Gubben Med Hatten

Gubben Med Hatten #62 – 🎙️ Live Podcast April 29Du behöver inte nya svar – du behöver nya sätt att ställa frågornaDet här avsnittet tar sin utgångspunkt i ett live-samtal, men utvecklas snabbt till något som går bortom det klassiska formatet av frågor och svar, eftersom det som händer när frågor ställs i realtid är att perspektiv förskjuts, formuleringar fördjupas och sådant som tidigare varit självklart plötsligt behöver uttryckas på ett nytt sätt.Det blir tydligt att värdet inte ligger i att leverera färdiga svar, utan i att skapa fler sätt att förstå samma principer, där själva formuleringen av en fråga ofta avgör vilken nivå av insikt som blir möjlig. När samma ämne belyses ur olika vinklar uppstår en annan typ av klarhet, inte genom att något nytt tillförs, utan genom att det redan kända blir mer precist.En återkommande tråd i avsnittet är hur vi tolkar hästars beteenden, särskilt i situationer där de inte samarbetar på det sätt vi förväntar oss. Det som vid första anblick kan uppfattas som motstånd eller ovilja visar sig ofta vara något annat när man börjar analysera vad hästen faktiskt reagerar på. I ett konkret exempel beskrivs en häst som reagerar kraftigt och inte vill delta, där arbetet inte handlar om att pressa fram en lösning, utan om att visa förståelse, skapa utrymme och låta hästen själv hitta en väg vidare.Detta synsätt förändrar inte bara resultatet, utan också kvaliteten i relationen, eftersom hästen inte längre behöver försvara sig mot situationen, utan istället kan börja delta i den.Samtalet går också in i de mer tekniska delarna av kommunikationen, där tryck och eftergift används som ett sätt att etablera en dialog snarare än som ett verktyg för kontroll. Det som blir avgörande är inte mängden påverkan, utan precisionen i timing och förmågan att uppfatta och svara på små förändringar i hästens respons. Varje liten eftergift blir en bekräftelse på att kommunikationen fungerar, och det är i den processen som förståelsen byggs upp, både hos hästen och hos människan.En annan viktig aspekt som lyfts är skillnaden mellan att få en häst att utföra en uppgift och att få den att vara mentalt närvarande i det den gör. Detta blir särskilt tydligt i situationer som lastning, där en häst kan gå in i transporten men ändå inte uppleva sig trygg i situationen, vilket i sin tur påverkar hur stabilt beteendet blir över tid.Avsnittet innehåller även exempel från arbete med unga hästar, där fokus initialt inte ligger på prestation, utan på att skapa trygghet i närvaro och beröring, vilket tydliggör att utveckling ofta börjar i att hästen kan vara i situationen utan att något krävs av den. Den typen av grundarbete kan uppfattas som enkel, men är i praktiken avgörande för allt som kommer senare.Det som knyter ihop avsnittet är insikten att samma principer återkommer oavsett nivå, men att de måste anpassas till individ och situation. Det finns inga universella lösningar, bara en förmåga att läsa det som faktiskt sker och agera utifrån det.Och det är i den förflyttningen – från att söka svar till att utveckla sin förståelse – som verklig utveckling börjar.

