Grimposphère

Décollage imminent pour la Grimposphère 🚀Cette semaine, nous avons infiltré les coulisses d’un nouvel événement de la scène parisienne : le BLEAU BOULDER SESSION ! De quoi on parle exactement ? D’une nouvelle compétition de bloc qui aura lieu le 27 et 28 juin prochain à Fontainebleau-Avon. Au programme : deux jours de grimpe sur un fronton extérieur, des animations et un max de show 😎Pour en savoir plus, nous sommes allées à la rencontre de deux des fondateurs de l’événement : Blaise Jaffré et Estelle Meziani. Dans cet épisode, ils reviennent sur la genèse du projet, leurs visions et ambitions et dévoilent les principaux challenges dans la gestion de ce nouveau rendez-vous vertical. Bienvenue dans l’univers de Blaise Jaffré et Estelle Meziani, 43es invités de la Grimposphère ! 🧗‍♀️TOUT SAVOIR SUR LE BLEAU BOULDER SESSION 🔥ProgrammeSamedi 27 JuinU19 - open national FFMESeniors - format inédit FinalesDimanche 28 JuinU13 / U15 / U17 / Vétérans - open national FFMEPour vous inscrire à la compétition, c’est juste ici !Inscription Open seniorInscription U13 à Vétérans Retrouvez Bleau Boulder Session sur Instagram : @bleaubouldersessionRetrouvez Blaise sur Instagram : @blaisejaffreRetrouvez Estelle sur Instagram : @meziskrtRejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier @gabrielle.gth

Décollage imminent pour la Grimposphère 🚀Grimpeuse dans l'âme, Alice Tiounine a exploré toutes les facettes de l'escalade : sportive, traditionnelle, compétition ; avant de trouver sa voie en tant qu'entraineuse et préparatrice mentale.Dans ce 42ème épisode, Alice revient sur son histoire avec la grimpe, son choix pas si simple vers l'entrainement puis la préparation mentale, et partage sa vision du coaching et des outils qu'elle utilise pour aider les grimpeur.euses à progresser mentalement pour atteindre leurs objectifs.Bienvenue dans l’univers de Alice Tiounine, 42ème invitée de la Grimposphère ! 🧗‍♀️TW : Dans cet épisode, Alice témoigne de VSS qu'elle a subi dans le milieu de l'escalade.Nous abordons ces sujets lors de son parcours à partir de la minute 8:30. Tu peux reprendre l'épisode dès la 9ème minute !Si ce sujet peut vous affecter, de près ou de loin voici quelques ressources françaises pouvant vous aider :📞 3919 - Violences Femmes Info (gratuit, 24h/24)📞 119 - Enfance en danger🌐 https://arretonslesviolences.gouv.fr/🌐 Association de prévention et de lutte contre les VSSN'hésitez pas à mettre en commentaire de l'épisode d'autres ressources - dont internationales !Sommaire - petit sommaire en attendant le final Introduction Présentation et rencontre de l’escaladeDE milieu naturel et pratique en tradSon parcours personnel et professionnel 8:40 TW VSS 9:05 Arrêter pour mieux reprendre 15:45 une décision peu facile mais thérapeutique : faire le même métier que son agresseur 16:50 comment construire une relation saine entre coach et entrainé.es dans le sport 34:45 préparation mentale On en parle dans l’épisode !Épisode de Podcast Corinne Théroux : Entrainer la vitesse en escalade, devenir un attaquant ! Livre « autohypnose et performance sportive » de Jonathan Bel LegrouxLlivre « le mental du grimpeur » de Frédéric Vionnet et Léo DechambouxRetrouvez Alice sur instagram : @alice_tiouRejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier @gabrielle.gth

