Gerissen wie ein Lamm

In Teil 2 unserer Mini-Serie „Liebe. Beziehung. Wahrheit.“ gehen Anna und Marcus gemeinsam mit René Lochmann tiefer in das, was Beziehungen wirklich zusammenhält – oder still und leise auseinanderzieht: Bindung.Wir sprechen darüber, warum Bindung uns Sicherheit gibt – und warum wir trotzdem manchmal in Beziehungen bleiben, die uns nicht guttun. Warum emotionale Unterstützung nicht „nice to have“ ist, sondern ein Grundbedürfnis. Und weshalb unser Körper oft ehrlicher ist als unser Kopf: Körpersprache kann nicht lügen – und Bedürfnisse lassen sich nicht dauerhaft wegdenken.Ein großes Thema dieser Folge: Prägung.Wie beeinflussen Kindheitserfahrungen unsere Bindungsmuster? Warum suchen wir manchmal Komfort statt Klarheit – und nennen es dann Liebe? René erklärt, wie Bindung aus Nähe entstehen kann, aber auch aus Angst oder Gewohnheit. Und wir reden darüber, warum viele Menschen sich selbst (und anderen) Geschichten erzählen, um nicht fühlen zu müssen, was längst spürbar ist.Außerdem schauen wir auf den Einfluss von sozialen Medien: Warum wirkt das Glück der anderen so makellos – und warum erzeugt genau das Druck in der eigenen Beziehung? Und wie finden Paare zurück zu echter Verbindung, wenn die Außenwelt ständig reinfunkt?Diese Folge ist ein Reminder: Beziehung ist nicht „Problemfrei-sein“. Beziehung ist Aufmerksamkeit, Körperkontakt, Verlässlichkeit – und die Bereitschaft, gemeinsam zu wachsen. Nicht irgendwann. Sondern jetzt.Hier gibt es die perfekte Ergänzung zur SerieNeue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr.Alle Infos und Extras zur Serie findest Du hier: https://www.gerissenwieeinlamm.de/BeziehungsserieHier gehts zum Whatsapp-Kanal zur SerieWenn dir die Serie guttut: Folge dem Podcast und lass uns gern eine Bewertung da – damit diese Gespräche mehr Menschen erreichen.Themen / Keywords: Bindung, Beziehungen, emotionale Unterstützung, Kindheitserfahrungen, Körperkontakt, Nähe, Verlässlichkeit, soziale Medien, Bedürfnisse, Beziehungsmuster, persönliches Wachstum, Entwicklung.

Was meinen wir eigentlich, wenn wir „Liebe“ sagen – und warum reden so viele aneinander vorbei, obwohl sie dasselbe fühlen wollen?Mit dieser Folge startet unsere Mini-Serie „Liebe. Beziehung. Wahrheit.“ – gemeinsam mit René Lochmann. Und wir beginnen dort, wo es bei den meisten schon knirscht: bei der Definition.Denn Liebe ist nicht nur Gefühl. Sie ist auch Biologie, Erfahrung, Prägung – und manchmal sogar überraschend rational. Wir sprechen darüber, warum Verliebtsein ein Zustand ist, der unsere Wahrnehmung komplett färbt, warum Zeit der unterschätzteste Faktor in Beziehungen ist – und weshalb echte Verbindung oft genau dann entsteht, wenn wir aufhören, Liebe „schnell“ haben zu wollen.Es geht um Selbstliebe (nicht als Instagram-Spruch, sondern als Fundament), um Intimität und Nähe, um Erwartungen wie „mach mich mal glücklich“ – und um die Frage, wie Beziehung gelingt, wenn beide Verantwortung übernehmen: für Kommunikation, Ehrlichkeit und den eigenen Anteil am Miteinander.Eine erste Episode, die nicht nur klug macht – sondern dich im besten Fall in deinem Denken und Fühlen sortiert. Und: Sie legt den roten Faden für alles, was in den nächsten Folgen kommt.Ausblick: In den kommenden Episoden schauen wir tiefer auf Missverständnisse, Nähe, Konflikte, Bindung und das, was Paare wirklich stabil macht – wenn der Alltag laut wird und das Herz leise.Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr.Hier gehts zum Whatsapp-Kanal zur Serieund hier direkt zur weiterführenden Webseite mit Extras www.gerissenwieeinlamm.de/beziehungsserieHier gibt es die perfekte Ergänzung zur Serie, die Dir direkt hilft, eine erfüllte Beziehung zu führen. Wenn dir die Serie guttut: Folge dem Podcast und lass uns gern eine Bewertung da – damit diese Gespräche mehr Menschen erreichen.Themen / Keywords: Liebe, Beziehungen, Verliebtsein, Selbstliebe, Intimität, Kommunikation, Paartherapie, Verbindung, Erwartungen, Bindung, Schnelllebigkeit.

