Share

Gubben Med Hatten
Gubben Med Hatten #72 â đïž Johanna Lassnack om autenticitet, mental styrka och modet att vara sig sjĂ€lv
Ibland möter man mĂ€nniskor som lĂ€mnar ett avtryck lĂ„ngt innan de börjar prata om sitt arbete. Inte för att de försöker ta plats, utan för att de utstrĂ„lar nĂ„got som Ă€r betydligt svĂ„rare att skapa Ă€n ett starkt personligt varumĂ€rke â nĂ€mligen Ă€kthet. I det hĂ€r avsnittet trĂ€ffar vi Johanna Lassnack i hennes hemtrakter utanför HöganĂ€s, och det som frĂ„n början var tĂ€nkt som ett samtal om hennes yrkesliv blir snabbt nĂ„got mycket mer personligt. Vi lĂ€gger titlarna Ă„t sidan och möter mĂ€nniskan bakom förelĂ€saren, den mentala coachen, entreprenören och ryttaren.
Redan frÄn de första minuterna hamnar vi i en frÄga som sÀtter tonen för hela samtalet:
Vem Àr Johanna nÀr ingen tittar?
Svaret blir starten pĂ„ en öppen och Ă€rlig diskussion om autenticitet, sjĂ€lvinsikt och varför den viktigaste relationen vi bygger kanske inte Ă€r den med andra mĂ€nniskor â utan den med oss sjĂ€lva. Johanna berĂ€ttar om sin egen resa mot att bli mer genuin, om hur hon idag strĂ€var efter att vara samma person oavsett om hon stĂ„r pĂ„ en scen inför hundratals mĂ€nniskor, spelar in innehĂ„ll till sociala medier eller sitter hemma i soffan med en kopp kaffe. För henne handlar autenticitet inte om att vara perfekt, utan om att lĂ„ta den man Ă€r pĂ„ insidan och den man visar utĂ„t fĂ„ mötas.
Vi pratar om hur lÀtt det Àr att fastna i roller. Rollen som den duktiga ryttaren. Den framgÄngsrika företagaren. Den inspirerande influencern. Men ocksÄ om hur befriande det Àr nÀr man vÄgar slÀppa behovet av att alltid leva upp till en bild och istÀllet börjar leva mer i linje med sina egna vÀrderingar.
Samtalet rör sig vidare mot mental trÀning, men inte pÄ det sÀtt som mÄnga kanske förvÀntar sig. Vi pratar mindre om prestation och betydligt mer om trygghet. Om varför lugn Àr en underskattad styrka, varför nyfikenhet ofta leder lÀngre Àn kontroll och hur vÄr inre dialog pÄverkar bÄde vÄra beslut och vÄra relationer. Johanna beskriver sig sjÀlv som en person som Àlskar att nörda ner sig i stora frÄgor, som fascineras av mÀnniskors drivkrafter och som stÀndigt söker förstÄ bÄde sig sjÀlv och vÀrlden lite bÀttre. Det blir ett varmt samtal om att vÄga fortsÀtta vara nyfiken Àven nÀr man tror att man borde ha alla svar.
Vi kommer ocksÄ in pÄ sociala medier och hur det kan vara att leva en del av sitt liv inför publik. Hur hittar man balansen mellan att inspirera andra och samtidigt vara sann mot sig sjÀlv? Hur undviker man att skapa en fasad som till slut kÀnns tyngre att bÀra Àn den person man egentligen Àr? Och vad hÀnder nÀr man vÄgar visa bÄde styrkor och osÀkerheter?
Genom hela avsnittet finns ocksÄ hÀstarna nÀrvarande, Àven nÀr vi egentligen pratar om mÀnniskor. För mÄnga av de egenskaper som bygger ett starkt ledarskap tillsammans med en hÀst Àr precis desamma som bygger starka relationer mellan mÀnniskor: tydlighet, trygghet, nÀrvaro och en vilja att lyssna innan man försöker bli förstÄdd.
En av de finaste insikterna i samtalet Ă€r att personlig utveckling inte handlar om att bli nĂ„gon annan. Den handlar om att steg för steg skala bort det som inte lĂ€ngre kĂ€nns Ă€kta, tills man vĂ„gar stĂ„ stadigt i den man faktiskt Ă€r. Det Ă€r kanske dĂ€rför de mĂ€nniskor som kĂ€nns mest inspirerande sĂ€llan Ă€r de som försöker imponera â utan de som vĂ„gar vara sig sjĂ€lva fullt ut.
Det hÀr Àr ett avsnitt fyllt av skratt, eftertanke och genuina reflektioner om livet, ledarskap, mental styrka och modet att vara autentisk i en vÀrld dÀr det ofta kÀnns enklare att försöka passa in.
För kanske Àr den största framgÄngen inte att bli den person andra förvÀntar sig.
Utan att bli den person du sjÀlv trivs med att vara.
Och nÀr det hÀnder, blir inte bara livet enklare.
DĂ„ blir ocksĂ„ relationerna â till mĂ€nniskor, till hĂ€star och till dig sjĂ€lv â betydligt starkare.
Vill du fördjupa dig mer i hÀstpsykologi, partnerskap och arbetet för en bÀttre hÀstvÀlfÀrd?
Följ gÀrna arbetet vidare hÀr:
Hemsida
YouTube
https://www.youtube.com/@hÀstpsykologen
https://www.facebook.com/thehorsepsychologist
@hh_horseacademy
TikTok
@thehorsepsychologist
More episodes
View all episodes

