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French Expat

Cheffe Sophie : La charge mentale et la culpabilité des conjoints d'expat

Saison 4, Ep. 42

L’écrivain Antonio Tabucchi a dit “La culpabilité est un sentiment irrationnel, le sentiment d’être responsable de tout le mal du monde. Le remords, lui exprime une nostalgie, le regret de ce qui aurait pu être et n’a pas été.” Sophie, elle … elle se sent coupable. Alors qu’elle adore sa vie Lyonnaise, une vie sociale, épanouissante et excitante, Sophie décide de partir vivre à l’étranger avec son mari et leurs deux enfants. Une fois sur place, Sophie découvre cette nouvelle vie Américaine. Une vie très différente dans laquelle, du moins au début, elle doit mettre entre parenthèse sa carrière : elle s’investit à la maison, pour installer tout le monde et recréer le cocon familial, mais aussi à l’école de ses enfants pour vivre cette nouvelle aventure à fond. Sauf que ses efforts pour recréer son cercle social ne l’amènent pas au succès espéré. Alors quand tout se calme, Sophie se sent seule. S’est-elle un peu oubliée en chemin ? Possible. S’empare d’elle alors un nouveau sentiment : la culpabilité. Elle est conjoint suiveur en expatriation, et vu de loin, elle a tout pour être heureuse : une jolie maison, une belle famille avec qui elle découvre ce nouveau pays continent où elle s’est installée. Les autres comprendront-ils ? A quoi bon finalement. Pourtant elle l’aime cette nouvelle vie. Aujourd’hui avec Sophie, on explore l’ambivalence des sentiments qui s’emparent des conjoints suiveurs : le bonheur de l’expatriation couplé à la solitude et la culpabilité de ne pas se sentir complètement à sa place.


French Expat est un podcast de French Morning qui raconte les parcours de vie des français établis hors de France. Retrouvez-le sur toutes les plateformes d’écoute : SpotifyApple PodcastDeezerGoogle PodcastPodcast AddictAmazon Music. Cet épisode est raconté, produit et réalisé par Anne-Fleur Andrle, habillé et mixé par Alice Krief.


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  • 36. Romain Garnier (Texas, Missouri, Californie) : l’ingé son des Backstreet Boys, entre rêve américain et déracinement

    01:19:02||Saison 6, Ep. 36
    Entre rêve américain et déracinement …Romain est arrivé aux États-Unis par amour. Douze ans plus tard, après une reconversion réussie dans le son live, des tournées avec les Backstreet Boys (les fans inavoués, je vous vois ça va bien se passer 😇), une immersion parfois brutale dans l’Amérique trumpiste alors naissante avant le premier mandat du président républicain, et avoir vécu dans trois États (Texas, Missouri, Californie), il dresse le bilan. Car aujourd’hui, alors que sa carrière est à son apogée, une question revient : est-il temps de tourner la page ?Dans cet épisode, on parle de grands départs, de vie nomade, d’amour interculturel, du système de santé américain, d’identités multiples — et de ce que ça veut dire, concrètement, de refermer un chapitre sans pour autant renier l’histoire.Un épisode touchant comme on les aime dans French Expat 🤗French Expat est un podcast de French Morning qui raconte les parcours de vie des Français établis hors de France. Retrouvez-le sur toutes les plateformes d’écoute : Spotify, Apple Podcast, Deezer, Google Podcast, Podcast Addict, Amazon Music. Cet épisode est raconté, produit et réalisé par Anne-Fleur Andrle, habillé et mixé par Alice Krief.
  • Les fire questions de Romain Garnier

    09:40||Saison 6
    En attendant de découvrir l'histoire de Romain Garnier aux Etats-Unis, voici un petit bonus dans lequel elle se prête à l'exercice des fire questions sur ses pays d'adoption !Retrouvez l'histoire de Romain dans son intégralité dès mardi matin dans French Expat !French Expat est un podcast de French Morning qui raconte les parcours de vie des Français établis hors de France. Retrouvez-le sur toutes les plateformes d’écoute : Spotify, Apple Podcast, Deezer, Google Podcast, Podcast Addict, Amazon Music. Cet épisode est raconté, produit et réalisé par Anne-Fleur Andrle, habillé et mixé par Alice Krief.
  • 35. Pauline Forgeard-Grignon (du Colorado vers Bordeaux) : "Si je voulais construire ma famille, ça ne pouvait se faire qu’aux États-Unis."

