Share
«Fra første skritt»
Hvordan skal du spisse formen de siste ukene før start?
Season 1, Ep. 4
•
Ola Sakshaug deler den gode økta som han lovte i episode 3. Nedtrapping. Overskudd. Hva gjør vi når det nærmer seg konkurranse? Løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen gir deg tipsene for en god oppladning til løpemålet ditt i samtale med journalist Anne-Marit Dahl.
More episodes
View all episodes
3. Hvordan blir du en bedre løper?
49:06||Season 1, Ep. 3Løpetrener Ola Sakshaug og fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen gjør deg klokere på intervalltrening, og kanskje blir du inspirert til å varme opp skikkelig. Journalist Anne-Marit Dahl får klar beskjed om hva hun kan gjøre bedre i sin treningshverdag.
1. Hvordan kommer du gang i med løpingen?
41:15||Season 1, Ep. 1Det er så mange grunner til å løpe, mener fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen og løpetrener Ola Sakshaug: Løping tar lite tid og du får effekt fra første meter. Hør flere gode grunner i samtalen med Adressa-journalist Anne-Marit Dahl.
2. Hvordan bygger du en kropp som tåler løping over mange år?
46:19||Season 1, Ep. 2Hva er grunntrening og er grunntrening viktig for ikke å bli skadet? Den beste skadeforebyggende treninga for løping er løping, sier løpetrener Ola Sakshaug. Han og fysioterapeut Øyvind Ytterhus Utengen gir deg gode tips i samtale med journalist Anne-Marit Dahl.