79. Gubben Med Hatten #79 â 150 mil senare: Vad har vi egentligen förĂ€ndrat?
02:00:36||Ep. 79Gubben Med Hatten #79 â 150 mil senare: Vad har vi egentligen förĂ€ndrat?HĂ€stvĂ€lfĂ€rdsloppet Ă€r över â men arbetet för hĂ€starnas psykiska hĂ€lsa har bara börjat.150 mil. 53 dagar. 35 maraton. En vagn som ibland kĂ€ndes som ett mindre flyttlass. Och en kropp som vid flera tillfĂ€llen hade vĂ€ldigt starka Ă„sikter om hela projektet.HĂ€stvĂ€lfĂ€rdsloppet Ă€r Ă€ntligen genomfört!Efter 53 dagar pĂ„ vĂ€garna, genom regn, backar, smĂ€rta, fantastiska möten och nĂ„gra riktigt mörka stunder Ă€r jag tillbaka hemma. Och för första gĂ„ngen pĂ„ lĂ€nge kan jag ge mig ut och springa utan att behöva slĂ€pa pĂ„ en förbannad vagn.Men vad hĂ€nder egentligen nĂ€r man har genomfört nĂ„got som man sjĂ€lv knappt förstod omfattningen av nĂ€r man började?I det hĂ€r avsnittet av Gubben Med Hatten Ă€r jag och Jonna Ă€ntligen tillbaka tillsammans framför mikrofonerna. Och vi har en hel del att prata om.Vi börjar med HĂ€stvĂ€lfĂ€rdsloppet. Inte bara kilometerna och den fysiska prestationen, utan framför allt den mentala resan. För hur fortsĂ€tter man nĂ€r kroppen protesterar, tankarna börjar handla om att ge upp och man inser att man fortfarande har halva Sverige kvar framför sig?Jag berĂ€ttar om de tuffaste perioderna, om skadan som nĂ€stan satte stopp för allt, om de mentala svackorna i Dalarna och om varför syftet bakom loppet blev den viktigaste drivkraften nĂ€r motivationen inte lĂ€ngre rĂ€ckte.Men ocksĂ„ om stoltheten, tacksamheten och det kĂ€nslosamma mottagandet nĂ€r jag Ă€ntligen kom hem.För det hĂ€r handlade aldrig bara om att springa. Det handlade om att göra skillnad för hĂ€starna.Vi pratar om vad loppet faktiskt har satt igĂ„ng, om möten med mĂ€nniskor, nya möjligheter och hur vi kan fortsĂ€tta arbetet med att lyfta hĂ€stens psykiska hĂ€lsa och vĂ€lfĂ€rd.Och sĂ„ blickar vi framĂ„t.För det hĂ€nder en hel del inom Hearts & Horses. Vi pratar bland annat om nya initiativ, framtidens utbildningar och utvecklingen av en AI-baserad kunskapsplattform som ska göra kunskap om hĂ€stpsykologi, beteende, kommunikation och samarbete mer tillgĂ€nglig för hĂ€stĂ€gare.Men vi stannar naturligtvis inte dĂ€r.Vi tar ocksĂ„ upp frĂ„gor frĂ„n lyssnare, bland annat om hĂ€star som blir starkt flockbundna, om sjĂ€lvstĂ€ndighet, trygghet och vad vi egentligen menar med eftergift.För Ă€r eftergift nĂ„got vi mĂ€nniskor ska ge hĂ€sten? Eller kan den viktigaste eftergiften vara den som hĂ€sten sjĂ€lv upptĂ€cker nĂ€r den förstĂ„r situationen och hittar sin egen lösning?Det leder oss in i ett större samtal om positiv och negativ förstĂ€rkning, tryck och eftergift, belöningar och varför vi ibland blir sĂ„ upptagna av att diskutera trĂ€ningsmetoder att vi glömmer bort sjĂ€lva relationen.För en sak Ă€r att fĂ„ hĂ€sten att göra det vi ber om.En helt annan Ă€r att hjĂ€lpa hĂ€sten att förstĂ„, tĂ€nka, vĂ€lja och utvecklas.Och kanske Ă€r det dĂ€r den verkliga förĂ€ndringen börjar.Det hĂ€r Ă€r ett avsnitt med bĂ„de skratt, allvar, personliga erfarenheter och en hel del tankar om vart vi Ă€r pĂ„ vĂ€g. FrĂ„n 150 mils ultralöpning till hĂ€stens psykiska vĂ€lfĂ€rd, frĂ„n trĂ€ningsmetoder till sjĂ€lvinsikt och frĂ„n stora visioner till konkret förĂ€ndring.För HĂ€stvĂ€lfĂ€rdsloppet mĂ„ vara avslutat.Men resan mot ett bĂ€ttre hĂ€stliv fortsĂ€tter.Och som alltid:Gör ditt bĂ€sta och gör en skillnad.
78. Gubben Med Hatten #78 â FrĂ„n vĂ€gen till Riksdagen: HĂ€stens psykiska hĂ€lsa
58:39||Ep. 78Gubben Med Hatten #78 â FrĂ„n vĂ€gen till Riksdagen: HĂ€stens psykiska hĂ€lsaVi ser nĂ€r hĂ€sten haltar. Men ser vi nĂ€r den inte mĂ„r bra inuti?Drygt 60 mil. Regn, uppförsbackar, smĂ€rta, en alldeles för tung Vagneta, mĂ€rkliga sovplatser, fantastiska mĂ€nniskor lĂ€ngs vĂ€gen â och till slut en löptur rakt genom Stockholm och in till Riksdagen.HĂ€stvĂ€lfĂ€rdsloppet har nĂ„tt en milstolpe.Men det hĂ€r avsnittet handlar egentligen om anledningen till att jag springer överhuvudtaget.HĂ€stens psykiska hĂ€lsa.För inne i Riksdagen fick vi möjlighet att lyfta frĂ„gan om hĂ€stens psykiska vĂ€lfĂ€rd och det lagförslag jag vill försöka föra fram. Och nĂ€r jag och Jonna sĂ€tter oss ner efterĂ„t kommer vi tillbaka till en frĂ„ga frĂ„n livesĂ€ndningen som egentligen borde diskuteras betydligt oftare i hĂ€stvĂ€rlden:Hur uppstĂ„r psykisk ohĂ€lsa hos en hĂ€st â och hur ser vi den?Vi Ă€r ganska bra pĂ„ att reagera nĂ€r nĂ„got fysiskt gĂ„r sönder. HĂ€sten haltar, fĂ„r kolik, tappar vikt eller fĂ„r ett sĂ„r. DĂ„ förstĂ„r vi att nĂ„gonting behöver göras.Men en hĂ€st kan fortfarande Ă€ta, ridas, hoppa, lastas och prestera â och