsdokumentĂ€rer har visats i svensk tv, exempelvis serien "Medicin med Mosley". Han utnĂ€mndes till Medical Journalist of the Year i Storbritannien.
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
More episodes
View all episodes
282. AVSNITT 282: SOMMARFĂLLORNA â CARINA OCH MARIA OM ATT GĂRA MINDRE OCH VARA MER
26:59||Season 10, Ep. 282Vi befinner oss i slutspurten. Jagar in i mĂ„l. Snart, snart kan vi kanske fĂ„ sĂ€tta oss och ta igen oss en stund vid havet. Hoppa i nĂ€r solen stĂ„r som högst. Simma lĂ„ngsamt. Carina och Maria filosoferar kring sommarplaner och fallgropar, och om vikten av att ge oss sjĂ€lva tillĂ„telse att vila.Om balansen mellan nu och framĂ„t. Och varför drömmen kan vara att Ă€ta frukost hela förmiddagen.En podcast producerad av: Maria Borelius och Carina Nunstedt i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.HELGBONUS! VĂGEN TILL ATT LEVA I FĂRUNDRAN
01:11:36||Season 10FAVORIT I REPRIS! HĂ€ng med tillbaka till ett av vĂ„ra allra första uppskattade avsnitt om de stora, hĂ€rliga kĂ€nslorna som fĂ„r oss att kĂ€nna oss större och mĂ€ktigare â kĂ€nslor lika gamla som mĂ€nskligheten sjĂ€lv, men som Ă€r sĂ„ lĂ€tta att glömma bort. Förundran!Den finns till exempel i naturen, inom konsten, musiken, relationerna och sportupplevelserna. SpĂ€nnande, ny forskning visar att förundran kan vara stressens motsats, men hur dĂ„? Maria tar oss med till sina favoritforskare i förundransvĂ€rlden. Vi diskuterar hur man hittar balansen mellan ekorren (som levererar och presterar) och pandan (som vilar och njuter) och tĂ€nker mer laget framför jaget.GĂ€st: Ebba von Sydow, kĂ€nd stilbildare, författare, journalist och trebarnsmamma, som efter mĂ„nader av negativ stress var nĂ€ra en utmattning men lyckades bromsa i tid och hitta tillbaka till ett mindre stressfritt liv med mer vardagsnjutning och Ă„terhĂ€mtning. Dessutom: LĂ€r dig mer om veckans krydda, gurkmeja + fĂ„ veckans recept.Avsnittet slĂ€pptes för första gĂ„ngen hösten 2020.En podcast producerad av: Maria Borelius och Carina Nunstedt i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
281. AVSNITT 281: ĂPPNA UPP FĂR NY KĂRLEK â Del 3 om Carinas nya bok
36:05||Season 10, Ep. 281HUR VĂ GAR MAN TRO PĂ KĂRLEKEN IGEN? Expandera kĂ€rleksmuskeln och vĂ„ga möta ny vĂ€nskap, nya platser och ny kĂ€rlek i vid bemĂ€rkelse. Detta Ă€r det sista avsnittet i en serie pĂ„ tre dĂ€r Carina berĂ€ttar om sin nya roman, DĂ€r lavendelfĂ€lten blommar â del 1 i den nya romanserien RIVIERADRĂMMAR (Bookmark förlag). Nyligen nominerades den till Ă rets Feelgood! KĂ€rlek mitt i livet Ă€r ett annat centralt tema i boken, som handlar om Ă€nkan Julia som vĂ„gar börja om i Nice efter att ha fastnat i sorgen, sedan hennes man gĂ„tt bort.HĂ€r kan du lĂ€sa mer och bestĂ€lla boken: https://www.adlibris.com/se/bok/dar-lavendelfalten-blommar-9789189928077En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förlĂ€ggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
280. AVSNITT 280: VĂ GA BRYTA ENSAMHETEN - Del 2 om Carinas nya bok
32:56||Season 10, Ep. 280HUR KAN MAN BRYTA ENSAMHETEN NĂR DET KĂNNS SOM MĂRKAST? Detta Ă€r det andra avsnittet av tre dĂ€r Carina berĂ€ttar om sin nya roman, DĂ€r lavendelfĂ€lten blommar â del 1 i den nya romanserien RIVIERADRĂMMAR (Bookmark förlag). Ensamheten Ă€r ett viktigt tema i boken, som handlar om Ă€nkan Julia som fĂ„r nya vĂ€nner och vĂ„gar börja om i Nice efter att ha fastnat i sorgen, sedan hennes man gĂ„tt bort.HĂ€r kan du lĂ€sa mer och bestĂ€lla boken: https://www.adlibris.com/se/bok/dar-lavendelfalten-blommar-9789189928077En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förlĂ€ggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.CHECK IN: MARIA OCH CARINA OM ALLT SPĂNNANDE SOM HĂNDER JUST NU
