FRAUEN100 Der Podcast

In dieser Folge von „You CAN Sit With Us" spricht Isabelle von Klot mit Veronika Danielsson, Schwedens Botschafterin in Berlin. Mit einer Karriere, die von den Anfängen im schwedischen Auswärtigen Amt über sieben Jahre als NATO-Botschafterin bis nach Berlin führte, gibt Veronika einen ehrlichen Einblick in die Welt der Diplomatie – und erzählt, wie sie ursprünglich eigentlich Journalistin werden wollte.Im Gespräch geht es um die Frage, ob Diplomatie in einer Welt voller Krisen noch etwas bewirken kann – und warum Frauen am Verhandlungstisch einen Unterschied machen. Veronika beschreibt, wie sie in Berlin ein Netzwerk weiblicher Botschafterinnen aus aller Welt aufgebaut hat, das gemeinsame Herausforderungen diskutiert und Brücken zwischen Kulturen baut.Ein zentrales Thema ist Schwedens Weg zur Gleichberechtigung: nicht durch Quoten, sondern durch kluge politische Maßnahmen – von der Abschaffung des Ehegattensplittings über den Kita-Ausbau bis zum verpflichtenden Vatermonat. Veronika erklärt, was Deutschland davon lernen kann – und verrät, was Schweden umgekehrt an Deutschland bewundert.Time Stamps:02:42 – Von der Journalistin zur Diplomatin – und die Liebesgeschichte, die alles veränderte07:00 – Zwei Karrieren, eine Familie: Das Two-Body-Problem in der Diplomatie09:00 – Frauen am Verhandlungstisch: Warum Empathie das schärfste diplomatische Werkzeug ist11:20 – Diplomatie in Krisenzeiten – und die Mini-UNO, die Veronika in Berlin aufgebaut hat20:40 – Schwedens Weg zur Gleichberechtigung: Was wirklich dahintersteckt25:44 – Ehegattensplitting, Kita-Ausbau, Vatermonat: Die drei Hebel, die alles verändert haben34:28 – Was Deutschland und Schweden voneinander lernen könnenFRAUEN100 Stadion Voice: Bianca HaudaMehr zu FRAUEN100 unter:WebsiteInstagramLinkedInNewsletter

Was braucht Kinderhaut wirklich – und was schadet mehr, als es nützt? Dr. Tatjana Braun, Hautärztin, Podcasterin und bald dreifache Mama, ist zu Gast im FRAUEN100-Podcast und spricht mit Mirijam Trunk. Tati ist eine der wenigen Ärztinnen, die medizinisches Wissen konsequent aus dem Sprechzimmer herausholen – klar, unaufgeregt und ohne erhobenen Zeigefinger. In dieser Folge sprechen die beiden über den Sonnenschutz-Wahnsinn rund ums Baby, warum Neurodermitis fast jede fünfte Familie betrifft, was das psychisch bedeutet, und wieso Jugendliche heute Anti-Aging-Produkte kaufen, bevor sie überhaupt einen Pickel hatten.Aber es geht nicht nur um Haut. Es geht um Schönheitsbilder, den Sephora-Kids-Hype, den Druck auf Mädchen – und die Frage, wie wir als Mütter Gegengewicht setzen können, ohne selbst mit 20 Cremetuben im Bad zu stehen. Und natürlich: Was braucht es wirklich, um Töchter stark zu machen für eine Welt, die es ihnen nicht immer leicht macht?Eine Folge voller ehrlicher Einordnung, praktischer Tipps – und zwei hochschwangeren Frauen, die einfach sehr gut miteinander reden.Time Stamps:00:00 – Intro & Teaser03:10 – Von der Kinderärztin zur Kinderhaut-Spezialistin: Tatis unerwarteter Weg07:41 – Sonnenbrand bei Kindern: was er wirklich mit der Haut macht – und warum die Kindheit so entscheidend ist10:37 – Neurodermitis betrifft fast jede fünfte Familie – und was das für den Alltag bedeutet15:20 – Der Sephora-Kids-Hype: warum 10-Schritt-Routinen für Jugendliche mehr schaden als nützen23:38 – Warum Tati auf Social Media gegangen ist – und wo sie ihre roten Linien zieht26:40 – Töchter stark machen: über Resilienz, Scheitern und die Verbindung zu sich selbst35:00 – Praktische Tipps: Hautpflege in der Schwangerschaft, Skincare-Basics für Kinder – und welche Fallen auf Social Media lauernFRAUEN100 Stadion Voice: Bianca HaudaMehr zu FRAUEN100 unter:WebsiteInstagramLinkedInNewsletter