samtidigt leva med psykisk ohĂ€lsa.Det gör frĂ„gan betydligt svĂ„rare.I avsnittet berĂ€ttar vi om en hingst vi arbetade med som levt ensam under mĂ„nga Ă„r. PĂ„ ytan fanns beteendeproblem som kunde trĂ€nas och hanteras, men det var först nĂ€r vi fick se honom i hans hemmiljö som omfattningen av problemet blev tydlig. Det handlade inte bara om trĂ€ning. Det handlade om livsstil, sociala behov och Ă„r av förutsĂ€ttningar som inte matchade den hĂ€st han faktiskt var.Och dĂ€r finns en viktig poĂ€ng.Psykisk ohĂ€lsa behöver inte betyda ett stort trauma eller en fullstĂ€ndigt förstörd hĂ€st.Den kan visa sig betydligt mer vardagligt: Ă„terkommande motstĂ„nd, motarbete, starka kĂ€nsloreaktioner, avstĂ€ngdhet eller beteenden som gĂ„ng pĂ„ gĂ„ng berĂ€ttar att nĂ„gonting i hĂ€stens tillvaro inte fungerar.En enstaka dĂ„lig dag Ă€r inte psykisk ohĂ€lsa.Men nĂ€r samma signaler Ă„terkommer behöver vi vĂ„ga bli nyfikna pĂ„ orsaken istĂ€llet för att bara korrigera symptomet.För hĂ€sten Ă€r ett bytesdjur som vi har tagit in i en mĂ€nniskoskapad vĂ€rld. Vi bestĂ€mmer var den bor, vilka den trĂ€ffar, nĂ€r den Ă€ter, hur den trĂ€nas och vĂ€ldigt mycket av hur dess vardag ser ut. Det betyder inte att hĂ€sthĂ„llning automatiskt skapar psykisk ohĂ€lsa â men det betyder att vi har ett enormt ansvar för att förstĂ„ vad hĂ€sten behöver för att kunna fungera och trivas i den vĂ€rld vi skapat Ă„t den.Och kanske Ă€r det just dĂ€r nĂ€sta stora steg inom hĂ€stvĂ€lfĂ€rden behöver tas.Inte bara frĂ„n âmin hĂ€st fungerarâ till âmin hĂ€st Ă€r friskâ.Utan vidare till:âMin hĂ€st mĂ„r faktiskt bra.âVi pratar ocksĂ„ om sjĂ€lva HĂ€stvĂ€lfĂ€rdsloppet hittills. Om de första brutala dagarna med för mycket vikt pĂ„ vagnen, ösregnet, de Ă€ndlösa backarna, lĂ„ret som till slut sa ifrĂ„n och alla mĂ€nniskor som öppnat sina hem, trĂ€dgĂ„rdar, kyrkor och hjĂ€rtan lĂ€ngs vĂ€gen.Det har varit betydligt tuffare Ă€n planerat.Men efter drygt 60 mil stĂ„r syftet Ă€nnu klarare.Min dröm Ă€r att kunskap om hĂ€stens psykiska behov en dag ska vara lika sjĂ€lvklar som kunskap om foder, hovar och fysisk hĂ€lsa. Att vi som vĂ€ljer att leva med hĂ€star ocksĂ„ tar ansvar för att lĂ€ra oss förstĂ„ hur vĂ„ra val pĂ„verkar livet pĂ„ insidan av hĂ€sten.Det hĂ€r Ă€r ett avsnitt om Riksdagen, HĂ€stvĂ€lfĂ€rdsloppet och psykisk ohĂ€lsa â men framför allt om nĂ€sta steg.För vi behöver inte vĂ€nta tills hĂ€sten skriker för att börja lyssna.
77. Gubben Med Hatten #77 â Att göra en skillnad â med Amy Boysen
01:11:44||Ep. 77Gubben Med Hatten #77 â Att göra en skillnad â med Amy BoysenVerklig förĂ€ndring börjar inte med vad vi Ă€r emot â utan med vad vi sjĂ€lva Ă€r beredda att göra annorlunda.Vad krĂ€vs egentligen för att göra skillnad i en hĂ€stvĂ€rld dĂ€r nĂ€stan alla sĂ€ger sig vilja hĂ€stens bĂ€sta â men dĂ€r vi inte alltid Ă€r överens om vad det faktiskt innebĂ€r?I veckans avsnitt av Gubben Med Hatten har jag lĂ€mnat den vanliga podduon för en stund och slagit mig ner med Amy Boysen för ett vĂ€ldigt personligt samtal om hĂ€star, livet, tĂ€vlingssporten, sociala medier och framför allt viljan att faktiskt förĂ€ndra nĂ„got.Vi börjar lĂ„ngt innan tĂ€vlingsbanor och sociala medier. Amy berĂ€ttar öppet om en trasslig uppvĂ€xt, fosterfamiljer, kĂ€nslan av att vara annorlunda och varför djuren blev platsen dĂ€r hon kunde vara sig sjĂ€lv utan att bli dömd. HĂ€starna blev inte bara ett intresse, utan en trygghet â och sĂ„ smĂ„ningom ocksĂ„ en riktning i livet.Efter att under uppvĂ€xten ha fĂ„tt höra att hon inte skulle lyckas vĂ€xte ett ganska rejĂ€lt pannben fram. Livet tog sina omvĂ€gar, men omkring 2020 förĂ€ndrades riktningen och Amy började satsa fullt ut pĂ„ djuren, hĂ€starna och det hon idag ser allt tydligare som sitt syfte: att hjĂ€lpa djur att bli bĂ€ttre förstĂ„dda och hjĂ€lpa mĂ€nniskor att bli bĂ€ttre hĂ€stĂ€gare.Men hur gör man egentligen skillnad?Amy berĂ€ttar om en period dĂ€r hon anvĂ€nde sociala medier för att sĂ€ga ifrĂ„n om sĂ„dant hon tyckte var fel inom hĂ€stsporten. Hon höll, med hennes egna ord, inte kĂ€ften. Det skapade uppmĂ€rksamhet, konflikter och en hel del turbulens â men ocksĂ„ en viktig insikt.Att peka pĂ„ problemen Ă€r inte alltid samma sak som att förĂ€ndra dem.SĂ„ vad hĂ€nder om man istĂ€llet gĂ„r in i sporten och försöker visa ett annat sĂ€tt?Det Ă€r dĂ€r samtalet verkligen tar fart.Vi pratar om Amys ambition att tĂ€vla med samspel, avslappning och hĂ€stvĂ€lfĂ€rd i centrum, om drömmen att en dag bli dressyrdomare och dĂ€rigenom kunna pĂ„verka sporten inifrĂ„n, men ocksĂ„ om nĂ„got sĂ„ konkret som att vilja gĂ„ in pĂ„ tĂ€vlingsbanan utan sporrar och med mindre utrustning.Inte