Gubben Med Hatten #61 – Unghästar i VärmlandDet är sällan energin som är problemet – det är hur du väljer att förstå denI det här avsnittet utgår vi från en helg i Värmland och använder den som en konkret utgångspunkt för att prata om något som återkommer i nästan varje arbete med unghästar, nämligen hur vi som människor tolkar det vi ser och vilka konsekvenser den tolkningen får för det vi faktiskt gör.Det som snabbt blir tydligt i samtalet är att begreppet överskottsenergi används väldigt frekvent, men sällan med någon större precision. När en unghäst reagerar starkt, rör sig mycket eller uttrycker sig tydligt, sker det ofta en direkt kategorisering där beteendet beskrivs som ett problem som behöver dämpas eller kontrolleras. Det som sällan görs i samma stund är en analys av vad det faktiskt är för typ av energi vi ser, och det är där många hamnar fel redan från början.I avsnittet utvecklar vi därför en mer nyanserad förståelse, där det blir avgörande att skilja mellan fysisk energi, mental aktivitet och emotionella reaktioner. Dessa kan på ytan se mycket lika ut, men de uppstår av helt olika orsaker och kräver därför också olika sätt att bemötas. När dessa blandas ihop blir konsekvensen att man försöker lösa något som egentligen inte är det verkliga problemet, vilket i sin tur skapar friktion, missförstånd och i vissa fall en upplevelse av att hästen är “svår” när det i själva verket handlar om att den inte blivit korrekt förstådd.Samtidigt introduceras begreppet dold agenda, vilket belyser hur hästen uppfattar människans intention långt innan någon konkret handling sker. När vi går in i en situation med en tydlig riktning, ett mål eller en förväntan, förändras kvaliteten i kommunikationen direkt, eftersom hästen reagerar på den underliggande energin i mötet snarare än på det vi tror att vi signalerar. Det innebär att kommunikation inte kan reduceras till teknik eller metod, utan måste förstås som ett tillstånd där vår närvaro i sig är en aktiv del av samspelet.Den här förståelsen blir särskilt relevant i den period som beskrivs i avsnittet, där säsongen drar igång och både aktivitetsnivå och stimulans ökar, vilket i sin tur påverkar hästarnas uttryck. Det är en tid då många upplever att hästarna “förändras”, att de blir mer reaktiva eller svårare att hantera, trots att det i många fall snarare handlar om att omgivningen förändras snabbare än vår förmåga att tolka och anpassa oss till det.I det sammanhanget blir det tydligt att beteende aldrig kan förstås isolerat, utan alltid måste sättas i relation till kontext, tidigare erfarenheter och den aktuella situationen. En unghäst reagerar inte utan anledning, utan svarar konsekvent på något i sin upplevelse, och om vi inte ser vad det är kommer vi också att fatta beslut som bygger på en felaktig grund.Avsnittet berör också relation, inte som ett abstrakt begrepp utan som något som visar sig i konkreta förändringar över tid, exempelvis i hur en häst gradvis börjar slappna av i närhet när förutsättningarna blir mer förutsägbara och mindre präglade av krav. Den typen av förändring sker inte genom en specifik teknik, utan genom konsekvens i hur människan är i situationen, vilket i praktiken påverkar hästens upplevelse av trygghet och möjlighet att vara i det som sker.Detta avsnitt handlar därför inte om att presentera metoder, utan om att höja precisionen i hur vi tänker kring det vi ser, eftersom det i slutändan inte är mängden energi som avgör utfallet, utan kvaliteten i den analys som ligger till grund för våra handlingar. När tolkningen blir mer korrekt förenklas också det praktiska arbetet, medan en felaktig tolkning gör att även välvalda metoder riskerar att få motsatt effekt.Det är i den förflyttningen, från att försöka kontrollera hästen till att förstå den, som den verkliga utvecklingen börjar.