Diese Folge ist anders – weil sie nicht nur berührt, sondern ganz konkret hilft.Im Rahmen von Podcasthon (www.podcasthon.org) stellen wir heute gemeinsam mit René Lochmann eine Organisation vor, die Menschen in einer der schwierigsten Lebensphasen begleitet: die Schleswig-Holsteinische Krebsgesellschaft.Wir sprechen darüber, warum regionale Unterstützung so wichtig ist – und was Betroffene und Angehörige wirklich brauchen: Orientierung, seelischen Halt, verlässliche Informationen und das Gefühl, nicht allein zu sein. René bringt seine klare, menschliche Sicht in das Gespräch – und gemeinsam schauen wir auf Fragen, die viele im Kopf haben, aber selten offen gestellt werden:Was bedeutet Prävention im Alltag wirklich? Warum ist Früherkennung so entscheidend? Und wie kann man helfen – ohne „große Gesten“, sondern auf eine Weise, die realistisch und wirksam ist?Diese Episode ist kein klassischer Spendenaufruf.Sie ist eine Einladung, hinzusehen – und zu verstehen, wie viel Wirkung entsteht, wenn Menschen sich verbinden: durch Patenschaften, Engagement, sportliche Aktionen oder schlicht durch das Teilen von Wissen.Wenn du heute nur eine Sache mitnimmst, dann diese: Unterstützung beginnt oft dort, wo jemand nicht wegschaut.Podcasthon: www.podcasthon.orgSchleswig-Holsteinische Krebsgesellschaft: https://www.krebsgesellschaft-sh.de/Spenden & helfen: https://www.krebsgesellschaft-sh.de/spenden-und-helfen/spenden/Instagram: https://www.instagram.com/krebsgesellschaft.sh?igsh=MWR5OTdpbmJ2ZzlzeA==Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr.Wenn dir unser Podcast gefällt: Folge uns und lass uns gern eine Bewertung da – damit solche Themen mehr Menschen erreichen.Themen / Keywords: Podcasthon, Schleswig-Holsteinische Krebsgesellschaft, Krebs, Prävention, Früherkennung, Gesundheit, Unterstützung, Angehörige, Engagement, Patenschaften, Wohltätigkeit, Aufklärung, regionale Hilfe, mentale Stärke.