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀La Grimposphère fête ses 2 ans ! A l’occasion de cet événement, nous vous avons concocté un épisode hors-série un peu spécial ✨Au menu cette semaine : pas d'invité, juste nous ! Les fondatrices de Grimposphère, Agathe et Gabrielle, prennent le café et font le bilan de leur année. Nous en profitons pour remercier tous nos invités, avec qui nous avons partagé de beaux moments ces derniers mois, ainsi que toutes les personnes ayant permis la réalisation de ce projet :un grand merci à Alice Gérardin, graphiste du podcast, qui nous accompagne depuis les débuts. Merci à l’ensemble des salles qui nous ont prêté leurs locaux pour les enregistrements 🙏Retrouvez Gabrielle sur Instagram : @gabrielle.gthRetrouvez Agathe sur Instagram : @agatheclmtRejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼Vous pouvez aussi laisser une évaluation de l'émission, sous forme d'étoiles ou de commentaire, selon la plateforme d'écoute que vous utilisée !Photo de Gabrielle et Agathe : Alice Gérardin (@alicegerardin24)DA et graphisme : Alice Gérardin

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Et de 40 ! Dans ce nouvel épisode, nous sommes allées à la rencontre de Victor Guillermin, athlète de haut niveau et falaisiste acharné. A tout juste 20 ans, il a déjà intégré l’équipe de France de difficulté, participé à une saison de coupe du monde et compte plusieurs voies dans le 9ème degré. Nous avons dressé un bilan de son parcours et de sa première saison internationale en 2025, abordé les secrets de son entraînement et des clés pour réussir dans sa discipline. Victor nous en dit plus sur son approche à la falaise et aux voies légendaires extrêmes. Nous donnons notre avis sur Sharma BTP et il nous conseille à maintes reprises de faire de la corde à sauter, en bref, un nouvel épisode de qualité !Bienvenue dans l’univers de Victor Guillermin, 40ème invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️🔥Chapitres :Le sommaire arrive très vite … Suivez les aventures de Victor sur Instagram : @victor_guillerminRegardez ses ascensions sur Youtube : @victorguillerminOn en parle dans l'épisode :Podcast Allez! Interview de Victor autour de son ascension Avataara 9a au LibanVidéo Alex Megos Redpoint - PatagoniaVidéo Alex Megos Bibliographie - PatagoniaVidéo Alex Megos Lucid Dreaming - Red BullVidéo Chris Sharma 3 degrees of separation - Reel RockVidéo Chris Sharma BiographieVidéo La Dura Chris Sharma Adam OndraRejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀A l’occasion de la 6eme édition du Salon de l’Escalade qui a eu lieu en janvier, nous avons eu l’opportunité d’enregistrer un épisode en live lors des conférences organisées par Vertige Média. Pour cet épisode spécial, nous avons accueilli un invité d’exception : Stefano Bertone, professeur d’EPS, entraîneur et surtout père d’Oriane, Margot et Max Bertone.Vous connaissez certainement Oriane et Max, athlètes de très haut niveau, élites du bloc et de la difficulté au niveau mondial mais qui se cache derrière Stefano ? Longtemps entraîneur d’Oriane et coach actuel de Max, Stefano a accompagné ses enfants dès leur plus jeune âge dans leurs ambitions sportives.Dans cet épisode riche et intime, Stefano nous partage son expérience personnelle avec ses enfants. Il explique la dure navigation entre le rôle de père et d’entraîneur, détaille sa vision sur l’entraînement des jeunes athlètes et donne des conseils pour les accompagner au mieux.Bienvenue dans l’univers de Stefano, 39ème invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️Un grand merci au Salon de l’Escalade et à Vertige Média pour l’invitation pour cet épisode live lors de la 6ème édition du Salon à Paris ! Remerciements également à l’association Le cinoche pour la production de ce podcast 🙏🏼Chapitres :Le sommaire arrive très vite … Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Production de l’épisode : L’association Le cinocheMontage de l'épisode : Le cinoche & Gabrielle Gauthier