Gubben Med Hatten #59 – Missuppfattad kommunikation och gulligt fölNär mänskliga tolkningar kolliderar med hästens verkliga språkKommunikation mellan människa och häst beskrivs ofta som något intuitivt, nästan självklart. Vi talar om “känsla”, “tajming” och “kontakt” – men mer sällan om precision, tolkning och systematiska missförstånd.I detta avsnitt analyseras vad som faktiskt sker när kommunikationen inte fungerar som vi tror.Utgångspunkten är enkel: Det är sällan hästen som missförstår människan. Det är människan som feltolkar hästen.En central problematik som tas upp är hur vi som människor tillskriver hästen intentioner som inte finns där. Beteenden tolkas som “gulliga”, “busiga” eller “trotsiga”, när de i själva verket är konsekvenser av stress, osäkerhet eller otydlig kommunikation.Detta blir särskilt tydligt i arbetet med unga hästar och föl.Ett föl som söker närhet, använder sin kropp aktivt eller interagerar intensivt uppfattas ofta som socialt och charmigt. I praktiken kan samma beteenden vara tidiga signaler på bristande gränser, otydlig struktur eller en kommunikation som saknar riktning.Det innebär inte att beteendet är “fel” i sig. Men det innebär att det behöver förstås korrekt.I avsnittet diskuteras därför skillnaden mellan att: – reagera på beteenden – och att förstå vad som ligger bakom demDetta inkluderar hur små detaljer i kroppsspråk, energi och timing påverkar utfallet av varje interaktion.En återkommande princip är att hästen alltid svarar logiskt utifrån sin upplevelse. Om svaret inte är det vi önskar, är det inte ett uttryck för motstånd i första hand – utan ett resultat av hur situationen har presenterats.Detta ställer krav på människan. Inte i form av mer teknik, utan i form av större medvetenhet.Avsnittet berör även hur begreppet “kontakt” ofta missförstås. När en häst är nära, följer eller interagerar tolkas det som samarbete. Men utan tydlig struktur och ömsesidig förståelse riskerar det att bli en ensidig relation där hästen anpassar sig – utan att egentligen förstå. Det leder i längden till inkonsekvens. I vissa situationer fungerar det. I andra uppstår problem. Och det upplevs som att hästen “plötsligt förändras”, när det i själva verket är variationer i kommunikationen som blir synliga.Ett annat fokus i avsnittet är hur vi som människor förstärker beteenden – ofta utan att vara medvetna om det.Timing, eftergift och uppmärksamhet spelar en avgörande roll. Det vi ger energi till, utvecklas.Detta gäller både önskade och oönskade beteenden.Särskilt i arbetet med unga hästar blir detta avgörande, eftersom tidiga erfarenheter skapar referensramar som påverkar framtida inlärning.Sammanfattningsvis handlar avsnittet inte om att ge fler verktyg.Det handlar om att öka precisionen i hur vi: – observerar – tolkar – och agerarFör när kommunikationen blir tydligare… minskar behovet av korrigering. Och det som ofta beskrivs som “problem” visar sig i många fall vara konsekvenser av missförstånd.Detta avsnitt är därför relevant för alla som arbetar med hästar, oavsett nivå.Inte för att det förenklar. Utan för att det förtydligar. Och i den förtydligelsen ligger möjligheten att faktiskt förändra något – på riktigt.

Gubben Med Hatten #58 – Live podd om Happiness hos hästarVad är egentligen en “lycklig häst” – och vågar vi verkligen ta ansvar för svaret?Begreppet “happiness” hos hästar används ofta, men definieras sällan tydligt. I praktiken blandas det ihop med lugn, lydnad eller frånvaro av problem. Det leder till en förenklad och i många fall missvisande bild av hästens faktiska välbefinnande.I det här avsnittet analyserar vi vad “happiness” innebär ur ett beteendevetenskapligt och praktiskt perspektiv.Utgångspunkten är enkel: Hästens upplevelse av sitt liv kan inte reduceras till hur den fungerar för människan.En häst som är lätt att hantera, reagerar lite och inte skapar konflikt betraktas ofta som “snäll” eller “harmonisk”. Det är dock inte ett tillräckligt kriterium för välbefinnande. Samma beteende kan lika gärna vara resultatet av uppgivenhet, låg motivation eller tidigare erfarenheter där hästen har lärt sig att dess beteende