Was bedeutet es eigentlich, nach einem Auslandseinsatz wieder nach Hause zu kommen?In dieser Podcasthon-Sonderfolge sprechen Anna und Marcus mit Armin Bonath vom Bund Deutscher Einsatzveteranen e.V. über das Leben von Einsatzveteranen der Bundeswehr – und über die psychischen Belastungen, die viele Soldatinnen und Soldaten nach Auslandseinsätzen begleiten.Viele Veteranen kehren aus Einsätzen zurück mit Erfahrungen, die ihr Leben nachhaltig prägen. Manche kämpfen mit posttraumatischen Belastungen, traumatischen Erinnerungen oder schwierigen Anerkennungsprozessen, wenn es um Unterstützung und Entschädigung geht.Armin Bonath gibt Einblicke in die Arbeit des Bundes Deutscher Einsatzveteranen und erklärt, warum Gemeinschaft, niedrigschwellige Hilfe und gesellschaftliche Anerkennung für viele Veteranen entscheidend sind.In dieser Folge sprechen wir über:Einsatzveteranen der Bundeswehr und ihre Erfahrungen nach Auslandseinsätzenpsychische Belastungen und Traumata bei VeteranenHerausforderungen bei Anerkennung und Entschädigungdie Unterstützungsangebote des Bundes Deutscher Einsatzveteranengesellschaftliche Verantwortung und den VeteranentagDiese Episode ist Teil des Podcasthon, einer internationalen Initiative von Podcasts, die Aufmerksamkeit für gesellschaftlich wichtige Themen schaffen.Eine Folge über Verantwortung, Gemeinschaft – und darüber, warum Menschen, die im Einsatz waren, auch nach ihrer Rückkehr nicht allein gelassen werden dürfen.Weitere InformationenBund Deutscher EinsatzveteranenHier kannst Du persönlich helfenNeue Folgen von Gerissen wie ein Lamm erscheinen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr.

Was passiert eigentlich hinter den Kulissen eines Podcasts?In dieser besonderen Folge von Gerissen wie ein Lamm nehmen Anna und Marcus euch mit in einen persönlichen Moment zwischen zwei großen Themenblöcken. Gemeinsam blicken sie auf bewegende Gespräche der vergangenen Folgen zurück und geben einen Ausblick auf das, was in den nächsten Wochen im Podcast passieren wird.Denn es stehen spannende Dinge an:Zwei besondere Podcasthon-Folgen, eine neue Serie über Beziehungen mit René Lochmann – und viele neue Gäste mit inspirierenden Geschichten über Mut, Wendepunkte und persönliche Entwicklung.Außerdem sprechen Anna und Marcus darüber, wie sehr sie sich über die wachsende Community freuen: über Nachrichten per E-Mail, Instagram oder WhatsApp, über Feedback zu den Folgen und über die vielen Menschen, die den Podcast inzwischen begleiten.Ein weiteres Thema dieser Folge:Die nächsten Schritte für Gerissen wie ein Lamm. Bald werden auch Videopodcasts über Apple Podcasts verfügbar sein – ein weiterer spannender Schritt für den Podcast.Und auch außerhalb des eigenen Studios geht es weiter:Anna und Marcus wurden in andere Podcasts eingeladen, unter anderem zum "Leipzig Lauscht Festival" und zum Podcast „So geht Podcast“.Außerdem sprechen sie über die neuen Podcast-Playlists, die Hörerinnen und Hörern den Einstieg erleichtern sollen und helfen, bestimmte Themen schneller zu finden.Diese Folge ist ein persönlicher Zwischenblick:ein Dankeschön an alle, die zuhören – und ein Ausblick auf viele weitere Geschichten.Denn eines bleibt gleich:Jede Folge bringt eine neue Begegnung.Und manchmal auch einen Wendepunkt.Neue Folgen von Gerissen wie ein Lamm erscheinen jeden Mittwoch um 05:00 Uhr.