för att skapa en gimmick.Utan för att visa vad som faktiskt gĂ„r att göra nĂ€r kommunikationen och relationen fĂ„r bĂ€ra mer av prestationen.Det leder oss naturligtvis in i en större och stundtals ganska frisprĂ„kig diskussion om dagens tĂ€vlingssystem. Vad Ă€r det egentligen vi premierar? Ăr det samspelet mellan hĂ€st och mĂ€nniska â eller har vi ibland blivit sĂ„ beroende av utrustning, tradition och ett visst ideal att vi tappat bort vad skicklighet faktiskt borde innebĂ€ra?Och varför ska inte en tinker, ett kallblod eller ett gotlandsruss kunna komma in och konkurrera pĂ„ sina egna förutsĂ€ttningar om det vi verkligen sĂ€ger oss vilja bedöma Ă€r kvalitet, kommunikation och samspel?DĂ€rifrĂ„n spĂ„rar samtalet â pĂ„ bĂ€sta möjliga sĂ€tt â vidare till en idĂ© om framtidens tĂ€vlingar dĂ€r hĂ€stvĂ€lfĂ€rd faktiskt lönar sig. DĂ€r mindre utrustning, harmoniska övergĂ„ngar, sjĂ€lvstĂ€ndighet hos hĂ€sten och verkligt samspel kan ge fördelar i bedömningen. Och dĂ€r prispengarna Ă€r tillrĂ€ckligt stora för att mĂ€nniskor faktiskt börjar höja pĂ„ ögonbrynen.För tĂ€nk om den riktigt prestigefyllda prestationen inte var att kontrollera hĂ€sten mest effektivt.TĂ€nk om den var att behöva kontrollera den minst.Det hĂ€r blir ett personligt, varmt och stundtals ganska obekvĂ€mt samtal om en hĂ€stsport i förĂ€ndring â men ocksĂ„ om ansvar. Om att nĂ€sta generation inte behöver vĂ€nta pĂ„ att nĂ„gon annan ska skapa den sport de vill ha.Vi kan börja bygga den sjĂ€lva.För förĂ€ndring sker inte bara genom att sĂ€ga vad andra borde sluta göra.Den sker nĂ€r vi sjĂ€lva vĂ„gar visa vad som kan göras istĂ€llet.
76. Gubben Med Hatten #76 â Rutiner, fasader och hĂ€sten bakom beteendet
01:15:51||Ep. 76Gubben Med Hatten #76 â Rutiner, fasader och hĂ€sten bakom beteendetNĂ€r vi slutar ta det vĂ€lbekanta för givet kan vi börja se vad hĂ€sten faktiskt upplever.Tillbaka i bilen, tillbaka pĂ„ vĂ€garna och nĂ€stan lite tillbaka i tiden. I det hĂ€r avsnittet sitter jag och Jonna Ă„terigen och spelar in podd mellan uppdragen, efter en dag fylld av hĂ€star, ridning, lĂ€rdomar och nĂ„gra mindre lyckade försök att hitta rĂ€tt vĂ€g genom SkĂ„ne.Men veckans stora frĂ„ga handlar om nĂ„got som finns i nĂ€stan varje hĂ€sts liv:Rutiner.Rutiner kan skapa trygghet. HĂ€sten lĂ€r sig hur dagen fungerar, vad som kommer hĂ€rnĂ€st och vad olika situationer betyder. Men just dĂ€rför kan rutiner ocksĂ„ skapa vĂ€ldigt starka förvĂ€ntningar â och ibland börjar vi mĂ€nniskor tolka hĂ€stens förutsĂ€gbarhet som ett bevis pĂ„ att den Ă€r trygg.Det Ă€r inte nödvĂ€ndigtvis samma sak.En hĂ€st kan vara lugn dĂ€rför att den förstĂ„r situationen och kĂ€nner sig trygg i den. Men den kan ocksĂ„ ha lĂ€rt sig att tolerera, stĂ„ ut eller helt enkelt följa ett vĂ€lbekant mönster. Och nĂ€r nĂ„got plötsligt förĂ€ndras kan vi fĂ„ möta en sida av hĂ€sten som vi aldrig tidigare sett.DĂ€r kommer vi in pĂ„ fasader.För hur vet vi egentligen om den lugna hĂ€sten Ă€r avslappnad â eller om den har blivit vĂ€ldigt skicklig pĂ„ att hĂ„lla ihop sig?Under dagens uppdrag möter vi flera exempel pĂ„ hur tidigare erfarenheter och förvĂ€ntningar pĂ„verkar det som hĂ€nder hĂ€r och nu. En hĂ€st bĂ€r med sig sĂ„ mycket oro in i ridningen att den utvecklat ett tix. IstĂ€llet för att försöka korrigera sjĂ€lva beteendet arbetar vi med nĂ„got betydligt mer grundlĂ€ggande: att Ă„terskapa connection, fĂ„ hĂ€sten tillbaka till nuet och hjĂ€lpa den upptĂ€cka att den inte lĂ€ngre behöver förhĂ„lla sig till det som den förvĂ€ntar sig ska hĂ€nda.En annan ryttare har efter olyckor blivit osĂ€ker tillsammans med sin hĂ€st. HĂ€sten fungerar nĂ€r en sjĂ€lvsĂ€ker trĂ€nare tar över, men inte pĂ„ samma sĂ€tt tillsammans med Ă€garen. Den enkla slutsatsen hade kunnat vara att Ă€garen behöver bli tuffare.Men tĂ€nk om det Ă€r helt fel vĂ€g?IstĂ€llet handlar lektionen om att hjĂ€lpa mĂ€nniskan hitta sin egen trygghet, förstĂ„ var hennes grĂ€ns gĂ„r och skapa positiva erfarenheter dĂ€rifrĂ„n. För trygghet gĂ„r inte att bestĂ€lla, och den byggs definitivt inte genom att nĂ„gon stĂ„r bredvid och sĂ€ger att du âborde kunna det hĂ€r vid det hĂ€r lagetâ.Trygghet skapas erfarenhet för erfarenhet.Vi möter ocksĂ„ en mycket erfaren ryttare med en otroligt talangfull hĂ€st som tidigare inte fungerat trots trĂ€ning pĂ„ hög nivĂ„. DĂ€r blir förĂ€ndringen nĂ€stan motsatsen till mer teknik: att vĂ„ga kĂ€nna sig som nybörjare igen och flytta fokus frĂ„n prestation till samtalet i sadeln. NĂ€r connection blir viktigare Ă€n att genomföra en övning börjar hĂ€sten slĂ€ppa spĂ€nningar, förvĂ€ntningar och gamla försvar.Och kanske Ă€r det en av avsnittets viktigaste