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Ancienne athlète de haut niveau, Coraline Ribeil a fait le choix de se tourner vers l'escalade en extérieur. Ces trois derniers mois, elle a franchi un cap dans sa grimpe en réalisant ses trois premiers 8a bloc à Fontainebleau. Une étape clé dans son parcours.Mais Coraline, c'est bien plus que des cotations : coach et ouvreuse freelance, elle trace sa voie dans un milieu encore largement masculin. Polyvalente, engagée et passionnée, elle construit un quotidien rythmé par ses entrainements perso, sa grimpe et sa vie professionnelle.Un épisode passionnant, dans lequel nous parlons de choix, de légitimité, d'entrainement, mais aussi d'anecdotes de compétitions pas comme les autres 👀Bienvenue dans l’univers de Coraline, 38ème invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️Chapitres :Le sommaire arrive très vite … Suivez les aventures de Coraline sur instagram : @coralineribeilLe compte bleau.info de Coraline : juste iciL'entraineur de Coraline : Williams BelleÉpisode de présentation de la méthode d'entrainement de WilliamsRejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Grand retour de la kinésithérapeute Marie Akrich qui est spécialisée dans le membre supérieur de la main à la colonne vertébrale. Marie accompagne les passionnés d’escalade dans leur réathlétisation après blessure tant pour les amateurs que pour les athlètes de haut niveau. Dans ce cet épisode, nous découvrons de nouvelles facettes de son métier telles que l'accompagnement d'athlètes lors des échéances, son travail en partenariat avec les salles d'escalade pour prévenir des blessures chez les ouvreurs et ouvreuses mais aussi de quelques points importants pour tous afin d'optimiser sa récupération et de prévenir de blessures.Si tu souhaites en apprendre plus sur son métier de kinésithérapeute pour les sportifs, nous t'invitons à écouter notre premier échange avec Marie juste ici : #4 Marie AkrichBienvenue dans l’univers de Marie Akrich, quatrième invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️On en parle dans l'épisode : document avec les différentes sourcesChapitres :Le sommaire arrive très vite …Retrouvez Marie sur Doctolib : Marie Akrich 📲Vous pouvez la contacter par mail : marieakrich.pro@gmail.comPour voir ses photos de voyages et d’escalade : @marie.akrRejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Montage de l'épisode : Gabrielle GauthierMerci à Arkose Nation pour l'accueil et l'espace d'enregistrement.

BONNE ANNÉE 2026 LA COMMU ❤️‍🔥Nous vous souhaitons le meilleur pour cette nouvelle année, nous espérons qu’elle soit pleine d’aventures, de grimpe et de Grimposphère dans vos oreilles 👀Pour le premier épisode de 2026, nous avons pris le temps de discuter entre nous et faire le bilan de l’année passée, autour des questions de Joseph aka Jo aka Doudou aka le ciment de ce podcast. Big up à lui !!!Restez connecté.e.s, nous vous préparons plein de nouveaux épisodes avec des invités.e.s trié.e.s sur le volet en 2026, à commencer par un épisode en LIVE au Salon de l’Escalade le week-end prochain à Paris Expo Porte de Versailles 😎Tu veux venir au Salon de l'escalade 2026 ? Voici notre code de réduction !👉 SDEXGRIMPOSPH-RBilletterie salon de l'escalade 6ème éditionChapitres :Le sommaire arrive très vite ! Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier @gabrielle.gth

Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀Derrière chaque bloc et chaque voie que tu grimpes, se cache un.e ouvreur.se, des choix, une intention… et une vraie vision de l'escalade. Mais concrètement, ce métier c’est bien plus que visser 10 prises au mur ! Il demande une créativité débordante, un physique résistant mais aussi des qualités humaines importantes.Et c'est Élie Beaufaÿs, chef ouvreur Ile-de-France pour le groupe Arkose, qui nous en parle derrière le micro 🎙️Dans cette deuxième partie, on débat autour des cotations, des plus belles prises d'escalade et on vous partage quelques tips pour devenir ouvreur.se !Bienvenue dans l'univers d'Élie Beaufaÿs, 35ème invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️Tu veux venir au salon de l'escalade 2026 ? Voici notre code de réduction ! 👉 SDEXGRIMPOSPH-RBilletterie salon de l'escalade 6ème éditionChapitres :Le sommaire arrive très vite ! Suivez le quotidien d'Élie sur Instagram : @elie_beaufaysEt sur Youtube : @neeo.escaladeRejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐Envie de nous soutenir ? Partagez cet épisode avec votre partenaire de cordée préféré.e, laissez-nous un message ou faites un don sur notre cagnotte Lydia 🙏🏼DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier @gabrielle.gth