saknar effekt.För att förstå hästens välbefinnande behöver vi skilja mellan funktion och upplevelse.I avsnittet arbetar vi med tre centrala komponenter:1. Välbehag (Enjoyment) Detta avser kortsiktiga positiva upplevelser. Exempel är tillgång till foder, social kontakt eller fysisk komfort. Det är en grundläggande del av välbefinnande, men i sig inte tillräcklig.2. Tillfredsställelse (Satisfaction) Här handlar det om möjligheten att använda sina beteenden och sin kapacitet. Hästen behöver få vara aktiv, utforska, interagera och lösa uppgifter. Utan detta minskar motivationen över tid.3. Meningsfullhet (Meaning) Den mest förbisedda komponenten. Det handlar om att hästen upplever sammanhang och förutsägbarhet i det som sker. Att dess beteenden leder till konsekvenser som går att förstå. Det är här inlärning, kommunikation och relation får sin verkliga betydelse.Problemet i många moderna hästhållningar är att dessa tre sällan samverkar. Hästen kan ha tillgång till grundläggande resurser, men sakna stimulans. Eller vara aktiv, men utan tydlig struktur och begriplighet. I båda fallen påverkas välbefinnandet negativt.En central fråga som behandlas i avsnittet är därför:Hur avgör vi om en häst är “lugn” – eller om den har slutat reagera?Detta är inte en semantisk fråga, utan en praktisk. Den påverkar hur vi tolkar beteenden, hur vi tränar och vilka beslut vi fattar i vardagen.Vi diskuterar också människans roll i detta. Inte som observatör, utan som aktiv del av hästens miljö.Träning, hantering och vardagsrutiner är inte neutrala. De formar hästens upplevelse av kontroll, begriplighet och möjlighet att påverka sin situation. Därmed påverkar de direkt hästens välbefinnande.Det innebär också att begrepp som “happiness” inte kan reduceras till en känsla vi tillskriver hästen. Det är ett resultat av konkreta förhållanden och konsekventa erfarenheter över tid.Avsnittet syftar därför inte till att ge enkla svar, utan till att höja precisionen i hur vi tänker kring hästar.För om vi använder begreppet “lycklig häst”, bör vi också kunna definiera vad vi menar – och stå för konsekvenserna av det.

Gubben Med Hatten #57 – Inlärt hoppfullhet istället för medfödd hjälplöshetNär vi slutar acceptera det som känns givet – och börjar träna det som faktiskt går att förändraVad är det egentligen som gör att vissa hästar – och människor – slutar försöka?I det här avsnittet går vi rakt in i en av de mest missförstådda, men avgörande, mekanismerna i både hästträning och personlig utveckling: skillnaden mellan det som upplevs som medfödd hjälplöshet och det som i själva verket är inlärt hopplöshet.För låt oss vara tydliga direkt. Hästar föds inte hopplösa. De föds nyfikna, responsiva och med en naturlig vilja att överleva och förstå sin omvärld. Men genom upprepade upplevelser där deras beteenden inte leder någonstans – där trycket inte släpper, där kommunikationen brister eller där de inte får möjlighet att påverka sin situation – då börjar något förändras.De slutar inte för att de inte vill.De slutar för att de har lärt sig att det inte spelar någon roll. Och där, i det ögonblicket, skapas det vi ofta misstolkar som “problemhästar”, “stängda individer” eller “svåra beteenden”. Men det här avsnittet handlar inte bara om hästen. Det handlar minst lika mycket om oss.Om hur vi människor gång på gång hamnar i samma mönster – i träning, i relationer, i livet – där vi börjar tro att det är så här det är. Att det inte går att förändra. Att vi får nöja oss. Och det är här vi vänder på perspektivet.För om hopplöshet kan läras in… då kan hoppfullhet också tränas upp.Genom små, konsekventa signaler.Genom tydlighet i vår kommunikation.Genom att skapa situationer där både häst och människa faktiskt får känna:“Det jag gör spelar roll.”Vi pratar om nervsystem, om andning som verktyg, om att släppa det som inte längre tjänar oss – och om att börja bygga något nytt istället för att försöka fixa det gamla.Och ja… vi hinner även med en och annan sidospår, lite självironi och en dos verklighet.För det här är inte teori. Det här är praktik. Det här är ansvar. Och det här är där förändring faktiskt börjar.