tankar:Beteendet vi ser Ă€r inte alltid hĂ€sten vi har.Ibland ser vi resultatet av historik, rutiner och förvĂ€ntningar. Ibland ser vi en fasad. Och ibland hĂ€nder faktiskt bara nĂ„got sĂ„ övervĂ€ldigande att hĂ€stens toleranströskel passeras fullstĂ€ndigt. VĂ„r uppgift Ă€r inte att automatiskt sĂ€tta en etikett pĂ„ det, utan att försöka förstĂ„ skillnaden.Mitt i allt detta nĂ€rmar vi oss dessutom nĂ„got vĂ€ldigt speciellt.Det hĂ€r Ă€r sista ordinarie avsnittet innan jag den 1 september spĂ€nner för vagnen och startar HĂ€stvĂ€lfĂ€rdsloppet. DĂ„ lĂ€mnar vi pratet om att skapa förĂ€ndring och börjar bokstavligen springa för den â fem mil om dagen, dag efter dag, pĂ„ vĂ€g genom Sverige.Det Ă€r spĂ€nnande.Det Ă€r skrĂ€mmande.Och ja, ironiskt nog innebĂ€r det förmodligen ocksĂ„ tvĂ„ mĂ„nader med ganska extrema rutiner efter ett helt poddavsnitt om hur rutiner pĂ„verkar oss.Bra planerat.Det hĂ€r blir ett avsnitt om hĂ€stens vardag, förvĂ€ntningar och fasader, men lika mycket om mĂ€nniskans ansvar att fortsĂ€tta vara nyfiken. Att inte bara frĂ„ga vad hĂ€sten gör, utan varför den gör det â och vad den upplever tillsammans med oss.För ibland Ă€r det först nĂ€r nĂ„got bryter rutinen som vi fĂ„r möjlighet att se vem som faktiskt finns dĂ€r bakom
75. Gubben Med Hatten #75 â Fixed Mindset: NĂ€r hĂ€sten fastnar i ett mönster
01:32:42||Ep. 75Gubben Med Hatten #75 â Fixed Mindset: NĂ€r hĂ€sten fastnar i ett mönsterFörĂ€ndring börjar nĂ€r vi skapar utrymme för ett annat svar.Vad hĂ€nder nĂ€r en hĂ€st har lĂ€rt sig att vĂ€rlden fungerar pĂ„ ett visst sĂ€tt â och dĂ€rför börjar möta nya situationer med samma gamla svar?I veckans avsnitt pratar vi om fixed mindset och growth mindset, bĂ„de hos hĂ€sten och hos mĂ€nniskan. För Ă€ven om vi ofta pratar om hĂ€stens beteenden som enskilda problem â den gĂ„r inte att lasta, den blir rĂ€dd, den stĂ€nger av, den drar eller exploderar â kan det ibland finnas nĂ„got betydligt djupare bakom. HĂ€sten kan helt enkelt ha fastnat i ett sĂ€tt att hantera vĂ€rlden dĂ€r alternativen blivit vĂ€ldigt fĂ„.Vi utgĂ„r frĂ„n flera hĂ€star vi mött under den senaste roadtrippen, bland annat en vĂ€ldigt vĂ€nlig och introvert hopphĂ€st som utvecklat en imponerande förmĂ„ga att stĂ„ ut. Hon kunde tolerera vĂ€ldigt mycket bakom den fasad hon byggt upp, men nĂ€r vi började komma igenom den mötte vi nĂ„got helt annat: en mjuk, mottaglig hĂ€st som faktiskt ville vara med i samtalet, men som hade vĂ€ldigt liten kapacitet att hantera krav.Och dĂ€r blir skillnaden mellan fasad och mindset viktig. Fasaden kan vara ett skydd, medan det bakom den kan finnas ett invant sĂ€tt att tĂ€nka och reagera som gör att hĂ€sten fortsĂ€tter vĂ€lja samma lösning. DĂ€rför rĂ€cker det inte alltid att förĂ€ndra beteendet pĂ„ utsidan. Vi behöver förstĂ„ vad som fĂ„r beteendet att uppstĂ„ frĂ„n början.Vi möter ocksĂ„ en hĂ€st som i samband med krav och lastning kunde stĂ€nga av nĂ€stan fullstĂ€ndigt för att sedan plötsligt explodera framĂ„t. Och sĂ„ har vi islĂ€nningen med vad som först beskrevs som en ganska rejĂ€l koskrĂ€ck. Det visade sig snart att korna kanske inte var det egentliga problemet. Utmaningen handlade snarare om sjĂ€lvkontroll och om hĂ€stens förmĂ„ga att stanna kvar mentalt nĂ€r situationen blev övervĂ€ldigande.Och nĂ„gra hundra vĂ€ldigt nyfikna kor visade sig vara förvĂ„nansvĂ€rt engagerade assistenter i den pedagogiska processen.HĂ€stens första svar var det den redan kĂ€nde till: fly, stegra, dra och komma dĂ€rifrĂ„n. Men nĂ€r vi kunde skapa smĂ„ ögonblick dĂ€r den istĂ€llet stannade kvar började nĂ„got förĂ€ndras. En sekund blev tre. Tre blev fler. Till slut kunde hĂ€sten börja betrakta situationen istĂ€llet för att automatiskt reagera pĂ„ den.Det Ă€r egentligen kĂ€rnan i hela avsnittet.Utveckling handlar inte om att ta bort hĂ€stens instinkter, utan om att hjĂ€lpa hĂ€sten upptĂ€cka att den har fler möjligheter Ă€n att automatiskt följa dem.Men dĂ„ mĂ„ste vi mĂ€nniskor ocksĂ„ vara beredda att förĂ€ndras. Vi Ă„terkommer till Ray Hunts tanke om att vi mĂ„ste anpassa oss efter situationen â och förstĂ„ att situationen Ă€r hĂ€sten framför oss. Det krĂ€ver mental flexibilitet. Om hĂ€sten förĂ€ndras men vi fortsĂ€tter med samma plan, samma metod och samma förvĂ€ntningar Ă€r det kanske inte lĂ€ngre hĂ€sten som sitter fast i ett fixed mindset.Och den dĂ€r Ă€r lite jobbig.För vi mĂ€nniskor Ă€r ocksĂ„ fantastiskt duktiga pĂ„ att skapa sanningar: âMin hĂ€st Ă€r sĂ„dan.â âDen Ă€r rĂ€dd för kor.â âDen gĂ„r inte att lasta.â âJag mĂ„ste göra sĂ„ hĂ€r.â NĂ€r förklaringen blir absolut slutar vi lĂ€tt vara nyfikna.Ett growth mindset betyder inte att vi tror att allt kan förĂ€ndras pĂ„ fem minuter. Det betyder att vi fortsĂ€tter leta efter möjligheten till utveckling â hos hĂ€sten, hos oss sjĂ€lva och i relationen mellan oss.Det hĂ€r Ă€r ett avsnitt om skyddsmönster, rĂ€dsla, sjĂ€lvkontroll, mental flexibilitet och om att hjĂ€lpa hĂ€sten gĂ„ frĂ„n att bara reagera pĂ„ vĂ€rlden till att kunna vara delaktig i den.För kanske börjar verklig förĂ€ndring inte nĂ€r hĂ€sten Ă€ntligen ger oss rĂ€tt svar.Kanske börjar den nĂ€r hĂ€sten upptĂ€cker:âJag har faktiskt fler svar att vĂ€lja mellan.â