Was, wenn manche Ängste gar nicht „nur“ deine sind – sondern ein Echo aus deiner Ahnenlinie?In dieser Folge sprechen Anna und Marcus mit Katja Barnasiow Pereira über ein Thema, das leise wirkt – und trotzdem tief greift: die Langzeitfolgen der Hexenverfolgung und die Frage, wie kollektives Trauma bis heute in Frauenleben nachhallen kann.Katja arbeitet seit vielen Jahren mit Ahnenheilung und Epigenetik und beschreibt, warum sich alte Muster manchmal wie „fremde“ Angst anfühlen können: Unsicherheit, das Gefühl „lieber nicht auffallen“, Hemmungen mit der eigenen Gabe sichtbar zu werden – oder der innere Reflex, sich klein zu machen, obwohl man eigentlich wirken will.Wir sprechen über die Hexenjagden als historische Wunde (14.–18. Jahrhundert) – und darüber, wie transgenerationales/kollektives Trauma sich emotional und sogar körperlich zeigen kann. Besonders spannend: warum Berufe und Rollen wie Hebammen, Heilerinnen oder Frauen, die andere begleiten, oft eine ganz eigene „Angst vor Sichtbarkeit“ kennen – und wie Heilung gelingen kann, wenn man die Wurzel versteht.Eine Episode über Weiblichkeit, Schwesternschaft, innere Sicherheit – und den Mut, sich nicht länger von einem alten Schatten lenken zu lassen.Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr.Wenn dir unser Podcast etwas gibt: Folge uns und lass uns gern eine Bewertung da – das hilft uns, weiter sichtbar zu bleiben.Themen / Keywords: Hexenverfolgung, Hexenjagd, Hexenwunde, Epigenetik, Ahnenheilung, Ahnenarbeit, transgenerationales Trauma, kollektives Trauma, Frauentrauma, weibliche Identität, Selbstzweifel, Angst vor Sichtbarkeit, Spiritualität & Wissenschaft, Schwesternschaft, Hebammen.

Christian Saathoff ist knapp 800 Kilometer zu Fuß von Bremerhaven nach München gelaufen – nicht für eine Medaille, sondern für etwas, das viele betrifft und trotzdem oft verschwiegen wird: mentale Gesundheit.In dieser Folge sprechen Anna und Marcus mit Christian darüber, wie aus Abenteuerlust ein echtes Projekt wurde – mit Planung, Organisation, Rückschlägen, Wetter, Verletzungen und Momenten, die ihn innerlich stärker gemacht haben als jeder Trainingsplan. Christian erzählt, warum es Mut braucht, loszugehen – aber noch mehr Mut, offen über die eigenen Herausforderungen zu sprechen.Wir reden über die Kraft von Gemeinschaft und Unterstützung, über Begegnungen unterwegs, die Hoffnung machen, und darüber, wie Christian während des Laufs 2.000 Euro für einen guten Zweck gesammelt hat. Vor allem aber geht es um eine zentrale Botschaft, die hängen bleibt:Du musst nicht alles allein tragen – und du darfst lernen, Worte zu finden, bevor es zu schwer wird.Diese Episode ist ein Wendepunkt zum Mitnehmen: für alle, die gerade kämpfen, zweifeln, neu starten – oder einfach verstehen wollen, wie viel Veränderung in einem einzigen Schritt liegen kann.Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr.Wenn dir die Folge gefällt: Folge dem Podcast und lass uns gern eine Bewertung da – das hilft uns, sichtbar zu werden.Themen: Laufen, mentale Gesundheit, Abenteuer, persönliche Entwicklung, Gemeinschaft, Unterstützung, Herausforderungen, Planung, Reflexion, Zukunft.

Feiertage sind für viele das, was sie auf Instagram nie zugeben würden: Stress-Test für Beziehungen. Zwischen Familienbesuchen, Erwartungen und dem „Wir müssen doch harmonisch sein“-Druck kommen nicht selten genau die Themen hoch, die man den Rest des Jahres elegant umschifft.In dieser Folge sprechen Anna & Marcus mit René Lochmann (Die Lochmanns) darüber, warum gerade Weihnachten und Neujahr so oft Konflikte auslösen – und was in Paaren passiert, wenn alte Verletzungen, ungeklärte Rollen in der Familie und unausgesprochene Bedürfnisse plötzlich wieder präsent sind. René erklärt, weshalb Beziehungen nicht „einfach laufen“, sondern regelmäßig gepflegt werden müssen – wie ein Auto, das man liebt und erhalten will.Wir sprechen über:warum Familienfeste alte Muster aktivierenwie Kommunikation kippt – und wie man sie wieder sortiertweshalb „Wissen“ allein nicht reicht (und Umsetzung Zeit braucht)was Paare konkret tun können, damit Nähe nicht zufällig passiertUnd: Diese Episode ist zugleich die Ankündigung zu unserer neuen Mini-Serie:„Liebe. Beziehung. Wahrheit.“ – Special-Serie mit René Lochmann.Darin gehen wir in den kommenden Folgen noch tiefer in Liebe, Missverständnisse, Konfliktlösung und das, was Partnerschaften langfristig stabil macht.Wenn dir diese Folge etwas gegeben hat: Folge dem Podcast und lass uns gern eine Bewertung da – das hilft uns, weiter sichtbar zu werden.Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr.Beziehungen, Feiertagsstress, Weihnachten, Familie, Kommunikation, Paar-Konflikte, Erwartungsdruck, emotionale Nähe, Beziehungspflege, Partnerschaft, Missverständnisse, Konfliktlösung, Neujahr, Familienfeste, Mental Load