 Gubben Med Hatten #56 – – Sluta vänta: det du bygger fungerar (och nu börjar det synas)Om varför de flesta ger upp för tidigt – och vad som händer när man faktiskt håller fast vid sina värderingarDet finns en punkt där många ger upp.Inte för att det inte fungerar.Utan för att det ännu inte syns.I det här avsnittet pratar vi om exakt den punkten.Om Stockholmsresan där allt plötsligt började hända. Fullbokade dagar. Förfrågningar som rullar in snabbare än man hinner svara. Och den där känslan av att:“Okej… det här var inte bara en bra idé. Det här fungerar på riktigt.”Men låt oss vara ärliga.Det här är inte ett avsnitt om “plötslig framgång”.Det här är ett avsnitt om allt det som händer innan.Alla de gånger du tvivlar.Alla de gånger du undrar om någon ens lyssnar.Alla de gånger du tänker:“Är det bara jag som tycker att det här är viktigt?”(Spoiler: det är det inte. Men det kan kännas så.)Vi pratar om vad som händer när du håller fast vid dina värderingar – även när det inte är trendigt, inte är bekvämt och definitivt inte är det snabbaste sättet.För sanningen är ganska enkel:De flesta i hästvärlden (och livet generellt) byter riktning för snabbt.De jagar nästa metod, nästa lösning, nästa “grej”.Och samtidigt missar de det som faktiskt bygger något på riktigt:Tid.Konsekvens.Och en jäkla massa tålamod.I avsnittet säger jag:"Alla de frön som vi har sått börjar växa. Och det vi har jobbat så hårt på så länge ger en skörd."Och det är precis det vi pratar om här.Inte hype.Inte quick fixes.Utan det som faktiskt håller.Vi kommer också in på varför det här arbetet egentligen inte handlar om hästar.(jo, jag vet… lite provocerande. Men häng med.)För i slutändan handlar det om människor.Om förståelse.Om ansvar.Och om att våga stå kvar i något – tillräckligt länge för att det ska börja leva.Och ja… det är mindre glamoröst än Instagram ibland vill få det att se ut.Men det fungerar.Det här är ett avsnitt för dig som:– bygger något långsiktigt– ibland tvivlar (helt normalt, du är människa)– och som behöver en liten påminnelse om att du är på rätt vägÄven när det känns som att inget händer.För det gör det.Du ser det bara inte alltid direkt.🎧 Podden finns på Spotify, Apple Podcasts och på hemsidan.Vill du fördjupa dig mer i hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd?Följ gärna arbetet vidare här:Hemsidawww.heartsandhorses.seYouTubehttps://www.youtube.com/@hästpsykologenFacebookhttps://www.facebook.com/thehorsepsychologistInstagram@hh_horseacademyTikTok@thehorsepsychologistFölj kanalerna och prenumerera gärna på nyhetsbrevet via hemsidan om du vill ta del av mer fördjupning kring hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd.

Gubben Med Hatten #55 – Att göra en skillnad på riktigtOm ansvar, värderingar och varför hästvärlden behöver människor som vågar stå för någotVad betyder det egentligen att göra en skillnad?Det är ett stort ord som används ofta i hästvärlden. Men bakom orden finns alltid något mer konkret: hur vi tränar våra hästar, hur vi bemöter människor och vilka värderingar som faktiskt styr våra beslut i vardagen.I det här avsnittet av Gubben Med Hatten pratar vi om just det. Om varför vi gör det vi gör. Varför vi väljer att engagera oss i hästar, människor och utbildning. Och varför den vägen ibland kräver både ansvar och mod.Samtalet börjar i det lilla. Vår på gården i Skåne. Hästarna i hagen. Sensei som drar igång de andra killarna i flocken och sätter tonen för hela förmiddagen. Livet på gården rör sig framåt i sitt eget tempo, och i de där vardagliga ögonblicken finns ofta nycklar till hur hästar egentligen fungerar – flockdynamik, lek, energi och relation.Men ganska snabbt leder samtalet vidare till något större.För när man arbetar seriöst med hästar – när målet är att förstå dem, hjälpa dem och bygga hållbara relationer – då handlar arbetet inte bara om träningsteknik. Det handlar om värderingar.Vilken människosyn vi har.Hur vi ser på ansvar.Och vilken sorts relation vi egentligen vill skapa med våra hästar.I det här avsnittet pratar jag om mina egna kärnvärden och varför de styr allt jag gör:– Hästens välfärd först– Ärlighet och ansvar i träning– Kunskap före ego– Relation före metod– Modet att tänka självDe här värdena fungerar som en kompass i mitt arbete. De hjälper mig att navigera i en hästvärld där tradition, trender och starka åsikter ibland kan göra riktningen otydlig.Vi pratar också om varför verklig förändring nästan alltid börjar hos människan, långt innan den syns hos hästen. Om hur kultur, normer och grupptryck kan påverka hur vi tränar – och varför hästvärlden just nu behöver fler människor som vågar tänka själva och ta ansvar för den utveckling vi vill se.Det här är ett avsnitt om engagemang, riktning och ansvar.Om du någon gång har känt att du vill mer med dina hästar än bara träning.Om du är nyfiken på vad partnerskap faktiskt innebär i praktiken.Och om du också tror att hästvärlden kan utvecklas.Då är det här ett avsnitt för dig.Följ gärna arbetet vidare här:Hemsidawww.heartsandhorses.seYouTubehttps://www.youtube.com/@hästpsykologenFacebookhttps://www.facebook.com/thehorsepsychologistInstagram@hh_horseacademyFölj kanalerna och prenumerera gärna på nyhetsbrevet via hemsidan om du vill ta del av mer fördjupning kring hästpsykologi, partnerskap och arbetet för en bättre hästvälfärd.