In der neuen Podcast-Folge von „You CAN sit with us" trifft Host Kira Ortmann die Unternehmerin und Content Creatorin Laura Noltemeyer. Die 37-jährige Hamburgerin, die drei Unternehmen aufgebaut hat und Mama einer kleinen Tochter ist, spricht offen über die Herausforderungen, Karriere und Mutterschaft unter einen Hut zu bringen – und warum sie sich bewusst dazu entschieden hat, beruflich nicht auf null runterzufahren.Außerdem geht es um ein Thema, das Laura besonders am Herzen liegt: finanzielle Unabhängigkeit. Sie erklärt, warum es für Frauen so wichtig ist, ihre Finanzen selbst in die Hand zu nehmen, wie sie mit Rückschlägen als Unternehmerin umgeht und was sie sich von der nächsten Generation Frauen wünscht. Dazu: Wie Social-Media-Kritik wirklich an ihr abprallt, warum sie nie Neid kennt – und welche Rolle Mentorinnen und ein starkes Netzwerk in ihrem Leben spielen.Time Stamps:00:00 – Einstieg: Teaser und Podcast-Intro 00:49 – Begrüßung und Vorstellung: Wer ist Laura Noltemeyer? 02:31 – Als Unternehmerin und Mama: die ehrliche Bestandsaufnahme 06:25 – Gesellschaftlicher Druck, Social Media und Umgang mit Kritik 10:47 – Support unter Frauen und die Kraft von Mentorinnen 15:28 – Nein sagen lernen und sich selbst priorisieren 17:01 – Finanzielle Unabhängigkeit: warum sie das Wichtigste ist 20:30 – Die drei Unternehmen: Aufbau, Rückschläge und Teamstruktur 26:43 – Resilienz: Meditation, Fehlerkultur und Tipps ans jüngere Ich 33:19 – Haltung zeigen: Collien Fernandes und digitale Gewalt 35:24 – Wünsche an die nächste Generation und AbschlussFRAUEN100 Stadion Voice: Bianca HaudaMehr zu FRAUEN100 unter:WebsiteInstagramLinkedInNewsletter

In dieser neuen Folge von „You CAN Sit With Us“ sitzen Clara Pfeffer und Aya Jaff zusammen und sprechen über digitale Gewalt und die wachsende Macht von Tech-Unternehmen. Ausgangspunkt ist die Frage, warum digitale Gewalt noch immer unterschätzt wird – obwohl sie tief in unsere Gesellschaft eingreift. Aya Jaff beschreibt, wie Plattformökonomie und Aufmerksamkeitslogiken dazu führen, dass extreme und oft sexualisierte Inhalte besonders stark verbreitet werden. Dabei geraten grundlegende demokratische Werte wie Meinungsfreiheit und Persönlichkeitsrechte zunehmend unter Druck.Im Gespräch wird deutlich, dass digitale Gewalt kein Randphänomen ist, sondern ein strukturelles Problem – verstärkt durch mangelnde Regulierung und Machtkonzentration bei großen Tech-Konzernen. Besonders betroffen sind Frauen, etwa durch Deepfakes und andere Formen von Missbrauch, die oft ohne Konsequenzen für Täter bleiben. Gleichzeitig zeigt die Folge, warum es mehr gesellschaftliches Bewusstsein, klare gesetzliche Rahmenbedingungen und ein Umdenken im Umgang mit digitaler Gewalt braucht, um Betroffene besser zu schützen.Time Stamps:00:00 – Einstieg: Begrüßung und Thema digitale Gewalt02:00 – Aya Jaffs Perspektivwechsel auf die Tech-Industrie05:05 – Machtstrukturen, Plattformökonomie und Demokratie0:40 – Aufmerksamkeitsökonomie und strukturelle Probleme14:35 – Deepfakes: Definition und digitale Gewalt17:35 – Fall Colleen Fernandes und öffentliche Aufmerksamkeit22:10 – Rechtliche Herausforderungen und Plattformverantwortung27:05 – Sprache, Prävention und gesellschaftlicher Wandel30:05 – Abschluss und AusblickFRAUEN100 Stadion Voice: Bianca HaudaMehr zu FRAUEN100 unter:WebsiteInstagramLinkedInNewsletter

