Gukild & Johaug

En litt nervøs Emil er fortsatt på juleturné. Siden sist har en av Norges største treningsprofiler, Iver Anton Kronstad, offisielt utfordret han til Birken-duell. Med en så dedikert motstander har treningen aldri vært viktigere. Derfor smakte det ekstra godt med Emil sin første pallplass i et skirenn på Sjusjøen. Men var seieren egentlig innen rekkevidde? Vi tar også en gjennomgang av treningsåret på Strava og avslører hvor mange timer Emil faktisk har lagt ned i 2025.

Det kan virke som at ingenting kan knekke Olav Tufte, men stemmer egentlig det? I samtale med Therese og Emil avslører Olav at han lenge har slitt med dårlig selvtillit og at oppveksten var tøff. Og i 2008 gikk han rett og slett på veggen. Etter mange samtaler med teamet rundt seg hvor Olav følte han slo hodet mot veggen skulle det vise seg at han hadde god grunn til å være frustrert. I dag føler Olav at han har hacket sin egen kropp og psyke etter mange år som testkanin, og finner størst glede i å trene og lære av andre.

Denne uka er Emil på "juleturné" rundt om i landet. Før avreise fikk han virkelig kjenne på julestresset midt oppe i et hektisk treningsregime. Den nye treningsplanen har resultert i merkbare endringer på formen og det blir en oppdatering på livet uten varmetrening. Uka ble også preget av en tung beskjed, da Emil mistet sin gode venn og kollega, Åge Hareide.

Nicolay Ramm er en mann av rutiner, som elsker at ting er hektisk. Og med en vellykket karriere og to små barn må han gjøre tøffe prioriteringer for å holde treningsrutinene ved like. Likevel er Nicolay villig til å ofre mye i jakten på ny personlig rekord på halvmaraton. Som tidligere kollega av Emil, får vi også servert en god analyse av Emil sin reise fra tidenes partyløve til seriøs toppidrettsutøver. Har Nicolay troa på prosjektet?

En skuffet Emil søker trøst hos Therese, som har oppmuntrende nyheter å komme med! Johannes Høsflot Klæbo har vært forbanna og blir nominert til ukas Gukild. Samtidig mener Emil at hvis det er noen som virkelig har grunn til å være forbanna, så er det alle som skal reise til fotball-VM neste år og må punge ut 40 000.- for én kampbillett! Og tilslutt avslører Emil årets julegave til Therese, noe som får henne til å hoppe i stolen av glede.

Emil er i krise. Det nyeste oksygenopptaket har sendt han rett i kjelleren og det kan virke som at kroppen har blitt stinn av trening. Trenerne Ole og Erik har trukket i nødbremsen og Emil angrer på all varmetreningen han har kjempet seg gjennom. På bakgrunn av dette er Emil nysgjerrig på hva varmetreningsekspert Joar Hansen har å si om saken, og etter en telefon i studio blir det full forvirring.

Amalie Iuel imponerte hele friidretts-Norge da hun kvalifiserte seg til OL kort tid etter fødsel. Therese er nysgjerrig på hemmeligheten bak comebacket og ikke minst Amalie sin treningsplan for å bli så ekstremt rask. Og hvordan unngår man skader som løper? Tilslutt blir det bakoversveis i studio når Amalie avslører sin høyeste laktat-måling, altså hvor mye melkesyre kroppen hennes faktisk har tålt.

Det har kommet Emil for øret at treningsinfluenser Iver Anton er ute etter å slå han på Birken. Da må det jobbes ekstra hardt, men hvordan gjør man det når snøen lar vente på seg? Dersom ukas "den uheldige mannen" var en del av kåringen i denne podkasten hadde Johaug stukket av med seiere, for hvor ble det av henne på TV i helgen?