Gubben Med Hatten #74 â đïž Energi och meningen med livet
01:43:39|Gubben Med Hatten #74 â đïž Energi och meningen med livetDet vi lĂ€gger in i relationen Ă€r ocksĂ„ det vi fĂ„r möjlighet att skapa tillsammansDet hĂ€r avsnittet börjar egentligen i en ganska konkret Ă€nde. HĂ€stvĂ€lfĂ€rdsloppet nĂ€rmar sig, rutten genom Sverige börjar ta form och den 1 september gĂ„r starten pĂ„ en resa som bĂ„de handlar om fysisk uthĂ„llighet och om att lyfta frĂ„gor som vi lĂ€nge har pratat om i podden: hur skapar vi ett hĂ€stliv som inte bara ser bra ut pĂ„ utsidan, utan faktiskt kĂ€nns bra för hĂ€sten pĂ„ insidan?Det leder oss snabbt in i en större diskussion om vad hĂ€stvĂ€lfĂ€rd egentligen Ă€r. Vi mĂ€nniskor har blivit mycket skickliga pĂ„ det som gĂ„r att se och mĂ€ta. Vi kan förbĂ€ttra stallmiljöer, foderstater, utrustning, hagar och trĂ€ningssystem. Allt det Ă€r viktigt. Men samtidigt finns det en risk att vi fortsĂ€tter mĂ„la om fasaden pĂ„ ett hus utan att riktigt undersöka hur livet faktiskt fungerar dĂ€r inne.För vad hĂ€nder mentalt och emotionellt i hĂ€sten?Och hur mycket av det kan vi egentligen mĂ€ta?Vi diskuterar begrĂ€nsningarna i att försöka förstĂ„ ett djurs inre liv enbart genom synligt beteende, fysiologiska vĂ€rden och det som gĂ„r att registrera utifrĂ„n. En mĂ€nniska hos en psykolog fĂ„r möjlighet att berĂ€tta vad hon kĂ€nner, tĂ€nker och upplever. HĂ€sten har inte den möjligheten pĂ„ samma sĂ€tt. DĂ€rför behöver vi bli betydligt bĂ€ttre pĂ„ att förstĂ„ sambandet mellan beteende, psykologi, relation och sammanhang.Men det betyder inte att varje hĂ€stĂ€gare behöver bli psykolog eller beteendeforskare.TvĂ€rtom.För den kanske viktigaste förflyttningen Ă€r betydligt enklare: att börja tĂ€nka mer relationellt och mindre tekniskt. Att inte bara frĂ„ga vilken metod som fungerar, utan vad hĂ€sten upplever, vad den förstĂ„r och vad vi sjĂ€lva bidrar med i relationen.Och det Ă€r dĂ€r vi kommer in pĂ„ avsnittets huvudtema:energi.HĂ€star kommunicerar inte frĂ€mst genom ord. De kommunicerar genom kropp, riktning, intention, spĂ€nning, avslappning, fokus och det vi i vardagligt sprĂ„k ofta samlar under begreppet energi.Vi pratar om den fysiska energin â det vi kan se i ögon, ansiktsmimik, muskeltonus, rörelse, andning och kroppshĂ„llning â men ocksĂ„ om den mer psykologiska energin. FörvĂ€ntan. Intention. FrĂ„gan som hĂ€nger i luften innan nĂ„gon ens har hunnit göra nĂ„got.Det Ă€r ocksĂ„ dĂ€rför en flock hĂ€star kan röra sig synkroniserat utan att nĂ„gon behöver ge kommandon. Kommunikation sker hela tiden, och mycket av den sker lĂ„ngt innan vi mĂ€nniskor sjĂ€lva Ă€r medvetna om att vi har skickat nĂ„got budskap.Det gör energi till nĂ„got betydligt mer praktiskt Ă€n mystiskt.Det handlar om vad vi tar med oss in i mötet.Om jag gĂ„r till min hĂ€st med frustration, brĂ„dska, förvĂ€ntan eller rĂ€dsla pĂ„verkar det relationen redan innan jag lyft handen eller tagit i grimskaftet. PĂ„ samma sĂ€tt förĂ€ndras kommunikationen nĂ€r jag kommer med lugn, nyfikenhet, tydlighet och nĂ€rvaro.Och mitt i allt detta kommer vi till den lite större frĂ„gan:Vad Ă€r egentligen meningen med livet?Efter mĂ„nga timmar av löpning och powerwalk finns det gott om tid att tĂ€nka, och nĂ„gonstans dĂ€r börjar en ganska logisk tanke vĂ€xa fram: kanske handlar mening inte om att hitta ett fĂ€rdigt svar utanför oss sjĂ€lva, utan om vad vi vĂ€ljer att lĂ€gga in i vĂ„ra relationer, vĂ„ra handlingar och det vi bidrar med till andra.Det gĂ€ller mĂ€nniskor.Det gĂ€ller hĂ€star.Och det gĂ€ller relationen dĂ€remellan.För relationen Ă€r inte bara tvĂ„ individer som rĂ„kar befinna sig bredvid varandra. Den blir nĂ€stan som en egen entitet, skapad av det bĂ„da parter för in i den.Det hĂ€r Ă€r dĂ€rför ett avsnitt om hĂ€star, energi och kommunikation â men ocksĂ„ om nĂ„got betydligt större. Om vĂ„r förmĂ„ga att vara nĂ€rvarande, att söka förstĂ„else istĂ€llet för kontroll och att vĂ„ga vara nyfikna pĂ„ sĂ„dant som inte alltid gĂ„r att mĂ€ta med en siffra.För kanske ligger en ganska stor del av meningen med livet just dĂ€r:I det vi skapar mellan oss.