René Lochmann ist vielen als Teil der „Lochmanns“ bekannt – aber sein Weg dahinter ist vielschichtiger, leiser und ehrlicher, als man von außen vermuten würde.In dieser Folge (Teil 1) sprechen Anna und Marcus mit René über Selbstverwirklichung, eine Kindheit im Künstlerdorf, den harten Umzug nach Hessen und die Schulzeit, die für ihn von sozialer Isolation und Mobbing geprägt war. Er erzählt, wie Sport für ihn zum Wendepunkt wurde – als Ort für Gemeinschaft, Halt und neue Identität.Wir gehen außerdem in Renés berufliche Entwicklung: vom Handwerk, das er vor allem aus dem Wunsch heraus begann, seinem Vater zu gefallen, hin zu Therapie, emotionaler Gesundheit, Fitness und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. René spricht offen über Selbstüberschätzung, Rückschläge, den Druck von Öffentlichkeit – und warum er heute sogar über eine Rückkehr ins Handwerk nachdenkt.Ausblick: Weil das Gespräch so viele Ebenen hatte, folgt Teil 2 – mit einem noch stärkeren Fokus auf Paare, Beziehungen, Nähe und Berührung (und warum genau das in vielen Beziehungen zu kurz kommt).Wenn du echte Lebenswege liebst, Wendepunkte verstehen willst und dir ehrliche Gespräche mehr geben als glatte Erfolgsstories: Diese Folge ist für dich.Neue Folgen jeden Mittwoch um 5 Uhr.Wenn dir unser Podcast gefällt, folge uns und lass uns eine Bewertung da – das hilft uns, sichtbarer zu werden.Themen: René Lochmann, Lochmanns, Kindheit, Kreativität, Umzug, Mobbing, Sport, Gemeinschaft, emotionale Gesundheit, Selbstständigkeit, Therapie, Fitness, ganzheitliche Gesundheit, Selbstfindung, Lebensweg, Beziehungen.Alles über Rene Lochmann hier : https://www.renelochmann.deChapters00:00 Einführung in die Lochmanns02:41 Der Weg zur Vielseitigkeit05:40 Kindheit und Kreativität08:11 Der erste Bruch: Umzug und Identitätskrise11:04 Die Herausforderungen der Jugend14:16 Der Weg zurück zur Sicherheit durch Sport16:55 Beziehungen und emotionale Gesundheit19:34 Die Bedeutung von Berührung und Nähe30:15 Der Weg in die Selbständigkeit und die Rolle der Familie31:49 Emotionale Blockaden und der Weg zur Selbstfindung35:03 Der Übergang vom Handwerk zur Therapie37:52 Die Herausforderungen der Selbstständigkeit und persönliche Rückschläge43:37 Die ganzheitliche Sicht auf Gesundheit und Fitness48:03 Die Bedeutung von Beziehungen und emotionaler Ausdruck52:23 Der Einfluss von Medien auf das persönliche Leben57:30 Paartherapie und die Dynamik von Beziehungen01:03:26 Zukunftsperspektiven und die Rückkehr zum Handwerk