In dieser Folge von "You CAN sit with us" spricht Mirijam Trunk mit Lia Grünhage und Helena Mayer-Schönherr von Ten More In, über den aktuellen Stand der Gleichberechtigung und warum mehr Frauen in Führungspositionen nicht nur eine Frage der Fairness, sondern auch der wirtschaftlichen Stärke und besseren Entscheidungen ist. Sie diskutieren strukturelle Hürden, denen Frauen auf ihrem Karriereweg begegnen, sowie individuelle Herausforderungen wie Selbstzweifel oder fehlende Sichtbarkeit – und warum Netzwerke, Coaching und Role Models entscheidende Hebel sein können.Im Mittelpunkt steht außerdem die gemeinsame Kampagne "MÄNNER100 – Letting Ten More In", mit der gezielt Männer als Verbündete für Gleichberechtigung gewonnen werden sollen. Die Initiative zeigt, welche Rolle Männer als Allies spielen können – etwa indem sie Türen öffnen, Frauen empfehlen oder in entscheidenden Räumen für Gleichstellung eintreten.Gleichzeitig geht es um die Frage, wie Frauen sich gegenseitig stärker unterstützen, Netzwerke nutzen und gemeinsam Veränderungen anstoßen können, damit Führung in Zukunft vielfältiger, kooperativer und inklusiver wird.Time Stamps:00:00 – Einstieg: Begrüßung und Vorstellung von Lia und Helena sowie von Ten More In03:30 – Warum Frauen in Führung noch immer unterrepräsentiert sind07:30 – Die Entstehung und Vision von Ten More In 12:30 – Strukturelle Hürden und persönliche Herausforderungen auf dem Weg in Führungspositionen17:30 – Die Rolle von Netzwerken, Sichtbarkeit und gegenseitiger Unterstützung unter Frauen22:30 – Warum Männer für echte Gleichberechtigung gebraucht werden27:30 – Die Initiative MÄNNER100: Männer als Verbündete für mehr Frauen in Führung33:30 – Konkrete Hebel für Veränderung in Unternehmen und Organisationen38:30 – Ausblick auf die Zukunft von Leadership und GleichstellungFRAUEN100 Stadion Voice: Bianca HaudaMehr zu FRAUEN100 unter:WebsiteInstagramLinkedInNewsletter

Was passiert, wenn Frauen aufhören, sich gegenseitig zu bewerten – und anfangen, sich wirklich die Hand zu reichen?Zum Weltfrauentag erscheint eine Special Episode von „You CAN Sit With Us“ – Ursula Karven trifft auf Mareile Höppner und gemeinsam sprechen sie über Feminismus, Solidarität und die Kraft, die entsteht, wenn wir uns nicht mehr spalten lassen.Warum „Divide et impera“ auch heute noch wirkt. Warum Selbstliebe politisch ist. Warum Ohnmacht verschwindet, wenn wir bei uns selbst anfangen. Und warum Frauen stärker sind als jede Armee – wenn sie zusammenstehen.Ein ehrliches, emotionales und kraftvolles Gespräch über Gleichberechtigung, strukturelle Hürden, Gewalt gegen Frauen – und die Frage, wie wir unsere Energie endlich bündeln.Time Stamps:00:00 – Einstieg: Begrüßung und persönliche Stimmung von Ursula Kavan03:30 – Reflexion über Selbstfürsorge, Yoga und innere Zentrierung07:30 – Physik und Quantenphysik: Verantwortung für das eigene Handeln12:30 – Weltfrauentag: Botschaften der Heilung und Selbstliebe17:30 – Kollektive Ohnmacht und die Kraft, bei sich selbst zu beginnen22:30 – FRAUEN100: Gemeinschaftliche Stärke und gegenseitige Unterstützung27:30 – Appell an Frauen: Verbundenheit, Weisheit und Einfluss auf die Welt33:30 – Verantwortung für Kinder und die nächste Generation38:30 – Abschluss: Schutzräume, Liebe, Einheit und der Aufstieg weiblicher FührungFRAUEN100 Stadion Voice: Bianca HaudaMehr zu FRAUEN100 unter:WebsiteInstagramLinkedInNewsletter