73. Gubben Med Hatten #73 â đïž Norrlandsresa, bilproblem och varför resan alltid lĂ€r oss nĂ„got
01:37:21||Ep. 73Gubben Med Hatten #73 â đïž Norrlandsresa, bilproblem och varför resan alltid lĂ€r oss nĂ„gotIbland Ă€r det inte motgĂ„ngarna som definierar resan â utan hur vi vĂ€ljer att möta dem.Det hĂ€r avsnittet börjar med tvĂ„ veckor fyllda av mil efter mil pĂ„ vĂ€garna genom Sverige. FrĂ„n laktattester i Mora och trĂ€ning i de jĂ€mtlĂ€ndska fjĂ€llen till clinics i Ăstersund, Arvidsjaur, MalĂ„, UmeĂ„ och vidare genom Norrland. Det blir ett samtal om lĂ„nga arbetsdagar, mĂ„nga fantastiska hĂ€star och mĂ€nniskor, Ă„terhĂ€mtning i kalla sjöar och bastur, men ocksĂ„ om den verklighet som följer med nĂ€r man lever större delen av sitt liv pĂ„ resande fot.För ibland gĂ„r inte allt enligt plan.Den hĂ€r gĂ„ngen Ă€r det bilen som bestĂ€mmer sig för att sĂ€tta tĂ„lamodet pĂ„ prov.Det som börjar som ett mindre problem utvecklas till en resa fylld av verkstadsbesök, ovĂ€ntade omvĂ€gar och mĂ„nga timmar dĂ€r det enda alternativet Ă€r att lösa situationen steg för steg. Och precis som sĂ„ mĂ„nga gĂ„nger tidigare visar det sig att det sĂ€llan Ă€r motgĂ„ngarna i sig som avgör hur en resa blir â utan instĂ€llningen vi vĂ€ljer att möta dem med.Vi pratar ocksĂ„ om trĂ€ningen inför HĂ€stvĂ€lfĂ€rdsloppet och hur den blivit en naturlig del av vardagen. Laktattester, lĂ„nga powerwalks med tung ryggsĂ€ck, intervallpass och timmar i naturen har blivit lika sjĂ€lvklara som arbetet med hĂ€starna. Samtidigt konstaterar vi att det ibland Ă€r betydligt enklare att hitta en hĂ€st med energi Ă€n att hitta en tillrĂ€ckligt lĂ„ng backe i SkĂ„ne för ett trĂ€ningspass med 25 kilo pĂ„ ryggen.Men avsnittets hjĂ€rta finns egentligen inte i bilen eller trĂ€ningen.Det finns i alla de mĂ€nniskor och hĂ€star som möts lĂ€ngs vĂ€gen.Vi berĂ€ttar om de olika hembesöken och workshoparna under resan, om ekipage med helt olika förutsĂ€ttningar men med samma vilja att förstĂ„ varandra bĂ€ttre. Det blir tydligt hur ofta lösningen inte handlar om att göra mer, utan om att göra saker tydligare. NĂ€r hĂ€sten verkligen förstĂ„r vad vi ber om förĂ€ndras bĂ„de kommunikationen och kĂ€nslan i samarbetet.Vi kommer ocksĂ„ in pĂ„ varför resor som dessa betyder sĂ„ mycket. Att fĂ„ möta mĂ€nniskor dĂ€r de Ă€r, se deras vardag och hjĂ€lpa dem med just de utmaningar de stĂ„r inför ger en helt annan förstĂ„else Ă€n om allt skulle ske pĂ„ en och samma plats. Varje gĂ„rd, varje hĂ€st och varje mĂ€nniska har sin egen historia â och det Ă€r just det som gör arbetet sĂ„ fascinerande.Genom hela avsnittet Ă„terkommer vi till en tanke som passar lika bra för livet som för trĂ€ningen med hĂ€star:Vi kan inte alltid styra vad som hĂ€nder.Men vi kan alltid pĂ„verka hur vi vĂ€ljer att hantera det.En bil gĂ„r sönder.Ett trĂ€ningspass blir inte som planerat.VĂ€dret förĂ€ndras.En hĂ€st reagerar annorlunda Ă€n vi hade tĂ€nkt oss.Allt det dĂ€r Ă€r en del av verkligheten.Det viktiga Ă€r inte att livet blir problemfritt.Det viktiga Ă€r att vi fortsĂ€tter framĂ„t Ă€ndĂ„.Det hĂ€r blir dĂ€rför ett avsnitt om mycket mer Ă€n en resa genom Norrland. Det handlar om uthĂ„llighet, problemlösning, möten med fantastiska mĂ€nniskor, glĂ€djen i att fĂ„ arbeta med hĂ€star och den mĂ€rkliga men vackra kĂ€nslan av att ibland upptĂ€cka att de största lĂ€rdomarna kommer nĂ€r ingenting riktigt gĂ„r enligt plan.För ibland Ă€r det först nĂ€r vĂ€gen tar en ovĂ€ntad svĂ€ng som vi upptĂ€cker hur lĂ„ngt vi faktiskt har kommit.Och kanske Ă€r det just dĂ€rför de bĂ€sta berĂ€ttelserna nĂ€stan alltid börjar med orden:"Det hĂ€r gick inte riktigt som vi hade tĂ€nkt oss..."