    01:39:00||Saison 6, Ep. 35
    Après plus de 15 ans passés aux États-Unis, Pauline Forgeard-Grignon rentre en France avec sa compagne et leurs deux enfants.Un retour aux sources ? Oui … mais pas exactement.Une nouvelle expatriation ? Plutôt.Mais Pauline ne fuit rien. Sa famille, elle le sait, n’aurait pu exister ainsi sans la dernière décennie qu’elle a passée aux Etats-Unis. Son amour des Etats-Unis est intact, sa passion pour les locaux et leur culture aussi. Oui mais … le désir profond de se rapprocher de ses racines aussi. Dans cet épisode, Pauline partage avec humour, tendresse et beaucoup de recul son rêve américain devenu réalité… avant de choisir la Charente-Maritime plutôt que le Colorado.On y parle de PMA, de tacos texans, de parentalité, de carrière passionnée (et parfois trop), et de ce que ça change, au fond, de vivre entre deux cultures !Un épisode enregistré dans ma cuisine lors des dernières vacances de Pauline dans le Colorado 🤗French Expat est un podcast de French Morning qui raconte les parcours de vie des Français établis hors de France. Retrouvez-le sur toutes les plateformes d’écoute : Spotify, Apple Podcast, Deezer, Google Podcast, Podcast Addict, Amazon Music. Cet épisode est raconté, produit et réalisé par Anne-Fleur Andrle, habillé et mixé par Alice Krief.
  • 34. Cécile Viarouge : Dumplings, tuk-tuk et bottes de neige ... la folle épopée de Cécile à l’étranger

    01:17:41||Saison 6, Ep. 34
    De sa rencontre avec Simon à 17 ans à Bergerac jusqu’au Wisconsin enneigé en passant par les tuk-tuks de Shanghai, les nouilles à minuit et un accouchement pour le moins… original, Cécile nous livre son parcours d’expat avec une sincérité touchante et un humour désarmant.Entre les galères de visa, les retrouvailles qui serrent le cœur, les escapades en van et les karaokés jusqu’au bout de la nuit, elle nous parle de deuil, d’amour, de famille, de résilience — et de ce petit tuk-tuk qu’elle n’a jamais vraiment quitté.Une conversation pleine d’émotion et de fous rires. French Expat est un podcast de French Morning qui raconte les parcours de vie des Français établis hors de France. Retrouvez-le sur toutes les plateformes d’écoute : Spotify, Apple Podcast, Deezer, Google Podcast, Podcast Addict, Amazon Music. Cet épisode est raconté, produit et réalisé par Anne-Fleur Andrle, habillé et mixé par Alice Krief.
  • Les fire questions de Cécile Viarouge : de la Chine au Wisconsin

    16:02||Saison 6
    En attendant de découvrir l'histoire de Cécile Viarouge entre la Chine et les Etats-Unis, voici un petit bonus dans lequel elle se prête à l'exercice des fire questions sur ses pays d'adoption !Retrouvez l'histoire de Cécile dans son intégralité dès mardi matin dans French Expat !French Expat est un podcast de French Morning qui raconte les parcours de vie des Français établis hors de France. Retrouvez-le sur toutes les plateformes d’écoute : Spotify, Apple Podcast, Deezer, Google Podcast, Podcast Addict, Amazon Music. Cet épisode est raconté, produit et réalisé par Anne-Fleur Andrle, habillé et mixé par Alice Krief.
  • BONUS : Changer de carrière quand on vit à l'étranger - Et si vous osiez enfin croire en vous ?

    39:33||Saison 6
    Osez, expérimentez, réinventez-vous !Dans ce bonus, Stéphanie Smadja, fondatrice de Challenge Ton Job, partage un message puissant : arrêtons de nous auto-saboter et osons croire en nous. Entre syndrome de l’imposteur, peur de l’échec et doutes sur notre légitimité, on se met souvent nous-mêmes des barrières.Et si on changeait notre discours intérieur ? 💭✨ Parler à soi-même comme à sa meilleure amie✨ Expérimenter, se tromper, apprendre et avancer✨ Voir la reconversion comme une opportunité de croissance💡 Dans ce bonus, vous trouverez :✔️ Un boost de motivation pour ceux qui hésitent à se lancer✔️ Des conseils pour identifier ses compétences transférables✔️ Une réflexion sur la valeur de l’expérience vs. les diplômes📢 Un épisode à écouter et réécouter pour tous ceux qui veulent oser le changement !French Expat est un podcast de French Morning qui raconte les parcours de vie des Français établis hors de France. Retrouvez-le sur toutes les plateformes d’écoute : Spotify, Apple Podcast, Deezer, Google Podcast, Podcast Addict, Amazon Music. Cet épisode est raconté, produit et réalisé par Anne-Fleur Andrle, habillé et mixé par Alice Krief.
  • 33. Stéphanie Smadja à Miami : Quand l’expatriation devient une quête de sens

