Share

Hälsorevolutionen
I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, under ledning av vetenskapsjournalisten och bästsäljande författaren Maria Borelius. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration....
Latest episode
285. AVSNITT 285: LÄR KÄNNA DIN LJUSA SKUGGA
38:51||Season 10, Ep. 285Vi fortsätter vår miniserie i tre delar om ökad självinsikt tillsammans med vår gäst, ledarskapscoachen Ann Askenberger, författare till boken "Din skugga är din styrka". Genom att lära känna våra mer okända och gömda inre egenskaper, det man kallar skuggan inom oss, kan vi upptäcka kraften i att bejaka alla delar av oss själv. Skuggan är, psykiatern och psykologen Carl Jungs metafor för våra inre dolda egenskaper. Hur känner vi igen den ljusa skuggan och vad berättar den om oss själva?Lyssna även på första delen om den mörka skuggan om du missade den.En podcast producerad av: Maria Borelius och Carina Nunstedt i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
More episodes
View all episodes
284. AVSNITT 284: DIN MÖRKA SKUGGA – vän eller fiende?
28:40||Season 10, Ep. 284Idag skall vi undersökta skuggan, psykiatern och psykologen Carl Jungs metafor för våra inre dolda egenskaper. Det kan handla om slarvighet, avundsjuka, lättja, egoism... saker som vi alla känner igen, men som är väldigt jobbiga att upptäcka fläckar av hos sig själv. De har definierats som summan av alla egenskaper vi har som vi egentligen inte vill kännas vid. Vad innebär de och hur vi kan bli vän med skuggorna?Veckans gäst är ledarskapskonsulten Ann Askenberger, författare till boken "Din skugga är din styrka". Och detta är den första delen av 3 i denna miniserie.En podcast producerad av: Maria Borelius och Carina Nunstedt i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.283. EXTRA! AVSNITT 283: LET THEM-TEORIN! CARINA OM SHOWEN OCH FENOMENBOKEN – SNART PÅ SVENSKA ...
44:38||Season 10, Ep. 283Vi spelade in ett extra avsnitt den här veckan för att prata om ett fenomen som har lett till utsålda arenor och miljontals sålda böcker. Det handlar om LET THEM-TEORIN, boken som i höst äntligen kommer på svenska på Carinas bokförlag Yourlife Books! Och nu går den svenska upplagan att förboka!Carina har varit i London för att se författarens show, det var utsålt, det skreks som på en rockkonsert ... Vem är egentligen Mel Robbins, den nya gurun inom personlig utveckling? Varför är fansen så hängivna? Och varför är boken så bra! Det tänkte vi ge er en introduktion till idag. Här kan du förhandsboka den svenska upplagan av boken:https://www.bokus.com/bok/9789199028071/let-them-teorin-svensk-utgava/https://www.adlibris.com/se/bok/let-them-teorin-svensk-utgava-9789199028071En podcast producerad av: Maria Borelius och Carina Nunstedt i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.282. AVSNITT 282: SOMMARFÄLLORNA – CARINA OCH MARIA OM ATT GÖRA MINDRE OCH VARA MER
26:59||Season 10, Ep. 282Vi befinner oss i slutspurten. Jagar in i mål. Snart, snart kan vi kanske få sätta oss och ta igen oss en stund vid havet. Hoppa i när solen står som högst. Simma långsamt. Carina och Maria filosoferar kring sommarplaner och fallgropar, och om vikten av att ge oss själva tillåtelse att vila.Om balansen mellan nu och framåt. Och varför drömmen kan vara att äta frukost hela förmiddagen.En podcast producerad av: Maria Borelius och Carina Nunstedt i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.HELGBONUS! VÄGEN TILL ATT LEVA I FÖRUNDRAN
01:11:36||Season 10FAVORIT I REPRIS! Häng med tillbaka till ett av våra allra första uppskattade avsnitt om de stora, härliga känslorna som får oss att känna oss större och mäktigare – känslor lika gamla som mänskligheten själv, men som är så lätta att glömma bort. Förundran!Den finns till exempel i naturen, inom konsten, musiken, relationerna och sportupplevelserna. Spännande, ny forskning visar att förundran kan vara stressens motsats, men hur då? Maria tar oss med till sina favoritforskare i förundransvärlden. Vi diskuterar hur man hittar balansen mellan ekorren (som levererar och presterar) och pandan (som vilar och njuter) och tänker mer laget framför jaget.Gäst: Ebba von Sydow, känd stilbildare, författare, journalist och trebarnsmamma, som efter månader av negativ stress var nära en utmattning men lyckades bromsa i tid och hitta tillbaka till ett mindre stressfritt liv med mer vardagsnjutning och återhämtning. Dessutom: Lär dig mer om veckans krydda, gurkmeja + få veckans recept.Avsnittet släpptes för första gången hösten 2020.En podcast producerad av: Maria Borelius och Carina Nunstedt i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.281. AVSNITT 281: ÖPPNA UPP FÖR NY KÄRLEK – Del 3 om Carinas nya bok
36:05||Season 10, Ep. 281HUR VÅGAR MAN TRO PÅ KÄRLEKEN IGEN? Expandera kärleksmuskeln och våga möta ny vänskap, nya platser och ny kärlek i vid bemärkelse. Detta är det sista avsnittet i en serie på tre där Carina berättar om sin nya roman, Där lavendelfälten blommar – del 1 i den nya romanserien RIVIERADRÖMMAR (Bookmark förlag). Nyligen nominerades den till Årets Feelgood! Kärlek mitt i livet är ett annat centralt tema i boken, som handlar om änkan Julia som vågar börja om i Nice efter att ha fastnat i sorgen, sedan hennes man gått bort.Här kan du läsa mer och beställa boken: https://www.adlibris.com/se/bok/dar-lavendelfalten-blommar-9789189928077En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.280. AVSNITT 280: VÅGA BRYTA ENSAMHETEN - Del 2 om Carinas nya bok
32:56||Season 10, Ep. 280HUR KAN MAN BRYTA ENSAMHETEN NÄR DET KÄNNS SOM MÖRKAST? Detta är det andra avsnittet av tre där Carina berättar om sin nya roman, Där lavendelfälten blommar – del 1 i den nya romanserien RIVIERADRÖMMAR (Bookmark förlag). Ensamheten är ett viktigt tema i boken, som handlar om änkan Julia som får nya vänner och vågar börja om i Nice efter att ha fastnat i sorgen, sedan hennes man gått bort.Här kan du läsa mer och beställa boken: https://www.adlibris.com/se/bok/dar-lavendelfalten-blommar-9789189928077En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.