71. Gubben Med Hatten #71 â đïž Seminarium pĂ„ Falsterbo och vad verklig hĂ€stvĂ€lfĂ€rd egentligen innebĂ€r
01:31:15||Ep. 71Gubben Med Hatten #71 â đïž Seminarium pĂ„ Falsterbo och vad verklig hĂ€stvĂ€lfĂ€rd egentligen innebĂ€rHĂ€stvĂ€lfĂ€rd handlar inte om att vĂ€lja sida â den handlar om att förstĂ„ hĂ€sten.Falsterbo Horse Show Ă€r en av Nordens största mötesplatser för hĂ€stsport, och i Ă„r fick vi möjlighet att delta i ett seminarium tillsammans med Agria, dĂ€r frĂ„gor om partnerskap, hĂ€stvĂ€lfĂ€rd och framtidens hĂ€sthĂ„llning stod i centrum. Det som frĂ„n början var tĂ€nkt att bli ett samtal om partnerskap utvecklades snabbt till nĂ„got betydligt större â en djup diskussion om vad hĂ€stvĂ€lfĂ€rd faktiskt betyder, hur den kan omsĂ€ttas i praktiken och varför den frĂ„gan angĂ„r alla som lever tillsammans med hĂ€star, oavsett disciplin eller ambitionsnivĂ„.Innan vi kommer dit hinner vi förstĂ„s prata om livet mellan poddavsnitten. Vi reflekterar över hur samma princip gĂ€ller bĂ„de mellan mĂ€nniskor och mellan mĂ€nniska och hĂ€st. För utan öppenhet och en vilja att möta sanningen blir det svĂ„rt att skapa verklig utveckling.Vi berĂ€ttar ocksĂ„ om förberedelserna inför kommande roadtrip genom JĂ€mtland, VĂ€sterbotten och Norrland, om trĂ€ningen inför HĂ€stvĂ€lfĂ€rdsloppet och hur mĂ„nga timmar som faktiskt gĂ„r Ă„t till att dra en tung vagn i sommarvĂ€rmen. Det blir ett samtal om uthĂ„llighet, disciplin och varför de största mĂ„len nĂ€stan alltid byggs av mĂ„nga smĂ„ steg.Vill du köpa min nya bok Covarra kan du nu göra det via denna lĂ€nken: https://www.amazon.se/dp/9151944219Men avsnittets hjĂ€rta finns pĂ„ Falsterbo.Tillsammans med Carl Hedin, Annette frĂ„n SWB och en moderator frĂ„n Agria diskuterar vi om partnerskap verkligen Ă€r möjligt inom tĂ€vlingssporten och hur vi kan skapa en framtid dĂ€r prestation och hĂ€stvĂ€lfĂ€rd inte behöver stĂ„ i konflikt med varandra. Diskussionen blir bĂ„de respektfull och engagerad, och det blir tydligt att mĂ€nniskor kan ha olika utgĂ„ngspunkter men Ă€ndĂ„ dela samma vilja att ge hĂ€starna ett sĂ„ bra liv som möjligt.En av de mest intressanta delarna av samtalet handlar om hur olika vi faktiskt definierar ordet partnerskap. Ăr partnerskap bara en kĂ€nsla? Ăr det en trĂ€ningsfilosofi? Eller Ă€r det nĂ„got som kan beskrivas mer konkret?HĂ€r presenterar vi vĂ„rt eget perspektiv och lyfter fram de fyra grundlĂ€ggande förutsĂ€ttningarna för att hĂ€sten ska kunna trivas Ă€ven nĂ€r den arbetar, trĂ€nar eller tĂ€vlar: trygghet, vĂ€lbehag, tillfredsstĂ€llelse och meningsfullhet. Vi resonerar kring varför verklig hĂ€stvĂ€lfĂ€rd inte bara handlar om frĂ„nvaron av lidande, utan ocksĂ„ om nĂ€rvaron av positiva upplevelser. En hĂ€st som kĂ€nner sig trygg men aldrig fĂ„r uppleva glĂ€dje, utveckling eller mening lever fortfarande inte ett fullvĂ€rdigt liv.Samtalet leder ocksĂ„ vidare till en av hĂ€stvĂ€rldens mest omdebatterade frĂ„gor â positiv och negativ förstĂ€rkning. IstĂ€llet för att fastna i begrepp och etiketter vĂ€ljer vi att rikta fokus mot nĂ„got Ă€nnu viktigare: kommunikation. För innan vi diskuterar vilka verktyg vi anvĂ€nder behöver vi stĂ€lla en mycket enklare frĂ„ga:Hur kan vi göra det sĂ„ lĂ€tt som möjligt för hĂ€sten att förstĂ„ oss?Det Ă€r en frĂ„ga som förĂ€ndrar hela perspektivet.NĂ€r mĂ„let blir begriplighet istĂ€llet för kontroll förĂ€ndras ocksĂ„ sĂ€ttet vi trĂ€nar, leder och samarbetar med vĂ„ra hĂ€star. Vi diskuterar varför eftergift, timing, tydlighet och lyhördhet fortfarande Ă€r nĂ„gra av de mest kraftfulla verktygen vi har â inte dĂ€rför att de handlar om dominans, utan dĂ€rför att de hjĂ€lper hĂ€sten att förstĂ„ vad vi försöker sĂ€ga.Genom hela avsnittet Ă„terkommer vi till samma tanke. HĂ€stvĂ€lfĂ€rd handlar inte om att vinna en debatt. Den handlar inte om att vĂ€lja ett lĂ€ger eller försvara en metod. Den handlar om att varje dag fatta beslut som gör livet lite bĂ€ttre för den individ vi har framför oss.För nĂ€r vi börjar se vĂ€rlden ur hĂ€stens perspektiv förĂ€ndras ocksĂ„ vĂ„ra egna prioriteringar.Och kanske Ă€r det just dĂ€r verklig hĂ€stvĂ€lfĂ€rd börjar.I mĂ€nniskans vilja att förstĂ„ den hĂ€st hon har framför sig â och göra kommunikationen sĂ„ tydlig, rĂ€ttvis och meningsfull som möjligt.