    01:10:48||Saison 6, Ep. 33
    🇺🇸 Quitter la France pour Miami : rêve ou réalité ? 🌴Dans cet épisode de French Expat, on plonge dans l’histoire de Stéphanie Smadja, une expatriée à Miami depuis 9 ans. Derrière les palmiers et le soleil de Floride, son parcours est loin d’être un conte de fées.🎙️ De Paris à Miami, en passant par une dépression post-partum et une reconversion professionnelle, Stéphanie partage avec nous les coulisses de son expatriation. Entre solitude, doutes et quête d’alignement, elle nous raconte comment elle a transformé les épreuves en opportunités, jusqu’à créer Challenge Ton Job, son entreprise d’accompagnement en reconversion professionnelle.💡 Dans cet épisode, on parle de :✔️ Le choc de l’expatriation et la réalité derrière les clichés✔️ La maternité et son impact sur l’identité professionnelle✔️ La dépression post-partum et l’importance de demander de l’aide✔️ La reconversion et la création d’une entreprise à l’étranger✔️ Le "vrai coût" du rêve américainAujourd’hui, Stéphanie est fière de son parcours, qui lui a même permis d’obtenir une carte verte. Son message ? "Ce n’est pas de la chance, c’est de la persévérance."✨ Un épisode sincère, inspirant et sans filtre sur les défis et les réussites d’une expatriation.🔗 Écoutez dès maintenant et partagez avec ceux qui rêvent d’ailleurs ! 🎧French Expat est un podcast de French Morning qui raconte les parcours de vie des Français établis hors de France. Retrouvez-le sur toutes les plateformes d’écoute : Spotify, Apple Podcast, Deezer, Google Podcast, Podcast Addict, Amazon Music. Cet épisode est raconté, produit et réalisé par Anne-Fleur Andrle, habillé et mixé par Alice Krief.
  • 32. Elise Goujon : Expatriée, rapatriée ... mon retour en France, un nouveau départ pour la famille

    01:04:34||Saison 6, Ep. 32
    🇫🇷✈️ Quitter les États-Unis après 10 ans : le retour en France d’Élise 🌍Après plus d’une décennie entre New York et Los Angeles, où elle a bâti une entreprise de visites touristiques florissante, Élise Goujon et sa famille ont pris un grand tournant : rentrer en France. Direction Marseille ! Mais revenir au pays après tant d’années à l’étranger, ce n’est pas juste retrouver le fromage et la baguette…Dans cet épisode, Élise nous raconte avec sincérité :🥖 Les défis insoupçonnés de l’impatriation (et pourquoi rentrer peut être plus dur que partir)🏡 Sa quête du logement face aux rigidités administratives françaises🇺🇸➡️🇫🇷 Le choc culturel après avoir adopté l’optimisme américain🌍 Son équilibre entre deux mondes et son lien toujours fort avec les USUn témoignage inspirant sur les réalités du retour en France, entre surprises, défis et nouvelles perspectives. Parce que parfois, repartir de zéro… ça arrive aussi dans son propre pays !🎧 Bonne écoute !Retrouvez New Off Road : https://www.newyorkoffroad.com/French Expat est un podcast de French Morning qui raconte les parcours de vie des Français établis hors de France. Retrouvez-le sur toutes les plateformes d’écoute : Spotify, Apple Podcast, Deezer, Google Podcast, Podcast Addict, Amazon Music. Cet épisode est raconté, produit et réalisé par Anne-Fleur Andrle, habillé et mixé par Alice Krief.
  • Les "fire questions" d'Elise Goujon entre Los Angeles et New York

    08:56||Saison 6
    En attendant de découvrir l'histoire d'Elise Goujon entre Los Angeles et New York, voici un petit bonus dans lequel elle se prête à l'exercice des fire questions sur son pays d'adoption !Retrouvez l'histoire d'Elise Goujon dans son intégralité dès mardi matin dans French Expat !French Expat est un podcast de French Morning qui raconte les parcours de vie des Français établis hors de France. Retrouvez-le sur toutes les plateformes d’écoute : Spotify, Apple Podcast, Deezer, Google Podcast, Podcast Addict, Amazon Music. Cet épisode est raconté, produit et réalisé par Anne-Fleur Andrle, habillé et mixé par Alice Krief.