25:13||Season 10HELGBONUS! Carina har haft bokrelease. Oroat sig vad hon ska ha pÄ sig under en tv-intervju. Och glatts Ät alla fina reaktioner pÄ nya romanen "DÀr lavendelfÀlten blommar". Maria berÀttar om hur hon modererat en stor internationell konferens om mÀnniskans och planetens hÀlsa och tagit med sig en rad nya insikter frÄn bland annat Gunhild Stordalen.Vi pratar om vikten att se bÄdas sidor i en relation eller konflikt och puffar lite extra för veckans fullÀngdsavsnitt om stress pÄ jobbet, som gav fantastiska insikter. Maria ser fram emot en vilsam helg och Carina berÀttar att hon ska jobba med den svenska versionen av boken WORTHY.En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
279. AVSNITT 279: JOBBSTRESSAD? SĂ LĂSER DU UPP KNUTARNA â PSYKOLOGENS BĂSTA TIPS
51:18||Season 10, Ep. 279Du har sÀkert upplevt relationsstress pÄ jobbet. Den dÀr kollegan eller chefen som alltid Àr tvÀr, som det uppstÄr stÀndiga fnurror pÄ trÄden med. Som du har svÄrt att samarbeta med, och som du ligger hemma sömnlös över pÄ nÀtterna. Kanske din familj fÄr höra vÀldigt mycket om den hÀr kollegan...det skapar oro, Àr svÄrt att skaka av sig Àven pÄ fritiden. FrÄgan Àr vad man ska göra för att bryta spriralen.Veckans gÀst Àr psykolog Marie Bremberg, expert pÄ stress pÄ arbetsplatser. Hon leder psykologteamet pÄ Sophiahemmet Rehab Center.Vad stressar oss alla mest och vems ansvar Àr det?En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
278. AVSNITT 278: DĂR LAVENDELFĂLTEN BLOMMAR â Storyn bakom Carinas nya roman
45:45||Season 10, Ep. 278Att fĂ„ nya vĂ€nner efter 50 ger Julia hopp. Men hur ska hon kunna bli förĂ€lskad igen nĂ€r hennes hjĂ€rta Ă€r stelfruset och lĂ„st med dubbla lĂ„s?HEALING FICTION! Detta Ă€r det första avsnittet av tre dĂ€r Carina berĂ€ttar om sin nya roman, DĂ€r lavendelfĂ€lten blommar â del 1 i den nya romanserien RIVIERADRĂMMAR (Bookmark förlag).Förra Ă„ret hade Carina tvĂ„ ledord, passion & playfulness, som hjĂ€lpte henne i skrivprocessen och skapandet. Följ med till Nice, dĂ€r tre kvinnor trĂ€ffas och börjar om sina liv efter olika livskrascher: Julia, Ă€nka och författare som utmanar sorgen och ensamheten och försöker öppna upp för ny kĂ€rlek.Lisa, entreprenören som har skiljt sig och sĂ„lt sitt företag och nu vill försöka hitta sig sjĂ€lv i denna nya fas. Och Michelle, den franska mĂ€klaren som fick fly frĂ„n Paris nĂ€r hon fick sparken frĂ„n den stora mĂ€klarbyrĂ„n nĂ€r det uppdagades att hon hade en relation med sin chef. Boken slĂ€pps den 22/5. HĂ€r kan du lĂ€sa mer och bestĂ€lla boken: https://www.adlibris.com/se/bok/dar-lavendelfalten-blommar-9789189928077En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förlĂ€ggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
277. AVSNITT 277: LIVSGLĂDJE! KONSTEN ATT LEVA INNAN MAN DĂR
40:28||Season 10, Ep. 277Vi har den stora glÀdjen att Äter gÀstas av Klas Hallberg, prisbelönt förelÀsare, husfilosof pÄ Sveriges Radio P4 och författare. Med sin succéförelÀsning "Att leva innan man dör" bjuder han pÄ en skrattfest om livets allvar.Klas berör genom vardagspsykologi, humor och mÀnskliga insikter. Han har utsetts till à rets talare flera gÄnger och nyligen rankades han Àven som en av vÀrldens nio bÀsta talare.I detta andra avsnitt med Klas undersöker vi hur vi bÀttre kan hantera oss sjÀlva, och hitta livsglÀdje och balans i tuffa tider.En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
276. AVSNITT 276: LIVET, DĂDEN OCH KONSTEN ATT MIKROTRĂNA INFĂR ETT LĂ NGDISTANSLOPP
56:09||Season 10, Ep. 276Veckans gĂ€st Ă€r Cassandra Brunstedt, författare och journalist med en stor passion för hĂ€lsa, trĂ€ning och personlig utveckling, nu aktuell med den hyllade romanen âMellan himmel och hĂ€râ. En gripande berĂ€ttelse om tvĂ„ kvinnor: en vd för ett hĂ€lsoföretag som just ska fĂ„ sitt första barn, samtidigt som hennes mamma gĂ„r i pension och drabbas av ALS ... Cassandra Ă€r lĂ„ngdistanslöpare med mĂ„nga lopp i kroppen. Förra Ă„ret sprang hon Ultravasan, 9,2 mil! Hennes bĂ€sta trĂ€ningsknep: spring 3 km varje dag. FrĂ„n 3 km till 9 mil â hur gĂ„r detta till? "Det Ă€r de smĂ„ stegen som tagit mig hit som bĂ„de löpare och författare," sĂ€ger Cassandra som ocksĂ„ berĂ€ttar om den stora jobbkollapsen som fick henne att börja skriva böcker. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förlĂ€ggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.