🎧 Gubben Med Hatten #54 – Livepodd: Vårstart, hästträning och era frågorNär hästarna kommer igång igen efter vintern – och vad som egentligen bygger hållbara hästarI det här avsnittet gör vi något lite annorlunda.Vi kör livepodd – med frågor direkt från er som lyssnar.Det är vår i luften.Temperaturen stiger.Energin är tillbaka – både hos människor och hästar.Och det betyder att många står inför samma fråga:Hur startar man egentligen upp träningen efter en vinter?I det här avsnittet pratar vi om hur vi själva gör med våra hästar när våren kommer. Inte med stress, inte med prestation som första mål – utan med fokus på funktion, hållbarhet och långsiktig utveckling.Vi pratar om:– varför våra hästar ofta får en lång vinter med väldigt lite träning– vad som händer i kroppen när man startar igång igen– varför gymnastisering kan vara viktigare än kondition i början– hur man bygger rörlighet, styrka och balans innan man börjar kräva prestationVi delar också hur vi planerar träningen för våra egna hästar just nu – från frilongering och rörelsearbete till ridning, rotationer, sidvärtsrörelser och explosiv styrketräning.Det handlar inte om att göra mer.Det handlar om att göra rätt saker i rätt ordning.Under livepodden svarar vi också på frågor från er som tittar och lyssnar.Till exempel:• Hur får man kontakt med en häst som bara springer runt på longeringen utan att lyssna?• Vad gör man när en häst har lärt sig att all energi från människan betyder “spring snabbare”?• Hur kan man hjälpa en häst att ta ansvar för kommunikationen istället för att bara reagera?Vi pratar om inlärda beteenden, ansvar i kommunikationen och hur små förändringar i hur vi använder energi och tryck kan förändra hela samtalet med hästen.Som alltid handlar det inte om metoder.Det handlar om relation, tydlighet och timing.Och kanske viktigast av allt:Hur två nervsystem lär sig att samarbeta.Det här är ett avsnitt som rör sig mellan praktik, filosofi och vardag – precis så som hästlivet faktiskt ser ut.🔗 Vill du följa resonemangen vidare?Samtalen slutar inte här.På våra kanaler delar vi:– fördjupningar– reflektioner efter poddavsnitt– praktiska exempel från vardagen– livepoddar, Q&A:s och pågående dialogOm du vill fortsätta utforska samarbete, ledarskap och relationen med hästen bortom metoder och quick fixes, är du varmt välkommen att följa oss här:🌍 Hemsidawww.heartsandhorses.se📸 Instagram@hh_horseacademy📘 Facebookhttps://www.facebook.com/thehorsepsychologist▶️ YouTubehttps://www.youtube.com/@hästpsykologenDär fortsätter samtalet.Och där bygger vi förståelse – över tid.Gör ditt bästa.Ta ansvar.Gör skillnad.Ingen häst ska behöva stå ensam. 💛